Pozitiv düşüncənin 5 üstünlükləri

Özünü Təkmilləşdirmə

Pozitiv düşüncənin 5 üstünlüyü

Keçmişin və indinin böyük dünya liderləri və həyatın müxtəlif təbəqələrindən olan uğurlu insanlar müsbət düşüncənin əhəmiyyətini və onun öz uğur hekayələrində oynadığı rolu təsdiqləmişlər. Zənginlik hekayələrinin çoxu müsbət düşüncənin sehrli təsiri ilə əlaqələndirilir.

Müsbət düşüncə özünüzə verə biləcəyiniz ən yaxşı hədiyyə hesab olunur. Bu, stresssiz bir həyat sürmənizi təmin edir və potensialınızı həyata keçirməyə kömək edir. Tədqiqatlar və tədqiqatlar dəfələrlə sübut etdi ki, siz müsbət düşüncə tərzi ilə həyatda daha çox şeyə nail olursunuz.

Bununla belə, şüşənin yarı dolu yanaşmasının öz etirazçıları var. Müsbət düşüncəni qeyri-real və ya başdan-başa bir yanaşma ilə eyniləşdirən, çox şükür ki, azlıq olan bəzi kinbazlar var. Onlar üçün pozitiv düşünmək qeyri-mümkün, xəyalpərəst, yaxşı hiss və ya sadəcə xəyallardır.



Elədirmi? Bunda həqiqət varmı? Pozitiv düşüncə həqiqətən xəyalları gerçəkləşdirə bilərmi?

Bu məqalə mövzunu dərindən araşdırır və müəyyən cavablar tapır. Burada müvəffəqiyyətli insanların niyə müsbət düşüncəyə and içdiklərini tapa bilərsiniz.

Elm müsbət düşüncə haqqında nə deyir?

Müsbət düşüncə və ya həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz və ya etməli olduğunuz şeyləri əks etdirən hər bir siyahının başında müsbət xüsusiyyətlər saxlamaq, lakin həyata keçirməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bunun digərlərinə səhvlərdən öyrənmək, düşüncə tərzinizi dəyişdirmək, minnətdarlıq etmək və nəzarət edə bilməyəcəyiniz şeyləri buraxmaq daxildir. Demək etməkdən daha asandır.

Düzdür, normal təfəkkürə malik olan adi bir insan üçün pozitiv düşüncə tərzinə keçmək möhtəşəm bir iş olardı. Bu yolda səyahət etməzdən əvvəl bunun zəhmətə dəyər olub olmadığını düşünmək təbiidir.

Müsbət düşüncənin faydaları ilə bağlı mübahisələr uzun müddətdir ki, davam edir və bu, çoxsaylı araşdırmalara və araşdırmalara səbəb olub.

Mənfi düşüncə sizi böhran vəziyyətinə salır. O, dünyanın qalan hissəsini bloklayır və diqqətinizi ən yaxşı seçim hesab etdiyinizə daraldır. Pozitiv düşüncə bunun tam əksini edir. Fikrinizi genişləndirir və daha çox imkanları diqqətinizə çatdırır.

Üfüqünüzü genişləndirməklə, pozitiv düşüncə tərzi sizi daha yeni şeylərə cəhd etməyə sövq edir və beləliklə, yeni bacarıqların inkişafına kömək edir. Digər tərəfdən, mənfi düşüncə, seçimlərinizi məhdudlaşdıraraq, həyatda irəliləyişinizi azaldır.

Çox vaxt müsbət düşüncə yumşaq, isti və qeyri-səlis hiss kimi istinad edilir və asanlıqla arzu olunan bir atribut kimi rədd edilir, lakin mənimsənilməsi çox çətindir. Bu, xoşbəxt olmaqdan və ya yüksək əhval-ruhiyyəyə malik olmaqdan daha çox şeydir.

Hər bir hərəkət və düşüncə bədəndə kimyəvi maddələrin və ya hormonların ifrazına səbəb olur. Müsbət düşüncə tərzinin beyində xoşbəxtlik hormonu serotonini ifraz etdiyi elmi şəkildə sübut edilmişdir. Kortizol səviyyəsi, stress hormonu azalır. Xoşbəxtlik hormonu dopaminin səviyyəsi yüksəlir.

Bədəndəki bütün bu kimyəvi fəaliyyətlər idrak qabiliyyətini, yaradıcı düşüncəni və məlumatın daha sürətli işlənməsini artırmağa kömək edir. O, diqqət dairəsini genişləndirir və inklüziv bir yanaşma qəbul edir. Bu, düşünmə qabiliyyətinizi təmin edir və problem həll etmək bacarıqlarınızı artırır.

Və bütün bunlar uğur üçün reseptlərdir. Beyniniz optimal səviyyədə işlədikdə, daha məhsuldar və düzgün qərarlar qəbul edəcəksiniz. Təqiblərinizdə uğur qazanmağınız yalnız vaxt məsələsidir. Sizə lazım olan tək şey yolda qalmaq üçün əzmkarlıqdır.

Mənfi düşüncə daha çox variantları nəzərdən keçirməyinizə mane olur, beləliklə, uğur şansınızı daraldır. Stress hormonlarını ifraz edir və xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.

Hökm açıq və sadədir. Müsbət münasibətin faydaları nə aldanma, nə də illüziya deyil. Bu, şübhə doğurmayan bir faktdır.

müsbət düşüncə sitatı

Pozitiv düşüncənin faydaları

Əgər müsbət düşüncəyə sahib olmağın üstünlüklərini sadalamağa çalışsaq, siyahını tərtib etmək əbədi vaxt aparacaq. Çox uzun olardı.

Pozitiv düşüncənin sizin üçün edə biləcəyi bütün faydalar arasında ən yaxşısı budur.

1. Psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılması

Anksiyete, stress və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemləri birbaşa mənfi düşüncə ilə bağlıdır və müsbət düşünənlərin və ya optimistlərin onların qurbanı olma ehtimalı azdır. Ancaq vurğulamaq lazımdır ki, depressiya kimi ciddi psixoloji narahatlıqlar müsbət düşüncələrlə sağalmaz. Optimist təfəkkürün inkişafı belə hallarda profilaktik rol oynayır.

Pozitiv düşüncə bizə hər şeyin parlaq tərəflərini görməyə kömək edir. Həyata münasibətiniz pozitiv və optimist olduqda, gündəlik hadisələri qavramağınız və onlara münasibətiniz konstruktiv olacaq. Bu, müsbət emosiyalar və öz növbəsində sağlam və xoşbəxt bir ağıl təmin edir.

İstər optimist, istərsə də pessimist olmağınız daş-qalaq deyil; səhv qrupa düşsəniz hər şey itirilməyəcək. İnanc, istək və səylə düşüncə tərzinizi dəyişə bilərsiniz. Meditasiya və minnətdarlıq buna nail olmaq üçün mövcud olan ən yaxşı vasitələrdən ikisidir.

2. Təkmilləşdirilmiş fiziki sağlamlıq

Ağıl və bədənin danılmaz əlaqəsi digərinə təsir edən birinin sağlamlığına səbəb olur. Və hər iki şəkildə işləyir. Zəif zehni sağlamlığın bədən sağlamlığınıza birbaşa təsir etdiyi kimi, psixi sağlamlığınızı gücləndirərək fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əlaqədən istifadə etmək də mümkündür. Müsbət dünyagörüşü yalnız narahatlıq və depressiya üçün ən yaxşı müalicə deyil, o, xəstəliklərin qarşısını almaqda və xəstələnməkdə, sağalma prosesini sürətləndirməkdə effektivliyini sübut etmişdir.

Pozitiv düşünənlər daha yaxşı sağlamlıqdan zövq alırlar və daha uzun ömür sürdükləri məlumdur. Onların immun sistemləri uyğun və əla formada mübarizə aparır. Bu o deməkdir ki, onlar soyuqdəymə, dəri infeksiyaları və həzm pozğunluqları kimi ümumi xəstəliklərə daha az həssasdırlar. Müsbət düşünmək stress və narahatlıq səviyyələrini azaltdığı üçün ürək xəstəliklərindən yaxşı qorunma təmin edir.

3. Azaldılmış stress səviyyələri

Gündəlik həyatımızda stresli vəziyyətlərdən qaçmaq faktiki olaraq mümkün deyil. Ancaq bunların bizə necə təsir etməsi bu cür halları necə qəbul etməyimizdən və onlarla necə davranmağımızdan asılıdır. Müsbət düşüncə bu cür emosiyalar üçün filtr rolunu oynayır. Müsbət düşüncə ilə təchiz olunmuş stress və narahatlığa səbəb olan hadisələrlə qarşılaşdığımızda bu cür mənfi hadisələrin təsiri minimuma enir.

Pozitiv düşüncə bizə həyatda stress yaradan vəziyyətləri aradan qaldırmaq üçün optimist yanaşma və zehni güc verir. Stress və narahatlığa qarşı ümid edə biləcəyimiz ən yaxşı mübarizə mexanizmidir.

4. Münasibətlərin təkmilləşdirilməsi

Optimizm xoşbəxtlik maqnitidir. Pozitiv olsanız, yaxşı şeylər və yaxşı insanlar sizə çəkiləcək. - Meri Lou Retton

İnsanların müsbət, optimist və xoşbəxt olan başqalarına meyl etmələri sirr deyil. Bunun əsas səbəbi bizim əsas instinktimiz olmasıdır. Xoşbəxtlik çox yoluxucu hesab olunur. Tədqiqatlar sübut etdi ki, insanın xoşbəxtliyi saxladığı şirkətdən asılıdır.

Bütün bunlar bir nəticəyə gətirib çıxarır - daha yaxşı sosial həyata. Pozitiv düşünənlər daha çox insanı cəlb edir və daha çox dosta sahib olurlar. Zehniyyətin yoluxucu təbiəti, onsuz da belə deyilsə, başqalarını da müsbət və xoşbəxt edir. Bu çevrə getdikcə böyüyür və genişlənir, münasibətlər və sosial həyat da.

5. Daha yaxşı uğur şansı

Daha əvvəl müzakirə edildiyi kimi, pozitiv düşüncə düşüncə tərzimizi genişləndirir və bizə daha çox seçim görməyə və sınamağa imkan verir. Bu, ilk uğursuzluqlar halında belə davam etməyə təşviq edir. Səbir, əzmkarlıq, əzmkarlıq və qətiyyət müsbət düşüncənin birbaşa nəticələri və təsiridir. Və bütün bunlar uğur üçün vacib komponentlərdir.

Optimistlər yollarında maneələr və maneələrlə qarşılaşdıqda öz məqsədlərindən daha az imtina edirlər. Gələcəkləri ilə bağlı ümidli münasibət bəsləmək və arzularının arxasınca getmək və həyata keçirmək ehtimalı daha yüksəkdir.

Müsbət düşüncəni necə inkişaf etdirmək olar?

Müsbət düşüncə üçün yığılan faydalarla, gəlin zehniyyəti inkişaf etdirməyin yollarına baxaq.

  • Meditasiya : Bu, mənfi öz-özünə danışmağı dayandırmağa və ağlınızdan neqativləri çıxarmağa kömək edir.
  • Minnətdarlıq məşqi : Bu, ani pozitivlik təkan verir.
  • Saxladığınız şirkət: Müsbət insanlarla daha çox vaxt keçirmək onların sizə olan münasibətini pozur.
  • Təsdiqlər : Bu sadə müsbət ifadələr heç vaxt dünyagörüşünüzü dəyişdirə bilər.
  • Zehinlilik Təlimləri : Həyatdan ən yaxşısını əldə etmək üçün indiki məqama diqqət yetirmək vacibdir.
  • Başqalarına kömək edin: Bu həm verənə, həm də alana fayda verir.
  • Sağlam həyat tərzi: Sağlam bədən sağlam ağıl deməkdir.
  • Yumor: Gülüş ən yaxşı dərmandır.
  • Özünü motivasiya: Özünüzü kürəyinizə çırpın, çünki buna layiqsiniz. Budur 20 özünüz haqqında deyəcək müsbət şeylər .
  • Uğursuzluqları öyrənmə təcrübəsi kimi görün: Axı siz insansınız və səhv etmək də insandır.

haqqında məqaləmizə də baxmaq istəyə bilərsiniz kainatdan müsbət enerjini necə cəlb etmək olar və ya addım-addım təlimatımız mənfi düşüncələri müsbətə dəyişdirmək olanlar.

Yekun düşüncələr

Müsbət düşüncə həyatın çətin faktlarına məhəl qoymamaq demək deyil. Kor nikbinlik mənfi emosiyalar qədər zərərli ola bilər, hətta daha çox. Bu, öz qabiliyyətlərinizi həddən artıq qiymətləndirməyinizə və ümidlərinizi ucaltmağa vadar edə bilər ki, nəticədə uğursuzluğa düçar olasınız. Siz öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox şey götürsəniz, bu, təbii olaraq xəyal qırıqlığına, stressə və narahatlığa səbəb olacaqdır.

Bəlkə də kiniklərin bəyənmədiklərini bildirəndə gördükləri budur. Hətta ən yaxşı şeylərin də yaxşı və pis tərəfləri var. Sizə lazım olan tək şey ondan ən yaxşısını əldə etmək üçün yaxşılığı qəbul etməkdir. Bu qayda müsbət düşüncəyə də aiddir.

Tövsiyə olunan oxu: