Dostunuzun sizi qısqanmasından şübhələnirsiniz? Budur nə edim

Münasibətlər Və Sevgi

Marcel thomas

Həyat təbii ki, sınaqlarla doludur və sağlam münasibətlər əvəzsiz dəstək təklif edə bilər. Ancaq yaşıdlarımızın axınını qorumaq üçün tez-tez təzyiq hiss etdiyimiz bir cəmiyyətdə, xüsusən bizə ən yaxın olanlarla: dostlarımızla müqayisə və etibarsızlıq tələsinə düşmək asandır.

Eləcə də qısqanc bir dostun olanda nə edirsən xəyallar səni işlər xüsusilə yaxşı gedəndə və ya xoşbəxtliyinizə və müvəffəqiyyətinizə lağ edirsiniz? Və necə müəyyənləşdirirsiniz a zəhərli dostluq bu küsməyə başladı? Vəziyyəti belə idarə etməyiniz üçün mütəxəssislərə müraciət etdik (platonik) dağılma ilə nəticələnmir .

Birincisi, burada dostunuzun qısqanc ola biləcəyi bir neçə klassik əlamət var.

Çox vaxt deyilməyənlərlə başlayır. Məsələn, yeni avtomobilinizlə əlaqədar həyəcandan dökülürsünüz, ancaq dostunuz ona çətinliklə bir nəzər salır. Onlara təzə təmir olunmuş evinizin bir turunu təklif edirsiniz, ancaq küvet haqqında danışdığınız zaman təsadüfən çiyinlərini çəkirlər. Keçən ildən bəri uğrunda mübarizə apardığınız böyük yüksəlişinizi elan edirsiniz və onlar özünüzü qüsurlu hiss etməyinizə səbəb olan 'təbriklər' təqdim edirlər.

Əlaqəli hekayələr Zəhərli Dostluqda Olmağın 10 İşarəsi Səmimi təriflər necə verilə bilər

“Qısqanclığın ən erkən əlaməti adətən işiniz yaxşı gedəndə dostunuzun geri çəkildiyi görünür. Bəlkə də ya xəbərlərinizi rədd edirlər, ya da ondan çox tez bir zamanda davam edirlər ”deyə doktor Judy Ho, klinika və məhkəmə nöropsikoloqu və müəllif Dr. Özünüzü Sabotajı dayandırın .

İrəlilədikcə fərq edə bilərsiniz əl tərifləri və sizi həftələrlə təqib edən passiv-aqressiv qapaqlar - çox vaxt elə bir incə şəkildə çatdırılır ki, onlarla necə qarşılaşacağınızla mübarizə aparırsınız. Bəlkə də dostunuz xoş münasibətlərinizə qulaq asır, əlaqələrinizdə şanslı olduğunuzu söyləyir. Yemək ziyafəti üçün ləzzətli bir yayım hazırlamış ola bilərsiniz, amma zarafat edirlər ki, sizin şərab seçimi səviyyəsində deyildi. Yoxsa, ortaq bir dostun toyundakı bu çıxış zamanı bütün izdihamın nərildəməsinə baxmayaraq, əvvəlcə kəkələdiyinizi xatırladırlar. Bunların hamısı klassik göstəricilərdir və demək olar ki, həmişə bir xəbərdarlıq var. Dr. Ho deyir ki, bu cür şifrəli davranışlar ümumiyyətlə olur, çünki 'sizi qısqanan insan haqsız olduqlarını dərindən hiss edir.'

Əlaqəli hekayələr Bir yetkin kimi necə dost olmaq olar Eqoist insanlarla necə davranmaq olar Bir BFF Qırılmasından necə keçmək olar

Başqa bir işarə budur ki, hər dəfə müvəffəqiyyətinizin bir tərəfini qeyd etdikdə, müstəsna yolların hamısını açmaqda israr edirlər onlar inkişaf edir. Məsələn, Avropaya iki həftəlik səyahətdən təzə qayıtdınız və İspan bağlarında gəzən şəkillərinizi gəzdirirsiniz və pasportlarındakı ən həsəd aparıcı markaların hamısını sadalamağa tələsirlər. 'Qısqanc insanlar danışıqda həqiqi mənada növbə tuta bilmirlər' deyir Dr. Ho. 'Sizin üçün yaxşı gedən bir şey haqqında danışdığınız zaman həmişə öz həyatlarına dönəcəklər.'

Qısqanclıq əksər hallarda mənfi olsa da, rəqabət qabiliyyəti mütləq dağıdıcı deyil.

Kimsə heç vaxt qısqanclıq yaşamadığını iddia edirsə, səninlə və ya özləri ilə vicdansız davranırlar. Beləliklə, müəyyən edildikdə, insanı həyatınızdan yazmağa tələsməyin. Əslində, təsirli bir şəkildə idarə edilərsə, qısqanclıq insanı işıqlandırmaq üçün xidmət edə bilər. 'Qısqanclıq, kimisə daha çox işləməyə sövq etsə və ya qiymətləndirmədikləri münasibətləri yenidən araşdırmalarına səbəb olarsa, məhsuldar ola biləcək bir duyğudur' deyir.

Əlaqəli hekayələr Hazırda xoşbəxt olmağın 14 yolu Utancaq olsanız da şəbəkənin sadə yolları

Gabrielle Bernstein , mənəvi düşüncə lideri və müəllifidir Super Attractor , tələbələrinə həsədin mənbəyinin hələ inkişaf etdirilməmiş bir şəxsiyyət olduğunu öyrədir. 'Əgər kimsə sizin istədiyiniz şeyə sahibdirsə, deməli bunun sizin üçün əlçatan olmaması demək deyil' deyir. “Əslində bunun əksi var. Paxıllıq dərin istəyin əksidir ”dedi.

Beləliklə, pis davranışlar həll edilməli olsa da, qısqanc dostların hamısı sürgünə layiq deyil.

Başqa bir şəkildə qısqanclıq varsa sağlam və sevgi dolu bir əlaqə , proyeksiya demək olar ki, həmişə günahkardır. Dostunuz onların buzlu saymazyana münasibətlərinin və düşmən cabalarının sizi nə qədər üzdüyünə dair az məlumatlı ola bilər.

Dr. Ho, bir insanın mənfi inancları və keçmişdəki xəyal qırıqlığını özündə cəmləşdirdiyi zaman, bu yüklərin qısqanc davranışın öncüsü olduğunu izah edir. Bu soyuq söz, bu anda sizinlə baş verənlərlə əlaqəli olmaya bilər, ancaq ehtimal ki, insanın həyatının başqa bir zamanında və ya başqa bir bölgəsində onları tetikleyen və etibarsızlıq, peşmançılıq və ya travmaya səbəb olan kökləri var.

“Beynimiz yaddaşlarımızdakı digər şeylərdən daha güclü olan müəyyən şeyləri kodlayır. Bu, daha yaxşı mühakiməmizin fərqli hiss etməyimizi və ya məşğul olmağımızı söyləyəcəyi bir anda həddindən artıq reaksiyalar göstərməyimizə səbəb ola bilər ”deyir Dr. Ho. 'Beləliklə, bunu nəzərə alaraq, qısqanc davranan bir dostunuzun sizi həqiqətən dəstəkləməsi mənasını vermir.'

Bir dost özünə inamsız davranırsa, buna cavab verməyin konstruktiv yolları var ...

'Bütün ünsiyyət sahələrini tükəndirməyə çox inanıram' deyir Lori Harder, müəllif Səadət adlanan qəbilə və aparıcı Xoşbəxt qazanın podcast. “Bu vacibdir ki, münasibətlər bitərsə özünüzü rahat hiss edəcəksiniz. Bunu xilas etmək üçün səy göstərdiyinizi biləcəksiniz. ” Anlaşma harmonik münasibətlərin mahiyyətini təşkil edir, buna görə Harder deyir ki, pis davranışla qarşılaşmadan əvvəl nəyi həyata keçirmək istədiyinizi dəqiq və qəsdən bilmək vacibdir. Bu, mütəşəkkil hədəfləri nəzərə alaraq söhbətə girməyə imkan verəcəkdir.

Əlaqəli hekayələr Dostlarla oynamaq üçün ən əyləncəli oyunlar Ən yaxşı dostunuz üçün mükəmməl hədiyyələr Real həyatda ən yaxşı dost olan 24 məşhur ünlü

“Dostluğun irəliləməsi üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu əvvəlcədən bilmirsinizsə, həqiqətinizi bir şəkildə güzəştə gedə bilərsiniz. Buna görə qısqanc bir dostunuzla sərhədlərinizin nə olduğunu və manipulyasiya etdiyiniz yolları dəqiq bilməlisiniz. Yalnız bundan sonra həmin şəxslə təhlükəsiz, təsirli bir əlaqə aça bilərsiniz ”deyir.

Bernşteyn deyir ki, ideal yanaşma, əvvəlcə yaxşı qarşılanmasa da, özünüzü ağrısız bir şəkildə işıqlandırmaqdır. Uğurunuzu azaltmaq yalnız dostunuzun qəbul etdiyi çatışmazlıq vəziyyətini gücləndirəcək, qısqanclıq dövrünü qidalandıracaq. “Bəzən komissarlığın kömək üçün ən təsirli bir yol olduğunu düşünürük. Ancaq komiserləşdirmək işləri daha da pisləşdirir. Yazıq olmaq insanın gücsüzlüyünü gücləndirir ”deyir.

Bəli, dostlara təsəlli vermək yaxşıdır, amma özünüzü aşağı salmayın.

Ümumi bir vərdiş olsa da, Dr. Ho, müvəffəqiyyətinizi azaltmanın əks bir təsəlliverici texnika olduğunu söyləyir. Çünki bu, heç vaxt hər iki şəxsin daha yaxşı xeyrinə kömək etmir. 'Bir dostumun digər insanla maraqlanmalı olduğunu hiss etdiyi vəziyyətləri müşahidə etdim' deyir. 'Söhbətə mənfi bir şey gətirmədən uğurlarınızı bölüşəcək qədər rahat hiss etmək daha vacibdir.'

Dr. Ho, ən düşüncəli yanaşmanın sevincini bu barədə üzülmədən ifadə etmək və sonra hörmətlə keçmək olduğunu izah edir. 'Növbəti mövzu' Oh, və bunu da edə bilərsən! Vaxtınız gəlir! ”Dedi. Başqa sözlə, heç kimə bir söhbətə borclu deyilsən.

Əlaqəli hekayələr Oprah Gayle ilə dostluğuna əks olunur Boşanma yolu ilə dostunuza necə dəstək olmaq olar

Xroniki qısqanc insanlar tez-tez başqa bir insanın xoşbəxtliyi və müvəffəqiyyətinin öz imkanlarını əlindən aldığı düşüncəsinə abunə olurlar. Qısqanc bir insan xoşbəxtliyin az olduğunu və həyatın haqsız olduğunu anlaya bilər. Ancaq maraqlısı budur ki, qısqanclıq çox vaxt ədalətsizdir, çünki bir insanın öz keçmişi ilə əlaqəli vəziyyətinin - bəlkə də bu mükafatlara aparan zəhmətli illərin və ya bu sevgili münasibətləri cəlb etmək üçün görülən dərin daxili işlərin bir anlıq görüntüsünə diqqət yetirir.

Əlaqəli hekayələr Necə özünə güvənmək olar? Bağışlamağın, unutmağın və davam etməyin 9 yolu

Harder deyir: 'Bir dost səni qısqanırsa və olduğun kimi möhkəm qalırsan, onları xaricdən fərqli olaraq daxili baxmağa məcbur edirsən'. 'Onlardan öz güclərini düşünmələrini və' şanssızlıq 'günahlandırmasını dayandırmalarını xahiş edirsən.' O izah edir ki, bunu etməklə öz həyatınızın yaxşılaşdırılması üçün birinin motivasiyası nəticəsində özünüzə olan inam artacaq. 'Çətin iş görməyə hazır olan yeganə insan ola bilərsən. Qısqanclıqlarını aşaraq hərəkətə keçməyə hazır olduqları təqdirdə mümkün olanın nümunəsidir.'

Bəzən qısqanclıq zərərsizdir, amma ...

Bir insan qısqanclıqla reaksiya verdikdə, münasibətinizi zəhərləməklə təhdid edə biləcəyi açıqlanmayan bir şəkildə davrana bilər. Doktor Ho, geri dönməz bir şəkildə qaranlıq bir dönüşün olub-olmamasının daha çox insanın xarakterindən asılı olduğunu və əlaqələri öz gündəmləri üzərində nə qədər dəyərləndirdiklərini söyləyir.

'Qısqanclığın qaranlıq tərəfi həqiqətdir, çünki bir dəfə insan həyatda qalmaqla əlaqəli aşağı, daha ibtidai beyin sistemlərinin aktivasiyası olan döyüş və ya uçuş reaksiyası ilə məşğul olduqda, tam olaraq dəqiq düşünmürlər' deyir Dr. Ho. 'Bu, onları daha inkişaf etmiş insanlara çevirən beynin bir hissəsi olan frontal lobundan çıxarır.' Bu vəziyyətdə soruşmağımız həqiqətən doğru idimi? Mən ədalətliəm? Bu reaksiya saydığım birini itirməyimə səbəb olarsa? ”Bəzi dostlar özlərini araşdırmağa və hörmətlə səslənməyə hazırdırlar və bunlar xilas etməyə dəyər dostlardır.”

Bəs özünü əks etdirməkdən imtina edənlər və kinli partlamalarını düzəldənlər? Bu dostlar fərqli bir hekayədir.

Bir dost onların qısqanc yollarını ram etməkdən imtina edirsə, əlaqələrinizi kəsməyin zamanı gələ bilər.

Qəzəbli şəkildə qısqanclıqla qarşılaşan insanlar xəcalət və tərbiyəsizliklərin qeydlərini apardıqları ilə məşhurdurlar və özlərini həddən artıq hiss etdikləri zaman ətrafda yelləməyə can atırlar. Xoş xəbərlərinizə görə istehza etməklə kifayətlənmirlər, ancaq xarakterinizə hücum edə bilərlər. Və bu barədə onlarla qarşılaşdığınız zaman? Daha çox təhqir və manipulyasiya və günahı etiraf etmək üçün sərt bir imtina var.

Dr. Ho, sizi həqiqi mənada dəstəkləyən birinin mənfi bir şəkildə göstərilməsini istəməməsini və hörmətli narahatlıqlarınızı hər zaman dinləməyini məsləhət görür. “A dostluğun artıq xilas etməyə dəyməyəcəyinə işarə edin kimsə məqsədyönlü şəkildə sizin uğurunuzun qarşısını alır. Tarixinizi və ya münasibətinizi sizə qarşı istifadə edə bilər ”dedi.

Beləliklə, kimsə strateji olaraq nailiyyətlərinizə, nüfuzunuza və mənlik hissinizə kölgə salırsa, davranışları ilə hər dəfə qarşılaşdığınız zaman sizi işıqlandırırsa, yəqin ki, onlara çıxış qapısını göstərin . 'Sən onlara' Hey, bu mənə çox zərər verir. Bu tip şeylər mənim üçün məqbul deyil ”dedi Dr. Ho. 'Ancaq peşmançılıqlarını bölüşməsələr və münasibətləri qurtarmaq üçün az səy göstərsələr, ən sağlam, ən etibarlı seçim, nə qədər çətin olsa da, irəliləmək ehtimalıdır.'

---

Bu kimi daha çox hekayə üçün bülletenimizə qeyd olun .

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin