Zəhərli Dostluqda Olmağın 10 İşarəsi
Münasibətlər Və Sevgi
Getty Şəkillər Dostluğun nə qədər xeyir-duası ola bilər. Tədqiqatlar təklif etdik həqiqətən möhkəm dostları olanların daha uzun yaşaması. Bununla birlikdə, bütün dərin münasibətlər kimi, platonik münasibətləriniz də sarsıdıcı anlarına sahibdir. Ancaq içərisinə qoyduğunuz qədər çıxmadığınız bu tifflər və ya uzunmüddətli hisslər daha tez-tez baş verərsə, dostluğunuz zərərli və ya zəhərli ola bilər.
“Dostluqlar qoruyucu və faydalı ola bilər, tərbiyə edə və yüksəldə bilər. Bir dostun əks təsiri varsa, münasibətlərimizi yenidən nəzərdən keçirmək və o insanın həyatımızda rolunu yenidən qurmaq istəyə bilərik. Bu, dostluğa tamamilə son qoymağınız lazım olduğu anlamına gəlmir - bəlkə də onları hələ də sosial görüşlərdə görürsünüz - ancaq emosional dəstək üçün müraciət etdiyiniz onlar olmamalıdır. Dr. Jessica Nicolosi , New York mərkəzli klinik psixoloq və sahibi Prana Wellness .
Ayrılma müsbətdir16.92 dollar İndi al İşarələri qiymətləndirərək zəhərli bir dostluğun ortasında olduğunuzu tanımaq, özünüzü böyütmək üçün ilk addımdır - ağrılı, lakin zəruri bir prosesdir. “Yaşlandıqca dostluqlarınızı qiymətləndirmək vacibdir. Sağlam deyillərsə və ya müsbət bir məqsədə xidmət etmirlərsə, bu insanları kənarlaşdırmağın vaxtı gəldi 'deyir Kris Pearl Ana , müəllif Ayrılma müsbətdir , tez-tez qorxu və istəksizlik olduğunu qeyd edərək. 'İnsanları ayırmaqda özümüzü günahkar hiss edirik - bəlkə də orta məktəbdən bəri dost oldunuz - amma kiminsə dəstək və ya ruhlandırıcı təsir göstərmədiyini başa düşəndə yenidən qiymətləndirməlisiniz.' Budur vida etməyin vaxtı gələ biləcəyi xəbərdaredici əlamətlər.
Qısqancdırlar.
Dostlar arasındakı sağlam rəqabət normaldır və hətta pozitiv ola bilər, harada inkişaf edə biləcəyinizi araşdırarkən ən yaxşı şəxsiyyət olmağınıza təkan verir. Ancaq aqressiv rəqabət, birdəfəlik və nailiyyətlərinizi azaltmaqla oyun sahəsini düzəltmək üçün həddindən artıq cəhdlər daxil olmaqla qısqanclığa bir xətti keçəndə işlər daha az kosher olur.
Əlaqəli hekayələr
Bir həftəyə gündəlik 5 dost göndərdim 
Ən yaxşı dostunuz üçün mükəmməl hədiyyələr “Yaxşı dostlar cheerleaders kimidir: sizi kökləyirlər və uğurlarınızla fəxr edirlər. Ancaq qısqanclıq dostunuzun dəstək olma qabiliyyətinə mane olduqda, dostluğa zərərli təsirləri ola bilər ”deyir. Dr. Amanda Zayde , N.YC mərkəzli lisenziyalı klinik psixoloq. Yaxşı dostların qısqanclıq anları keçməyəcəyini söyləmək olmaz - bu sadəcə həyatdır, 'amma bu duyğuları özündə cəmləşdirmək və lazımi şəkildə ifadə etmək üçün çalışırlar, daha sonra örtülü təhqir və ya açıq rəqabət qabiliyyətləri ilə izah edirlər' deyə Dr. Zayde izah edir.
Özünüzü etibarsız hiss edirlər.
'Həmişə özünüzü aşağı hiss etməklə onlardan uzaqlaşırsınızsa və ya həmin şəxsin niyə sizin dost olduğunuz barədə özünüzlə danışmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu anda sizin üçün uyğun olmaya bilər' deyir. Fati Marie , Encinitas’da Kaliforniya mərkəzli sertifikalı inteqrativ vahid sağlamlıq məşqçisi Four Moons Spa . 'Bağırsağınıza qulaq asın və ikinizi birləşdirə biləcək hər hansı ssenaridən uzaqlaşaraq kiçik addımlar atın.'
Bağırsağınıza qulaq asın və kiçik addımlar geri çəkilməyə başlayın.
Əlbətdə ki, bəzi dostlar sadəcə günahlarını dürüst etsələr də, bu zaman-zaman mədə üçün çətin olan mənfi reaksiyalarla qarşılaşacağınız deməkdir - eyni düz yoldaşlar da eyni dərəcədə dəstək olacaq və sizi davamlı quracaqlar. Dr. Nicolosi daxili işarələrə diqqət yetirməyin vacibliyini vurğulayır. “Bədəninizə köklənin. Ağırlaşdığınızı, tükəndiyinizi və özünüzdən əmin olmadığını hiss edirsiniz? Daxili səsimizi dinləmək başlamaq üçün ən yaxşı yerdir. ”
... Və qorxu hissi.
Dostunuzun adı telefonunuzda mətn mesajı və ya təqvim randevusu ilə peyda olursa, sizə pis bir hiss verirsə, intuisiyanıza etibar edin. “Qarnındakı o kiçik çuxur nə olduğunu bilir. Dostlarla görüşməkdən qorxmamalısınız, əgər varsa, özünüzdən bunun səbəbini soruşun. ”Deyir motivasiyalı natiq və icraçı məşqçi Colene Elridge. Daha çox məsləhətçi olun.
Onların ətrafında diqqətli olmalısan.
Həmişə yumurta qabıqlarında gəzdiyinizi, qulpdan uçmasına səbəb olacaq bir şey söyləməkdən və ya etməkdən qorxduğunuzu hiss edirsiniz? Klassik işarə.
Əlaqəli hekayə
Ən yaxşı əlaqə məsləhətləri “Yaxın dostluqlar, başqa bir insanın düşüncə və duyğularına dəyər verməkdir. Dostunuz asanlıqla hirslənirsə və hər şeyi sizin nöqteyi-nəzərinizdən görmək üçün bir səy göstərmirsə, dostluğun sağlam hiss edib etməyəcəyini düşünmək istəyə bilərsiniz ”deyir Zayde.
Sizi tənqid etməyi dayandırmayacaqlar.
Bir dost həmişə səni mühakimə etdiyində, sənin hörmətinə görə bir sıra edə bilər. Sizi daim kiçiltən və qüsurlarınızı göstərən birisi - hamımızın bunlara sahibik! - Sizin üçün ən yaxşı maraqlarınız ola bilməz. Sərhədləri müəyyənləşdirmək və nə qədər çətin olsa, ya özün üçün durmaq, ya da geri çəkilmək vacibdir.
Əlaqəli hekayə Günahkar hiss etmədən Xeyr deməyin 8 yolu'Toksik dostlar ümumiyyətlə dəyişmirlər' deyir psixoterapevt və hirs idarəsi mütəxəssisi Tyra Gardner , müəllif Qara Parlaqlıq . 'Dəyişiklik nədir ki, onlarla necə davrandığınız və bu şəxsləri həyatınızda saxlamağa qərar verib verməməyinizdir.'
Sadəcə onlar haqqında danışmaqdır.
Dostluğun vacib bir hissəsi vermək və götürməkdir; bəzən əlavə TLC-yə ehtiyac duyarsan, bəzən də ehtiyac duyarlar. Ancaq dostluğunuz davamlı olaraq laqeyd və yalnız onların ehtiyaclarına yönəldilmişsə (və xüsusilə çətin bir fəsildən keçirdikləri zaman danışmırıqsa) boşanma kimi ), bir problem ola bilər. 'Bir əlaqədə həmişə məsləhət verən, kredit verən və ya qənaət edən biri olduğunuzu görürsünüzsə, o zaman dostluğun zəhərli olma potensialı var' deyir Christal D. Jordan, bir əlaqə və qadın məsələləri yazarı.
Əlaqəli hekayə
Boşanmadan necə keçmək olarBəzən bunu yumşaq bir şəkildə göstərmək kömək edə bilər, çünki dost məsələni tanımır. Perelmutter, 'Sənin edə biləcəyiniz sadə bir şey,' Mənə indi qulaq asacaq birinə ehtiyacım var 'deməkdir' deyir. 'Əgər dostun buna qadirdirsə, onda onları ətrafında saxla.' Olmazsa, verəcəyiniz bir qərar var.
Onlar enerji vampirləri.
Sağlam münasibətlər sizi emosional olaraq yerinə yetirdiyinizi hiss edir. Zəhərli olanlarla belə deyil. 'Zəhərli bir dostunuzla susuzluq hissi yaradırsınız' deyir Elridge. 'Bu, gətirdikləri drama görə və ya qarşılıqlı dəstək olmadan onlarla əlaqəli olan ağır yükləmə səbəbindən ola bilər.'
“Dostluqlar həyatınızda gündəlik sevinc bəxş etməlidir. Dostluğun həyatınıza gətirməməsi stresdir ”deyir Tammy Shaklee , əlaqələr mütəxəssisi və qurucusu H4M Eşleme . 'Bu, sizi narahat, obsesif və ya tükənmiş hiss etməməlidir.'
Onlara etibar edə bilməzsiniz.
Hər hansı bir yaxın münasibətdə etibar vacibdir; bu, möhkəm bir dostluq üçün ikiqat artır. Ancaq vacib məlumatları paylaşa bilməyəcəyiniz bir sirriniz varsa, etibar problem ola bilər, deyir Elridge. 'Bir dostunuza - niyyətlərinə, sözlərinə, məxfiliyinə etibar edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, dostluğunuzun vəziyyətini yoxlayın.'
Hər şey həmişə super dramatikdir.
Əlbətdə ki, həyat enişli-yoxuşlu deyil. Dramın ortaya çıxması normaldır; ancaq bir dostunuz bu dram üzərində inkişaf edirsə və sizi daim bu filmə çəkirsə, bu narahatlığa səbəb ola bilər.
Sizi dəyişdirməyə çalışırlar.
Bu ümumi bir ssenari: yalnız & hellip; etməyəcək & hellip etməyən o dost; tanışlıq profili üçün göz kölgəniz , səni yetərincə yaxşı olmadığın kimi hiss edir. Çox vaxt qayğı və qayğı adı altında gizlədilir ki, bu da 'faydalı' tövsiyələrin yağışını daha zəhərli edə bilər.
Əlaqəli hekayə
Oprah və Gayle Şən Tanışlıq Məsləhətləri verirlər'Bu kimi dostlara diqqət yetirin, çünki bəzən sizi geri qaldıracaqlar deyə sizi aşağı salırlar və bu, özünüzü qeyri-adekvat hiss edən sonsuz bir dövrə çevrilir' deyir dürüst insanlara məsləhət verən Perelmutter. şəxsən müzakirə. “Şərhlərinin sizi necə pis hiss etdiyini söyləyin və iki şeydən biri baş verəcəkdir. Ya səndən üzr istəyəcəklər, dəyişəcəklər, ya da nə danışdığın barədə heç bir xəbəri olmadığı kimi davranacaqlar və sən də dostluğu buraxmalısan. Həyatında heç kimə dəstək olmayan kimsəyə ehtiyac yoxdur. Dövr. ”
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun!
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin