Öz xoşbəxtliyinizi yaratmağın 20 yolu

Özünü Təkmilləşdirmə

Həyatınızda ən çox nə istədiyinizi soruşsanız, cavabınız çox güman ki, xoşbəxtlik olacaq. Xoşbəxt həyat hamımızın istədiyi şeydir.

Bu təkcə sən deyilsən. Xoşbəxtlik güclü bir vasitədir və bütün dünyada ən çox axtarılan mallardan biridir.

Bu o deməkdirmi ki, əhalinin böyük əksəriyyəti bədbəxtdir? Buna görə də hər zaman öz xoşbəxtliklərinin arxasınca qaçırlar?

Yoxsa bu, insanların öz xoşbəxtliklərinin ardınca uğur qazandıqları üçün xoşbəxt olduqlarını nəzərdə tutur?

Bunlar cavab vermək üçün çətin suallardır. Xoşbəxtliyə dair meylləri müəyyən etmək asan məsələ deyil.

Bunun əvəzinə, gəlin daha şəxsi suallara cavab tapmağa çalışaq. Kimi,

Öz xoşbəxtliyini tapmaq nə deməkdir?
Xoşbəxt olmaq nə qədər vacibdir?
Xoşbəxtliyin 7 açarı nədir?
Öz xoşbəxtliyinizi yarada bilərsinizmi?
Özünüzü necə xoşbəxt edə bilərsiniz?

Bu məqalə xoşbəxtliyin gücünü və xoşbəxtliyi nə üçün üstün tutduğumuzu anlamaq cəhdidir. Və xoşbəxtliyi öz başınıza necə tapmaq haqqında bilmək lazım olan hər şey.

Xoşbəxtliyin mənası nədir?

Xoşbəxtliyi müəyyən etmək Herkulun vəzifəsidir. Bu, daha çox havada bir qala qurmağa çalışmaq kimidir - uzanan bir məqsəd. Buna nail olmaq çətin, çətin və demək olar ki, mümkün deyil.

Səbəbi sadədir. Xoşbəxtlik fərqli insanlar üçün fərqli şeylər deməkdir. İnsanı xoşbəxt edən şey başqalarına eyni təsir göstərməyə bilər. Amma biz bunu sınayacağıq.

Xoşbəxtlik sevinc, həzz, həzz, rahatlıq, dinclik, oynaqlıq, məmnunluq, məmnunluq, məmnunluq və s. hissləri əhatə edən emosional vəziyyətdir. İnsanın öz xoşbəxtliyini necə yaşaması onu nəyin xoşbəxt etdiyindən asılıdır.

Xoşbəxtlik haqqında daha çox təfərrüat var. Daha aydın bir şəkil əldə etmək üçün.

Xoşbəxtlik bir xüsusiyyət deyil, bir hiss və ya duyğudur. Bu, insanın xarakterinin bir hissəsi deyil.
Xoşbəxtlik daimi deyil. Həmişə eyni şəkildə qalmır. Mövcud təcrübənizə və zehni vəziyyətinizə əsasən, o, yuxarı və aşağı gedir.
Xoşbəxtlik yerinə yetirmənin və ya məmnunluğun yan məhsuludur. Yəni, qarşısına qoyduğun işə nail olanda özünü xoşbəxt hiss edirsən.
Xoşbəxtlik dərindən hiss olunur, həm də zahiri bir ifadə və ya xarici dünya üçün bir nümayişdir. Bu ya daxili iş, ya da xarici təcrübə və ya hər ikisinin kombinasiyası ola bilər.
Xoşbəxtlik müsbət emosiyadır. Bununla bağlı mənfi bir şey yoxdur.

Xoşbəxtliyin tərifi mürəkkəb olsa da, duyğunun özünü əldə etmək asandır. Xoşbəxtliyə aparan yol mürəkkəb deyil və tapmaq asandır.

Xoşbəxtliyin 7 açarı nədir?

Xoşbəxtlik o zamandır ki, düşündükləriniz, dedikləriniz və etdikləriniz uyğun gəlir. - Qandi

Xoşbəxtliyə dair ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri də odur ki, bu proses zamanı öz xoşbəxtliyinizi tapmaqdansa, buna yalnız nəyəsə nail olmağın bir qolu kimi nail olursunuz. Xoşbəxtliyi tapmaq üçün səbəb-nəticə strategiyasının bir çox çatışmazlıqları var; öz xoşbəxtliyiniz tamamilə missiyanın uğurundan asılıdır. Baxmayaraq ki, bu yanaşmanı mənimsəməyin heç bir zərəri yoxdur.

Digər tərəfdən, xoşbəxtliyi ilk olaraq təkbaşına yaratmaq və uğura doğru çalışmaq daha praktik və təsirli bir yanaşmadır. Və ya daha yaxşısı, məqsədə gedən yoldan həzz almaq və bu yolda öz xoşbəxtliyini tapmaq yanaşmasıdır.

Budur sizin üçün xoşbəxtlik dünyasını aça biləcək 7 açar.

İndiki anı yaşayın.
Dözümlü olun və uyğunlaşmağı öyrənin.
Diqqətinizi və enerjinizi prioritetləşdirin.
Yaradıcılığınızı aktivləşdirmək üçün bir addım geri atın və istirahət edin.
Ailənizi və dostlarınızı sevdiyiniz kimi özünüzü də sevin və rəftar edin.
Rahatlıq zonanızdan çıxın.
Empatiya duyğularınızı açıq şəkildə ifadə edin.

Öz xoşbəxtliyinizi necə yaratmaq olar?

Hər birimizin xoşbəxtlik üçün öz tərifimiz və xoşbəxtliyə necə nail olmaq barədə öz fikrimiz var. Biri üçün işləyən digəri üçün işləməyə bilər.

Xoşbəxtliyi və rifahı dərindən tədqiq edən elm adamları xoşbəxtliyi tapmaq üçün bunları etmək və etməmək barədə fikirləşiblər.

Xoşbəxtlik axtarmağa çalışmayın. Bunun arxasınca getməyin, yaşayın.
Nəzarət edə bilməyəcəyiniz xırda şeylərə qarışmayın.
Mükəmməlliyin arxasınca getməyin.
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın.
Başqalarını mühakimə etməyin və ya böhtan atmayın.
Özünüzə dəyər verin. Yüksək özünə hörmət xoşbəxtlik gətirir.
Minnətdarlıq xoşbəxtliyə səbəb ola biləcək güclü bir hissdir.
Fədakar səxavət və kömək xoşbəxtliyə doğru əmin bir yol təqdim edir.
Fit bədən, sağlam ağıl və daha yaxşı sağlamlıq xoşbəxtliyə səbəb olur.
Pozitiv insanlarla birlikdə olmaq xoşbəxtlik gətirəcək.
Gülmək və gülmək üçün fürsətlər icad edin. Xoşbəxtlik təbii olaraq gəlir.

Özünüzü xoşbəxt etməyin 20 yolu

Bunlar hər kəs üçün xoşbəxtlik tapmaq üçün ümumi qaydalardır. Onlardan bəzilərini şəxsiyyətinizə uyğun tapa bilərsiniz, qalanları isə uyğun gəlmir və ya uyğun gəlmir. Sizə uyğun olan üsulları seçə bilərsiniz.

Öz xoşbəxtliyinizi axtararkən yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib məqamlardan biri odur ki, bu, kimsədən aldığınız və ya başqasının sizə verə biləcəyi bir şey deyil. Xoşbəxtlik öz daxilində yaratdığın bir şeydir.

Xoşbəxtliyin nə demək olduğunu və xoşbəxtliyə aparan yollar hər birimiz üçün fərqli ola bilər, lakin hədəf və ya hisslər eynidir.

1. Həyatınızın məqsədini tapın

Həyatımızda məqsədsiz şəkildə sürüklənmək heç də əyləncəli deyil. Özünüzün, başqalarının və bütövlükdə cəmiyyətin yaxşılaşdırılması üçün konstruktiv bir şey etdiyinizi bildiyiniz zaman, özünüzü daha məmnun və xoşbəxt hiss edirsiniz.

Yalnız eqoist ehtiyaclarınızdan üstün olduğunuzu və böyük bir şeyin bir hissəsi olmağa çalışdığınızın fərqində olmaq, yerinə yetirən bir təcrübədir.

Bələdçimiz davam edir həyatda məqsədinizi və ehtirasınızı necə tapmaq olar sizin üçün maraqlı ola bilər.

2. Ürəyinizə qulaq asın

Çox vaxt seçimlərinizi etmək üçün məntiqə və məntiqə arxalanırsınız. Bunlar sizi hədəflərinizə uğurla aparsa da, xoşbəxtliyinizə zəmanət vermir. Digər tərəfdən, ürəyiniz sizi cəlb edən və sizi xoşbəxt edən şeylərlə gedir.

Ürəyiniz öz hərəkətlərinizin və düşüncələrinizin emosional təsirini sizə xəbər verəcəkdir. Ürəyinizi və zehninizi uyğunlaşdırmağı öyrənin ki, ən yaxşı hərəkət kursu sizə xoşbəxtlik üçün ən yaxşı vuruşu təklif etsin.

3. Ən yaxşısını qəbul edin

Kədərli həqiqət budur ki, beyniniz mənfi düşüncələri əyləndirmək üçün bərkidilmişdir. Fikrinizin standart qəbulu mənfi düşünməkdir. Bu o deməkdir ki, siz həmişə ən pisini qəbul edirsiniz. Və bu tam olaraq xoşbəxtlik resepti deyil.

Zehni parametrlərinizi dəyişə bilərsiniz. Zehniyyətləri dəyişdirmək asan deyil və ya bir gecədə baş verən bir şeydir. Hər şeyin müsbət tərəfinə baxmaq vərdişini inkişaf etdirin.

4. Özünüzü sevin

Fədakar olmaq və başqalarını qeyd-şərtsiz sevmək yaxşıdır. Düz irəli get və bunu et. Ancaq prioritetlər siyahısında yalnız siz yer almalısınız. Çünki başqa heç bir yerdə ən yüksək yerləri tutmayacaqsan.

Kim olduğunuz üçün özünüzü qucaqlayın. Başqalarının fikirlərinin sizi bundan çəkindirməsinə imkan verməyin. Nəticələrindən asılı olmayaraq bunu özünüzə borclu olduğunuzu özünüzə xatırladın.

5. Özünüzü mükafatlandırın

Bütün iş və heç bir oyun Ceki darıxdırıcı bir oğlan edir. Bu atalar sözünə bəlkə də rast gəlmişsiniz. Bunu bir az bükülə bilərsiniz. Bütün iş və heç bir mükafat sizi bədbəxt edir.

Çox çalışmaq və diqqətinizi saxlamaq məqsədə çatmaq və uğur qazanmaq üçün yaxşıdır. Hər şeydən həzz almağa vaxtınız və ya meyliniz olmadıqda uğurun mənası nədir? Özünə qulluq üçün vaxt ayırmaq xoşbəxtlik üçün çox vacibdir.

6. Özünüzə sadiq qalın

İnanclarınız kim olduğunuzu müəyyənləşdirməkdə böyük rol oynayır. Düşüncələriniz və hərəkətləriniz əsas mənliyinizlə üst-üstə düşməyəndə, mütləq qarşıdurma olacaq. Daxili konflikt isə həmişə bədbəxtliyə və ruhi rahatlığın itirilməsinə səbəb olacaq.

Həqiqətən kim olduğunuza zidd olan şeyləri düşünməyə, söyləməyə və ya etməyə tələsdiyiniz zaman çəkindirici vasitə kimi çıxış etmək üçün profilaktik mexanizm tapmalısınız.

7. Mənəvi dəyərlərinizə uyğunlaşın

Mənəvi dəyərlər doğru ilə yanlışı ayırd etməyə imkan verən vərdişlər və məqsədlərdir. Onları ata-ananızdan, nüfuzlu böyüklərdən həm bilərəkdən, həm də bilməyərəkdən əldə edirsiniz. Bu, sizin davranışınız üçün cəmiyyətin müəyyən etdiyi standartdır.

Əxlaqi cəhətdən düzgün hesab etdiyiniz şeylərə zidd olan bir şey etdiyinizdə və ya dediyinizdə, etmək istədiyiniz şeyə nail olduqdan sonra belə, özünüzü bədbəxt hiss edə bilərsiniz. Davranışınızı əxlaqınızla nə qədər uyğunlaşdırsanız, bir o qədər yaxşı hiss edəcəksiniz.

8. Sevdiyiniz və zövq aldığınız şeylərlə məşğul olun

Bu ağılsızlıqdır. Çoxumuz bilirik ki, həyatımızda sevdiyimiz bir işlə məşğul olanda özümüzü xoşbəxt hiss edirik. Ancaq bunu anlamaq kifayət deyil; siz də ona əməl etməlisiniz.

Çox vaxt həyatda daha böyük şeylər və daha böyük məqsədlər ardınca, sizə daha çox sevinc gətirən kiçik şeyləri unudursunuz. Siz bu sadə həqiqəti bir kənara qoyursunuz və istər maddiyyat, istərsə də başqa cür qazanclara və uğurlara üstünlük verirsiniz. Kiçik həzzlərin əlavə oluna biləcəyini unudursunuz. Burada qurban xoşbəxtlikdir.

9. İşləyənlərlə yanaşı gedin

Çox vaxt düşünürük ki, uğur qazanmaq üçün axına qarşı üzmək lazımdır. Həyatımızda özümüzə demək olar ki, qeyri-mümkün məqsədlər qoyuruq və onlara nail olmaq üçün özümüzü divardan yuxarı sürükləyirik. Uğur üçün bu meyarları yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtı gəldi.

Özünüzü günahkar və bədbəxt hiss edəcək qədər sıxışdırmaqla nəyə nail olursunuz? Sizə uyğun gələn seçimlə getməyə çalışın ki, prosesdə özünüzü xoşbəxt hiss edəsiniz.

10. Dəyişikliyə açıq olun

Bəli, sizin inanclarınız və əxlaqi dəyərləriniz var. Nəyin doğru və nəyin yanlış olduğu barədə aydın təsəvvürünüz var. Bununla belə, onlardan sümüklü it kimi yapışmağınız heç bir şəkildə sizə kömək etməyəcək.

Dəyişikliklərə çevik olun və yeni ideyalara uyğunlaşın. Heç olmasa onları açıq fikirlə eşidin və onların məziyyətlərini görməyə çalışın. Axı, deyildiyi kimi, həyatda yeganə sabit dəyişiklikdir. Ona görə də öyrəşsən yaxşı olar.

11. Başqalarını deyil, özünüzü dəyişdirin

Başqa insanlarla ünsiyyətdə olduğunuz zaman fikir və ideallar arasında uyğunsuzluq yaranacaq. Bu təbiidir, çünki heç bir iki insan eyni düşünmür. Problem digər insanı dəyişdirməyə çalışdığınız zaman başlayır.

Heç kimin zorla başqa bir insanı dəyişdirə bilməyəcəyini nə qədər tez başa düşsəniz, bu sizin üçün bir o qədər yaxşıdır. Stressdən qaçmaq və harmoniya istəyirsinizsə, özünüzdə dəyişiklik etmək daha yaxşıdır. Bu daha asandır və həmişə daha yaxşı olur.

12. Başqaları üçün deyil, özünüz üçün dəyişin

Davranışda problemli sahələrinizi müəyyən etmiş ola bilərsiniz və onları dəyişdirmək istəyə bilərsiniz. Bunu özünüz üçün edirsinizsə, dəyişiklik daha asan, təsirli və uzunmüddətli olacaq.

Dəyişikliyə inanmırsınızsa və ya istəmirsinizsə və başqa bir insanı xoşbəxt etmək üçün bununla məşğul olursunuzsa, böyük ehtimalla, bu, uğursuzluqla nəticələnəcək və təzyiqə tab gətirdiyinizə və mövqeyinizi tutmadığınıza görə özünüzü bədbəxt hiss edəcəksiniz. Nə edirsinizsə, özünüz üçün edin.

13. İnandığınız şeylərlə məşğul olun

Gündəlik həyatınızda sizə böyük təsir göstərən insanlarla rastlaşa bilərsiniz. Düzgün təhlil apardığınız və bu düşüncə və inancların öz dəyərlərinizə uyğunluğunu yoxladığınız müddətcə bu yaxşı xəbərdir.

Özünüzü başqalarının fikir və hərəkətlərinin kor-koranə təsiri altına almağa icazə versəniz, problem yaşayırsınız. Bu prosesdə qurbana çevrilən öz xoşbəxtliyinizdir.

14. Özünüzə gülməyi öyrənin

Özünüzə gülmək bacarığı bir çox pis vəziyyətləri aradan qaldıra bilər. Tənqid, istehza, istehza və ya əylənmək, əks halda olduğu kimi sizdə mənfi emosiyalar oyatmayacaq. Söhbətin yanlış sonunda olduğunuz zaman sizin üçün əyləncəli deyil.

Ancaq hər şeyi yüngül bir damarla necə qəbul edəcəyinizi bilirsinizsə və bunu hərfi mənada və ya ciddi qəbul etməsəniz, bu sizi çox ürək yanmasından xilas edə bilər. Həyat daha asan və xoşbəxt olardı.

Bu mövzu haqqında daha çox məlumat üçün məqaləmizə baxın gülüş terapiyası ilə əhvalınızı necə yaxşılaşdırmaq olar .

15. Ağlınızı sadə həzzləri qiymətləndirməyə öyrədin

Ay üçün vur. Darıxsanız belə, ulduzların arasına düşəcəksiniz. Ağaclar üçün meşədən məhrum olmaq onu yerləşdirməyin başqa bir yoludur. Ancaq bu, həmişə sizin xeyrinizə işləyirmi?

Daim daha incə detallar hesabına daha böyük şəklə baxdığınız zaman, daha kiçik qazanclardan həzz almağı itirmirsiniz? Böyük və ya kiçik bütün təcrübələrdən həzz almağı öyrənmək əsl xoşbəxtliyin açarıdır.

Ətraflı məlumat üçün bələdçimizə baxın sahib olduqlarına görə necə minnətdar olmaq və ya tövsiyəmiz Bu gün üçün minnətdar olmaq üçün 500 şey .

16. Həmişə təkmilləşdirmə üçün yer olduğuna inan

Bir şey səhv düşəndə, xüsusən də çoxdan gözlənilən bir hadisədirsə, sanki dünyanın sonu və ya heç olmasa yolun sonu olduğunu hiss edirsən. Həqiqət budur ki, başqa bir döyüşlə mübarizə aparmaq üçün sağ olduğunuz müddətdə ümid var.

Yaşamaq daimi təkmilləşmə prosesidir. Nə qədər ki, təkmilləşmək üçün imkan var, sizin üçün ümid qalır. Bu həqiqəti nə qədər tez qəbul etsəniz, bir o qədər xoşbəxt olarsınız.

17. Müsbət düşüncəni inkişaf etdirin

Xoşbəxtlik, özünə inam və müsbət düşüncə arasında danılmaz bir əlaqə var. Biri digərinə aparır, gözəl bir fəzilət dövrü meydana gətirir.

Gündəlik həyatda öz xoşbəxtliyinizi tapmaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman müraciət edin Müsbət düşüncə . İstədiyiniz hər şeyə nail ola biləcəyinizə və hər hansı maneələri aşa biləcəyinizə əmin olduğunuz müddətcə, heç bir şey xoşbəxt olmağınıza mane ola bilməz.

18. Zehni dağınıqlığı vaxtaşırı təmizləyin

Pis xəbərlər, düşüncələr və inanclar yığılıb zehninizdə möhkəm qalmaq üçün bu iyrənc tendensiyaya malikdir. Həm də zərərsiz və ya boş deyillər. Ağlınızın bir küncündə oturaraq öz pis oyunlarını edirlər.

Zamanın tələbi onları beyninizdən qovmaqdır. Bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Çox vaxt onların varlığından və ya verdikləri zərərdən belə xəbərdar olmursunuz. Ağılın bahar təmizlənməsi həll yoludur. Meditasiya , minnətdarlıq və təsdiqlər bu səbəb üçün ən təsirli vasitələrdir.

19. Güclü tərəflərinizi oynayın

Məqsədlərinizi təyin edərkən nəticə və əlaqəli emosiyalar haqqında düşünürsünüz. Bununla belə, güclü tərəfləriniz istifadə edilmədiyi halda zəif tərəflərinizi üzə çıxara bilərsiniz. Bu tam olaraq özünüzü yaxşı və xoşbəxt hiss etməyə kömək edəcək vəziyyət deyil.

Güclü tərəflərinizi müəyyənləşdirmək və onlardan ən yaxşı şəkildə istifadə etmək sizə uğur gətirə bilər. Sonra xoşbəxtlik təbii bir əlavə məhsul olacaq.

20. Ən yaxşısının hələ qarşıda olduğuna inanın

Uğursuzluqlara baxmayaraq sizi davam etdirən gələcəyə olan ümiddir. Keçmişdə baş verən böyük və ya kiçik uğursuzluqların sizi həyat məqsədinizə çatmaqdan çəkindirməsinə imkan verməməlisiniz.

Gələcəyə optimist baxışın olması öz xoşbəxtlik səviyyələriniz haqqında böyük söz sahibidir. Belə bir müsbət inamla siz mümkün olmayanı mümkün edə bilərsiniz. Və belə bir nailiyyət hissi sizə vəhşi xəyallarınızdan kənarda xoşbəxtlik gətirə bilər.

Siz həmçinin son bələdçiyə nəzər salmaq istəyə bilərsiniz sadə həyat sürün və xoşbəxt olun .

Alt xətt

Əksər insanlar öz xoşbəxtliklərini indiki əhval-ruhiyyələrinə uyğun olaraq azalan və axan müvəqqəti ruh halı kimi düşünürlər. Bunda bir az həqiqət var. Öz xoşbəxtliyinizə əhval-ruhiyyə kimi yanaşırsınızsa, odur. Belə də qalacaq.

Bununla belə, pul, maddi var-dövlət, cəlbedicilik, arzulanan iş və ya sevgi münasibətləri kimi başqa bir şeyə nail olmağın yan təsiri kimi deyil, bunu öz məqsədinizə çevirmək seçiminiz var. Uğurlarınıza sevinməyin heç bir qəbahəti olmasa da, öz xoşbəxtliyiniz üçün yalnız nailiyyətlərə güvənmək yaxşı fikir olmaya bilər.

Baxmayaraq ki, maddi var-dövlət və sərvət sahib olmaq yaxşıdır və sizi xoşbəxt edə bilər, lakin onlar öz xoşbəxtliyiniz üçün ilkin şərtlər deyil. Bunun əvəzinə sevdiyiniz bir işlə məşğul olmağa və ya sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirməyə çalışın. Təcrübənin özü sizə xoşbəxtlik gətirəcək.

Əlaqədar: Özünüzlə daxili sülhü necə tapmaq olar

'Bu an üçün xoşbəxt ol. Bu an sənin həyatındır”.
Ömər Xəyyam Tweet