Eqoist dostlar, ailə və tərəfdaşlarla necə davranmaq olar

Münasibətlər Və Sevgi

Körpə qız (9-12 ay) divanda oyuncaq uşağa (12-15 ay) baxır, yan görünüşü Şirəsi Şəkillər Ltd

Hər münasibətdə bəzi şeylərin verilməsi və alınması var - amma həyatınızda kiminsə əsasən alacağını başa düşdüyünüz zaman nə edirsiniz? Bəlkə də elədir bir müddət bir tərəfli oldu , ya da bəlkə işlər tədricən a-ya çevrilmişdir zəhərli dinamik : Bir yoldaşınızla içki içmək üçün görüşürsünüz və otuz dəqiqə möhkəm boşaldırlar (və vəziyyətinizi soruşmağı 'unudurlar). Bir ailə üzvü davamlı olaraq lütf diləyir, amma sıxışdığınız zaman rahatlıqla məşğul olurlar. Yoxsa planlaşdırmısınız düşünülmüş tarixlər on dəfədən artıqdır, əhəmiyyətli digəriniz isə eyni şeyi etməyib ... yaxşı, heç.

Yaxşı, son dərəcə özünə qapılmış kimi görünən biri ilə dövrü necə qırmaq olar? Burada iki mütəxəssisin eqoist insanlarla münasibətdə dedikləri - və münasibətlərinizi necə yaxşılaşdırmaq olar onlarla.

Birinin eqoist olmasına səbəb olan nədir?

'Duygusal zəka bir spektrdə mövcuddur və bəzi fərdlər duygusal zəkada digərlərindən daha yüksəkdir' deyir Lisa Marie Bobby , Doktora, Kolorado mərkəzli bir evlilik məsləhətçisi, terapevt və həyat məşqçisi. Düşük emosional zəkanın bir əlaməti özünə qapılma meyli və ya yalnız nədən narahat olma meylidir sənsən başqalarının düşüncələri, duyğuları, ehtiyacları və istəkləri əvəzinə düşünmək, hiss etmək, ehtiyac və istək. '

Sevilən bir insanın eqoist davranış nümunəsi kimi tükəndirən Bobby, niyə bu şəkildə davrana biləcəklərinə şəfqətli baxmağı təklif edir. 'Faydalı tapdığım bir şey insanların həyat təcrübələri kontekstində işləmə tərzini konseptləşdirməkdir' deyir. 'Eqoist' insanlar hisslərinin, düşüncələrinin və ehtiyaclarının tanınmadığı və qiymətləndirilmədiyi mühitlərdə böyüdülməyə meyllidirlər. '

Bobby, 'əksinə, ilk uşaqlıqdan etibarən, son dərəcə empatik olan insanların duyğularını və düşüncələrini özlərinə yansıtmış və ən azı hörmət göstərmişlər' dedi. 'Bu şəkildə düşüncəli və şəfqətli insanlar dünyaya gəlmirlər, yaradılırlar. Eynilə, başqalarının duyğularını asanlıqla başa düşmək və ya qiymətləndirmək qabiliyyəti olmadan yetkin yaşa çatmış insanlar ətraf mühitin məhsulu olurlar. '

Eqoist davranışı səsləndirmək əks nəticə verə bilər.

Hər söhbəti monoloqa çevirən dost və ya ailə üzvü, yəqin ki, başqalarının sosial işarələrini götürməkdə əla olmadıqları üçün sizi əsəbiləşdirdiklərini anlamır. Bu özünüdərkin çatışmazlığı, qəbul etdikləri pis davranışlar haqqında hər hansı bir danışmanın pis qəbul oluna biləcəyi deməkdir, xüsusən də bunu ilk dəfə eşitdikləri təqdirdə.

Bobby izah edir: 'İnsanlar emosional zəkası aşağı olan insanlara pis reaksiya verdikdə, ikincisi tez-tez həqiqi bir şəkildə təəccüblənəcək, inciyəcək və hətta zərər çəkmiş olacaq' deyə Bobby izah edir. Bobby deyir ki, düşüncəli bir söhbət etməyə çalışsanız da, 'ümumiyyətlə danışsaq, daha çox deyil, birbaşa özünə yaxın davranışla qarşı-qarşıya gəlmək və yaxşılaşdırma istəmək cəhdləri müdafiə, minimuma endirmə və çox vaxt məhsuldar olmayan bir münaqişə ilə nəticələnir' deyir.

Sərhədləri təyin etmək çox vacibdir.

Yalnız öz hərəkətlərinizi idarə edə bilərsiniz, başqalarının yox. 'Bu, həqiqətən başqa bir insanı idarə etməkdən daha az şeydir və daha çox nəyə sahib olduğunuz və necə davranacağınızla əlaqədar bir sərhəd qoymaq' deməkdir. Nancy Levin , həyat məşqçisi və gələcək kitabın müəllifi Sərhədləri təyin etmək sizi azad edəcəkdir. 'Həyatımızda kimsə bizim üçün görünmürsə, tarazlıq ətrafında birbaşa tələb edə bilərik. Ancaq digər şəxsin orada bizi qarşılaya bilməməsi üçün də hazır olmalıyıq. '

Əlaqəli hekayələr Narcissist tərəfindən böyüdülən 5 işarə Günahkar hiss etmədən Xeyr deməyin 8 yolu

'Bir söz var,' süd üçün hardware mağazasına getməyin 'dedi. 'İstəklərimizi istəməyən və ya bacarmayan birisi tərəfindən qarşılanmasına çalışdığımızı yoxlamaq üçün özümüzü yoxlamalıyıq.'

Radio səssizliyiniz çox şey danışa bilər.

Halbuki bir tam hayalet ümumiyyətlə pis münasibət praktikasıdır, Bobby eqoist bir insana sərf etdikləri vaxta və enerjiyə hakim olaraq öz davranışlarını araşdırmaqda 'kömək' edə biləcəyini söyləyir. Ancaq bir gecədə nəticələr gözləməyin və dəyişiklik yalnız istəsələr baş verəcəkdir.

'Özünü düşünən və kasıb bir dinləyici ilə çox vaxt keçirtmək istəməmək normal və təbiidir' deyir. 'Zamanla, bu qədər dostlarının olmadığını və ya qısa müddətli münasibətlərinin olduğunu, karyeralarında irəliləmədiklərini və ya tez-tez tənha və əlaqəsiz olduqlarını hiss edə bilərlər. Bu mövzuda pis hiss etməyə başlaya bilər və bunun səbəbini düşünə bilərlər. ' Bir çox özünü əks etdirmə və yaxşı bir terapevt möcüzələr yarada bilər, amma bu onların seçimi olmalıdır.

Bu məzmun {embed-name} adından idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.

Bobby, 'Tez-tez fəal və empatik bir şəkildə dinləməyi, açıq suallar verməyi və başqalarının perspektivlərini nəzərə almaq üçün sürətlərini ləngitməyi öyrənmək, irəliləyən daha güclü əlaqələrin inkişafında əsas yer tutur' deyir.

Eqoist davranan biri ilə görüşürsən və ya evlənirsənsə ...

Bobby təklif edir şeyləri qırmaq bir əlaqənin əvvəlində eqoist davranışı görsən. 'Özünə mərkəzli davranışı son dərəcə ciddiyə alın və bir çox insanın, xüsusən də qadınların' nikbin görüşmək 'səhvini verməyin.'

Bununla birlikdə, uzunmüddətli münasibətlərdə və ya evlilikdə Bobby bunu məsləhətçi kimi bitərəf bir tərəflə hazırlamağı təklif edir. 'Duygusal zəka bacarıqlarıyla mübarizə aparan insanın, daha duyğusal-indiki bir tərəfdaş olmaq üçün rəhbərliyə ehtiyacı var. Bununla birlikdə, dinamikanın digər tərəfindəki insanın da ortaqlarını qəbul etmə, mərhəmət və qiymətləndirmə üzərində çalışması lazım ola bilər. '

Eqoist dost doğrudanmı ümumiyyətlə dostdur?

Bəlkə cavabı bəli - ancaq bir alış-veriş səfəri kimi qab-qacaq gəzintiləri üçün (baxın Levin südü metaforası). Ancaq Bobbinə görə, 'vaxtınızı və enerjinizi daha balanslı və qarşılıqlı səxavətli bir əlaqəyə girə biləcəyiniz insanlarla dostluğa sərf etməyiniz daha yaxşı olardı.'

Valideynlər və digər ailə üzvləri ilə işlər daha dik olur.

Sərhədlər ailəyə gəldikdə çox vaxt ən çətin olur və incikliyiniz uzun bir şəxsiyyət tarixçəsi ilə iç-içədir. Özünüzü tapsanız özünü günahkar hiss etmək , 'yox' un tam bir cümlə olduğunu unutmayın. Levin deyir: 'Bəli dediklərinizi özünüzlə necə yoxlayacağınızı öyrənin.' 'Bəli, kiminsə xəyal qırıqlığından və ya qəzəbindən qorxursa və ya qəhrəman olmağa ehtiyac duyarsa; bu xeyr. '

Əlaqəli hekayələr Evinizdə mənfi enerjidən qurtulmağın 9 yolu Bir BFF Qırılmasından necə keçmək olar

'Buradakı ən yaxşı strategiya gözləntilərinizi dramatik şəkildə azaltmaq, birlikdə vaxtınızı məhdudlaşdırmaq və duyğu və əlaqəli ehtiyaclarınızı qarşılamaq üçün digər insanlara baxmaq ola bilər,' Bobbi xəbərdar edir, çünki onları burada görüşdürməyəcəksiniz. '

Xahiş edirəm insanlar üçün öz istəklərinizi yoxlayın.

Başqalarının eqoist davranışları şübhəsiz ki, sizin günahınız deyil, ancaq Levin deyir ki, buna həvəs göstərməyəcəyinizdən əmin olmaq istəyəcəksiniz. Verin-verin rejimində olduğunuzu başa düşsəniz, özünüzdən bu dinamikdən nə aldığınızı soruşun.

'Almaq üçün verdiyinizi' özünüzü yoxlayın, 'Levin təklif edir. 'Sevgini çox vermək və insanları sevindirməklə satın almağa çalışırsınız? Başqaları üçün çox vaxt öz hesabınıza çox şey etdiyiniz zaman, başqasının xahişini davam etdirə bilərsiniz. '

'İhtiyacınız olanı almırsınızsa, bunun səbəbi soruşmaqdan qorxmağınız ola bilər' deyə davam edir. 'Etdiyiniz, verdiyiniz və ya istehsal etdiyiniz şeylərdə ləyaqətinizi bağlaya bilərsiniz. Bunu sərbəst buraxdığınız zaman sizə qayıdan enerjiyə heyran qalacaqsınız. '


Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin