Özünüz haqqında deyəcək 20 müsbət şey
Özünü Təkmilləşdirmə
Siz stəkanın yarısı dolu insansınız, yoxsa stəkanın yarısı boş? Cavab düşüncə tərziniz, həyata baxışınız və özünüzə münasibətiniz haqqında çox şey deyir. Sadə dillə desək, yanaşmanızda optimist və ya pessimist olduğunuzu bildirir.
Zehni makiyajınız davranışınız və ya başqaları ilə əlaqə qurma qabiliyyətinizlə bitmir. Həyatınızın gedişində böyük söz sahibidir - nailiyyətləriniz, münasibətləriniz, hətta sağlamlığınız və rifahınız.
Biz özümüzün ən pis tənqidçiləri olduğumuzu danmaq olmaz. Bu, müəyyən dərəcədə özümüzü təkmilləşdirməyə kömək edərdi. Lakin mənfi öz-özünə danışmaq həddi aşdıqda, bu, həm fiziki, həm də zehni sağlamlığımıza böyük zərər verə bilər.
Əgər stəkanın yarısı boş bir baxışınız varsa, ümidsiz olmayın. Öz-özünə danışmaq kimi sadə zehni məşqlərlə düşüncə tərzinizi dəyişə bilərsiniz.
20 Özünü sevmə təsdiqi
Hər gün özünüzə deməli olduğunuz 20 müsbət şey
Çox vaxt biz özümüzə qarşı ən sərt olmağa meyl edirik. Hamımız böyük dozada əhval-ruhiyyə ilə danışa bilərik. Bunu əldə etməyin özümüzdən daha yaxşı yolu nədir?
1. Mən özümü sevirəm
Bu dəyişiklik üçün başlanğıc nöqtəsidir. Başqalarını sevməzdən əvvəl özünüzü sevməlisiniz.
2. Mən sevilirəm.
Bəzən buna inanmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Birinin sizi sevdiyinə özünüzü inandırmalısınız.
3. Mən sevimliyəm.
Münasibətləriniz uğursuz olduqda və ya ürək məsələlərində çətin anlar yaşadığınız zaman, bütün günahı özünüzə yükləmək təbiidir. Hərəkətlərinizi və sözlərinizi incəliklə təhlil etməyə başlaya və sevilməyin mümkün olmadığını düşünə bilərsiniz. Sadəcə özünüzə əmin olun ki, bu belə deyil. Sən də sevimlisən.
4. Bu gün mən gözəl olacağam.
Günə qeydlə başlamaq, qarşıda etməyi planlaşdırdığınız hər şeyə təkan verə bilər. Yolunuzda maneələrlə qarşılaşsanız belə, bacara biləcəyiniz münasibət sizə ən az səy və narahatlıqla bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
5. Mən güclüyəm və özünə güvənirəm.
Burada söhbət zehni gücdən gedir. Qarşılaşa biləcəyiniz çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün buna kifayət qədər ehtiyacınız var. Güvən sizin üçün bir çox qapıları aça biləcək açardır. Onsuz cəhdlər etməkdə tərəddüd edə bilərsiniz.
6. Mən əlimdən gələni edirəm.
Sizdən bundan artıq bir şey gözləmək ədalətsizlik olardı.
7. Mən öz dərimdə rahatam.
Hərfi mənada nəzərdə tutulmayıb, özünüzü xoşbəxt və məmnun hiss etmək optimist dünyagörüşün vacib tərkib hissəsidir.
8. Məqsədlərimə çatmağı bacarıram.
Uğura aparan yolda ilk addım hədəflər qoymaqdır. Məqsədlərə çatmaq və uğur qazanmaq üçün onlara nail olmaq bacarığınıza inanmaq lazımdır. Bacarıqlarınıza inamınız sizi qarşılaşa biləcəyiniz əngəllərdən keçə bilər.
9. Keçmiş uğursuzluqlarım məni müəyyən etmir.
Hər kəs səhv edir. Bütün fərqi sonradan etdiyiniz şeydir. Onlardan öyrən, səni doğru yola yönəltsinlər və getsinlər. Keçmiş səhvlərinizdən utanmağa ehtiyac yoxdur.
10. Mən bütün nemətlərə görə minnətdaram.
Heç bir şey sizi minnətdarlıq hissi qədər pozitivliklə doldura bilməz. Həyatınızda aldığınız hədiyyələri, nemətləri və şansları özünüzə xatırlatmaq, gələcəyə nikbinliklə və inamla baxmağınıza kömək edə bilər.
11. Mən fərq yarada bilərəm.
Ətrafınıza baxın, tarixin səhifələrini vərəqləyin. Dünyanın müxtəlif guşələrində baş verən bütün böyük dəyişikliklər fərdlər tərəfindən başladılmışdır. Rosa Parks, Nelson Mandela, Qandi, Martin Lüter Kinq... siyahı sonsuzdur. Haqsızlıq gördüyünüz zaman səsinizi ucaltmaqdan çəkinməyin. Sizin təbəssümünüz və xoş sözləriniz də alıcıların həyatında dəyişiklik yarada bilər. Fəzilətli bir dairəni başlatan siz olun.
12. Mən çətinlikləri sevirəm.
Çətinlikləri yolunuzdakı narahatlıq və maneə deyil, böyümə və öyrənmə fürsəti kimi qəbul edin. Zəhmətin bəhrəsi həmişə daha şirin olur.
13. Mən taleyimin ağasıyam.
Həyatınızın tərəqqisinə tam nəzarət etdiyinizə qəti şəkildə inanmalısınız. Xoşbəxtlik, yerinə yetirmə və ya uğur olsun, özünüzə həyatınızın cilovunu özünüzdə saxladığınızı söyləyin. Həyatınızın sürücü kreslosunda oturun və özünüzə yolunuzu və təyinat yerinizi seçməyə icazə verin.
14. Mən sağ qalmışam.
Çətinliklər və maneələrlə üzləşmək və onları dəf etmək sizi sağ qalan insan edir. Təcrübədən öyrənin və nailiyyətlərinizlə fəxr edin və davam edin. Gələcək çətinliklərlə üzləşmək üçün sizə inam versin.
15. Mən unikalam.
Səni qəribə hesab edən və ya cəmiyyətin qaydalarına uyğun olmayanların hamısının cavabı bu olsun.
16. Mən öz nəzarətimdə olan şeylərə diqqət yetirməyi seçirəm.
Hər şeyin sizin nəzarətinizdə olmadığını qəbul edin. Və təsir edə bilməyəcəyiniz şeylərə görə özünüzü döyməyin mənası yoxdur. Sadəcə bacardığınıza diqqət yetirin.
17. Mən kim olduğum üçün xoşbəxtəm.
Qəbul edin ki, siz mükəmməllik tərifinə uyğun gəlməyə bilərsiniz, lakin siz öz baxışlarınızda və öz tərzinizdə mükəmməlsiniz. Və bütün vacib olan budur.
18. Həyatım sonsuz imkanlarla doludur.
Özünüzü məhdudiyyətlərlə məhdudlaşdırmayın. Sadəcə gözlərinizi açın və sizi gözləyən qeyri-məhdud imkanlardan xəbərdar olun.
19. Mən həyatda yaxşı şeylərə layiqəm.
Mənfi hisslərə qapılmayın və layiq olduğunuzu düşünməyin. Potensialınızı reallaşdırmaq üçün müsbət düşünməlisiniz.
20. Başqalarına və özümə qarşı mehribanam.
Hər ikisi eyni dərəcədə vacibdir. Xeyirxahlıq sizə ancaq xoşbəxtlik və məmnunluq gətirə bilən bir xüsusiyyətdir.
Fikirləri bağlamaq
İnanclarınız düşüncələriniz olur,
Fikirləriniz sözünüzə çevrilir,
Sözün əməlinə çevrilir,
Hərəkətləriniz vərdişləriniz olur,
Vərdişləriniz dəyərlərinizə çevrilir,
Dəyərləriniz taleyinizə çevrilir. Qandi
Özünüz haqqında inandıqlarınızı dəyişdirməyiniz üçün daha çox səbəb. Öz-özünə danışmaq bunu sizin üçün edə bilər. Müsbət düşüncə mövzusunda daha çox məlumat üçün məqaləmizə baxın Pozitiv düşüncənin 5 üstünlükləri və ən məşhuru müsbət düşüncə üçün motivasion sitatlar .