Keçmişinizi Xəyal Etməyinizin 7 Səbəbi
Münasibətlər Və Sevgi
Tatyana Magoyan / EyeEm İdeal bir dünyada yatmaq barışıq anı olardı və istirahət , amma hər zaman o qədər də sadə deyil. Asanlıqla yuxuya girsəniz də, sürüşmək adətən başqa bir dünyaya - başınızdakı qapıya açılır. Gecə görüntüləriniz bəzən havada olduğu kimi sərin bir şəkildə idarə oluna bilər aydın yuxu narahat olmağa başladığınız zaman onlar da tez bir zamanda stres mənbəyi ola bilər dəli-canlı xəyallar oyanış həyatı zamanı.
Xüsusilə keçmişiniz xəyallarınızda özünü göstərməyə davam edirsə ... Olsun sənin ayrılmağın dostluqla sona çatdı və ya sizi yapışdırmadı və onlardan keçmək üçün mübarizə aparırıq , keçmişiniz 'geri' (düşüncənizdə, hər halda) və indi oyaq olsanız belə, düşüncələrinizi sarsıtmaq kimi görünə bilməzsiniz. Bəs əvvəlki alovunuz yuxunuzu zəbt etməyə davam edirsə, bu sizin real həyatınız üçün nə deməkdir? Təəccüblüdür ki, mütəxəssislər bunun mütləq həll olunmamış problemlərin olduğuna və / və ya bir əlamət olmadığını deyirlər yenidən bir araya gəlmək istəyirəm onlarla. Keçmiş haqqında xəyal qurmaq - illərdir görmədiyiniz bir şey belə normaldır və ümumiyyətlə tamamilə başqa bir şey haqqında. Burada psixoloqlar və bir xəyal analitiki baş verən ən ümumi səbəbləri sıradan çıxarırlar.
Sevgiliniz sadəcə bir simvoldur.
C.G.-nin baş təlim analitiki, Ph.D., Gary Toub, 'İnsanlar əvvəllər yazılmış tarixdən bəri yatma görüşlərini anlamağa çalışırlar' deyir. Kolorado Jung İnstitutu. Toub'a görə 'xəyalınızı şərh etməyə çalışarkən edə biləcəyiniz ən böyük səhv əslində onun haqqında xəyal etdiyiniz insan haqqında olduğunu düşünməkdir', çünki xəyallar simvolikdir. Bunun əvəzinə, xəyalınızın gizli məzmununa diqqət edin. 'Şüuraltı zehniniz və ya xəyalınız, simvolizə etməyə çalışdığı bir şey üçün mümkün olan ən yaxşı təmsilçiliyi seçir, buna görə məzmun keçmişinizlə əlaqədardırsa, bu keçmişin özünüzdəki bir şeyi necə simvollaşdırdığına baxmalısınız.'
Xəyal əslində sizinlə ... keçmişinizlə deyil.
Xəyallarınızdakı insanları duyğularınızın gəmisi kimi düşünün. 'Xəyalınızı yaradan sizsiniz. Bu, duyğularınızın sənət əsərinə bənzəyir və hər hissənizi təmsil edir 'dedi Philadelphia bölgəsindəki yuxu təhlili və əlaqələr sahəsində ixtisaslaşmış psixoloq Marion Frank. 'Xəyallar, onların xatirələrini kodlayaraq və quraraq duyğuların işlənməsinə kömək edir. Xəyallarımızda gördüklərimiz və yaşadıqlarımız həmişə real olmaya bilər, ancaq bu təcrübələrə bağlı duyğular var 'deyir Frank.
Əlaqəli hekayələr
Xəyallarınıza necə nəzarət etmək olar Ayrılmağın öhdəsindən gəlmək? Özünüzə şəfa vermək üçün vaxt verin Tədqiqat Berkeley-dəki Yuxu və Nöro Görüntüləmə Laboratoriyasından duyğularla xəyalları əlaqələndirən dəlillər tapdı. Tədqiqat REM yuxusunun azalmasının gündəlik həyatda mürəkkəb duyğuları anlamaq qabiliyyətinin azalması ilə nəticələndi. Əvvəlki sevginizi xəyal edirsinizsə, istismar edən bir keçmişi olsalar da, özünüzə soruşun: 'Onları düşünəndə ağlınıza ilk gələn nədir?' Toub deyir.
Yuxularda gördüklərimiz və yaşadıqlarımız həmişə real olmaya bilər, ancaq bu təcrübələrə bağlı duyğular var.
'Mənfi ola bilsə də, əksər hallarda özünüzlə əlaqəli şeylərə işarə edən xüsusiyyətlər və nələri simvollaşdırır' deyir. Məsələn, bəlkə də çirkin bir mübahisəniz var idi cari əhəmiyyətli digərinizlə - bəlkə də zəif davrandınız və mübahisəniz sizin keçmişinizin sizə qarşı necə davrandığı ilə əlaqəli hiss etdiyiniz bir tərəfi ortaya çıxarmaqdır.
Tamam, deyək ki, həyat yoldaşınızla dava etdiniz, sonra keçmişinizlə yatmağı xəyal etdiniz ...
The həyat yoldaşınıza qarşı hiss etdiyiniz qəzəb yatmazdan əvvəlki an şüuraltınızda yatır. Toub, 'Keçmişin qəzəbli bir insan ola bilərdi, amma şüurlu dünyanızda həqiqətən nifrət etdiyiniz bu şəxslə xəyalınızda pozitiv, səmimi bir an yaşayırsınız' deyir.
Köhnə ehtimal ki, qəzəbi təmsil edir və sizin qəzəbli tərəfiniz olma ehtimalı daha yüksəkdir. Toub, xəyalların o gün baş verənlərlə bağlı olduğunu izah edir. 'Günün bütün təcrübələri düşüncənizə hakimdir. Xəyal yuxuya gedənə qədər baş verənlərin şərhidir. ' Xəyalınız sizi özünüzlə əlaqəli bir şeyə yönəltməkdir.
Bununla birlikdə, köhnə sevgilinizlə əlaqəli təkrarlanan cinsi xəyallar qurursanız, araşdırmaq üçün daha çox şey var.
Çaxnaşmayın və bunu keçmiş sevgilinizə aid olduğunuzun bir işarəsi kimi qəbul edin (bir səbəbdən ayrıldınız!). 'Həyatına daha geniş bir tor atmalısan ... keçmiş sevgilinizlə yaşadığınız cinsiyyət xəyalınızda mənası olmaya bilər indiki cinsi həyatınız yaxşı deyil , ya da münasibətdə olduğunuz insanı istəmədiyiniz təqdirdə siz birləşmisiniz Frank deyir. Ailənizdən və ya dostlarınızdan daha yaxın əlaqələrə ehtiyacınız ola bilər.
'Xəyalınızın təkrarlanan təbiəti, sizə fərqli səviyyədə mesajlar verən ruhunuzdur. Şüuraltınız sizə şüurlu həyatınızda kifayət qədər not aldığınızı söyləyir, buna görə xəyalınızda gördüyünüz simvolları təhlil etməyi düşünün 'dedi. Xəyalınız bir faks aparatına bənzəyir, oyaq olduğunuz zaman şeyləri anlamaq üçün qeydlər verir. Frank, 'Rüyalar bir şəfa formasıdır' deyir.
Keçmişiniz IRL-i aldatdı, amma ikinizin xoşbəxt olduğunu xəyal edirsinizsə?
Sənin ex sənə xəyanət etdi . Yenə də burada günəşli bir çimərlikdə onlarla əl-ələ gəzdiyiniz üçün çaşqın vəziyyətdə səhər saat 3-də oyanırsınız. Frank, 'Bir xəyalda baş verən bu qədər məcaz var, söhbət yalnız keçmişdəki kimi bir şeydən getmir' dedi Frank. Deyir ki, təbəqələri görmək üçün xəyalla işləməli. Məsələn, yuxudakı yer haradadır (çimərlik), duyğu (xoşbəxtlik) nədir və oyandığınız zaman ilk nə hiss etdiniz (bağlanma?).
Xəyalınız sizi özünüzlə əlaqəli bir şeyə yönəltməkdir.
Bir çimərliyin yaxınlığında heç bir yerdə yaşamırsınızsa və həmişə bu insana qarşı mənfi hissləri əlaqələndirmisinizsə, xəyalınız həyatınızdakı dəyişkən bir dövrə qədəm qoyduğunuzu söyləyə bilər. 'Bu xəyalpərəst vəziyyətdə olduğunuz zehin quruluşu haqqında nəyi sevirsiniz və sonra gündəlik həyatda tətbiq etməyə çalışın' dedi. Bu, dəyişikliyə hazır olduğunuz mənasını verə bilər: yeni bir iş və ya tanış olduğunuz insanla növbəti addımı atmaq. Xəyal keçmişinizlə əlaqələndirdiyiniz xəyanət haqqında da olmaya bilər, əksinə davam etmək və keçmişinizlə bağlanma tapmaq bacarığıdır.
Doğrudanmı kimisə xəyal edirsənsə, onlar səni xəyal edirlər?
Xeyr. Şirin səslənsə də, biz olmuruq ruhi mühitlər yuxumuzda. Ancaq Layne Dalfen, yuxu analitiki və yazarı Böyük bir yuxu gör serial, insanların uzun müddət birlikdə olduqları biri ilə duyğusal olmayan bir əlaqə paylaşa biləcəyinə inanır. 'Bu yuxu analizinə baxma tərzim olmasa da, 48 il sonra bunu ESP-ə qadir olduğumuzu və bir-birimizlə hər zaman bəzən sözlərlə, bəzən də düşüncələrlə danışdığımızı şübhəsiz bilirəm.'
Məsələn, Dalfen, əri ilə 32 ildir evli olduqlarını və eyni zamanda eyni fikirdə olmalarının nadir olmadığını söyləyir. 'Deyək ki, səhərlər yataqda uzanıb öz-özümə düşünürəm,' hee, bu axşam bir filmə getmək istərdim. ' Və çöldə duşdan gəzir və mənə dedi: 'Bu axşam bir film izləməyə getmək istəyirsən?' 'Bu, sinxronizasiya edən cütlüklərdə çox şey olduğunu göstərir.
Dalfen əlavə edir: 'Xəyallarınızda bənzər şəkillər ola bilər, amma mənim üçün bu psixi bir şey olmaz.' Nəticədə sizin də xəyal qurduqlarını düşünmək üçün bir səbəb yoxdur. Əlbəttə ki, a.-In bəzi romantik versiyası kimi eyni axını sizin kimi eyni şəkildə yaşamazdılar Elm küçəsindəki kabus film. Dalfen deyir: 'Mən bunu almıram'.
Bir sözlə, bizi ən çox narahat edən şeyləri xəyal edirik.
Göbələk düşüncəsi sizi ürək bulandıranda niyə bir boşqab doldurulmuş göbələk yediyinizi xəyal etdiyinizi izah edə bilməz. Ancaq mütəxəssislər keçmiş tərəf haqqında xəyal qurmağınızı indiki ortağınızdan daha çox ehtimal etdiyinizi söyləyirlər. Frank deyir: 'Əvvəlki həyatınızdakı bir insan, sizin haqqınızdakı bir şeyi indiki ortağınızın edə bilməyəcəyi şəkildə təmsil edəcək' deyir Frank.
Əlaqəli hekayələr
Münasibətinizin birtərəfli olduğuna işarə edir Bədbəxt bir əlaqənin 17 əlaməti Bir çox insan keçmiş sevgililəri haqqında bir yuxudan oyanır və dərhal bu insanı darıxmalı olduqlarını düşünürlər. Frank itkin düşməyinizin köhnə yoldaşınızın deyil, həsrətində olduğunuz zaman yanlarında olduğunuz zamanın bir tərəfinin olduğunu izah edir. Bəlkə də indiki həyatınızda narazı olduğunuz bir şey var və ya bir şey sizi aşağı sürükləyir və illər əvvəl yaşamağınızın qayğısız, sevincli tərzinə həsrət qalırsınız.
Yəqin ki, keçmiş sevgilinizi darıxmırsınız. Onların yanında olduğunuz zaman bir cəhətdən darıxırsınız.
Həyatınızı necə hiss etdiyinizi və yaşadığınız əhval-ruhiyyəni ekstrapolyasiya edin və onun bir hissəsi olan insanları tənlikdən kənarda qoyun. Bəs oyanış saatlarında görüşdüyümüz insanı həqiqətən darıxdığımızı necə deyə bilərik? Toub deyir ki, keçmiş illər haqqında xəyal qurmağın xarici insanla əlaqəli olub olmadığını və ya özümüzün bir hissəsini simvollaşdırdığını heç vaxt dəqiq bilmirik. “Xəyalların hamısı o qədər fərdi. Deyərdim ki, xəyalpərəstin qərar verməsi - özlərini hiss etməkdir. ” Əgər xəyalpərəst xarici şəxslə (keçmişdə, bu vəziyyətdə) təqib etməyə qərar verirsə və bu heç bir şey çıxmırsa, bu, xəyalpərəstin içərisində daha subyektiv bir şey olduğunu söyləyir.
Təkrarlanan xəyalları dayandırmaq üçün bir xəyal jurnalını aparmağı düşünün.
Dalfen, 'Bir xəyal, problemi həll etməyə çalışdığınız çox konkret bir mövzuda özünüzlə apardığınız söhbətdir' deyir. 'Şüursuz ağlınız, bir vəziyyətlə əlaqədar etmək istədiyiniz şeyə, şüurlu vəziyyətiniz çatmazdan əvvəl həll edir.'
Xəyallarımızdakı insanlar və hadisələr bilinçaltı şüurumuz tərəfindən əllə seçilən simvollar olduğundan, baş verənləri, hisslərinizi necə yaratdığınızı, xəyal qurduğunuz şeylərlə hansı xatirələri və hissləri birləşdirdiyinizi qeyd etməkdən bir şey öyrənə bilərsiniz. Vaxt keçdikcə xəyallarınızın sizi düşünməyə çağırdığı ilə bağlı daha aydın bir mənzərə ortaya çıxa bilər. Dalfen deyir: 'Xəyallarınızı xatırlamaq və onları bir jurnalda qeyd etmək üçün aldığınız mükafat, problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilməyinizdir.'
Və xəyal quran həyatınızdan yalnız o insanı xeyir üçün istəyirsinizsə, bu sadə hiylədən imtina edin.
Dalfen, 'Keçmişini xəyal etməyi dayandırmağın yolu, inanın ya da inanmayın, özünüzdən durmağınızı istəməkdir' deyə Dalfen məsləhət görür. 'Yuxuda olduğunuzda və ya hətta gün ərzində yalnız deyin ki,' nə bilirsiniz? Kifayət qədər yaşadım. Artıq onlar haqqında xəyal qurmaq istəmirəm! ' Yəqin ki, etməyəcəksən. '
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten !
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin