Solar Plexus Chakra Açılışının Fiziki Simptomları

Özünü Təkmilləşdirmə

Vücudumuz yeddi çakraya bölünür - başın yuxarı hissəsində yerləşən Tac Çakra və ya Sahasrara, onurğanın altında yerləşən Kök Çakra və ya Muladhara. Qalanları var Üçüncü Göz Çakrası (Ajna çakra), the Boğaz çakrası (Visuddha çakra), Ürək çakrası (Anahata), Günəş pleksus çakrası (Manipura) və Sakral çakra (Svadhistana çakra).

Çakralar fiziki və zehni sağlamlığımızdan məsul olan enerji mərkəzləridir. Bu enerji mərkəzləri bölgədəki əsas orqanlara, sümüklərə, toxumalara, oynaqlara və sinir dəstələrinə uyğundur. Sağlamlıq vəziyyətində olduqda, çakralar enerjinin öz daxilində və bədən boyunca hərəkətinə imkan verir. Bu, normal bədən funksiyaları və tarazlığın qorunması üçün çox vacibdir.

Ancaq müxtəlif fəaliyyətlər səbəbindən çakralar bloklana bilər. Çakra bağlandıqda və tarazlıq pozulduqda, fiziki və ya emosional simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Ümumi rifahımız üçün çakraları açıq və mükəmməl tarazlıqda saxlamağımız vacibdir.

Bu məqalə Günəş pleksus çakrasına diqqət yetirir. Burada günəş pleksusunun harada yerləşdiyi, Günəş pleksus çakrasının mənası, Günəş pleksus çakrasının nədən məsul olduğu, Günəş pleksus çakrasını necə tarazlaşdırmaq, bağlanmış Günəş pleksus çakrasını necə təmizləmək və Günəş pleksus çakrasının əlamətləri haqqında daha çox məlumat tapa bilərsiniz. açılış.

Solar Plexus Chakra haqqında əsas məlumatlar

Solar Plexus chakra və ya Manipura chakra və ya mədə çakrası aortanın qarşısında mədənin çuxurunda olan günəş pleksus bölgəsində yerləşir. Bu, simpatik sinir sisteminin bir hissəsi olan mürəkkəb sinir sistemidir. Mədə, qaraciyər, bağırsaqlar, öd kisəsi, dalaq və mədəaltı vəzi çakranın əsas orqanlarıdır.

Manipura sanskritcə ləl-cəvahirat şəhəri deməkdir.

Solar Plexus Chakra şəxsi güc sisteminiz və özünə hörmətinizlə bağlıdır. O, eqo, qəzəb və gücün oturduğu yerdir. Xoşbəxtliyiniz, düşüncə aydınlığınız, müdrikliyiniz, balansınız və çevikliyiniz üçün məsuliyyət daşıyır. Sizin ümumi zehni rifahınız bu çakra tərəfindən idarə olunur.

Çakra açıq və balanslı olduqda, özünüz üçün ən yaxşı versiya olacaqsınız. Səhvlərinizdən dərs alacaqsınız və özünüzü bağışlamağa hazır olacaqsınız. Çakra bloklandıqda və ya tarazlıq pozulduqda, mənfi düşüncələrə, aşağı inam səviyyəsinə gətirib çıxarır və özünüzü itirmiş hiss edirsiniz.

Tıxanmış çakranın təsiri fiziki sağlamlığınıza da hiss olunur. Şişkinlik, ürəkbulanma, mədə krampları, xoralar və ürək yanması nizamsız Günəş pleksus çakrasının simptomlarıdır.

Bloklanmış çakra sizə həyatı tam yaşamağa imkan vermir. Xoşbəxt, inamlı və məmnun olmaq üçün balanslı və açıq çakraya sahib olmalısınız.

Solar Plexus Çakrasını necə sağlam saxlamaq olar?

Çakranın sağlamlığı daimi iş tələb edir. Bu o deməkdir ki, siz onu indi açıq və balanslı olduğuna görə tərk edə bilməzsiniz. Sağlam vəziyyətdə saxlamaq üçün müntəzəm qulluq lazımdır.

Çakra həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığınızla əlaqəli olduğundan, çakrada tarazlığı təmin etmək üçün hər ikisindən istifadə edə bilərsiniz. Solar Plexus Chakranızı tarazlıqda saxlamaq üçün ümumi üsullardan bəziləri bunlardır:

Fiziki məşqlər
Xüsusilə günəş pleksus bölgəsi üçün yoga
Pranayama kimi nəfəs məşqləri
Çakra meditasiyası
Binoral meditasiya döyüntüsü
Sidr ağacı, lavanda və rozmarin ilə aromaterapiya
Pələng gözü, kəhrəba, sitrin nöqtəsi və ya sarı turmalin ilə kristal şəfa
Çakra ilə bağlı təkrarlanan təsdiqlər
Banan, ananas və balqabaq kimi nişastalı, sarı və asanlıqla həzm olunan qidaları seçmək
Təbiətlə əlaqə qurmaq və günəşdə vaxt keçirmək
Güvəninizi və özünə inamınızı artırmaq üçün yeni şeylər sınayın

Yuxarıdakı siyahıdan birini və ya daha çoxunu sınaya bilərsiniz. Biri üçün işləyən digəri üçün işləməyə bilər. Vücudunuzu dinləyin və sizə uyğun olanı seçin.

Çakra meditasiyası bir anda bir çakraya diqqət yetirməyi əhatə edir. Aromaterapiya sağlamlıq və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün təbii bitki ekstraktlarından istifadə edən vahid müalicə planıdır. Kristal şəfa, müalicəvi məqsədlər üçün kristalların və ya daşların istifadəsini əhatə edən alternativ bir müalicədir. Günəş pleksus çakrasının rəngi sarı olduğundan, eyni rəngli daşlar və qiymətli daşlar istifadə olunur.

Təsdiqlər inamınızı, özünüzə olan dəyərinizi və özünüzə inamınızı artırmaq üçün müsbət ifadələrdir. Günəş pleksusuna xüsusilə faydalı olan yoqa pozaları yay pozası (Dhanurasana), qayıq pozası (Navasana), kobra pozası (Bhujangasana) və tərs plank pozasıdır (Purvottanasana).

Siz həmçinin yüz şəfa haqqında bələdçimizə nəzər salmaq istəyə bilərsiniz günəş pleksus çakra təsdiqləri .

Kapalabhati Pranayama və ya Atəş Nəfəsi günəş pleksusunuzu həyata keçirmək və sağlam saxlamaq üçün əladır.

Solar Plexus Chakra Açılışının İşarələri

Beləliklə, günəş pleksus çakranızın bloklandığını hiss edirsiniz və çakranın blokunu açmaq üçün bir və ya bir neçə prosedura əməl etməyə başlayırsınız. Səyinizdə nə qədər irəliləyiş əldə etdiyinizi bilmək istərdiniz. Çakranın açılıb-açılmadığını və sağlamlığının bərpa olunduğunu mütləq bilmək istərdiniz.

Günəş pleksus çakranızın indi mükəmməl tarazlıqda olduğunu bizə bildirəcək işarələrdən keçək.

Əslində, bu, asandır. Çakranızın bloklandığını hiss etdiyiniz kimi, onun açıq olduğunu da biləcəksiniz. İntuisiyanızdan daha çox, açıq və aydın olduğundan əmin olmaq üçün bu işarələrə diqqət yetirə bilərsiniz.

1. Yuxusuzluq

Gecələr yatmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Yorğun və yuxulu hiss etsəniz də, yuxuya getmək çətindir. Gecənin çox hissəsini fırıldaq və fırlamağa davam edirsən. Çakranın açılması dözülməsi çətin bir təcrübədir. Bu, sizə narahatlıq və gündəlik işinizdə narahatlıq yarada bilər. Amma narahat olma. Çakra tam açıq və balanslı olduqdan sonra rahat yuxudan həzz ala biləcəksiniz.

2. Ürək döyüntüsü və titrəmə

Üşümə və titrəmə hiss edə bilərsiniz. Yenə deyirəm, çakranın açılması çətin bir hərəkətdir və bütün bunlar onun bir hissəsidir. Çakra bloklandıqda, çakrada çoxlu enerji tutulur. Açılmağa başlayanda tükənmiş enerji nəhayət sərbəst buraxılmasını tapacaqdır. Sarsıntı, ürək döyüntüsü və qıcolmalar sadəcə olaraq sıxılmış enerjinin qaçmasının əlamətləridir.

3. İştahsızlıq

İştahınızı itirə bilərsiniz. Vücudunuz çakranın açılması və yaxşı işləməsi üçün çox çalışdıqda, iştaha və həzm kimi bir çox digər müntəzəm bədən funksiyaları yaxşı işləməyə bilər. Bununla belə, siz iştahsızlığınızı aradan qaldırmaq üçün əlavə səy göstərməli və düzgün qidalandığınızdan əmin olmalısınız, çünki bədəninizin yaxşı işləməsi üçün onlara ehtiyac var.

4. Başgicəllənmə

Özünüzü zəif və zəif hiss edə bilərsiniz. Sarsıntı və ürək döyüntüsü ilə birlikdə gedən bir şey. Sıxılmış enerji özünü azad etməyə çalışdıqca və sərbəst buraxılması üçün çakralardan keçdikcə, bu proses vücudunuz tərəfindən dərindən hiss olunur. Vücudunuz yeni enerji səviyyələrinə uyğunlaşmağa çalışdıqca, bir az başın bulanması və ya hətta başgicəllənmə hiss etməyiniz normaldır.

Bunun üçün narahat olmağa və ya çalışmağa ehtiyac yoxdur. Bu müvəqqəti hissdir. Məhdud enerji tam sərbəst buraxıldıqca və çakrada tarazlıq bərpa olunduqca, siz yenidən normal hiss etməyə başlayacaqsınız. Bununla belə, bu müddət ərzində bunu asanlaşdıra bilsəniz, kömək edərdi.

5. Ürəkbulanma

Yenə də bu, çakranızda enən enerji səviyyələrinin başqa bir əlamətidir, çünki tələyə düşən enerji açıldıqda sərbəst buraxılır. Bu mərhələ qısamüddətlidir. Ürəkbulanma hissini nəzarət altında saxlamaq üçün evdə müalicə üsullarını sınaya bilərsiniz. Başınızı aşağı tutun və onu çıxarın.

6. Dəyişən enerji səviyyələri

Çakra açıldıqca və artıq enerji sərbəst buraxıldıqda, siz bir müddət enerji səviyyələrində dalğalanmalarla qarşılaşa bilərsiniz. Bu vəziyyət sabitləşənə qədər davam edəcək. Səhər qalxmaq və ya hətta ən sadə işləri görmək üçün özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, təəccüblənməyin. Hər şey sakitləşənə qədər bir müddət sakit olun.

Çakra açılışını, xüsusən də günəş pleksus çakrasını qaçırmaq asan deyil. Çakranın açılmasının nağıl əlamətləri gündəlik fəaliyyətinizdə o qədər aydın görünür ki, diqqət etməsəniz belə, bu barədə məlumat əldə edəcəksiniz.

Bütün bu əlamətlər yox olacaq və çakra tam açıq olduqda normal vəziyyətə qayıda bilərsiniz.

Bu mövzu haqqında daha çox məlumat üçün məqaləmizə baxın yeni başlayanlar üçün çakraların təmizlənməsi .