Xoşbəxt bir evliliyin sirri
Münasibətlər Və Sevgi
Getty Şəkillər Bütün bu rəqs və gülüşlər toylar çox əyləncəlidir , amma evli olmaq həmişə bir tort deyil. (Bəzən şaqqıltı zamanı burnunuza qalxan don parçasına bənzəyir - yaxşı niyyət, lakin səhv nəticə.) Əslində bir çox iş 'xoşbəxt bir şəkildə' yaşamağa davam edən, buna görə illərdir evli olsanız da, sadəcə düyün bağlasanız da, mütəxəssislərdən cütlərin nə edə biləcəyini soruşduq xoşbəxt bir evlilik var . Daha güclü, daha sağlam və daha xoşbəxt bir əlaqə üçün faydalı tövsiyələrini izləyin.
Hər şeydən əvvəl xoşbəxt cütlüklər belə mübahisə edirlər.
Heç bir evlilik hər zaman xoşbəxt olmur. Psixoloq Erica MacGregor, 'Bütün münasibətlər kimi, eniş-yoxuş da var' deyir. Amma Döyüşəndə , xoşbəxt evliliklər bir-birlərinin nöqteyi-nəzərlərini dinləyir, mübahisənin relslərdən çıxdığını tanıyır və lazımi təmir işləri aparır. Əslində, bir ailə və cütlüklərin terapevti olan Dr. Juliana Morris, birlikdə işlədiyi ən xoşbəxt cütlərin bəzilərinin “çətin anları keçdiklərini” söyləyir. Beləliklə, həyat yoldaşınızla bəzən mübahisə etsəniz və ya kobud bir yamaqdan keçsəniz, bu mütləq sizin bir olduğunuzu ifadə etmir bədbəxt nigah . Əslində, bəlkə də normal olduğunuz mənasını verir.
Bir-birinizin güclü tərəflərinə diqqət yetirin.
Keçmiş kiçik inciklikləri görmək həmişə asan olmur və bəzən belə ola bilər ortağınıza nifrət edin . Ancaq xoşbəxt bir ailə qurmaq üçün ortağınızın güclü və zəif tərəflərini qəbul etməli və gerçək gözləntilər qurmağı bacarmalısınız, deyir LMSW Ellen Chute. Məsələn, rəqəmlərlə daha yaxşı davranırsınızsa, çek kitabını balansdan çıxaranda qəzəblənməyin. Bunun əvəzinə büdcəni təyin etməyi öz işinizə çevirin. Gücləri yemək bişirirsə, bunun əvəzinə yemək planlaşdırmağı idarə edə bilərlər. Kitabın həmmüəllifi Suzann Pileggi Pawelski, 'Gücümüzdən gündəlik istifadə etmək daha yaxşı rifahla əlaqələndirilir' deyir. Birlikdə xoşbəxt , həyat yoldaşı doktoru James Pawelski ilə birlikdə yazdı. 'Və ortağımızın güclü tərəflərindən istifadə etməyə kömək etdikdə, daha çox əlaqəli məmnunluq yaşayırıq' deyir.
Yoldaşınızın sizi tamamlayacağını gözləməyin.
Reallıq yoxlaması: Jerry Maguire bir film obrazıdır. 'Sən məni tamamlayırsan' deyəndə, bu romantikdi, amma gerçək həyatda uçmaz. Pawelski-yə görə, səni yerinə yetirmək üçün həyat yoldaşına güvənirsənsə, bunun nəticəsi ola bilər həddindən artıq asılı münasibət fərdi olaraq böyümədiyiniz yerdə. Bunun əvəzinə sağlam münasibətlərdə olan cütlüklər bir-birini 'tamamlamalı' deyil, 'tamamlayacaq' olmalıdır. 'Qarşı tərəfə açıq olduğumuz müddətdə özümüzdə etibarlı, yetkin və bütöv olmalıyıq.' Buna görə həyat yoldaşınızın boşluğu doldurmasını gözləmək əvəzinə öz maraq və istəklərinizi bəslədiyinizə əmin olun - maraqlandığınız bir sinifdə iştirak edin, dostlarınızla plan qurun.
Ancaq yenə də birlikdə iş gör. Birlikdə əylənin.
Xoşbəxt bir evliliyi qorumaq üçün ortağınızdan tam asılı olmamağınız vacib olsa da, ümumi təcrübələri bölüşmək də lazımdır. Pawelski, 'Münasibətlərinizə yeni fəaliyyətlər və maraqların yeridilməsi əlaqəni gücləndirə bilər' deyir.
Əlaqəli hekayələr
Büdcəyə Kitab üçün 30 Romantik Həftə Sonu Qaçış 
Evliliyinizi necə xilas etmək olar Cütlər bənzərsiz bir ehtirası paylaşdıqda və ya bişirmə dərsi keçmək və ya tennis dərsləri almaq kimi bir bacarığı birlikdə öyrənəndə birlikdə inkişaf edirlər. Morrisə görə “Xoşbəxt cütlüklərin bir-birləri ilə yaşamaq həvəsi var. İstər səyahət sevgisi, istər birlikdə ailə qurmaq istəyi, istərsə də ümumi bir işə sədaqət olsun, bu təcrübələr münasibətlərini zənginləşdirir. ”
Həyat yoldaşınıza cəlb olunmağı seçin.
Eşinizin isti olduğunu düşündüyünüzə qərar verdiniz? İnanın ya yox, bəli. 'Həyat yoldaşınıza cazibə qoymaq, evlilik müddətində edə biləcəyiniz bir qərardır' deyir Sunny McMillan, sertifikatlı həyat məşqçisi, radio aparıcısı və müəllif Unhitched . 'Cazibə düşüncələri' tətbiq etməyi məsləhət görür. Bunu etmək üçün deyir ki, həyat yoldaşınızın böyük ayaqları və ya övladlarınıza necə tərbiyə etməsi kimi ən çox cəlb etdiyiniz xüsusiyyətlərə diqqət edin (fiziki olmaq lazım deyil). Yaxşı xəbər budur ki, həyat yoldaşınızın özünüzü cazibədar hiss etməyiniz üçün bir örtük modeli olması lazım deyil. Chute'ye görə, 'Xoşbəxt evliliklər bir əlaqə hissinə əsaslanır' deyir. 'Fiziki cazibə görünüşdən daha dərindir.'
Bir-birinizlə gülün.
Həyat streslidir beləliklə, qalınlıqda olsanız da yüngüllük tapa bilsəniz kömək edir. 'Tipik olaraq bir cüt zarafat etdikdə, perspektivli olduqlarını göstərir' deyir Morris, cütlərə həm yaxşı, həm də pis vaxtlarda gülüş tapmağı tövsiyə edir. Xoşbəxt nikahda olan cütlüklərin bir-birlərinin ətrafında bir rahatlığı olduğunu gördüyünü söylədi. İstər içəridəki kiçik zarafatlar, istər-istəməz gözlənilməz bir mətn, istərsə də sadəcə sevdiyiniz komediyaya baxın birlikdə, həyat yoldaşınızla qəhqəhə ilə əlaqə qurma əlaqənizi artıra biləcəyini söyləyir.
Bir-birinizə qarşı mehriban olun.
MacGregor, 'Həyat yoldaşınıza hörmət etmək və başa düşmək çox vacibdir' deyir. 'Tənqidi və mühakimə edirsinizsə, bunun müdafiəsi və incikliyi ilə sona çatır.' Beləliklə, nikahda xoşbəxt olmaq üçün əsəbləşdiyiniz zaman ortağınızın xarakterinə hücum etməkdən çəkinin. Məsələn, deyir ki, “sən belə bir slogansan! Heç vaxt qablarınızı təmizləməzsiniz. ” Bunun əvəzinə “Nahar etdiyim üçün bu axşam qab yeyə bilsəydin çox məmnun olardım” kimi bir şey söyləməyə çalışın. Gör nə qədər daha yaxşı səslənir?
Kiçik, yaxşı anları qeyd edin.
Pawelski, 'Çoxumuz çətin anlarda ortağımızın yanında olmağın vacib olduğunu bilirik' deyir. Ancaq deyir ki, yaxşı anları tanımaq da o qədər vacibdir. Yaxşı şeylərin əslində pisdən daha tez-tez baş verdiyini söyləyir, ancaq cütlüklər tez-tez əlaqə qurmaq üçün bu imkanları əldən verirlər. Beləliklə, növbəti dəfə həyat yoldaşınız müsbət bir şey paylaşır - müdirlərindən bir iltifat kimi, 'Nə etdiyinizi dərhal dayandırın və bütün diqqətinizi cəmləyin' deyir. 'Suallar verərək və müjdəni fəal şəkildə qeyd edərək onlara bu anı dadmaqda kömək edin.' Bunu etməklə, evliliklərinizdəki xoş anlara görə minnətdarlığınızı göstərəcəksiniz.
Bir-birinizi qiymətləndirin.
Hər zaman birinin yanında olduğunuz zaman, onları normal qəbul etmək asandır, lakin MacGregor'a görə hər gün minnətdarlığınızı şifahi şəkildə bildirməlisiniz. MacGregor deyir ki, etdikləri düşüncəli bir şeyə müsbət diqqəti yönəltməyiniz və ya onlar haqqında bəyəndiklərinizi bildirməyiniz, 'Hamımız düzgün etdiyimiz şeylərə görə təqdir etdiyimizi və gücləndiyimizi hiss etməliyik' deyir. Məsələn, həyat yoldaşınız səhər sizə qəhvə hazırlayırsa, gününüzün təbəssümlə başladığını söyləyin. 'Dəyərimizi hiss etməsək, inciyə və ayrı ola bilərik.'
Dəyişikliyi qəbul edin və gözləyin .
Pawelski, evlilikdə həqiqətən xoşbəxt olmaq üçün cütlərin böyüməyə və uyğunlaşmağa hazır olmaları lazım olduğuna inanır. 'Ehtiyaclarımız hər zaman dəyişir, insanlar böyüyür və münasibətlər inkişaf edir' deyir. 'Beləliklə, bu günə ehtiyacımız, illərdən sonra ehtiyacımız olmaya bilər.' Morris qəbul edir: 'Balanslı bir rəqsdə bir-birinizlə əyilmək, əyilmək və dönmək çox vacibdir' deyir. Çünki uğurlu evliliklərdə hər bir insan ola biləcəyi ən yaxşı insan olmaq üçün böyüyə bilməsi üçün bir-birini dəstəkləyir və bu, fərdlər və komanda şəklində birlikdə yetişmək deməkdir. Ölümünədək ayrılırsan.
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bizim üçün qeyd olun bülleten !
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin