100 Güclü Boğaz Çakra Təsdiqləri

Özünü Təkmilləşdirmə

Fikrinizi söyləməkdə problemlərlə üzləşirsiniz? Siz tez-tez söz tapa bilmirsiniz və ya fikirlərinizi toplamaq üçün çox uzun fasilə verirsiniz və ya kəkələyirsiniz?

Ünsiyyət, xüsusən də fikirlərinizi və hisslərinizi üzə çıxarmaq və həqiqətinizi söyləmək üçün son vaxtlar tələbkar bir işə çevrilibmi? Hiss edirsən ki, sözlər boğazında ilişib qalır – fiziki olaraq nəyinsə ilişməsinə bənzər bir hiss.

Boğaz ağrısı, çənə ağrısı, ağız yaraları, diş problemləri, qalxanabənzər vəz problemləri, boyun sərtliyi,... bölgədəki xəstəliklərin siyahısı sonsuzdur. Aktyor, müğənni, məsləhətçi, müəllim və ya xalq nümayəndəsi kimi peşəkar səviyyədə öz səsinizdən və nitqinizdən asılısınızsa, problemlər ciddiləşir.

Boğazın zehni vəziyyətiniz, stress səviyyələriniz və bununla necə məşğul olduğunuzdan çox təsirləndiyini bilirsinizmi? Təbii ki, ona necə qulluq etdiyiniz və nə yediyiniz önəmlidir.

İnsan bədəni daxilində enerji paylanması çakra sistemində bu xəstəlik boğaz çakrasının tıxanması və ya balansının pozulması ilə əlaqədardır.

Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur. Boğaz çakrasını açmaq və onu ən yaxşı sağlamlıq vəziyyətində saxlamaq düşündüyünüz qədər çətin deyil.

Bu məqalə boğaz çakrası balanssızlığının müxtəlif aspektlərini, xüsusən də boğaz çakranızı sağaltmaq üçün boğaz çakra təsdiqlərindən necə istifadə etməyi öyrənir.

Mündəricat

Məzmun cədvəlini yaratmağa başlamaq üçün başlıq əlavə edin

Boğaz çakrası haqqında əsas faktlar

Boğaz çakrası (Vişuddha çakra)
Vəzifə: Qalxanabənzər bez yaxınlığında boğaz
Əlaqəlidir: Özünü ifadə etmə, həqiqət, ünsiyyət və yaradıcılıq
Balanslaşdırıldıqda: Dəqiq ifadə etmək və paylaşmaq bacarığı
Balans pozulduqda: Bastırılmış hisslər, əsəbilik, boğaz ağrısı, qıcıqlanmış sinuslar və tiroid problemləri
Rəng: Mavi
Mantra: vetçina
Simvol: Dörd ləçəkli lotus
Element: Efir
Yoqa pozaları: Balıq pozası, dəstəklənən çiyin, körpü pozası
Kristallar: Lapis Lazuli, Mavi Krujeva Əqiq, Akuamarin, Mavi Kalsit
Efir yağları: Çobanyastığı, Nanə, Nanə

Boğaz çakrası haqqında daha çox

Beşinci çakra, boğaz çakrası boğazın dibində, qalxanabənzər vəzin yaxınlığında və qırtlağın mərkəzində yerləşir. Sanskrit dilində Vişuddha çakrası kimi tanınan o, ünsiyyət, özünü ifadə və ilham yeridir.

Vişuddha sözü zərərli və ya zəhərli maddələrdən təmizlənmə deməkdir. Boğaz çakrası açıq, balanslı və sağlam olduqda məhz belə edir. Çakra bədəni və zehni zərərsizləşdirir və enerjini bərpa edir. Sağlam bir boğaz çakrasının sağlamlığın qorunması üçün verdiyi töhfə çox böyükdür.

Boğaz çakrası ünsiyyət, özünü ifadə etmə və yaradıcılıq kimi bacarıqların inkişafında böyük rol oynayır. Bu o deməkdir ki, çakradakı balanssızlıq bu sahələrdə maneələr yarada bilər.

Boğaz çakrasındakı balanssızlığa nə səbəb olur?

Bütün çakralar kimi, boğaz çakrası da psixi pozğunluqlardan təsirlənir. Stress, narahatlıq və depressiya çakraya mənfi enerji cəlb edə bilər və bu, onun vibrasiya tezliyini kəskin şəkildə aşağı sala bilər. Enerji burulğanları olan çakralar mənfi enerjinin daxil olması ilə yavaşlayır və ya dayanır.

Mənfi enerji yediyiniz yeməkdən və ya hətta nəfəs aldığınız havadan gələ bilər. Qeyri-sağlam qidalanma və çirkli hava boğaz çakrasında tıxanmaya səbəb olan əsas amillərdir.

Boğaz çakrasının tıxanmasının əlamətləri hansılardır?

Boğaz çakrasındakı tıxanma fiziki, zehni və mənəvi aləmlərdə özünü göstərir. Tıxanmış boğaz çakrasının fiziki təsiri boğazda, boyunda, çiyinlərdə, başda və ağızda görünür. İmmunitet sisteminizə zərər verir.

Ümumi fiziki simptomlardan bəziləri bunlardır:

Boğuqluq
Boğaz ağrısı
Laringit
Ağız yaraları
Diş fəsadları
Xroniki baş ağrıları
Tiroid problemləri
Boyun ağrısı
Çənənin TMJ və ya Temporomandibular pozğunluqları

Bu ilkin simptomlar nəzarətsiz və ya müalicə olunmazsa, daha çox sağlamlıq fəsadlarına və fiziki sıxıntıya səbəb ola bilər.

Tıxanmış boğaz çakrasının zehni və ya emosional simptomları da asanlıqla aşkar edilir. Yenə də simptomları tanımaq, düzgün diaqnoz qoymaq və vaxtında müdaxilə etmək problemlərin daha da ağırlaşmasının qarşısını ala bilər.

Ümumi psixoloji simptomlardan bəziləri bunlardır:

Utancaqlıq
Sosial narahatlıq
Ayrılıq və ya uzaqlaşma
İnadkarlıq və ya əyilməzlik
Danışmaq qorxusu
Özünü ifadə edə bilməmək
Öz həqiqətini söyləyə bilməmək
Danışıqda və hərəkətdə uyğunsuzluq

Müalicə edilmədikdə və ya nəzərə alınmazsa, bu ilkin simptomlar depressiya, təkəbbür, aldatma, manipulyasiya, zorakılıq və hakim davranış kimi daha ağır fəsadlara çevrilə bilər.

Niyə boğaz çakrasında tarazlığı qorumalısınız?

Sosial bacarıqlarımızın əksəriyyəti ünsiyyət qurmaq, fikirlərimizi ifadə etmək və dürüst danışmaq qabiliyyətimizdən asılıdır. Başqalarının dediklərini dinləmək bacarığımız və istəyimiz də önəmlidir. Eyni qayda daxili söhbətlərimizə də aiddir. Bizim öz-özümüzlə söhbətlərimiz və ya öz-özümüzlə söhbətimiz inanclarımızın, hisslərimizin və düşüncələrimizin formalaşmasında böyük rol oynayır.

Boğaz çakrası bloklandıqda, yuxarıda göstərilən fəaliyyətlərin heç biri lazım olduğu kimi baş vermir. Onlar təhrif ediləcək, zədələnəcək, sıxıntılı və narahat olacaqlar. Bunun davam etməsinə nə qədər icazə verilsə, vəziyyət bir o qədər pisləşəcək.

Boğaz çakrasının balanssızlığı onun az istifadə edilməsinə və ya həddindən artıq aktivliyinə səbəb ola bilər. Boğaz çakrasının zəif işləməsi nitqin pozulmasına, düzgün sözü seçə bilməməsinə, dürüst ola bilməməsinə və ya hətta eşitmək üçün danışmaqda çətinlik çəkməyə səbəb olur.

Həddindən artıq aktiv boğaz çakrası daha pisdir və sizi sosial cəhətdən əlverişsiz vəziyyətlərə sala bilər. Daim başqalarının sözünü kəsmək, başqalarına tənqidi baxmaq, başqaları haqqında pis danışmaq, qeybət etmək və hətta başqalarının reputasiyasını ləkələmək meyli göstərəcəksiniz. Nəzarətsiz qalsanız, bütün bunlar sizin sosial təcridinizə səbəb ola bilər.

Tıxanmış boğaz çakrasının ifrazatları fiziki və psixoloji cəhətdən o qədər zərərlidir ki, dərhal diqqətinizi tələb edir.

Boğaz çakrasını necə açmaq olar?

İndi siz sağlam və balanslaşdırılmış boğaz çakrasının əhəmiyyətini başa düşdüyünüz üçün gəlin müntəzəm baxımla onu sağlam vəziyyətdə saxlamağın yollarına baxaq. Buna baxmayaraq, boğaz çakranızın tıxandığı hallarla qarşılaşa bilərsiniz. Problemə dərhal diqqət yetirdiyiniz müddətcə bu narahat olmağa dəyməz.

Boğaz çakrasındakı balanssızlıq fiziki sağlamlığınıza və sosial həyatınıza ciddi zərər verə bilər. Ancaq çakranın sağalması və ya onu sağlam vəziyyətdə saxlaması düşündüyünüz qədər çətin deyil. Müsbət gəlirlər üçün səylər buna dəyər.

Çakra meditasiyası - Hər bir çakraya diqqət yetirməyinizi xahiş edən xüsusi bir meditasiya növü.

Yoqa - Konkret var hər çakra üçün yoga pozaları və ya hər çakranın açılması və ya blokdan çıxarılması üçün təyin olunan asanalar.

Təsdiqlər – Bu zərərsiz müsbət ifadələr düşüncə tərzinizi və özünüzə və dünyanın qalan hissəsinə baxış tərzinizi dəyişdirməkdə sehr kimi çıxış edə bilər.

Jurnal – Danışarkən sözlərlə bağlı qaldığınız zaman ürəyinizi jurnala tökə bilərsiniz. Duyğular axmağa başladıqdan və çakranın tıxanmasını açdıqdan sonra siz normal danışa biləcəksiniz.

Masaj - Stress və narahatlıq bölgədəki əzələləri sıxa bilər və onları gərgin və sərt saxlaya bilər ki, rahatlaşa bilmirsiniz. Yaxşı bir masaj bu vəziyyəti yüngülləşdirməkdə möcüzələr yarada bilər və sizi qısa müddətdə normal vəziyyətə qaytara bilər.

Nəfəs alma məşqləri – Bunlar boğaz çakrasını açmağa kömək edən sadə dərin nəfəs texnikalarıdır.

Rəngi mavi – Boğaz çakrasının rəngini gündəlik həyatınıza daxil etmək, çakranızı sağlam saxlamaq üçün digər səylərinizi tamamlaya bilər.

Kristallar – Boğaz çakrasının sağlamlığı üçün nəzərdə tutulan kristalları taxmaq və ya saxlamaq kömək edə bilər.

Aromaterapiya – Gündəlik işinizə təyin edilmiş efir yağlarının daxil edilməsi boğaz çakrasını açıq və sağlam saxlamağa kömək edə bilər.

Həyat sürətinizi şüurlu şəkildə yavaşlatmağınız və istirahət etməyin yollarını tapmağınız arzu edilir. Güvəndiyiniz birinə ürəyinizi açmaq da boğaz çakra tarazlığını bərpa etməyə kömək edə bilər.

Əlaqədar: Boğaz çakrasını necə açmaq olar?

Sağlam bir boğaz çakrası üçün təsdiqlər

Təsdiqlər əhvalınızı yüksəltməyə kömək edən müsbət ifadələrdir. Boğaz çakrasının tıxanmasından psixoloji təsirləndiyiniz üçün ilk addım onun sizə emosional olaraq vurduğu zərəri aradan qaldırmaq olacaq. Təsdiqlər boğaz çakranızı sağaltmağa kömək edə bilər.

Təsdiqlər necə kömək edə bilər?

Müsbət təsdiqləri təkrarlamaq sizi depressiya və mənfi enerjinin pis dövründən çıxara bilər. Onlar zehniyyətinizi mənfidən müsbətə dəyişdirmək üçün pərdə arxasında işləyirlər. Optimist bir yanaşma ilə silahlansanız, əldə edə bilməyəcəyiniz heç bir şey yoxdur.

Müsbətə yanaşmanızı dəyişdirərək, tıxanmış boğaz çakrasının zərərli təsirlərini düzəltmək üçün digər üsulları sınamağa daha hazır və istəkli olacaqsınız.

Çakranın sağalması üçün təsdiqlərdən necə istifadə etmək olar?

Beyniniz sakit və təklifləri qəbul edəndə təsdiqlər ən yaxşı şəkildə işləyir. Tipik olaraq, gün ərzində, siz səhər duranda və yuxuya getməzdən əvvəl ən sakitsiniz. Qalan vaxtda beyniniz bir-birinin ardınca zehnin içinə girən fikirlər silsiləsi ilə məşğul olacaq.

İkisindən səhərlər həmişə daha yaxşı seçimdir. Tam bir gecə istirahətindən sonra və günün nə gətirəcəyi ilə bağlı hücumdan əvvəl ağlınız təklifləri qəbul etməyə daha hazır olacaq. Beləliklə, zehninizi müsbət fikirlərlə doldurmaq hər hansı digər vaxta nisbətən günün erkən saatlarında daha təsirli olur.

Fəaliyyət üçün 10-15 dəqiqə vaxt ayırmaq vacibdir. Bu məşq zamanı narahat olmamalı və fasiləsiz olmalısınız. Təsdiqləri ucadan və ya nəzərə alaraq təkrarlaya bilərsiniz. Onları da yaza bilərsiniz.

100 güclü boğaz çakra təsdiqi

Mən dürüstəm.
Mən həqiqətəm.
Mən həqiqəti deyirəm.
Mən həqiqəti dinləyirəm.
Mən başqalarına güvənirəm.
Mən düz danışıram, namuslu həyat sürürəm, namusluyam.
Mən özümü aydın niyyətlə ifadə edirəm.
Mənim səsim və fikirlərim önəmlidir.
Mənim səsim yüksək və aydın eşidilir.
Deyəcəklərim əhəmiyyətli və dəyərlidir
Fikirlərimi aydın şəkildə ifadə edirəm.
Fikirlərimi başqaları ilə bölüşməyi sevirəm. Mən başqalarına nə vaxt qulaq asacağımı bilirəm.
Həqiqətimi dərk etmək üçün ağlıma və bədənimə diqqət edirəm.
Mənə özümü doğru ifadə etməyə imkan verən başqalarına minnətdaram.
Danışanda namusumu, sevgimi ortaya qoyuram.
Yaradıcılıq qabiliyyətlərim maneəsiz irəliləyir.
Dürüstlük məni indiki çətin vəziyyətdən qurtaracaq.
Mən qorxmadan və şübhə etmədən öz həqiqətimi deyirəm.
Mən özümü dürüstlüklə ifadə etmək vəzifəsinə görə məsuliyyət daşıyıram.
Dürüst yanaşmam mənə layiq olduğumu gətirir.
Asanlıqla və inamla ünsiyyət qururam.
Dürüst olmaq və fikrimi söyləməkdə özümü rahat hiss edirəm.
Danışmaqda olduğu kimi dinləməkdə də yaxşıyam.
Başqalarının dediklərinə qulaq asmağın vacib olduğunu bilirəm.
Mən aktiv və həvəsli dinləyiciyəm.
Mən aydın sərhədləri necə təyin etməyi bilirəm.
Mən əsl hisslərimi birmənalı şəkildə ifadə edirəm.
Fikrimi söyləməkdən qorxmuram.
Mənim niyyətlərim həmişə nəcib və aydındır.
Mənim səsim güclü, aydın və başqalarının eşitməsi üçün kifayət qədər yüksəkdir.
Mən qeybət və böhtanla məşğul olmaqdan imtina edirəm.
Mən dağıdıcı və ya qeyri-konstruktiv tənqidlə məşğul olmuram.
Mən həqiqətə və reallığa əsaslanmışam.
Fikirlərimin və həqiqi hisslərimin fərqindəyəm.
Dəstək və rəhbərlik üçün yüksək mənliyimlə əlaqə saxlayıram.
Mən Kainatın rəhbərliyinə açığım.
Mən dürüst və dinc insanam.
Mən yaradıcı düşüncələrlə doluyam.
Başqalarının sözünü kəsmədən dinləməyi bilirəm.
Özümə inamım var.
Fikrim kəskin və diqqətlidir.
Mən hər şeyi fədakarlıqla və inamla etməyə çalışıram.
Söhbəti gəzirəm.
Danışığım və hərəkətlərim bir-birinə zidd deyil.
Mən əsl həyat sürürəm.
Mənim dediklərim önəmlidir.
Mən vicdanlı və ciddi həyat sürürəm.
Mən öz həqiqətimi sakit və təmkinlə danışa bilirəm.
Sözlərim önəmli və güclüdür.
Mən aydın və dürüst danışıram.
Mən sevgi, cəsarət və şəfqətlə danışıram.
Mən əla və effektiv natiqəm.
Özümü ifadə etməyin yaradıcı yollarını kəşf edirəm.
Başqaları dediklərimə qulaq asır.
Girişlərim söhbətlərə dəyər qatır.
Mənim fikirlərim və fikirlərim həmişə yüksək qiymətləndirilib.
İnsanlar həmişə mənim fikirlərimi alqışlayır və qiymətləndirirlər.
Dürüst danışmaq üçün özümü güclü hiss edirəm.
Daxili mənliyimə çatmaq üçün sükutu qucaqlayıram.
Başqalarına bir şey demək istədikləri zaman onlara bütün diqqətimi təklif edirəm.
Başqalarının dediklərinə qulaq asıram və dəyər verirəm
Ünsiyyət qurarkən həqiqətimə sadiq qalıram.
Danışığımda və hərəkətimdə özümə sadiq qalıram.
Etibarlılıq və etibarlılığı mükəmməllik və mükəmməllikdən üstün tuturam.
Əsl mənliyimi üzə çıxarmaq üçün cəsarətim və inamım var.
Düşüncələrimi və inanclarımı başqaları ilə bölüşərkən özümü təhlükəsiz hiss edirəm.
Nadürüstlük və aldatma maskasını atmağa cəsarətim var.
Əsl hisslərimi üzə çıxarmaq üçün özümü cəsarətli hiss edirəm.
Mən özümü mükəmməl olmaq öhdəliyindən azad edirəm.
Mən öz qüsurlarımı gözəl və doğru hesab edirəm.
Məni həssas vəziyyətdə qoysa belə, dürüst olmağı seçirəm.
Özümü sərbəst və doğru danışmaq üçün təhlükəsiz hiss edirəm.
Sözlərim sevgi və həqiqət yerindən gəlir.
Mən öz dürüstlüyümlə başqalarına yol göstərirəm.
Özümü sakit və sakit hiss edirəm.
Mən bütün vəziyyətlərdə sakit qalmaq bacarığımla fəxr edirəm.
Başqalarına qarşı mülayim və səbirli olmağı seçirəm.
Həyatda rəhbər tutduğum prinsiplər dürüstlük, dürüstlük və səmimilikdir.
Mən həmişə öz əsas inancıma sadiq qalıram.
Danışanda öz müdrikliyimi və təcrübəmi dürüstlüklə bölüşürəm.
Bütün dünya mənim dediklərimi diqqətlə dinləyir.
Mən öz adımdan cəsarətlə danışıram.
Mən həqiqətdən gizlənmirəm və ya geri çəkilmirəm.
Mən vicdanlı həyat sürdüyüm üçün minnətdarlığımı bildirirəm.
Ehtiyaclarımı aşkar etmək və bəyan etmək üçün özümü təhlükəsiz və təhlükəsiz hiss edirəm.
Mən kim olduğum barədə düz deyirəm.
Mən cəsarət və həqiqətin gücü ilə doluyam.
Mən özümü təhlükəsiz hiss edirəm və yox demək üçün əminəm.
Mən həqiqətimi söyləmək üçün səsimdən istifadə etməyi sevirəm.
Səhv danışmamaq üçün sözlərimi diqqətlə seçirəm.
Hisslərimi qəbul edirəm və hörmət edirəm.
Təkliflərimi təqdim etməzdən əvvəl fasilə verirəm və düşünürəm.
Mən cəsarətli və ifadəli insanam.
Nə vaxt ehtiyac duysam, danışacam.
Mən başqalarına müsbət təsir göstərirəm.
Mən həmişə aydın və açıq ünsiyyət qururam.
Dürüstlüyüm və reallığımla fəxr edirəm.
Düşüncələrim həmişə müsbət və motivasiyaedicidir.
Diqqəti toplamaq qabiliyyətim daim inkişaf edir.
Çaşqınlıq və qeyri-müəyyənlik olmadan özümü ifadə edə bilirəm.

Yekun düşüncələr

Boğaz çakrası ünsiyyət qurmaq, dürüst danışmaq və özümüzü ifadə etmək qabiliyyətimizlə bağlıdır. Təsdiqlər mənfi enerji ilə tıxanmış və mənfi düşüncə ilə batmış boğaz çakrasını açmaq üçün ən yaxşı həll yolu təklif edir.

Təcrübə etmək asan və sadədir, təsdiqlər meditasiya və ya yoqa qədər təsir edici olmaya bilər. Ancaq bunu sınayanlar buna and içirlər. Burada bir məqamı qeyd etmək lazımdır ki, bu, əminliklə edilməlidir. İnanmalısınız ki, təkrarlanan təsdiqlər tıxanmış boğaz çakranıza rahatlıq gətirə bilər.

Axı itirəcək nə var? Bunu cəhd edin və özünüz baxın.

Çakra Balanslaşdırma ilə əlaqəli mənbələr