Birtərəfli əlaqənin bu əlamətlərini tanıyırsınız?
Münasibətlər Və Sevgi
Getty Şəkillər Bəzi şeylər daha yaxşı bir tərəflidir: Paylaşmaq istəmədiyiniz bir dondurma qabı, orta məktəb gündəlik və solitaire oyunu - məsələn. Amma bir sağlam münasibət ? Bu iki tərəfli bir vəziyyətdir. Təəssüf ki, birtərəfli münasibətdə qaldığınız zaman özünüzü düşünərək aldatmaq asandır yaşadıqların normaldır -nə vaxt əslində zəhərli ola bilər , və ya hətta sevgisiz Jill P. Weber Ph.D. klinik psixoloq və müəllif Cinsi əlaqə, yaxınlıq istəmək: Niyə qadınlar birtərəfli münasibətlərə qərar verirlər? . Bəs aldığınızdan çox verdiyinizi necə bilmək olar? Mütəxəssislərdən bəzi nağıl işarələrini bölüşmələrini xahiş etdik.
Daim özünüzü ikinci təxmin edirsiniz.
Mən kifayət qədər gözələm? Kifayət qədər ağıllı? Kifayət qədər gülməlidir? Weber deyir ki, ortağınızın ümidlərini doğruldub-doğrultmadığınızı özünüzdən dəfələrlə soruşduğunuzu görsəniz, münasibətlərinizin birtərəfli olması mümkündür. 'Diqqətinizi və enerjinizi həqiqətən tanınmaq və bəslənməkdən daha çox bəyənilməyə yönəldirsiniz' deyir. Bunun əvəzinə özünüzdə orijinal olmağı öyrənməyi məsləhət görür. Bunu edərkən özünüzü cəlb edəcəksiniz gerçəklə uyğunlaşan münasibətlər .
Lazım olduğunuzdan çox üzr istəyirsiniz.
Əlbəttə, bəzən günahkar olursan. Amma sən bağışlayın deyərək sona çatır HƏR. TƏK. Münasibətlərinizə daha dərindən baxmağın vaxtı gəldi. Gəmini silkələməyərək kömək etdiyinizi düşünə bilərsiniz, ancaq bu cür davranış sağlamlığa zərər verən bir işarədir. 'Münaqişələrin qarşısını almaq, öz hisslərinizi atmaqla nəticələnir' deyir Cori Dixon-Fyle, təsisçisi və psixoterapevti İnkişaf etməkdə olan yol . Əlaqələr üzrə mütəxəssis Dr. Juliana Morris razılaşır. 'Münasibətdəki münaqişələrin həlli bir komanda yanaşması olmalıdır' deyir. 'Heç vaxt bir nəfərin məsuliyyəti olmamalıdır.'
Həmişə ortağınız üçün bəhanələr gətirirsiniz.
Futbol meydançasında müdafiə oynamaq yaxşıdır. Ancaq ortağınızın davranışını dostlarınız, ailəniz və işinizdə davamlı olaraq əsaslandırırsınızsa, ehtimal ki, onlar sizin olmadığınızı görürlər. 'Keçmiş evliliyimdə,' Bu gün sadəcə cəlbedicidir 'dediyimi tez-tez xatırlayıram' deyir sertifikalı münasibətlər mütəxəssisi Keren Eldad. “Çıxdı, o deyildi. O, təhqiramiz davranırdı ”. Eldad, “Həyatınızdakı bütün insanlar narahatdırsa, sizin də ola biləcəyiniz səbəb ola bilər” deyə vurğulayır.
Münasibətlərinizə qarşı özünüzü etibarsız hiss edirsiniz.
Münasibətlərinizin vəziyyətini tez-tez soruşursunuzsa və ortağınızla əsla rahat olmursunuzsa, bu, Weberə görə birtərəfli münasibətdə olduğunuza işarədir. Əgər necə cazibədar ola biləcəyinizi və ortağınızın sizi istəməsini təmin etmək üçün nə deyə biləcəyinizi və ya geyə biləcəyinizi təhlil etməyi dayandıra bilmirsinizsə, çünki özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, bu qırmızı bayraq ola bilər. Weber deyir ki, münasibətlərdə hər şeyin tükənməsi yalnız yorucu deyil, davamlı deyil. Kelli Miller, LCSW, MSW, əlaqələr mütəxəssisi və müəllif eyni fikirdədir: “Əgər olsanız daim tükənmiş hiss edir , münasibətlərdə çox çalışırsan ”dedi.
Tərəfdaşınızın təqvimi üstünlük təşkil edir.
Öhdəliklərinizi gəzdirirsiniz və / və ya başqa planlar qurmadan əvvəl ortağınızın olub olmadığını bildiyinizi gözləyirsiniz? Hər şeyin özünüzdən daha vacib olduğunu hiss etdiyiniz zaman, Morrisə görə çox güman ki, birtərəfli münasibətdə olursunuz. 'Cədvəllərə balanslı bir düzəliş edilməlidir' deyir. Eldad qəbul edir: 'Əgər ortağınız yalnız sizə uyğun olduqda sizi görmək istəyirsə, münasibətdə ədalətsizlik var' deyir.
Ağır qaldırmanın hamısını edirsən.
Bütün planları quran, bütün işləri görən sənsən? və nənəsinin ad gününü xatırlayırsan? Eldaddan soruşur. Əgər belədirsə, dayandırmağı düşünün. 'Çox yol verirsən və çox az şey gözləyirsən' deyir. LMSW Ellen Chute-a görə, 'Çox vaxt insanlar verdiklərin qaytarılacağını şüursuz bir şəkildə gözləyirlər və verirlər. Yalnız digər şəxs bu niyyətləri əsla görməmişdir.' Digər tərəfdən, münasibətləriniz bir tərəfdaşın digərindən daha çox yük daşıdığı görünən mərhələlərdən keçsə yaxşıdır. “Bir çox münasibətlər birtərəfli hiss olunur nöqtələrdə lakin vaxt keçdikcə tez-tez bərabərləşir ”deyir.
Və bütün təşəbbüskar.
Diqqət və sevgi üçün yalvarmaq məcburiyyətində olmamalısan. Mətnlər, telefon danışıqları, bir-birini görmək, yaxınlaşmaq və hellip; Miller deyir: 'hər iki tərəf fiziki və emosional olaraq əlaqə qurmaq istəməlidir'. 'Dostlarınızın münasibətlərinə baxırsınızsa və sizinlə münasibətləriniz onların kimi olsaydı və ya ortağınızın dostunuzun ortaqlarının etdiyini etməsini istəyirsinizsə, bu qırmızı bayraq ola bilər' deyir.
Tərəfdaşınız 'çox şey istədiyinizi' söyləyir.
Həftə sonunu birlikdə keçirmək istəmək “çoxdur”? Ailəsi ilə görüşmək istəyən 'çoxmu'? Duyğuları bölüşmək istəyən 'çoxmu'? Dixon-Fyle, birtərəfli münasibətlərdə bir çox tərəfdaşın daha çox şey vermək istəmədiyini və ya maraqlı olmadığını söyləyir. Təəssüf ki, 'ən az işləyən adam ümumiyyətlə ən çox gücə sahibdir' deyir.
Çünki bir şəkildə həmişə səhv edirsən.
Əgər birtərəfli münasibətdə olsanız, hiss edə biləcəyiniz mövzusunda tərəfdaşınızla qarşı-qarşıya gəlmək üçün cəsarət aldığınız zaman masalar çevrilib & hellip; və günahkar olduğunuzu hiss edirsiniz. Weber deyir ki, bu strategiya ortağınızın hərəkətlərinin sizi hiss etdirməsi üçün heç vaxt məsuliyyət daşımamasına imkan verir.
Əlaqəli hekayələr Bədbəxt bir əlaqənin 17 əlaməti
Ən populyar tanışlıq proqramları Ancaq sağlam (iki tərəfli) bir əlaqəyə sahib olmaq üçün özünüzü ifadə edərkən rahat və təhlükəsiz hiss etmək lazımdır. Yoldaşınızın davranışları ilə sərhədlər qura bilmirsinizsə, özünüzə heç bir nəticə vermədən pis davranmağa icazə verərsiniz.
Bilmək müharibənin yarısıdır.
Weber, 'İnkar tək tərəfli münasibətləri davam etdirən böyük bir amildir' deyir. Beləliklə, siz bunu oxuyursunuzsa və 'ah-oh, bu münasibətlərimi çox təsvir edir' düşünürsünüzsə, düzəldilmiş şeylərə doğru istiqamətdə irəliləyirsiniz. Ancaq artıq xəbərdar olduğunuz üçün və hellip; bundan sonra nə olacaq?
Şeyi dəyişdirmək gücünüz var.
Bunun tamamilə ortağınızın günahı olmadığını bilmək sizi təəccübləndirə bilər: 'İnsanlar layiq olduqları düşündükləri münasibət növlərini cəlb etməyə meyllidirlər' deyir Dixon-Fyle. 'Əgər kimsə öz dəyərləri və özlərini qəbul etmələri ilə mübarizə aparırsa, çox tərəfli münasibətlərdə qalmağa meyllidirlər.' Weber-ə görə bunu düzəltməyin ən yaxşı yolu, uzaqlaşmaq və özünüzü böyümək üzərində çalışmaqdır. əlaqəni xilas edin . Dixon-Fyle qəbul edir: 'Diqqətiniz ortağınızın əsas fokus olmasına icazə vermək əvəzinə öz həyatınızı çiçəkləndirməyə yönəldilməlidir' deyir. Başqa sözlə, sən edirsən. Qalanları gələcək.
Bu kimi daha çox hekayə üçün bülletenimizə qeyd olun .
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin