Boğaz çakrasını necə açmaq olar
Özünü Təkmilləşdirmə
Beşinci çakra, boğaz çakrası boğazda yerləşir. Və düz təxmin etdin. Bu, ünsiyyət və duyğularınızı, ehtiyaclarınızı və istəklərinizi ifadə etməklə əlaqələndirilir.
Əsl hisslərinizi dilə gətirməkdə çətinlik çəkirsiniz? İstəklərinizi və ehtiyaclarınızı anlamaqda çətinlik çəkirsiniz? Sizi eşitmədiyinizi və ya səhv başa düşüldüyünüzü hiss edirsiniz?
Yəqin ki, boğaz çakrasının tıxanması ilə üzləşmisiniz.
Siqnalizasiyaya ehtiyac yoxdur. Vəziyyət ağır olsa da, panikaya ehtiyac yoxdur. Səbirli, xüsusi səylə siz boğaz çakrasını sağalda və onun tarazlığını bərpa edə bilərsiniz.
Bu məqalə boğaz çakrasının funksiyalarını, onun necə bloklandığını, əlaqəli simptomları və blokdan çıxarmağın yollarını anlamağa kömək edəcəkdir.
Boğaz çakrası və onun həyatımızda rolu haqqında
Bədənimizdəki yeddi çakra və ya enerji mərkəzləri arasında boğaz çakrası beşincidir. Adından da göründüyü kimi, boğazın mərkəzində yerləşir. Vişuddha çakra, Sanskritdə bilindiyi kimi, ünsiyyət qurmaq və başa düşülmək qabiliyyətinizlə əlaqələndirilir. Məhz bu çakra daxili həqiqətinizi danışmaq qabiliyyətinizi idarə edir.
Ünsiyyət bacarığınızın tənzimləyicisi olan boğaz çakrası da özünüzü ifadə etmə və yaradıcılıq qabiliyyətinizdə əsas rol oynayır. Bu həm də həqiqət və saflıqla əlaqələndirilir. Boğaz çakrası sizə fərdiliyinizi və bu dünyada qarşılaşdığınız unikal təcrübələri tanımağa və qəbul etməyə kömək edir.
Boğaz çakrası hisslərin, düşüncələrin və fikirlərin ifadəsindən məsuldur. Bu, yaxşı daxili dialoqu təmin edir və həqiqəti izləmək və bölüşmək üçün sizə stimul verir. Bu, sosial bacarıqlarınızı, şərəfinizi və dürüstlüyünüzü tənzimləməyə kömək edir və sizə dinləmək və danışmaq arasında balans tapır.
Sakral çakra ilə sıx əlaqəsi olduğundan, boğaz çakrası yaradıcılıq ifadələri ilə əlaqələndirilir.
Boğaz çakrası həqiqəti danışmaq və dürüst bir həyat sürmək qabiliyyətinizə təsir edə bilər. Münasibətlərinizin keyfiyyətində və münaqişələrin həllində təcrübənizdə söz sahibidir. Bu, eşitmək və ehtiyaclarınızı tanımaq qabiliyyətinizə təsir edir.
Balanslaşdırılmış boğaz çakrası sizi mühakimə və başqalarının fikrindən qorxmaqdan azad edir. Bu sizə başqalarından razılıq axtarmaqdan azad olur.
Vişuddha (Boğaz Çakrası) Simvol
Tıxanmış boğaz çakrasının simptomları
Digər çakralarda olduğu kimi, stress tarazlaşdırılmamış boğaz çakrasına səbəb olan əsas amildir. Yanlış duruş, qeyri-sağlam yemək vərdişləri və özünü məhv edən davranışlar çakrada tıxanmaya səbəb ola bilər.
Bu simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, tıxanmış boğaz çakrasını tanıya bilərsiniz.
- Özünü ifadə edə bilməmək
- Danışarkən vurğulanır
- Həqiqəti danışmaqdan qorxun
- Davamlı özünütənqid
Sizə elə gəlir ki, başqaları sizin dediklərinizlə maraqlanmır. Bu cür problemlərlə qarşılaşdığınız zaman həddən artıq çox danışa və ya həddən artıq səssizləşib içəri dönə bilərsiniz.
Balanssız olan boğaz çakrasının fiziki simptomları bunlardır
- Xroniki boğaz ağrısı
- Cızıqlı boğaz
- Laringit
- Ağız yaraları və diş əti infeksiyası
- Tiroid bezində problemlər
- Çənə sümüyü ilə əlaqəli pozğunluqlar
Boğaz çakrasını necə müalicə etmək olar?
Tıxanmış boğaz çakrası ilə bağlı problemlərin şiddəti onun sağalmasının çətin olduğu təəssüratı yaradar. Yaxşı xəbər budur ki, bərpa prosesi nə çox mürəkkəb, nə də vaxt aparan deyil.
Boğaz çakranızın tıxanmasını yaxşılaşdırmaq üçün aşağıdakı təcrübələrdən hər hansı birini və ya bir neçəsini qəbul edə bilərsiniz.
1. Boyun idmanı
Boyun nahiyəsini açmağa kömək edən dartma məşqləri bərpa prosesi üçün faydalıdır. Bu, regionda yaranan gərginliyi aradan qaldıra bilər.
- Çiyinlərinizi rahat saxlayın. Çənənizi aşağı salın.
- Başınızı sola əyin ki, sol qulağınız sol çiynə yaxın olsun. Boyun sağ tərəfində uzanma hiss edin. Pozu 10-a qədər saxlayın.
- Başlanğıc mövqeyinə qayıdın.
- Eyni şeyi sağ tərəfdə təkrarlayın.
2. Yoqa asanas
Yenə də fikir, boyun bölgəsində yığılan stressi azad etməkdir. Bunun üçün tövsiyə olunan yoqa pozaları çiyin dayanması, balıq pozası və şum pozasıdır (haqqında ətraflı məlumat Hər çakra üçün yoga pozaları ) . Bu asanalar boğazınızı açmağa və çakrada enerji axını bərpa etməyə kömək edir. Bu, boğaz çakrasındakı balanssızlığı düzəldə bilər.
3. Çakra daşları və zərgərlik
Mavi boğaz çakrası ilə əlaqəli rəngdir. Bu o deməkdir ki, mavinin müxtəlif çalarlarında olan daşlar və kristallar boğaz çakranızı balanslaşdırmağa kömək edə bilər. Məşhur bərpaedici daşlar firuzəyi, akuamarin, lapis lazuli və amazonitdir.
Daşları sizə faydalı hiss etdiyiniz şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Tövsiyə edilən üsullardan bəziləri bunları zinət əşyası kimi taxmaq, özünüzlə aparmaq, dekorasiyada istifadə etmək və istirahət edərkən və ya təsdiqləri təkrar edərkən boğazınızda saxlamaqdır.
4. Meditasiya
Çakra meditasiyası sadə və izləmək asandır, lakin böyük faydalar gətirir. Sağlam bir boğaz çakrası üçün bu meditasiya addımlarını izləyin.
- Sırtınızı dik və gözlərinizi yumaraq rahat bir pozada oturun.
- Nəfəs almanıza diqqət yetirin. 5 dəfə dərindən nəfəs alın və nəfəs alın.
- Fikrinizdə bədəni yuxarıdan aşağıya doğru skan edin, irəlilədikcə əzələləri rahatlamağa vaxt ayırın.
- Boğazınızın qarşısında fırlanan mavi bir top təsəvvür edin.
- Top böyüdükcə və böyüdükcə, boğaz bölgəsində açıqlıq və rahatlıq hissi yaşayın.
- Bütün bədəninizdə enerji axını hiss edin.
- Hazır olduqda gözlərinizi açın.
5. Müalicə üçün qidalar
Bəzi qidalar enerji dövranını yaxşılaşdırmağa və boğazınızı açmağa kömək edə bilər. Bu qidalar çakraları yaxşılaşdırarkən bədənin qida ehtiyaclarını da dəstəkləyir. Qəhvəyi düyü kimi bütün taxıllar bunun üçün idealdır. Şəkər qəbulunu azaltmaq da faydalı hesab olunur.
Bununla belə, boğaz çakrasının sağalması ilə əlaqəli xüsusi qidalar var. Bunlara, təəccüblü deyil ki, yaban mersini daxildir. İstehlak olunana qədər ağaclarda yetişməsinə icazə verilən bütün meyvələr də siyahıdadır. Zəncəfil, duz və limon otun da çakra müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
6. Təsdiqlər
Müsbət təsdiqlər orijinal və dürüst hiss etməyinizə kömək edən boğaz çakrasının sağalmasına kömək edə bilər. Bunun üzərinə, boğaza xas təsdiqlər də daxil olmaqla, çakranın sağalma prosesində möcüzələr yarada bilər. Nəzərinizə çatdırmaq üçün bəzi nümunələr var.
- Mən həmişə özümü ifadə etmək üçün düzgün sözləri tapmağı bacarıram.
- Nəticələrinə baxmayaraq, həqiqəti deyirəm.
- Fikirlərimi sərbəst ifadə edə bilirəm.
- Məni həmişə başqaları düzgün başa düşürlər.
- Mən həmişə yaxşı ünsiyyət qururam.
7. Rəng mavi
Mavi rəng boğaz çakrası ilə bağlıdır və bu, içindəki tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Geyim və zinət əşyalarınıza mavi rəngin daxil edilməsi buna nail olmağın ən bariz yoludur.
Daha çox mavi rəng daxil etmək üçün başqa bir üsul onu vizuallaşdırma təcrübənizin bir hissəsi etməkdir. Mavi rəngi otağı dolduran işıq kimi təsəvvür edin. Mavi işıqla əhatə olunduğunuz zaman, onun boğazınızı örtdüyünü və oradakı tıxanmanı aradan qaldırdığını təsəvvür edin. Nəfəs aldığınız zaman stress və qorxudan azad olun.
Son söz
Tıxanmış və ya balanssız bir boğaz çakrası düşüncələrinizi və hisslərinizi çatdırmağınıza mane olaraq həyatınıza zərər verə bilər. Çakra tıxanmasının şiddəti yüksək olsa da, çarəni başa düşmək nisbətən sadədir və izləmək asandır.
Tıxanmış boğaz çakrası ilə həyatınızla mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur. Siz balanssızlığı düzəldə və çakranın fəaliyyətini yenidən optimal vəziyyətə gətirə bilərsiniz. Bu sadə üsulların həyatınızı necə dəyişdirə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.
Çakra Oyanışı ilə əlaqəli mənbələr