Başlayanlar üçün Çakraların Təmizlənməsi

Özünü Təkmilləşdirmə

yeni başlayanlar üçün çakraların təmizlənməsi

Yəqin ki, çakralar və onların emosional, eləcə də fiziki şəfada necə kömək edə biləcəyi haqqında eşitmisiniz. Meditasiya, yoqa, reiki - çakra bir çox kontekstdə xatırlanır.

Çakra anlayışını bir çox insanlar üçün başa düşmək asan olmaya bilər. Çakraları, onların faydalarını və istifadələrini başa düşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, doğru yerə gəldiniz. Bu yeni başlayanlar üçün bələdçi sizi çakraların əsasları və onlardan müalicə və ümumi rifahınız üçün istifadə etməyin yolları ilə tanış edir.

Çakralar nədir?

Sanskrit dilindən alınan çakra təkər və ya dairə deməkdir. Çakra anlayışı Hinduizm və Buddizmdən qaynaqlanır. Çakralar onurğa beyni boyunca başın tacından onurğanın əsasına qədər yerləşən enerji mərkəzləridir.

Hər bir çakra həyati orqan və ya sistemin ətrafında yerləşir, onun və bütün bədənin fəaliyyətini tənzimləyir. Çakralar toxunulmazlıq və emosional sağlamlıq da daxil olmaqla hər bir bədən funksiyasına təsir göstərir.

Çakralar enerji burulğanlarıdır və onların düzgün tarazlığı və performansı bədəndə maneəsiz enerji axını üçün çox vacibdir. Onlar müxtəlif səbəblərdən tıxanıb və ya bloklana bilər. Stress, pis pəhriz və ya xəstəlik kimi. Onlar bloklandıqda və ya sinxronlaşdırılmadıqda, nəticələr fiziki və əqli rifah üçün dağıdıcı ola bilər.

Meditasiya, yoqa kimi çoxsaylı texnikalar (ətraflı məlumat Hər çakra üçün yoga pozaları ) , və tıxanmanı aradan qaldırmaq və balansı geri qaytarmaq üçün təsdiqlər qəbul edilir. Çakraların açıq, bloklanmamış və uyğunlaşdırılmış vəziyyətdə saxlanılması orqanizmin optimal səviyyədə işləməsi üçün çox vacibdir.

çakra sistemi

7 çakra, onların əhəmiyyəti, yerləri və daha çox...

Bədənimizdə yeddi çakra və ya enerji mərkəzi var. Bu enerji burulğanlarının bizi sağlam vəziyyətdə saxlamaq üçün Prana və ya görünməz şəfa enerjisini yaydığına inanılır. Yeddi çakranın hər birinin müvafiq adı, nömrəsi, rəngi, sağlamlıq faydaları və onurğa beyni boyunca xüsusi yeri var.

Budur onurğanın kökündən başlayaraq yeddi çakra.

1. Kök Çakra (Muladhara)

Bu təməl çakra nəfəs almaq, yatmaq və yemək kimi yaşamaq üçün lazım olan bütün əsas bədən funksiyaları ilə bağlıdır. Fiziki enerjinizi yerlə birləşdirir. Və ya başqa sözlə desək, bu, əsaslanan çakradır.

Kök çakra yaxşı qaydada olduqda, özünüzü sakit və təhlükəsiz hiss edəcək və çətinliklərlə üzləşmək üçün cəsarət tapacaqsınız. Güvən səviyyəniz yüksək olacaq və ağlınız reallığa köklənəcək.

Yaxşı uyğunlaşdırılmış kök çakra, yeni bir cəhdin və ya əsas həyat məqsədlərinin uğuru üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Kök çakrasının tıxanması qida, ev və ya maliyyə kimi əsas ehtiyaclarınız təhdid edildikdə baş verir. Bu, təhlükə real olmasa belə baş verir və sadəcə ağılın qavrayışıdır.

  • Məkan:Onurğanın kökü, quyruq sümüyünün yaxınlığında
  • Rəng: Net
  • Element: Yer
  • Tıxanma əlamətləri:Qorxu, narahatlıq və panik atak. Qeyri-müəyyənlik hissi, diqqəti cəmləyə bilməmək və zehin sağlamlıqla bağlı narahatlıqlarla məşğuldur. Nadir hallarda hipokondriya və ya nevroz inkişaf edə bilər. Fiziki əlamətlərə aşağı enerji səviyyələri, bel ağrısı və donmuş əzalar daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları:Yer üzündə ayaqyalın gəzmək ən yaxşı dərman hesab olunur. Ağac Pose, Dağ və ya Döyüşçü kimi yoqasanalar, vücudunuzun təməli ilə güclü bir əlaqə yaratmaq və tıxanmanı təmizləmək üçün yaxşıdır.

2. Sakral Çakra (Svadhistana)

Bu, yaradıcılığınızın və təxəyyülünüzün yeridir. Bu çakra həm də cinsəlliyinizə və həyatdakı vəziyyətlərə dəyişmək və uyğunlaşmaq qabiliyyətinizə nəzarət edir. O, öz emosiyalarınıza və başqalarının hisslərinə cavabınızı idarə edir. Sizin rifah, həzz, bolluq və seksuallıq hissləriniz buradadır.

Çakra narazılıq və stress hissləri ilə bloklana bilər. Zövq və həzz almaqda çətinlik də çakranın tıxanmasına səbəb ola bilər. Bu, başqaları sizi mənfi şərhlər və rəylər ilə aşağı sürüklədikdə baş verə bilər ki, bu da özünə hörmət və özünə şübhə ilə nəticələnir.

  • Məkan: Aşağı qarın, göbəkdən iki düym aşağıda
  • Rəng: Narıncı
  • Element: Su
  • Tıxanma əlamətləri:Enerji, həvəs, ilham və motivasiya çatışmazlığı. Darıxma hissi, qorxu və ya dəyişikliklərə müqavimət və aşağı cinsi həvəs. Fiziki simptomlar arasında allergiya, asılılıq və sidik narahatlığı var. Asılılıq həmişə spirt və narkotik ehtiva etməməlidir.
  • Çakranı açmağın yolları:Onun elementi su olduğundan, özünüzü ona batırmaq əlaqəni və tarazlığı bərpa edə bilər. Körpü pozası kimi yoqasanalar və Göyərçin pozası və kərtənkələ pozası kimi omba açılan pozalar faydalı ola bilər.

Əlaqədar: Sakral çakranı necə açmaq olar?

3. Günəş pleksus çakrası (Manipura)

Bu çakra hisslərimiz üzərində nəzarətlə bağlıdır. Özünüzə inamınız, heysiyyətiniz, özünə dəyər verməniz, məqsədiniz və müstəqilliyiniz burada idarə olunur. Bu çakra uyğunlaşdıqda, siz irəlidəki yolunuzu aydın şəkildə görə bilərsiniz və məqsədlərinizə çatmaq və həyatda uğur qazanmaq üçün aydın bir planınız olacaq. Özünüzü hiss edirsiniz ki, sanki səmanın həddi var və hər şeyə nail olmaq mümkündür.

Bu çakrada tıxanma, uşaqlıqdan yayılan xoşagəlməz təcrübələr, uğursuzluq anlayışları və aşağı özünə hörmət nəticəsində baş verir.

  • Məkan: Üst qarın
  • Rəng: Sarı
  • Element: Yanğın
  • Tıxanma əlamətləri:Aşağı inam səviyyələri, etibarsızlıq hissləri və aşağı özünə hörmətlə bağlı çoxsaylı problemlər. Qeyri-adekvatlıq və ya kifayət qədər yaxşı olmayan hisslər və keçmiş səhvlərdən və həyat təcrübələrindən dərs ala bilməmək. Fiziki əlamətlərə həzm pozğunluqları və yaddaşla bağlı problemlər daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları:Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün addımlar atın. Neqativdən uzaqlaşmaq və həyatda sizi narahat edən şeylərə nəzarət etmək kimi. Çakranı açmaq üçün yoqasanalar qayıq və ya üçbucaq kimi qarın əzələlərini gücləndirən pozalardır.

Əlaqədar:

4. Ürək Çakrası (Anahata)

Adından da göründüyü kimi, ürək çakrası ürəklə əlaqəli hər şeylə əlaqələndirilir. Bu, sevinc, sevgi, şəfqət, empatiya və daxili rahatlıq kimi duyğulardır. Çox vaxt bədən, ağıl və ruh arasındakı əlaqə kimi təsvir olunur. O, həmçinin bədəndəki aşağı və yuxarı çakralar arasında körpü rolunu oynayır.

Balanslaşdırılmış ürək çakrası emosiyaları intensiv şəkildə hiss etməyə və onları daha dərin və daha dərin səviyyədə dərk etməyə imkan verir.

Ürək çakrası sevgi kimi ürəklə əlaqəli hər hansı bir mənfi hadisə ilə bloklana bilər. Çətin və ya təhqiramiz münasibət, ayrılıq və əlaqəli kədər bu çakrada tıxanmaya səbəb ola bilər.

  • Məkan: Ürəyin üstündə, döş qəfəsinin mərkəzi
  • Rəng: Yaşıl
  • Element: Hava
  • Tıxanma əlamətləri:Başqalarını anlamaqda və onlarla münasibət qurmaqda çətinlik açıq bir əlamətdir. Səbirsizlik, şəfqətsizlik, etibar edə bilməmək və ruhi rahatlıq tapmaqda çətinlik. Narahatlıq, narazılıq və tükənmiş qəzəb hissləri. Tıxanmanın fiziki təzahürlərinə yüksək qan təzyiqi və aşağı toxunulmazlıq səviyyəsi daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları:Çakranı açmaq üçün təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq və təmiz təbii mühitdə vaxt keçirmək tövsiyə olunur. Yogasanalara Dəvə Pozu, Təkər, İnək Üzü Pozu və ya Təvazökar Döyüşçü kimi sinə açan pozalar daxildir.

Əlaqədar:

5. Boğaz Çakrası (Vişuddha)

Bu çakra özünü ifadə etməyi tənzimləyir - hərəkətləriniz, sözləriniz və duyğularınız vasitəsilə dünyaya əsl mənliyinizi necə göstərdiyinizi. Dürüstlüyünüz, birbaşalığınız və ehtiyaclarınıza və hərəkətlərinizə sahib olmanız boğaz çakrası ilə bağlıdır.

Çakranın mükəmməl tarazlıqda olması ilə, fikrinizi doğru anda düzgün şəkildə söyləməkdən çəkinəcəksiniz. Və bu, başqaları tərəfindən yaxşı qarşılanacaq və siz başa düşüləcək və qəbul ediləcəksiniz. Başqa sözlə desək, siz kobud və ya kobud olmadan necə düz olmağı öyrənəcəksiniz.

Ünsiyyətdəki mənfi təcrübələr çakranın tıxanmasına və tarazlığının pozulmasına səbəb ola bilər. Məsələn, istehzalı şərh, pis söz və ya uğursuz müsahibə.

  • Məkan: Boğaz
  • Rəng: Firuzəyi mavi
  • Element: Efir
  • Tıxanma əlamətləri:Özünüzü ifadə edə bilməmək və ya istədiyinizi söyləyə bilməmək. Eşitilmədiyini hiss etmək, paylaşmaq istədiklərini başqaları ilə maraqlandırmamaq və düşüncələrini sözə çevirmək üçün mübarizə aparmaq. Fiziki simptomlara boğaz xəstəlikləri, boyun bölgəsində ağrı və hormonal dalğalanmaların əlamətləri daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları:Müsbət təsdiqlər boğaz çakrasındakı tıxanmaların təmizlənməsində möcüzələr yaradır. Plow və Fish kimi yoqasanalarla boğaz çakrasını aça bilərsiniz.

Əlaqədar: Boğaz çakrasını necə açmaq olar

6. Üçüncü Göz Çakrası (Ajna)

Ajna çakra balansda olduqda və optimal səviyyədə işləyərkən əsl enerji mənbəyidir. O, sizin intuitiv qabiliyyətlərinizin yeridir. Kainatla uyğunlaşmanız, düşüncə və qavrayışınız bu çakra ilə bağlıdır.

Üçüncü gözünüz açıq olduqda və enerji maneəsiz axır, işarələri oxumaq qabiliyyətiniz ən yaxşı səviyyədədir. İntuisiyanıza etibar edin və səmanı hədəfləyin. Məqsədlərinizi Cazibə Qanunu ilə ifadə etməkdə uğur bu çakra ilə bağlıdır.

Bu çakra kimsə sizin xarakterinizə söyüşlər vurduqda və ya niyyətlərinizdən şübhələndikdə bloklana bilər.

  • Məkan: Gözlər arasında alnın ortası
  • Rəng: İndiqo
  • Element: Ekstrasensor qavrayış
  • Tıxanma əlamətləri:Özünüzə inamla mübarizə aparın və daha geniş məqsədinizə inamınızı qoruyun. Məyusluq və fəaliyyətlərə maraqsızlıq hissi. Sizə elə gələ bilər ki, bunu etməyin mənası nədir? Qərar verməkdə çətinlik çəkirsiniz. Bu ruh halı tez-tez zehni iflic kimi təsvir olunur. Bloklanmış çakranın fiziki təzahürlərinə yöndəmsizlik, yuxusuzluq və yeni bacarıqlar əldə etmək və yeni şeylər öyrənməkdə çətinlik daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları:Birbaşa günəşə məruz qalmanın faydalı olduğu aşkar edilmişdir. Meditasiya, zehinli nəfəs alma, Om oxumaq və şama baxmaq da çakranın təmizlənməsində faydalı hesab olunur. Forward Fold və Folded Eagle kimi yuxarı və aşağı bədən arasındakı əlaqəni təkrarlayan yoqasanalar tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

7. Tac çakrası (Sahasrara)

Çakraların ən üst hissəsi olan tac çakrası mənəviyyat və Kainatla əlaqənizlə əlaqələndirilir. Xoşbəxt və dolğun bir həyat, dinclik və məmnunluq hissi yaratmaqda mühüm rol oynayır.

Bununla belə, bu çakranı açıq və mükəmməl balansda saxlamaq çətin bir işdir. Buna nail olmaq nə asan, nə də tam uğuru tapmaq asan deyil. Proses incə və incə səy tələb edir.

Yaxşı balanslaşdırılmış tac çakrası sizə həyatınızdakı və ümumiyyətlə dünyadakı hər şeylə ahəngdar hiss etməyə kömək edir. Siz saf sevinc, nailiyyət hissi və zehni sakitlik yaşayırsınız. Həyatın yaşamağa dəyər olduğunu və onun dəyərli bir hədiyyə olduğunu hiss edərdin.

Tac çakrası öz inamınıza və inamınıza kölgə salan travmatik təcrübələrlə bloklana bilər. Balansdan kənar bir çakra insanın öz qabiliyyətinə və məqsədinə inamsızlığa səbəb ola bilər.

  • Məkan : Baş tacı
  • Rəng : Bənövşə
  • Element : Şüur/düşüncə
  • Tıxanma əlamətləri: Mənəvi əlaqədə çətinlik, heç bir şeyin müsbət tərəfini görə bilməmək və depressiya. Həvəs, həyəcan və motivasiyanın olmaması. Tıxanmış tac çakrasının fiziki əlamətlərinə xroniki baş ağrıları və çeviklik və ya çeviklik olmaması daxildir.
  • Çakranı açmağın yolları: Fiziki bədəninizi ruhla yenidən əlaqələndirmək tarazlığı bərpa etmək üçün bir vasitədir. Ağıllı nəfəs bunun üçün idealdır. Yarım Lotus, Tam Lotus və Savasana kimi yoqasanalar çakranı tıxanmalardan təmizləyə bilər.

Əlaqədar: 100 Güclü Tac Çakra Təsdiqləri

Son fikir

Məqalədə ətraflı göstərildiyi kimi, çakraları tıxanmalardan təmizləməyin bir çox yolu var. Hər bir çakranın yerləşdiyi yerə və əlaqəli olduğu elementə görə spesifikləri var. Ancaq çakraları təmizləməyin ən asan və sürətli üsullarından biri meditasiyadır. Çakra meditasiyası tıxanmaları aça və çakralarınızı tarazlaya bilər.

Yeni başlayanlar üçün, çakra meditasiyası asan gəlməyə bilər. Beynimiz sərgərdandır və kifayət qədər təcrübəli olmadıqda belə onları bir yerdə 5 və ya 10 dəqiqəlik qısa müddətə saxlamaq asan məsələ deyil. Meditasiyanın ən böyük cəhətlərindən biri onun çevik olması və heç bir sərt və sürətli qaydaları olmamasıdır.

Başlanğıcda özünüzə çox sərt yanaşmayın. İstədiyiniz zaman ağlınız dolaşsın. Ancaq onu yavaş-yavaş indiki vəziyyətə qaytarmağı öyrənin. Sizə lazım olan tək şey bunu düzgün etmək üçün bir az təcrübədir.

Tıxanmaları aradan qaldırdıqca və çakralarınızı tarazlaşdırdıqca sevinc, həyəcan və rifahla dolacaqsınız. Mükafatlar səy göstərməyə dəyərdi.