Ailəniz toksikdirmi?
Münasibətlər Və Sevgi
MICHAEL OCHS ARXİVLƏRİ / GETTY ŞƏKİLLƏRİ Bəzi şanslı insanlar birlikdə vaxt keçirməyə pərəstiş etdikləri ailələrdə doğulurlar - sevgi dolu qarşılıqlı əlaqələri tətil məclisləri təşkil edir və çox nəsil tətillər dramsız bir sevinc. Ancaq başqaları üçün sadəcə bir valideyndən gələn bir zəng görmək mümkündür bir narahatlıq yaradır uşaqlıqdan qalma və görüşmək onları incidir, hirsləndirir və ya yorur. Davranışları özünüzü qorumaq üçün bir təkan yaratdıqda nə edə bilərsiniz? Budur a zəhərli ailə üzvü və ətrafdakıları idarə etmək üçün bir mütəxəssisin tövsiyəsi - çünki ' şərabın hamısını iç 'davamlı bir plan deyil.
Amansızcasına tənqidi fikirlər söyləyirlər.
Heç kim sizi ailə üzvlərinizdən daha uzun müddət tanımır, yəni zəngin bir geri kataloqu var iş itkisi , şəxsi uğursuzluqlar, və exes həyatınızı şərh edərkən götürmək. Onların açıq tənqidi fiziki bir qarmaq kimi yaralana bilər.
'Zəhərli valideynlər övladlarına qarşı xroniki bir empati çatışmazlığı nümayiş etdirirlər' deyir Shannon Thomas , travma terapevti və müəllifidir Gizli İstismardan Şəfa . 'Bu davranışlar görünüş, münasibət vəziyyəti, zehni və ya fiziki sağlamlıq, maddi çətinliklər və ya karyera problemləri ilə əlaqədar dişləmələr vasitəsilə özünü göstərə bilər.'
Yalnız zəhlətökən olduqlarını israr etsələr də, bu şərhlər (hətta şüuraltı olaraq) dizaynı ilə azalan ola bilər. 'Bir valideynin qəsdən uşaqlarına ucuz atışlar etdiyini təsəvvür etmək çətindir, ancaq bu zəhərli olduqda olur' deyə əlavə edir.
Jerry Springer'i yemək masasında kanalizasiya edirlər.
Bəlkə niyə həmişə rəqabət hiss etdiyiniz qardaş kimi ola bilməyəcəyinizi söyləyirlər, ya da müvəffəqiyyətlərini qısa olduğunuz yerə vurğu edən şəkildə tərifləyirlər. Digər bir ailə üzvünün haqqınızda dediyi bir şeyi paylaşaraq, qarşıdurma toxumlarını səpə bilərlər. 'Sağlam olmayan valideynlər övladlarını bir-birlərinə və ya ailənin digər üzvlərinə qarşı qoyacaqlar' deyə Thomas izah edir. 'Qısqanclığın və kinin inkişaf edə biləcəyi ssenarilər qurdular.'
Sizə səssiz rəftar edirlər.
Bəli, sözlər zərər verə bilər, lakin onların olmaması da zərər verə bilər. Bir mübahisədən sonra sizinlə saatlarla (hətta günlərlə) danışmaqdan imtina etsəniz, ya da səhv olduqlarını düşündüyünüz zaman passiv-aqressiv şəkildə sizi qapadıb narazılığını ifadə etsələr, bu manipulyasiya formasıdır. Və bu, ailə üzvündən asılı olmayaraq doğrudur.
Əlaqəli hekayələr
Eqoist insanlarla necə davranmaq olar 
Paylaşılan bir anaya sahib olmaq necədir?'Zəhərli ailə üzvləri susqunluğu bir cəza və duyğu nəzarəti forması olaraq istifadə etmələri ilə məşhurdur' deyir Thomas. 'Bir münasibət üçün təqib edilməkdə güc tapırlar.'
Sizin işiniz Lidiya xalanın işi olur.
Çiçəklənən bir münasibət yeni bitdi və utanmaq üçün bir səbəbiniz olmasa da, bütün dünyanın romantik xəyal qırıqlığınızı bilməsini istəmədiniz. Nağılınızı başqası ilə bağlamaq (və ya daha da pis, qəhqəhə paylaşmaq) yolu kimi tökən ananızı daxil edin. Tomasın dediyinə görə, zəhərli bir ailə üzvünün etibarınızı pozması nadir deyil. 'Şəxsi məlumatları və ya həyat mübarizələrini bilmək istədikləri kimsə ilə tez-tez bölüşəcəklər; bu güvən pozuntularının uşaqlarının emosional rifahını necə təsir etdiyini nəzərə almayacaqlar.'
Zəhərli bir qardaş valideyninizin yanında ola bilər.
Yaxşı tənzimlənmiş bir ailə dinamikasında, adətən 'tərəf tutmaq' kimi bir şey yoxdur. Ancaq kimsə bir valideyndən və ya valideyndən zəif münasibətlər nümunələrini öyrənəndə, bu nümunələri təkrarlayaraq zərərli davranışı normallaşdıraraq bu valideynin sevgisini qazanmağa çalışa bilər. 'Zəhərli qardaşlar tez-tez eyni dərəcədə zəhərli bir valideynin tərəfdarı olurlar' deyir Thomas. 'Valideyn kimi oxşar kritik dilləri istifadə edəcək və həssas olduqları həyat sahələri ilə əlaqəli qardaşları utandıracaqlar.'
Bu məzmun {embed-name} adından idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.Özünüzü pis hiss etməyiniz üçün rəqabətçi bir dinamik inkişaf etdirmək və ya oynamaq, toksik qardaş davranışının başqa bir növüdür, eyni zamanda ailə görüşlərinə dəvətinizi unutmaqdır. Tomas izah edir: 'Məqsədləri bilərəkdən daxil olmadığınıza dair açıq mesaj göndərməkdir və bunun nə qədər gözəl bir hadisə olduğunu tez-tez sevinəcəklər.'
Zəhərli naxışları yeni insanlarla təkrarlamaqdan çəkinin.
Böyütdüyün ailəni heç seçmədin, ancaq sən bacarmaq Sizə göstərdikləri zəif yolları məqbul hesab edərək həyatınıza yeni zəhərli təsirlər dəvət etməməyinizə əmin olun. Thomas, 'Sizi böyüdən valideynlərdən biri və ya hər ikisi əhəmiyyətli dərəcədə zərərli xüsusiyyətlər sərgiləsə, tanış olduğunuz insanlardakı qırmızı bayraqları qiymətləndirmə qabiliyyətiniz mənfi təsir edər' deyir.
'Ailə mühitimizin əlaqəli kor ləkələri necə yaratdığına dair həqiqi fikir olmadan, uşaqlıqdan zəhərli nümunələri təkrarlamaq riski yüksəkdir' dedi. Bunlar daxil ola bilər insanları sevindirən meyllər , çətinlik hirsinizi idarə etmək , ya da varlıq emosional olaraq əlçatmazdır yetkin münasibətlərdə. ' Özünüzü yoxlamaq və bir mütəxəssisin köməyi ilə münasibətlərinizin sağlamlığını yoxlamaq, toksikliyi yenidən yaratmamağa kömək edə bilər.
Zəhərli bir ailə üzvünə necə hiss etdiklərini söyləmədən əvvəl bunu sınayın.
Ailəni həyatından kənarlaşdırmağa hazır deyilsənsə və ya davranışlarının buna zəmanət verəcək qədər həddindən artıq olduğunu düşünmürsənsə, dövrü pozmaq üçün onları etdikləri işlərə səsləmək istəyə bilərsən. . Yalnız söhbətlə bağlı gözləntilərinizi idarə etdiyinizdən əmin olun: Şübhəsiz ki, açıq bir üzr və ya dinamikanızda birdən-birə yaxşılaşma əldə edəcəyinizi düşünməyin. Əslində, düymələrinizi həmişəkindən daha çox basmaqla nəticələnə bilər.
Əlaqəli hekayələr
Narcissist tərəfindən böyüdülən 5 işarə 
Nəhayət sərhədləri necə təyin etmək olar'Zəhərli şəxs tez-tez söhbətə duyğuların yüksək səviyyəsini gətirməyə çalışacaq' deyir Thomas. 'Spektrin digər tərəfində narahatlıqlarınızı müzakirə etməkdən imtina edə bilərlər.' Tomas, söhbətin bərabər və davamlı olmasına kömək etmək üçün, Tomas, şəxsin ən inciyən cinayətlərinin siyahısını hazırlamağı və danışıq nöqtələrinə sadiq qalmağı təklif edir.
Ayrılma çox vacibdir.
Başqasının davranışı üzərində nəzarətiniz yoxdur, ancaq siz bacarmaq buna öz reaksiya üzərində işləyin. Təmassız getmək istədiyiniz və ya edə biləcəyiniz bir seçim olmadığı zaman, Tomas 'ayrı əlaqə' dediyi şeylə duyğu sərhədləri qurmağı məsləhət görür.
Əlaqəli hekayə
Zəhərli Dostluqda Olmağın 10 İşarəsi Tomas izah edir: 'Fiziki cəhətdən mövcud olma qabiliyyətimiz, ancaq bir ailə üzvünün hərəkətləri ilə mənəvi olaraq yaralanmamağımızla əlaqəli təmas mərkəzləri'. 'Bizdən reaksiya almaq üçün oynadıqları psixoloji oyunları şüurlu olaraq tanıyırıq, ancaq toksikliklə qarşılaşmaqdan imtina edirik.' Bunun əvəzinə enerjinizi sizə hörmətlə yanaşan daha sağlam ailə üzvlərinə sərf edin və 'zəhərli insanın mübahisəyə və ya drama çəkmək cəhdlərini kənara çəkin' deyir. Duyğularınızla xaos əkmə taktikaları arasındakı məsafəni yerləşdirmək sadə deyil, amma praktika ilə asanlaşır.
Nə vaxt olmalıdır onları kəsdiniz?
Təmassız qaydanın tətbiq olunmasına qərar vermək, qətiyyətinizi sınayacaq, yeni ailə tətil ənənələrini çağıracaq və digər ailə üzvlərini sınamağa və müdaxilə etməyə təşviq edə biləcək böyük bir hərəkətdir. Ancaq Tomasın qeyd etdiyi kimi, bəzi vəziyyətlər bunu tələb edir - xüsusən münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün əvvəlki cəhdlər uğursuz olduqda. Vəziyyətin zehni sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini, təmassız olma xüsusən düşünmək üçün bir seçim halına gəlir. 'Depressiya, narahatlıq, çaxnaşma pozğunluğu, asılılıq və əhval-ruhiyyə qeyri-sabitliyinin əlamətlərinin artması zəhərli bir ailə üzvündən lazım olan məsafənin əlamətləridir' deyir.
'Bir ailə üzvünü həyatımızdan kənarlaşdırma zəruriliyi ilə qarşılaşmaq çox ağrılı bir təcrübədir' dedi. 'Bu kompleks bir kədərlə məcazi bir ölümdür, çünki ailə üzvü hələ yaşayır, amma duyğusal baxımdan etibarsızdır.'
İnsanların təmassız bir qayda ilə özlərini qorumağı seçmələrinin başqa bir səbəbi, uşaqlarının eyni qəbuledilməz davranışlara məruz qalacağından qorxaraq öz ailələrini qorumaqdır. Tomasın dediyi kimi, 'Zəhərli valideynlər tez-tez zəhərli nənə və babaya çevrilirlər.'
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin