Bu gün şükür edilməli 500 şey

Özünü Təkmilləşdirmə

Bu gün şükür edilməli 500 şey

Minnətdarlıq yaxşıdır. Verən üçün də, alan üçün də. Onun faydaları saysız və saysız-hesabsızdır.

Çoxsaylı tədqiqatlar onun bizə həyatda ən çox axtarılan və çətin olan şeyləri - xoşbəxtlik, məmnunluq və dinclik gətirməkdə effektivliyini sübut etdi.

Çoxumuz şükür etmənin faydalarını bildikdən sonra belə ətrafımızdakı əşyaları və insanları təbii qəbul edirik. Bunun üçün bir çox bəhanə tapa bilərik - fasilə vermək və düşünmək üçün çox məşğul olmaq onların arasında ən çox yayılmışdır.



Davranışınıza minnətdarlığı daxil etmək başlanğıcda bir az vaxt və səy tələb edir. Bu rutininizin bir hissəsinə çevrildikdən sonra daha asan olacaq.

Minnətdarlıq məşğələləri sizə minnətdarlıq etməyi asanlaşdırmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Belə məşqlərdən biri də minnətdarlıq siyahısıdır. Bu, şükür edilməli olan şeylərin siyahısıdır.

Minnətdarlıq siyahısı sizdə minnətdarlıq hissini oyatmaq üçün təkan kimi çıxış edə bilər. Siyahı olduğu kimi keçə və ya onları yaza bilərsiniz müsbət gündəlik təsdiqlər mümkün qədər tez-tez təkrarlamaq.

Minnətdarlıq siyahısından istifadə edərkən, həyatda minnətdar olduğunuz şeyləri özünüzə xatırladırsınız.

Bu gün şükür edilməli olan şeylərin hərtərəfli siyahısı.

Mündəricat

Özünüzlə bağlı şükür etməli olduğunuz şeylər

Yaxşı keyfiyyətlərinizi qiymətləndirmək müsbət və xoşbəxt düşüncə tərzinin açarıdır. Onları görməməzlikdən gəlmək asandır və təbii qəbul edilir. İçinizə baxın və güclü tərəflərinizi müəyyənləşdirin.

  1. Yaşamaq - Həyat həqiqətən gözəldir
  2. Sağlamlıq - 100% yaxşı olmasanız belə, həmişə minnətdar olmaq üçün bir şey var
  3. Fit bədən - Çətin iş həmişə nəticə verir
  4. Unikallıq - Fərqli və xüsusi olduğunuzu qiymətləndirin
  5. Kimlik - kim olduğunuzla fəxr edin
  6. Güclü tərəflər - Güclü tərəflərinizlə fəxr edin
  7. Hörmət - Axı hörmət hörməti doğurur
  8. Sağlam bədən - Həyat boyu şüurlu qidalanmaya həsr olunmuş səylərinizin geniş sübutu
  9. Yaxşı niyyətlər - Bütün vacib olan budur
  10. Bağışlamaq - Münasibətləri düzəltməyə kömək edir
  11. Fokus - səylərinizdə uğur qazanmaq üçün buna ehtiyacınız var
  12. Xoşbəxt münasibət - Həyat hər zaman ciddi olmaq üçün çox qısadır
  13. Kökləriniz – Mənşəyinizə görə siz olduğunuz kimisiniz
  14. Bacarıqlı münasibət - Həyatda uğurun açarıdır
  15. Heç vaxt təslim olma zehniyyəti - Uğur israr edənlərə gəlir
  16. Pozitiv düşüncə - Heç bir şey mümkün deyil
  17. Empatiya - Başqalarının hiss etdiklərini hiss etmək faydalı bir sosial bacarıqdır
  18. Dost şəxsiyyət - Başqalarının yaxınlaşıb kömək istəməsini asanlaşdırır
  19. Çalışqan münasibət - Heç vaxt gözləntilərinizdən daha az bir şeylə kifayətlənməyin
  20. Səmimiyyət - Bu sizə uzunmüddətli dostluqlar qazandıra bilər
  21. Mühakimə etməmək - Başqalarını olduğu kimi qəbul etmək faydalı xüsusiyyətdir
  22. Açıq fikirlilik – Sizin üçün çoxlu qapılar açır

Ailə və dostlar haqqında minnətdar olmaq lazım olan şeylər

Ailə və dostlar haqqında minnətdar olmaq lazım olan şeylər

Bunlar sizə qeyd-şərtsiz sevgi təklif edən və sizi mühakimə etmədən qəbul edən insanlardır. Onlar sizinlə qalın və incə olurlar və həmişə sizin üçün oradadırlar. Onların sizin üçün etdikləri hər şeyə görə minnətdarlıq göstərmək sizin tərəfinizdən kiçik, lakin əhəmiyyətli bir jestdir.

  1. Ananız - Həyat verən, xeyirxah, şəfqətli, etibarlı və hər şeyi bilən
  2. Atanız - dəstəkləyən, sadiq, açıq fikirli, müəllim, nizam-intizamlı və qeyd-şərtsiz sevgi göstərən
  3. Qardaşlarınız - Münasibət əsl sevgi və güclü nifrətin unikal qarışığıdır
  4. Sizin nənə və babalarınız - heç bir sətirləri olmayan valideynlər
  5. Böyük ailəniz - istədiyiniz zaman həmişə yanınızdadır
  6. Övladlarınız - Mirasınızın məşəldarları
  7. Nəvələriniz – Saf sevgi münasibəti
  8. Qaynanalarınız - Evliliklə əldə etdiyiniz xüsusi sevgi-nifrət münasibəti
  9. Sizin ən yaxşı dostlarınız - Hamımıza verilən ən böyük hədiyyə
  10. Həyat yoldaşınız/əriniz - Həyatınızı bölüşmək üçün seçdiyiniz şəxs
  11. Sevgiliniz/sevgiliniz – Onları görmək ürəyinizin döyünməsinə səbəb olur
  12. Nişanlınız - Münasibətinizi möhkəmləndirməyi səbirsizliklə gözləyirsiniz
  13. Otaq yoldaşları - Evdən uzaqda olan ailə
  14. Əbədi ən yaxşı dostlar - 'ölüm bizi ayırana qədər
  15. Aşiq olmaq – Sizi həyəcan və hədsiz xoşbəxtliklə doldurmağa məcbur edən bu baş ağrısıdır
  16. Ailənin dəstəyi - Onsuz necə yaşaya bilərik?
  17. Ömürlük dostluqlar - Həyatı daha mənalı edin
  18. Uşaqların gülüşü - Məsumluq və saf sevinc heç vaxt əhvalınızı yüksəldə bilər
  19. Övladlarınız sizin onlara nümunə olduğunuzu söylədikdə
  20. Sizi anlayan insanları kəşf edin
  21. Sizdən ən yaxşısını çıxaran insan
  22. Sizi motivasiya edən biri
  23. Köhnə dostlarla görüşmək və ya söhbət etmək
  24. Kimsə açıq fikirli
  25. Çoxdan itirilmiş dostdan gələn zəng və ya mesaj
  26. Həyatın mənası haqqında dərin söhbətlər
  27. Nənə və baba ilə keçirdiyi vaxt
  28. Yeni doğulmuş körpənin ləzzətli qoxusu
  29. Valideynlərlə keyfiyyətli vaxt

Həyatda dəyər verməyi öyrənməlisən

Həyatda dəyər verməyi öyrənməlisən

Çox vaxt biz həyatımızda olan çoxlu xeyir-duaları gözdən qaçırırıq. Biz çatışmayan şeylərə diqqət yetirsək də, onsuz da sahib olduğumuz şeylərə göz yumuruq. Onları tanımaq və etiraf etmək həyatda irəliləməyə kömək edə bilər.

  1. Yaxın dostluq - Həyatda yaşamağa dəyər olan bir neçə şeydən biridir
  2. Seçim azadlığı – Çoxlarına buna sahib olmaq şanslı deyil
  3. Tənbəl həftə sonları - Həyatdan zövq almaq üçün hər həftə əldə etdiyiniz vaxt
  4. Tətillər - Təmizləmə zamanı
  5. Səyahət - Həyata dəyər qatan bir şey
  6. Bank balansı - Əlbəttə, daha çox istəyirsiniz, amma daha pis ola bilərdi
  7. Ev heyvanları - Onlar sizə sevgi və sədaqətin əsl mənasını öyrədirlər
  8. Səhvlər - Əgər onlar olmasaydı, həyatda çox şey öyrənə bilməzdik
  9. Təhsil - Bir çox qapı açır
  10. Oxumaq bacarığı - Onsuz harada olardın
  11. Avtomobillər – İşinizi daha tez yerinə yetirməyə kömək edə biləcək vacib aksesuardır
  12. Zaman – Çox vaxt onun dəyərini itirdikdən sonra öyrənirik
  13. Təmiz su – Çox adamın bu qiymətli əmtəəyə çıxışı yoxdur
  14. Ağrı – Ağrı yox, qazanc da, həzz də yoxdur
  15. Söz azadlığı – Çətin mübarizə aparan hüquq. Heç vaxt adi hal kimi qəbul edilməməlidir
  16. Hikmət - Yaşlandıqca təcrübə ilə qazandığınız bir şey
  17. Görmə qabiliyyəti - Bizdə olsa belə, onun dəyərini qiymətləndirin
  18. İşiniz - Təklif edəcəyiniz bir şeyin olduğunun təsdiqi
  19. Pis gün - Yaxşı olanları qiymətləndirməyi öyrəndiyiniz zaman
  20. Eşitmə - Sevdiyiniz insanın səsini eşitmək şükür etmək lazım olan bir şeydir
  21. Səs vermək azadlığı - Çox vaxt görmədiyimiz və unutduğumuz bir hüquqdur
  22. Çətinliklər – Həyatımızı öyrənmək və təkmilləşdirmək imkanı
  23. Silahlı qüvvələr - Bizi təhlükəsiz və təhlükəsiz saxlayır
  24. Hökumət – Liderliyin, sosial nizamın, ictimai xidmətlərin və iqtisadi sabitliyin təmin edilməsi
  25. Payday - Kassa doldurulduqda saf sevinc hissi
  26. Bonus - ilin ən gözlənilən günü
  27. Ciblərdə pul - Təskinlik hissi
  28. Düşmə - Sizə misilsiz sevinc bəxş edir
  29. Emosional dəstək heyvanları - Heç bir şey gözləmədən sevgi və sədaqət təklif edir
  30. Pulla dolu pul kisəsi - Sizə təhlükəsizlik hissi verir
  31. Rahat ayaqqabı - Gün ərzində geyinə biləcəyiniz bir şey

Hər gün bəsləmək üçün sadə zövqlər

Gündəlik dəli tələskənlikdə bunlar çoxumuzun diqqətdən kənarda qaldığı şeylərdir. Yavaşlayın, fasilə düyməsini basın və həyatın təklif etdiyi sadə həzzlərdən həzz alın.

  1. Günəşin istiliyi
  2. İsti bir gündə sərin meh
  3. Səhər ilk qurtum qəhvə
  4. Sevdiyiniz mahnı
  5. Sevdiklərinizlə vaxt keçirin
  6. Yaxşı bir gecə yuxusu
  7. bazar səhərləri
  8. Ətirli şamın qoxusu
  9. Mükafat qazanmaq
  10. Açıq pəncərədən içəri daxil olan günəş işığı
  11. Boş vaxt divanda yaxşı bir kitab oxuyaraq qıvrılırdı
  12. Qışda isti duş
  13. Yayda soyuq duş
  14. İsti, qızmar gündə hovuz vaxtı
  15. Məşqdən sonrakı hiss
  16. İstirahət günündə günahsız tənbəllik
  17. Təzə qəhvə qoxusu
  18. Sevimli küncündə dincəlmək
  19. Quruducudan təzə çıxan paltarların iyi
  20. Yalnız dinc və sakit vaxt
  21. Təmiz hava
  22. İsti paltar
  23. Qış günündə isti corablar
  24. Səhər zəngli saatı mürgüləmək
  25. İtirilmiş bir şeyi tapmaq
  26. Su təzyiqi
  27. İdarəolunmaz gülüş
  28. Gecəniz xeyrə öpüşlər
  29. Arxa sürtmələr və ayaq masajları
  30. Pulsuz hədiyyə
  31. Oğurluq müqaviləsi
  32. Tək vaxt
  33. Oğlanın/qızın gecəsi – Təmiz həzz alma vaxtıdır
  34. Yataq dəsmallarının təzə qoxusu
  35. Gözəl köpük vannası
  36. Siqnallar qurmağınız lazım olmayan günlər
  37. Açıq avtomobil pəncərəsindən təmiz sərin havanın tələsik
  38. Qollarını uzadıb velosipedlə təpədən enmək
  39. Yuyulmuş saçların təravətləndirici hissi
  40. Günün sonunda bir qədəh şərabla dincəlmək
  41. Əllə yazılmış məktub
  42. Yaxşı saç günləri
  43. Vergilərin geri qaytarılması
  44. İsti yay günündə sərin təravətləndirici üzgüçülük

Təbiətdə şükür edilməli olan şeylər

Təbiətlə əlaqə stressə qarşı mübarizə aparır, toxunulmazlığı gücləndirir və pozitivlik və xoşbəxtlik səviyyələrini artırır. Fiziki və zehni rifahımız üçün yaxşıdır. Ağciyərlərinizi təmiz hava ilə doldurun, təbiətin möcüzələrindən dadın və şükür edin.

  1. Yağan yağış - Bir fincan isti kakao ilə qucaqlaşmaq üçün yaxşı vaxt
  2. Rainbow - Sizi sehrli dünyaya aparır
  3. Dağlar - Möhtəşəm və heyranedici
  4. Günəşin doğuşu - yeni bir günün başlanğıcı
  5. Gün batımı - Bütün yaxşı şeylərin sona çatdığını xatırladır
  6. Kainat - Bu inanılmaz yaradılışın bir hissəsi olmaq əla hissdir
  7. Bağçılıq - Bitkini canlı saxlamaq sevinci
  8. Ev heyvanları - Bu qədər az şeyin müqabilində sizə çox şey verirlər
  9. Okeanlar – Yaradanın möhtəşəm dizaynının bir hissəsidir
  10. Dəyişən fəsillər - Təbiətin möcüzələri
  11. Aydın mavi səma
  12. Ağ tüklü buludlar
  13. Kəskin payız günləri
  14. Sahildə gəzinti
  15. Qarda oynamaq
  16. Təbiətlə sıx təmasda vaxt keçirmək
  17. Aydın ulduzlu gecələr
  18. Tam çiçəklənən bağ
  19. Ulduzların altında yuxuya getmək
  20. Romantik tam ay gecəsi
  21. Panoramik okean mənzərələri
  22. Dalğalar ayaqlarınıza çırpılır
  23. Ayaq barmaqlarınız arasında qum hissi
  24. Dağ zirvəsindən mənzərəli mənzərələr
  25. Mövsümün ilk qarı
  26. Yağan yağışda islanmaq
  27. Möhtəşəm şəlalələr
  28. Meşədə dolanan cığırlar
  29. Mükəmməl yay günləri
  30. İsti bahar səhərləri
  31. Fəsillərin dəyişməsi
  32. Sıx tropik meşələr

Minnətdar olmaq üçün ənənələr və bayramlar

Minnətdar olmaq üçün ənənələr və bayramlar

Ənənələr və bayramlar ailə və dostlarla güclü əlaqəyə malikdir. Onlar sizə aidiyyət və rahatlıq hissi təqdim edir. Onlar sizin inanclarınız, davranışlarınız, dürüstlüyünüz, iş etikası, məsuliyyətiniz və daha çox şeyin əsasını qoyurlar. Şübhəsiz ki, şükür etmək üçün bir şey.

  1. Toy - Sevdiyiniz insanla həyatda yeni bir səhifənin başlanğıcı
  2. Ailə ənənəsini saxlamaq
  3. Ailə tətil üçün bir araya gəlir
  4. Festival bəzəkləri qoyarkən yaxınlıq və birlik hissi
  5. Yeni il günü yeni bir fəslin başlanğıcı
  6. İlk Sevgililər Günü kartını almanın həyəcanı
  7. Super Bowl bazar günü futbola baxarkən yoldaşlıq hissi
  8. Subay olmağın xoşbəxtliyi
  9. Pasxa dovşanları, şokoladlar və yumurta ovları
  10. Analar Gününü arzulamaq üçün gözəl bir anaya sahib olmaq
  11. Atalar Gününü arzulayacaq heyrətamiz bir ataya sahib olmaq
  12. Ailə ilə Şükran Günü yeməyi
  13. Halloween üçün hiylə və ya müalicə
  14. Əyləncəli anlar kostyum geyinərkən keçirdi
  15. Hamı üçün hədiyyələrlə əhatə olunmuş işıqlar və bəzəklərlə parlaq Milad ağacı
  16. Yeni il gecəsi şənlikləri
  17. Milad üçün Midnight Mass
  18. Ad günü partiyaları

Şükür etmək lazım olan müasir rahatlıqlar

Onlarsız həyatı təsəvvür etmək mümkün deyil. Çox vaxt insanların bu gadgets və rahatlıqlar olmadan necə idarə etdiklərini təəccübləndirir. Qiymətləndirməyə dəyər bir şey.

  1. Cib telefonu - Onlarsız necə yaşaya bilərik!
  2. Supermarketlər - Onlar həyatımızı asanlaşdırdılar
  3. Əyləncə – Biz başqa necə dincələ və həyatdan həzz ala bilərdik?
  4. Nəqliyyat - Avtomobillər, avtobuslar, qatarlar və təyyarələrsiz həyatı təsəvvür etmək çətindir
  5. İctimai nəqliyyat - Səyahət üçün sərfəli yol təklif edir
  6. Müasir tibb - Bu, bizə həyatdan daha uzun həzz almağa imkan verir
  7. Xəstəxanalar - Ayağa qalxmağımıza kömək edir
  8. Həkimlər, tibb bacıları və tibb işçiləri - Allahın işini görmək
  9. İxtiralar və kəşflər - Yaşamağımız və zövq almağımız üçün bu müasir dünyanı yaratmağa kömək etdi
  10. Müştəri xidməti – Şikayətlərimizi həll etməyə hazırıq
  11. İnternet bağlantısı - Onsuz həyatı təsəvvür etmək mümkün deyil!
  12. İnternet – Bilik, xidmətlər və daha çoxunu asanlıqla əldə edə biləcəyiniz yerə gətirin
  13. Kompüter/noutbuk – İş, əyləncə və s. bir yerdə
  14. E-poçt – Qoşulmağın və paylaşmağın asan yolu
  15. Sosial media - Dünyanın hər yerindən dostlar tapmaq
  16. Video söhbətlər - Üz-üzə görüşmək üçün növbəti ən yaxşı şey
  17. Televiziya - Dünyanı qonaq otağınıza gətirin
  18. Kabel şəbəkəsi – Xəbərlər, istirahət, … Hər kəs üçün bir şey var
  19. Axın platformaları – Əyləncə və məlumat parmaklarınızın ucundadır
  20. Kino marafonları - Bu tənbəl axşamlar üçün
  21. Onlayn təhsil - Hamı üçün təhsilə çıxışın təmin edilməsi
  22. Peyvənd - həyatımızı daha təhlükəsiz və xəstəliklərdən azad edir
  23. Kameralar - Xatirələri çəkmək üçün
  24. Bütün nəqliyyat növləri - Dünyanı heç vaxt olmadığı qədər yaxınlaşdırır
  25. Texnologiyada irəliləyişlər – Həyatı yaxşılığa doğru dəyişdi
  26. Smartfonlar - Onsuz necə yaşadıq?
  27. GPS və xəritələr – İnsanlar əvvəllər yerlərə necə çatırdılar?
  28. Mesajlaşma – Əlaqə saxlamaq asanlaşdı
  29. Selfie - Millennials üçün ən yaxşı vasitədir
  30. Fitnes izləyiciləri - Bədəninizə diqqət yetirməmək üçün daha çox bəhanə yoxdur
  31. Simsiz qulaqlıqlar - Ən böyük ixtira
  32. Onlayn alış-veriş – Evinizin rahatlığından tutmuş hər şeyə giriş
  33. Qara Cümə sövdələşmələri - Bir il gözləməyə dəyər
  34. Boxing Day satışları - Ağıllara gətirən təkliflər və inanılmaz endirimlər
  35. Onlayn bankçılıq – Pul əməliyyatları bundan daha asan və sadə ola bilməz
  36. Kredit kartları - Dahi ixtira
  37. 2 saatlıq çatdırılma və eyni gündə çatdırılma - Alış-verişə getməyə ehtiyac yoxdur
  38. Qida çatdırılması proqramları – Çölə çıxmaq üçün çox tənbəl hiss etdiyiniz zaman
  39. Restoranlar - Ambiyansı olan yeməklər
  40. Çıxarışlar – Restoran təcrübəsi üçün çox yorğun olduğunuz zaman
  41. Sürücülər – Daha sürətli və sadə xidmət üçün
  42. Musiqi proqramları – Musiqiyə asan girişi təmin edir
  43. Mükəmməl pleylist – Sevimlilərinizin toplusu
  44. Məhkəmələr və hüquq sistemi – Hüquqlarımızı qorumaq
  45. Smartfon proqramları - Onlarsız həyatı düşünə bilməzsiniz

Minnətdar olmağı sevdiyiniz şeylər

Minnətdar olmağı sevdiyiniz şeylər

Ətrafınıza baxsanız, həyatınızı asanlaşdıran və sizə çoxlu sevinc, həzz və rahatlıq verən çox şey görə bilərsiniz. Həyatınızda onların varlığına görə minnətdar olmanız arzu edilir.

  1. Yatmaq üçün rahat çarpayı
  2. Günəş işığı
  3. Üzərinizə əsən meh
  4. Sənət əsərini qiymətləndirmək bacarığı
  5. Canınızı qazanmaq şansı
  6. Öyrənmək bacarığı
  7. Sevdiyiniz filmə baxırsınız
  8. Musiqidən həzz almaq bacarığı
  9. Yeni bacarıqlar əldə etməyə meyl
  10. Başqalarında öyrətmək istəyi
  11. Sağlamlıq və rifah
  12. Məqsədləri həyata keçirmək üçün işləmək bacarığı
  13. Gözəl yuxu
  14. Başın üstündə dam
  15. Xoş sürprizlər
  16. Bir qəribin gülüşü
  17. Xoş xəbər mesajı
  18. Tarix gecələri
  19. İstədiyiniz qədər rəqs edin
  20. Təsəvvür etmək qabiliyyəti
  21. Heç kimin baxmadığı kimi rəqs etmək
  22. Heç kim eşitməmiş kimi oxuyun
  23. Rəng tanınması
  24. Yaxşı qonşular
  25. Dürüst davranış
  26. Uşağın məsumluğu
  27. Uşağın güvənmə üsulu
  28. Yaxın bir dostla uzun söhbətlər
  29. Loungewear - Sizi rahat PJ-lərdən çıxmaq istəmir
  30. Qarşıdakı gün üçün niyyətlər qurmaq
  31. Məqsədin təzahürü
  32. Parlaq orijinal fikir
  33. Özünüzlə əylənmək
  34. İşin yüngül tərəfini görmək bacarığı
  35. Çılğın zamanlarda ağlınızı qorumaq
  36. Çətin vəziyyətlərdə soyuqqanlılığınızı saxlamaq bacarığı
  37. Həyat dairəsi
  38. Oxumaq və bilik əldə etmək bacarığı

Minnətdar olmaq üçün fəaliyyətlər

Minnətdar olmaq üçün fəaliyyətlər

Hər kəs nəyisə etməkdən həzz alır. Çox vaxt bu, sizə həzz, əyləncə və xoşbəxtlik təklif edən fəaliyyətlərin uzun siyahısıdır. Onları minnətdarlıq siyahınıza daxil edin.

  1. Düşərgə - Əyləncə və yoldaşlıq üçün bir fürsət
  2. Gəzinti/trekkinq – Fiziki fəaliyyəti təbiətin qiymətləndirilməsi ilə birləşdirmək şansı
  3. Meditasiya - Fikrinizi idarə etməyə imkan vermək üçün
  4. Nəfəs alma məşqləri - Daha sakit bir ağıl və daha sağlam bədən üçün
  5. Aerobika - Məşq etməyi əyləncəli bir fəaliyyətə çevirmək
  6. Yemək bişirmək - Başqalarının sizin yeməklərinizi daddığını görmək çox xoşdur
  7. Avtomobil sürməyi öyrənin - Böyüməyin bir hissəsi
  8. Uzun sürmələr - Stressi azaldan və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran
  9. Hobbi - Həvəs etdiyiniz şeylər
  10. Jurnal - düşüncələrinizi və hisslərinizi sözlərə çevirmək üçün azadedici hərəkətdir
  11. Kənddə uzun gəzintilər, təmiz hava ilə nəfəs almaq
  12. Çaya/hovuza təmiz dalış etmək
  13. Dənizin möcüzələrini görmək üçün sualtı dalış
  14. Yamac paraşütü ilə quş kimi uçun
  15. Konki sürərkən səkkiz rəqəmi düzəldin
  16. Qonşuluqdakı parkda bir az vaxt keçirmək
  17. İlham verən bir söhbətə qulaq asmaq
  18. Bir dostla yavaş-yavaş gəzintiyə çıxmaq
  19. Yaxşı bir kitab oxuyarkən ətrafınızdan xəbərsiz olursunuz
  20. Kollektor siyahısındakı qeydləri silmək
  21. Yeni layihəyə başlamaq
  22. Layihənin uğurla başa çatdırılması
  23. Sevdiyiniz tort/peçenye bişirmək
  24. Məşqdən sonra sərin duş
  25. Bağış və ya xeyriyyəçilik aktı
  26. Ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün könüllü olmaq
  27. Yeni dil öyrənmək

Təqdir edilməli duyğular və hisslər

Təqdir edilməli duyğular və hisslər Duyğular çətin şeylərdir. Bəziləri sizi eyforiya və vəcd hiss etdirə bilsə də, digərləri sizi bir anda aşağı sala bilər. Yaşadığınız xoş emosiyalara görə minnətdar olun. 287. Gülmək bacarığı - Gülüş olmasa, dünya qəmli yer olardı 288. Təhlükəsiz və əmin-amanlıqda olmaq - Rahatlıq üçün həyati tərkib hissəsi 289. Sevgi - Onsuz həyat mənasız olardı 290. Göz yaşları - Yaxşı ağlamaq stresdir -buster 291. Zehnin aydınlığı - Onsuz həyat çətin olardı 292. Qucaqlaşmaq - Həyatdakı ən pis şeyləri havada yox edə bilər 293. Qarın gülür - Əhvalınızı dərhal qaldırır 294. Müsbət dünyagörüşü - Onsuz edə bilməyəcəyiniz bir şey 295. Bağışlayan təbiət - Rahatlıq üçün vacib inqrediyent 296. Oyunda qalib gəlməyin eyforiyası 297. Duyğuları yaşamaq bacarığı 298. Xəyallarınızı gerçəkləşdirməyin sevinci 299. Kimdənsə gözlənilməz iltifat almaqdan həzz 300. sevgi vermək və almaq sevinci 301. Maraq və ilham 302. Xeyirxahlıq və şəfqət 303. Həyatda ehtiras və məqsəd 304. Sülh və əmin-amanlıq 305. Nailiyyətlərimizlə fəxr etmək

Duyğular çətin şeylərdir. Bəziləri sizi eyforiya və vəcd hiss etdirə bilsə də, digərləri sizi bir anda aşağı sala bilər. Yaşadığınız xoş emosiyalara görə minnətdar olun.

  1. Gülmək bacarığı - Gülüş olmasa, dünya kədərli yer olardı
  2. Təhlükəsiz və təhlükəsiz olmaq – Rahatlıq üçün vacib tərkib hissəsidir
  3. Sevgi - Onsuz həyat mənasız olardı
  4. Göz yaşları - Yaxşı bir ağlama stressi aradan qaldırır
  5. Ağıl aydınlığı - onsuz həyat çətin olardı
  6. Qucaqlaşmaq - Bu, həyatda ən pis şeyləri havada yox edə bilər
  7. Qarın gülür - Əhvalınızı dərhal yüksəldir
  8. Müsbət dünyagörüşü - Onsuz edə bilməyəcəyiniz bir şey
  9. Bağışlayan təbiət – Rahatlıq üçün vacib tərkib hissəsidir
  10. Oyunda qalib gəlməyin eyforiyası
  11. Duyğuları yaşamaq bacarığı
  12. Xəyallarınızı gerçəkləşdirməyin sevinci
  13. Kimdənsə gözlənilməz bir iltifat almanın ləzzəti
  14. Sevgi vermək və almaq sevinci
  15. Maraq və ilham
  16. Xeyirxahlıq və şəfqət
  17. Həyatda ehtiras və məqsəd
  18. Sülh və əmin-amanlıq
  19. Nailiyyətlərimizlə fəxr edirik

Minnətdar hiss etdiyiniz həyat dərsləri

Minnətdar hiss etdiyiniz həyat dərsləri

Bunlar öz təcrübəmizdən öyrəndiyimiz dərslərdir – həm uğurlarımız, həm də uğursuzluqlarımız. Həyatınızı zəngin və rəngarəng etmək üçün onları qiymətləndirin.

  1. Buraxmaq sənəti - Bu, psixi sağlamlıq üçün vacibdir
  2. Həqiqət - izləmək üçün ən asan yol
  3. Həyat öz şərtlərinə uyğun yaşamalıdır - Bu barədə üzr istəməyə ehtiyac yoxdur
  4. Verməyin sevinci - Verməkdə almaqdan daha çox sevinc var
  5. Yad adamların xoş jestləri
  6. Başqalarına kömək etməkdən həzz almaq
  7. Səmimiyyətlə təklif edilən üzr
  8. İnsanların, xüsusən də yadların səxavəti
  9. Başqalarına qarşı xeyirxah hərəkətləriniz. Həm də özünüzə
  10. Başqalarını tanımaq rahatlığı sizin kimi həyatın məqsədi haqqında məlumatsızdır
  11. Sağlamlığı prioritet etmək
  12. Öyrənmək heç vaxt dayanmır
  13. Zövq aldığınız işi görməyin əhəmiyyəti
  14. Ailə vaxtı - Bu vacibdir
  15. Öyrənmə hər an hər yerdə baş verə bilər

Sizi sevindirən yeməklər

Qida yalnız qidalanma üçün deyil. İstədiyiniz zaman sizə zövq və rahatlıq bəxş edir. Həyatınızı yaşamağa dəyər etdiyiniz üçün minnətdar olun.

  1. Yaxşı səhər yeməyi
  2. Təzə hazırlanmış portağal suyu
  3. Sobadan təzə çıxan çörəyin iyi
  4. Darçınlı rulonun ilk dişləməsi
  5. İsti donuz şirəsi
  6. Hər yemək üçün masada yemək
  7. Evdə hazırlanmış yemək
  8. Ən sevdiyiniz şokolad
  9. Sevdiyiniz yeməyi yemək
  10. Yeni bir restoran sınayın
  11. Yeni yeməyi sınaqdan keçirir
  12. Yeni resept sınamaq və ya yeni yemək bişirmək
  13. Təravətləndirici smoothie
  14. Pəhriz planınıza sadiq qalmaq bacarığı
  15. Pişirmə ətri
  16. Fırından yeni çıxan bir şeyin təzə qoxusu
  17. Tünd şokolad
  18. desertlər
  19. Enerji içkiləri – Sizə ani güc və güc vermək üçün
  20. Protein kokteylləri - Əzələlərin qurulmasına kömək etmək üçün
  21. Hər dişləmədən həzz almağın ləzzəti
  22. Ağzınızda əriyən donutlar
  23. Ləzzətli xəmirlər
  24. Sevdiyiniz ləzzətli bir çanta çips
  25. Popkornlar
  26. Pulsuz dondurma nümunələri
  27. Xoşbəxt saat
  28. İsti kakao
  29. Espressolar, lattelər və kapuçinolar
  30. Pendirli sendviçlər
  31. zefir
  32. Ağcaqayın şərbətində isladılmış pancake
  33. Mikrodalğalı yeməklər - Bu tənbəl günlər üçün
  34. Sağlam seçimlər
  35. Vegan yemək

Evdə şükür etmək lazım olan şeylər

Evdə şükür etmək lazım olan şeylər

Ev hər gün qayıtdığımız, hətta bütün günü keçirdiyimiz yerdir. Biz hamımız evdəki rahatlığı və şəraiti yaxşılaşdırmağa çalışırıq ki, evdə keçirdiyimiz vaxt əngəlsiz və xoş keçsin. Əlinizdə olan rahatlıqlar üçün nemətlərinizi sayın.

  1. Ev - İsti və rahat yer əziz tutulmalı bir şeydir
  2. Elektrik - Həyatımız bundan asılıdır
  3. Axar su - Onsuz yaşamağı təsəvvür edə bilmərik
  4. Kondisioner - İsti gündə səbirsizliklə gözlədiyiniz bir şey
  5. Yataq və yastıqlar - Yatmaq üçün isti və rahat yer
  6. Yataqda səhər yeməyi - Bu, çoxlarının xoşbəxt olmadığı bir lüksdür
  7. Mürgüləmə düyməsini basıb yenidən yuxuya gedirik
  8. Həftə sonları və bayramlarda yatmaq
  9. Səhər tezdən oyanmaq və dinclik və sakitlikdən zövq almaq
  10. Soyuducuda yemək – Qəfil aclıq hissini aradan qaldırmaq üçün
  11. Ev heyvanları sizi coşğu və həyəcanla qarşılayır
  12. Mikrodalğalı soba – Yeməyi bir anda qızdırmaq üçün
  13. Qucaqlamaq, qucaqlamaq və öpmək
  14. Sülh və sakitlik - Xüsusilə ofisdə gərgin bir gündən və dəli trafikdən sonra
  15. Böyük vanna - Həftə sonları dincəlmək üçün
  16. Duş kabinələri - Rahat, dəbli və ən zövqlü
  17. Əlverişli kirayə - Büdcə aşağı olduqda başa çatmağa kömək edir
  18. Mehriban və köməkçi ev sahibi
  19. Şkaflar və çekmeceler - Əşyalarınızı səliqəsiz şəkildə yerləşdirmək üçün
  20. Yaxşı təşkil olunmuş yaşayış sahəsi
  21. Bağ - Təbiətlə yaxından tanış olmaq üçün

Məktəbdə minnətdar olmaq lazım olan şeylər

Məktəbdə minnətdar olmaq lazım olan şeylər

İnsan üçün gələcəyin formalaşmasında ailə qədər məktəb də mühüm rol oynayır. Məktəb dərsliklərdən öyrənilən dərslərdən daha çoxunu təklif edir. Uşaqlıq xatirələrinin böyük bir hissəsi məlum səbəblərə görə məktəblə bağlıdır. Töhfəni qəbul edin və minnətdarlıq hiss edin.

  1. Kitablar - Bilik xəzinəsi
  2. Müəllimlər - Ehtirasınızı alovlandıran, sizi dünyanı fəth etməyə ruhlandıranlar
  3. Sevimli müəlliminiz – Səbirsizliklə gözlədiyiniz və ən çox həzz aldığınız qarşılıqlı əlaqələr
  4. Dostlarınız dəstəsi - Məktəb günlərinizi əyləncə və gülüşlə doldurun
  5. Dostlarla dərs vaxtı
  6. Avtobusla getmək/dostlarla məktəbə getmək
  7. Həftə sonları - Hər kəsin səbirsizliklə gözlədiyi bir şey
  8. Oxu həftəsi – Sıx qrafikdən bir həftə istirahət
  9. Yeni şeylər və yeni təcrübələr öyrənmək
  10. Real dünyaya məruz qalma
  11. Məktəb ruhu - Özünüzdən daha çox bir şey yaşamaq şansı
  12. Qeydləri ötürmək - Zərərsiz əyləncə
  13. Dərsləri atlamaq – Oğurlanmış anların həyəcanından daha xoş bir şey yoxdur
  14. Klublar - Təhsil və hobbilərin görüşmə yeri
  15. İdman - Komanda şəklində işləməyi öyrənmək və dostlarla oynamağa vaxt ayırmaq
  16. Məktəb səfərləri - Dostlarla səyahət etmək və yeni yerləri kəşf etmək üçün əyləncəli vaxt
  17. Qayğısız illər - Həyatınızla istədiyinizi etmək azadlığı
  18. Kitabxana - Bilik qızıl mədəni
  19. Qarlı günlər - Dərslər ləğv edildikdə və ya gecikdikdə, uşaqlar sevinclə qarşılanır
  20. Avtomatlar - Bu unutqan günlər üçün
  21. Kafeteriya - Böyük dostluqların qurulduğu yer

İşdə minnətdar olmaq lazım olan şeylər

İşdə minnətdar olmaq lazım olan şeylər

Yetkinlik həyatımızın əhəmiyyətli bir hissəsi ofisdə keçir. Rəhbərdən və həmkarlarından tutmuş mövcud şəraitə qədər iş yeri ilə bağlı hər şey bizi yarada və ya poza bilər. Həyatınızı asanlaşdıranları müəyyənləşdirin və onlara görə minnətdar olun.

  1. İlk işinizin ilk günü
  2. Verdiyiniz töhfəyə görə təqdir olunur
  3. Sizin iş stansiyanız
  4. Qanuni tətillər
  5. Ofis partiyaları
  6. Komanda ruhu - Komandanın bir hissəsi olmaq
  7. Evdən işləmək
  8. Bir yüksəliş əldə etmək
  9. Yaxşı görülən iş üçün mükafatlar
  10. Fasilə vaxtı yoldaşlıq
  11. Limitsiz danışıq vaxtı ilə pulsuz iş telefonu
  12. Ödəniş almaq
  13. Xərclərin silinməsi
  14. Hesablarınızı ofis xərcləri hesabına əlavə edin
  15. Qəhvə axını və nahar saatı
  16. Böyük bir müştəri əldə etmək - Xüsusilə ilk dəfə
  17. Artım qazanmaq - Məmnunluq və nailiyyət hissi müqayisəedilməzdir
  18. İşlə bağlı səfərlər
  19. Rezerv edilmiş parkinq yeri
  20. İşdən vaxt ayırmaq
  21. Karyera qurmaq
  22. Cümə günləri - həftə sonları üçün müqəddimə
  23. İş-həyat balansı
  24. Rəqabət - Sizi daha çox işləməyə sövq edən bir şey
Tövsiyə olunan oxu: İş yerində Minnətdarlığın Faydaları

Sevdiyiniz və zövq aldığınız xatirələr və təcrübələr

Minnətdar olmaq üçün xatirələr

Özünüzü kədərli və ya tənha hiss etdiyiniz zaman xatirələr sizi tez bir zamanda sevindirə bilər. Onlar sizin həyat yoldaşlarınızdır. Verdikləri töhfəyə görə onlara təşəkkür edirik.

  1. Köhnə fotoşəkillər - Heç vaxt təbəssüm gətirməkdən və ürəyinizi istiləşdirməkdən çəkinməyin
  2. Yaddaş zolağında gəzinti
  3. Çoxdan itirilmiş dostlar
  4. Yuxu vaxtı hekayələri
  5. Gecələr içəri girmək
  6. Köhnə illiklər
  7. Uşaqlıqdan qalan qalıqlar - Sevimli oyuncaqlar, beysbol əlcəkləri, bilet stendləri və köhnə yazılar
  8. Köhnə filmlərə yenidən baxmaq
  9. Valideynləriniz tərəfindən verilən dərslər və dəyərlər
  10. Qardaşlarla birgə otaq
  11. Ailə gəzintiləri
  12. Nənə və baba, əmi, xala və əmioğlu ilə ailə görüşü
  13. Dostlarla görüşmək üçün gizlicə
  14. Valideynlərlə problemə düşmək
  15. Köhnə çalğı siyahılarınızı dinləyirik
  16. Köhnə gündəliklərinizi və qeydlərinizi oxuyun
  17. Sinif görüşləri
  18. Köhnə dostlarla görüşmək
  19. İlk sevgi, ilk sevgi, ilk öpüş
  20. İlk tarixi
  21. Orta məktəb məzunu günü
  22. Balo gecəsi
  23. Kolleksiyalarınız

Bu gün nəyə görə minnətdarsınız?

Həyatda nə qədər yol getdiyinizi və nəyə nail olduğunuzu qiymətləndirmək məntiqlidir. İndi həyatda nəyə çatdığınızı tanıyın və qazandığınız, öyrəndiyiniz və topladığınız hər şeyi qiymətləndirin. Hətta qəribə olanlar da.

  1. Yaxşı bir yuxudan sonra səhər oyanmaq
  2. Təmiz və səliqəli yaşayış sahəsi
  3. Təmiz havada nəfəs almaq
  4. Ağılın idrak qabiliyyətləri
  5. Bu gözəl planetdə yaşamaq
  6. Başınızın üstündə bir dam
  7. Bugünkü hava
  8. Yaşamaq bacarığı
  9. Ailə qurmaq bacarığı
  10. Dəyişmək iradəsi
  11. Həyatın sabah davam edəcəyini və bu gün bitməyəcəyini etiraf etmək
  12. İstirahət etmək azadlığı
  13. Böyük dostluqlar
  14. Nailiyyətləriniz
  15. Dünyanı səyahət etmək bacarığı
  16. Yeni texnologiyaya uyğunlaşma qabiliyyətiniz
  17. Tibb sahəsində irəliləyişlər
  18. Sizin üçün əlçatan olan obyektlər
  19. Sevgi dolu ailə
  20. Möhtəşəm ev
  21. Sizi məmnun edən bir iş - istedadlarınızdan istifadə olunduğu və qiymətləndirildiyi yer
  22. Fövqəladə hallarda geri düşmək üçün kifayət qədər qənaət
  23. Təhsiliniz - Bunun sayəsində indi olduğunuz yerə gəldiniz

Gələcəkdə səbirsizliklə gözlədiyiniz şeylər

Gələcəkdə səbirsizliklə gözlədiyiniz şeylər

Gələcək ümid deməkdir və bu, yaşamaq üçün bir şeydir. Gələcəyin bizi nə gözlədiyini kəşf etmək ümidi ilə həyatda irəliləyirik. Və bəzən gələcəyi daha yaxşı, daha parlaq və xoşbəxt etmək üçün müdaxilə edirik. Gələcək olmasaydı, həyat darıxdırıcı və ruhlandırıcı olardı.

  1. Gələcəyə ümid hissi
  2. Texnologiyada irəliləyiş
  3. Gələcək planlar və məqsədlər
  4. Məqsədlərinizin təzahürü
  5. Zəhmətinizin bəhrələri
  6. Çox çalışdığınız imtahanın nəticələri
  7. Kolleksiya siyahınızı tamamlayır
  8. Görüləcək işlər siyahısını tamamlayır
  9. Sabah tamamilə yeni bir gündür və siz hər şeyi yenidən başlaya bilərsiniz
  10. Arzularınızın və arzularınızın gerçəkləşməsini gözləyirik
  11. Varlığımızın sirrini açmaq
  12. Həyatın mənasını tapmaq
  13. Qısa müddətə də olsa, dünyada qayğı göstərməmək
  14. Spontan həftə sonu səyahətləri
  15. Daha yaxşı münasibətlər
  16. İşdə daha yaxşı təcrübə
  17. Daha yaxşı maaşlı iş tapmaq
  18. Bacarıqlarınızın optimal istifadəsini tapdığı bir iş tapmaq
  19. Daha yaxşı qiymətləndirildiyiniz bir iş yeri tapmaq
  20. Öz evinizə sahib olmaq
  21. Ruh yoldaşınızla görüş
  22. Uşaqlarınızın məzun olmasına baxmaq
  23. Qürur duyduğunuz bir miras buraxın
  24. Nəvələrinizlə vaxt keçirin
  25. Valideynlərinizlə isti münasibət
  26. 20 ildən sonra uşaqlıq dostlarınızla görüş
  27. Xəyal etdiyiniz avtomobili ala biləcək qədər zəngin olmaq
  28. Kifayət qədər vəsaitlə təqaüdə çıxmaq
  29. Müstəqil olmağı öyrənmək
  30. Həyatda nə istədiyinizi müəyyənləşdirin
  31. Hobbinizi inkişaf etdirmək
  32. Sevimli sənətçinin musiqi konsertində iştirak etmək
  33. Stadiondan sevdiyiniz oyunu izləyirsiniz
Minnətdarlıqla təşəkkür edirəm

Bağlama düşüncəsi

Həyatda şükür etdiyiniz bütün şeyləri xatırlamaq, şükür etməkdə ilk addımdır. Sizə təqdim olunan çoxsaylı seçimlər arasından seçim edə bilərsiniz minnətdarlıq məşq edin .

Minnətdarlıq jurnalı saxlamaq, zehinlilik meditasiyası və təsdiqlər kimi. Sevdiyiniz insanlara nə qədər dəyər verdiyinizi və onlara qayğı göstərdiyinizi deyə bilərsiniz. Siz təşəkkür qeydləri yaza və ya onlarla vaxt keçirə bilərsiniz.

Siz bu minnətdarlıq siyahısındakı fikirlərdən bu minnətdarlıq məşqlərini yerinə yetirməyə kömək etmək üçün göstərişlər kimi istifadə edə bilərsiniz.

Təcrübə Minnətdarlığı ilə əlaqəli mənbələr