Sakral çakranı necə açmaq olar?
Özünü Təkmilləşdirmə
Özünüzü cansıxıcı, hədsiz hiss edirsiniz və ya ümumiyyətlə həyatdan qarışırsınız? Özünüzü darmadağın hiss edirsiniz və hansı tərəfə dönəcəyinizi və ya hansı yolu tutacağınızı bilmirsiniz?
Emosiyalarınızı və ehtiraslarınızı təmkinsiz ifadə etməkdə çətinlik çəkirsiniz? Və ya əksinə, vəziyyətlərə həddindən artıq reaksiya verirsiniz və həyatınızda çox dramatik olursunuz?
Hiperseksuallıqdan və ya aşağı libidondan əziyyət çəkirsiniz? Kompulsiv pozğunluqlar yaşayırsınız? Və ya qarın bölgəsindəki orqanlarla əlaqəli bədən funksiyalarınızla bağlı probleminiz var?
Bunların hamısı bloklanmış və ya balanssız sakral çakranın əlamətləridir.
Hamısı itirilməyib. Bu ikinci çakranın balansını necə açmağı, blokdan çıxarmağı və ya bərpa etməyi öyrənə bilərsiniz.
Bu məqalə sizi çakraların mənası ilə tanış edir və sakralla tanış olmaq imkanı verir. Burada sakral çakranızın blokunu açmaq və tarazlığı və sağlamlığı bərpa etməyin yollarını tapacaqsınız.
Çakra və sakral
Bədənimizdə onurğa beynimiz boyunca yerləşən fırlanan enerji təkərləri (və ya çakralar) var. Bu çakraların hər biri bölgədəki orqanların işinə nəzarət edir. Bu, həm bədənimizə, həm də zehni rifahımıza təsir edə bilər.
Sakral və ya Svadhistan çakrası çakraların ikincisidir. Svadhistana sanskrit sözü olub, mənliyin məskəni deməkdir. O, qarın düyməsinin bir az altında yerləşir. Sakral emosional və cinsi tarazlıq və axınla getmək qabiliyyətimizlə bağlıdır.
Balanssız sakral çakranın simptomları
Sakral sizin duyğularınızın, yaradıcılığınızın, həssaslığınızın və cinsiyyətinizin oturacağıdır. Özünüzü ifadə etməyinizi, zövqünüzü və davranışınızı idarə edir. Xəstəlik, stress, emosional sarsıntı və ya münaqişələr blokadalar və ya sakral çakra balanssızlığı yarada bilər.
Dəyişiklik qorxusu, emosional qeyri-sabitlik, cinsi disfunksiya və asılılıq və ya kompulsiv davranışlar sakralda balanssızlığın görkəmli əlamətlərindən bəziləridir. Təsəvvür və ya yaradıcılıq itkisi, qorxu, depressiya və vəhşi əhval dəyişikliyi bloklanmış sakral çakra ilə əlaqələndirilir.
Fiziki əlamətlərə iktidarsızlıq, sonsuzluq və menstruasiya problemləri, bel nahiyəsində ağrı, mədə və böyrək xəstəlikləri kimi reproduktiv orqanlarla bağlı problemlər daxildir.
Sakral çakra simvolu
Sakral çakranı necə müalicə etmək və açmaq olar
Bu sadə addımları yerinə yetirməklə tarazlığı bərpa etmək və sakralınızı açmaq mümkündür.
1. Sakral çakranın sağalmasına ehtiyacınızı dərk edin
Blokdan çıxarmaq üçün ilk addımlardan biri səhv bir şey olduğunu etiraf etməkdir. Yalnız bundan sonra təmirə başlamaq olar. Siz sevgi, diqqət və qayğıya ehtiyacınızı qəbul etməklə bunu edə bilərsiniz. Sakralınıza və onun rifahına daha çox diqqət yetirə bilərsiniz.
Çakra meditasiyası bərpa prosesinə başlamaq üçün yaxşı yerdir. O, emosional sağlamlığınızı gücləndirməyə kömək edə bilər, bu da fiziki rifaha da təsir göstərir. Reiki istifadə edə biləcəyiniz başqa bir enerji bərpaedici təcrübədir. Bu, qəzəb kimi dərindən basdırılmış emosiyaları ortaya çıxarmağa kömək edə bilər ki, onlarla necə davranmağı öyrənə biləsiniz. Bu, nəhayət, bərpa prosesinə başlamağa imkan verir.
2. Su ilə birləşdirin
Sakral çakra ilə əlaqəli element sudur. Bol su içməklə bədəninizi nəmləndirin. Çakraya bir dilim portağal əlavə etməklə onunla daha çox əlaqə yarada bilərsiniz. Narıncı bu çakranın özünəməxsus rəngidir.
İsti suda rahat vanna qəbul etmək də faydalıdır. Portağal efir yağları da daxil olmaqla effekti gücləndirə bilər. Çay, göl, gölməçə və ya okean kimi təbii su hövzələrində üzməyə getmək möcüzələr yarada bilər və sakralınızı tez bir zamanda yoluna qaytara bilər.
3. Yaradıcılığınızı işə salın
Sakral çakranın əsas cəhətlərindən biri yaradıcı ifadədir. Yaradıcı şirələrinizin axması onun tarazlığını bərpa etməyə kömək edə bilər. Bədii istedadlarınızı kəşf edin və yaradıcılığınızı tələb edən bir şey edin. Bunun üçün hamıya uyğun bir qayda yoxdur. Axınla gedin və öz yolunuzu təyin edin.
Yaradıcılıq çox fərdi və fərdi bir şeydir. Əyləncəli bir şey etməklə özünüzü batırın. Mahnı oxumaq, rəqs etmək, eskiz çəkmək, rəsm çəkmək, yemək bişirmək və ya bağçılıq etmək olsun. Sizə uyğun olanı və zövq aldığınızı seçirsiniz.
Əvvəllər etmədiyiniz, lakin həmişə cəhd etmək istədiyiniz bir şeyi etmək üçün özünüzə meydan oxumaqla bir addım da irəli gedə bilərsiniz. Yeni dil öyrənmək, yeni bacarıqlara yiyələnmək və ya yeni yemək bişirmək və ya yeni mahnı oxumaq kimi daha sadə bir şey kimi.
4. Ombanı açan bir neçə məşq edin
Açıq omba hərəkəti sakral çakrada axan enerji əldə edə bilər. Bunu yoqa pozaları, uzanma məşqləri və müəyyən rəqs hərəkətləri ilə edə bilərsiniz. Yoqada bəzi asanalar və ya pozalar sakralın açılması üçün xüsusi olaraq tövsiyə olunur. Kəpənək pozası, ilahə pozası, kobra pozası və oturmuş gövdə dairələri kimi. Tanrıça pozası onların ən yaxşısı hesab olunur. Bu, çömbəlmiş vəziyyətdə vücudunuzla yırğalanmağı əhatə edir. Məşq zamanı təsdiqləri səsləndirməklə daha çox effekt əlavə edə bilərsiniz.
5. Narıncı rəngdə olan qidalardan istifadə edin
Sakral çakranın rəngi narıncıdır və narıncı rəngdə olan qidalar onu sağlam vəziyyətdə saxlamaq üçün yaxşı hesab olunur. Narıncı rəngli yemək yeməyin çakradakı tıxanmaları aradan qaldırdığı və onları açıq saxlamağa kömək etdiyi də məlumdur.
Tövsiyə olunan qidalara portağal, sitrus meyvələri, balqabaq, qovun, manqo, balqabaq, yerkökü, şirin kartof və hər hansı digər narıncı rəngli meyvə və ya tərəvəzlər daxildir. Bu məqsədlə qoz-fındıq, toxum və fermentləşdirilmiş qidalar da yaxşı hesab olunur.
6. Sakral mantranı oxuyun
Hər bir çakranın sağlamlığına kömək etmək üçün özünəməxsus mantrası var. Vam sakral çakra üçün xüsusi tərənnümdür. Çakrada enerji axınının yaxşılaşdırılması üzərində işləmək istədiyiniz zaman bunu oxuya bilərsiniz. Bu mantradan məşq edərkən və ya yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olanda da istifadə edə bilərsiniz. Nəğmənin təsiri eksponent olaraq gücləndirdiyi məlumdur.
7. Müalicəvi kristallardan istifadə edin
Kəhrəba, portağal aventurin, carnelian, mərcan və portağal kalsit, sitrin və hematit kimi müalicəvi kristallar çakradakı tıxanmalara qarşı ideal antidotlar hesab olunur. Bu kristalları taxmaq və ya hər zaman yanınızda aparmaq bərpa prosesində kömək edə bilər. Meditasiya zamanı kristalı qarın nahiyənizin altına yerləşdirə bilərsiniz. Vücudunuz kristaldan xoş təəssüratları udmaq məcburiyyətindədir.
8. Buxur və efir yağları
Aromaterapiyanın sakral çakraya böyük təsiri var. Çakra ilə əlaqəli efir yağlarından və yanan buxurdan istifadə bərpa prosesində kömək edə bilər. Bu məqsədlə istifadə edilən aromatik maddələrdən bəziləri evkalipt, çobanyastığı, hil, nanə, adaçayı, paçuli, qızılgül və ya ilanq-ilanqdır.
9. Təsdiqləri təkrarlayın
Sakral çakra təsdiqləri yeni müsbət düşüncə tərzi yaratmağa və köhnə vərdişləri atmağa kömək edin. Onları ucadan söyləyə və ya jurnala yaza bilərsiniz. Təsdiqləri gündə ən azı bir dəfə təkrarlamağı unutmayın, çünki fəaliyyətdə fasilə bütün yaxşı işləri inkar edə bilər.
Balansı geri qaytarmaq üçün sizə bir neçə nümunə təsdiqi təqdim edirik.
- Bədənim enerjili və aktivdir və bununla özümü rahat hiss edirəm.
- Dəyişikliyi qəbul edirəm və ondan ən yaxşısını edirəm.
- Hər gün daha çox xoşbəxtlik və məmnunluq yaşayıram.
- Mən həzz və əyləncə yaşamağa layiqəm.
- Mən ilham və yaradıcılıqla doluyam.
Son fikirlər
Əksər insanlar həyatının bir nöqtəsində bloklanmış sakral çakraya sahib olacaqlar. Sakral çakra tıxanmasının varlığını tanımaq və qəbul etmək bərpa prosesini başlada bilər. Çakranı açıq və balanslı saxlamaq ömür boyu bir işdir. Çakranın açıq qalması və enerji axınının heç bir məhdudiyyət olmadan baş verməsi üçün bunun üzərində davamlı olaraq işləməlisiniz. Yalnız bu, ömür boyu emosional və fiziki rifahınızı təmin edə bilər.
Çakra Oyanışı ilə əlaqəli mənbələr