Orgazm əldə etməkdə çətinlik çəkdiyiniz 10 səbəb
Münasibətlər Və Sevgi
gemenacomGetty Şəkillər Hər zaman hapşırmağa ehtiyac var idi - burun qıdıqlayır, bütün bədəni sıxılır, böyük bir 'ACHOO!' Ümidi ilə işığa baxır. səni azad edəcək - yalnız bir şəkildə nasaz qalmaq üçün asqırmaq üçün, sərbəst buraxılmağın baş vermədiyini qəbul etdikdə yumruqlarını sallayaraq tərk edəcəksən? Böyük bir yığımdan sonra orqazm edə bilməmək çox vaxt belə bir milyon dəfə hiss edir.
Orgazm edə bilməmək, cinsi azadlığa qovuşmağa çalışan birisi üçün əsəbi olur seks və ya mastürbasyon . Xroniki problemlər zirvəyə çatmaq həm də bir cütün sevincini itirə bilər cinsi həyat məyusluq əyləncəli bir qarşılaşma üçün nəzərdə tutulan şeyi pozduqda: Nəhayət, 'bunun' əvvəl baş verəcəyini düşünürsən paltarın hətta yerə dəydi. Və ya daha da pis, seks dolu bir fəaliyyətə çevrilir və sən bundan tamamilə çəkinin .
Orgazmaya çatmaqda çətinlik çəkmisinizsə, tək olmaqdan uzaqsınız və bu həm qadınlarda, həm də kişilərdə olur. Orgazm edə bilmədiyiniz təqdirdə oraya gəlmək üçün bəzi mütəxəssis tövsiyələr, ancaq çox istərdim,
Anorgazmiya, orqazmı davamlı olaraq əldə edə bilməməsidir.
Bir deyil uğursuzluq orgazm əldə etmək üçün düşünün - əslində bu arenadakı 'uğursuzluq' sözünü buradan etibarən qadağan edək (niyə daha sonra toxunacağıq). 'Bacarıqsızlıq' sözü də çətin bir sözdür Anna Kaye , mübarizə aparan böyüklərlə işləyən bir məsləhətçi və sertifikatlı seks terapisti münasibət və cinsəllik məsələləri.
Kaye izah edir: 'Birinin bəzən, əksər vaxtda və ya hətta heç vaxt orqazmı olmaması mütləq birinin ola bilməyəcəyi mənasını vermir' Kaye izah edir. 'Demək ki, bu vəziyyətdə, o tərəfdaşla, o anın düşüncəsi ilə deyil.'
Başqa sözlə, ömrünüzün çox hissəsində anorgazmiyadan təsirlənmiş olsanız da, dəyişə biləcəyiniz ümid etmək üçün kifayət qədər səbəbiniz var.
Əlaqəli hekayələr
50-dən sonra sekslə əlaqəli bilməli olduğunuz hər şey 
Mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənmiş 20 cinsi məsləhət Görə Mayo Klinikası , dörd növ anorqazmiya var: Ömür boyu anorqazmiya (heç vaxt orgazm yaşamamış), qazanılmış anorqazmiya (əvvəllər orgazm keçirmişdiniz, amma indi sizi qaçırırlar), situasiyalı anorqazmiya (yalnız mastürbasyon yolu ilə müəyyən bir yolla gələ bilərsiniz) ), ümumiləşdirilmiş anorgazmiya (zirvə edə bilməzsiniz, dövr). Vəziyyətinizi təsvir edən növü anlamaq müalicəyə gedən yolu aça bilər.
Tibbi problemləri istisna etmək üçün bir həkimə müraciət edin.
'Diabet və ya skleroz kimi müəyyən tibbi vəziyyətlər orqazmı müdaxilə edə bilər' deyir Joshua Gonzalez , cinsi tibbdə təhsil alan bir LA mərkəzli həkim. Gonzalez və Kaye, hər ikisi də xüsusilə bəzi dərmanların olduğunu qeyd edirlər SSRI -sınıf antidepresanlar, cinsi sürücünüzü də dolaşdıra bilər.
Bunlar oynana biləcək yeganə bioloji amillərdən uzaqdır, bu səbəbdən narahatlıqlarınızı ixtisaslı bir həkimə bildirmək kömək edə bilər. 'Əlavə səbəblər arasında hormonal problemlər, pelvik travma və ya əməliyyat, onurğa beyni zədələnməsi və ürək-damar xəstəlikləri var' deyir Dr. Gonzalez.
Çətinlik yalnız müəyyən bir cinsi partnyorla baş verərsə, bu qırmızı bayraq ola bilər.
Əvvəllər zirvəyə çatmağı bacarmısınız, amma bunu mütləq cəlb etdiyiniz birisi ilə reallaşdıra bilmirsinizsə, içgüdüləriniz sizə bir şey söyləyə bilər.
Kaye deyir: 'Qadınlar, bağırsaqlarının xoşuna gəlmədiyi bir adamla bunu etməyə çalışsalar, orgazm əldə etməkdə çətinlik çəkə bilərlər'. 'Başqa sözlə, münasibətlər doğru deyil və ya insan onlar üçün uyğun deyil.'
Kaye, ünsiyyət problemlərinin oynana biləcəyinə diqqət çəkdi, buna görə onları yaxşılıq üçün yataqdan qovmadan əvvəl narahatlıqlarınızı səsləndirin.
Keçmişdə sekslə əlaqəli mənfi əlaqələr bir terapevtlə araşdırmağa dəyər.
Cinsi mənliyinizlə bağlı qaranlıq düşüncələr yataqda düşüncənizdə ön sırada olmaya bilər, ancaq səthin altında dolaşmaq mümkündür. Gonzalez, 'Cinsiyyət, altındakı narahatlıq və depressiya ilə əlaqədar sosial-mədəni inanclar və əvvəlki emosional, fiziki və ya cinsi istismar da orqazmı mənfi təsir edə bilər' deyir.
Əlaqəli hekayələr
İlk terapiya seansınızdan əvvəl nələri bilməli 
Julianne Hough bu seks viktorinasını yüksək dərəcədə tövsiyə edir Etməmisinizsə, təcrübənizi bir etibarlı ruhi sağlamlıq mütəxəssisi . 'Keçmişdə işlənməmiş cinsi travma bədənin geri çəkilməsinə, özünü təhlükəli hiss etməsinə və bu səbəblə insanın orqazma təslim olmasına imkan verməməsinə səbəb ola bilər' deyə Kaye əlavə edir.
Təzyiq orqazm öldürücüdür.
Orqazm gözləntilərini tamamilə aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz, buna görə narahatlıq libidonuzu söndürməyin və zirvəyə çatma ümidlərini uzaqlaşdırmayın.
'Orgazmın baş verməsinə çalışmaq üçün çox çalışmayın və ya əsəbiləşməyin, çünki bu vəziyyətdə olmaz' dedi Kaye. 'Bunun əvəzinə ortağınızla yaxın nəvaziş, sığallama və oynaqlığa diqqət yetirin. Orgazm, corablarınızı uçuran yaxınlığın (əgər onlar hələ də varsa) ecazkar bir yan təsiri ola bilər.
Heteroseksual qadınlar və ortaqları klitorislə daha yaxından tanış olmağa çalışa bilərlər.
İndiana Universitetinin məlumatlarına görə Milli Cinsiyyət və Davranış Araşdırması , 'Kişilərin təqribən% 85-i ən son cinsi hadisədə ortağının orqazm olduğunu bildirdi; bu, son cinsi hadisələrində orqazm olduğunu bildirən qadınların% 64-ü ilə müqayisə edilir. ' Bu rəqəmlər kişilərin qadın partnyorlarını özlərindən daha çox düşündüklərini düşündürür.
Terapevt Ian Kerner , müəllif Əvvəl gəlir: Düşünən İnsanın Qadını Zövqləndirmək üçün Bələdçisi , bunun səbəbi kişilərin 'pis kliterat' olma meylindən qaynaqlandığı və klitoral stimullaşdırmanın qadınlar üçün orgazm əldə etmənin əsas (bəziləri üçün, hətta lazımlı) bir hissəsidir.
Əvvəlcə gəlir: Düşünən kişinin qadını zövqləndirmək üçün bələdçisi (Kerner) $ 16.9913.98 $ (18% endirim) İndi al Klitorisin xarici hissəsini 'orgazm aysberqinin görünən ucu' adlandıran Kerner, 'Klitoris qadın orgazmının güc mərkəzidir və vajinanın nüfuz etmək əvəzinə vulvanın davamlı stimullaşdırılmasına cavab verir' dedi. A əhəmiyyətli say qadınların orgazm əldə etməsi üçün klitoral stimullaşdırmaya ehtiyacı var - nüfuzdan fərqli olaraq - vajina içi cinsi əlaqə sizi kənara çıxara bilməz.
Klitorunuzun harada olduğundan əmin deyilsiniz? Yoxla Planlı Parenthood'ın lazımlı qadın cinsi anatomiyası izahçısı . Və əl almaqdan danışmaq ...
Mastürbasyon sizə lazım olanı öyrənməyin ən yaxşı yoludur.
Bir çox faydasını tərif edə bilərik özünə sevgi (və bizdə var) ; söz mövzusu gəldikdə həqiqətən ən yaxşı sınaq və səhv təcrübəsidir.
'Qadınların mastürbasyon edə bilməsi və özlərinə orgazm verməsi vacibdir, beləliklə orqazmın baş verməsi üçün' sinir telləri 'yarada bilirlər' deyir. Əlinizin işi bitmədiyini görsəniz, bunlardan birini götürə bilərsiniz yeni başlayanlar üçün əla vibratorlar .
Kişilər üçün Kerner, mastürbasyonun bəzən bir kişinin partnyoru ilə orgazm qabiliyyətini 'cinsi əlaqə zamanı təkrarlanması çətin olan təzyiq və sürtünmə birləşməsi səbəbiylə' mane ola biləcəyinə diqqət çəkir. Ya fasilə verməyi, ya da əvəzinə dominant olmayan əlinizi sınamağınızı tövsiyə edir.
Bəlkə də kifayət qədər ön hazırlıq almayacaqsınız.
Orgazm bir alovdursa, ön sevişmə benzindir. Ön sevişmə həyəcanı artıran cinsi əlaqəli hər hansı bir oyun üçün maraqlı bir termindir: Dərin öpüşmə, ayaq üstə qoyma, məmə ucundan stimullaşdırma, striptiz, çirkin söhbət - bu siyahı, siz açdığınız müddətə qədər dürüst olaraq sonsuzdur.
Ön sevişmə bu anda tərəfdaşları daha çox hazırlayır, diqqətini cəmləşdirərək təhlükəsizlik hissini inkişaf etdirə bilər və Kernerin də qeyd etdiyi kimi istiliyi artırır: 'Yetərli ön sevişmə olmaması və ya həyəcan sızması da çox vaxt bir qadının kökündə dayanır. ortaq seks zamanı orgazm olmaması. '
Stress orgazmınızı qovurmu?
Kerner deyir: 'Klinik təcrübəmdə kişilər xarici streslər ev işləri, son tarixlər və yorğunluqla yüksək olduqda belə sekslə maraqlana bilirlər.' 'Əksinə, bir çox qadın seks əsnasında başlarından çıxaraq həyəcan vəziyyətinə gəlmələrinin çox çətin olduğunu şikayət edirlər.'
Əlaqəli hekayələr
Tərəfdaşınızı bir Pro kimi necə masaj etmək olar 
Nəhayət necə rahatlamaq olar 
Gərgin olan sevdiklərinizi əzizləmək üçün 26 hədiyyə Öyrənmək necə istirahət etmək və buraxmaq deyildiyi qədər asandır, ancaq Kerner cütlüklərin yataq otağının xaricindəki xarici stresləri azaltmaq üçün birlikdə çalışmalarını və sonra yaxınlıq üçün zəmin yaradan sakitləşdirici bir mühit yaratmağı təklif edir. Şam yandırın, sənin çöldən çıxar ən yumşaq təbəqələr və mübadilə etməyə çalışın ortağınızla masaj edin .
İsti bir xəyal qurun (xüsusilə solo seanslar zamanı).
Cinsi bir xəyalda itirmək həyatın stresini və diqqətini yayındırmaq və böyük O.-ya nail olmaq üçün başqa bir yoldur. Kerner müştərilərə isti bir ssenari xəyal etdikləri zaman özünü günahkar və ya az hiss etməməyi tövsiyə edir - 'əsnasında xəyal qurmağımız həqiqətən yaxşıdır seks '- və mastürbasyon zamanı xəyal quran əzələlərin gücləndirilməsini təklif edir.
Şirin vaxtınızı ayırın.
Oyun, təcrübə və səbr necə orgazm etdiyinizi tapmaqda (və ya yenidən kəşf etməyinizdə) vacibdir, buna görə solo və ya ortaq cinsi əlaqəni qısaltmağa ehtiyac yoxdur, çünki onlar başa çatdı və bunun sizin üçün olacağını düşünmürsünüz.
Nə baş verdiyini görmək üçün beş, on, on beş dəqiqə daha çox bu anda qalmağa çalışın və məhəbbət üzərində ağırlaşın. Yadda saxlayın ki, intensivlik şəxslərə görə dəyişir, buna görə filmlərdə gördüyünüz ayaq sarsıdan, göz yuvarlayan bir Os hiss etməsəniz, bu sizin üçün bir uğursuzluq deyil (yenə bu söz var).
Kaye'nin dediyi kimi, 'Sevginin müvəffəqiyyəti və məmnuniyyəti orqazmın nə qədər sürətli olmasından deyil, insanın bundan nə qədər zövq almasından qaynaqlanır.'
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin