Bu Uzun məsafəli əlaqələr haqqında ipoteka hisslərinizi əlaqəli saxlamağa kömək edəcəkdir

Münasibətlər Və Sevgi

Uzun məsafəli əlaqələr London UK New York USA Sinir bozucu meymun

Sözləri azaltmağı düşünmürük. Uzun məsafəli münasibətlər çətindir. Yoldaşınızı darıxırsınız, tez-tez özünüzü tənha hiss edə bilərsiniz və Netflix üçün heç kiminiz yoxdur və ... yuxulamaq. Bəlkə “Uzaq məsafələrdəki münasibətlər davam edə bilərmi?” Deyə maraqlana bilərsiniz. Yaxşı xəbər budur ki, çox ünsiyyət (və təsadüfi düşünülmüş hədiyyə ), inkişaf etmələri mümkündür. Əslində, a Queens Universitetindən 2015 təhsil məsafənin həqiqətən daha dərin bir əlaqəyə və ümumilikdə daha uyğun bir əlaqəyə səbəb ola biləcəyini söylədi. Zəhmli, düzdür?

Sizə uzun məsafəli münasibətlərin neçə faizinin davam etdiyini dəqiq deyə bilməsək də, hər biri bu qədər bənzərsizdir,

Beləliklə, özünüzdə gələcəyin nələr verəcəyindən narahat olduğunu hiss edirsinizsə, oxuyun. Fiziki məsafə bir macəra, gülüş və zövq dünyasını birlikdə yaşaya bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir - xüsusən indi Zoomun tarixləşdiyi və virtual xoşbəxt saatlar çox daha adi bir şeydir. Əslində, əksinə olmayacaq duyğuların dərinliklərinə girə bilərsiniz. Münasibət mütəxəssislərini ən yaxşı uzun məsafəli əlaqələr barədə məlumat üçün dəvət etdik emosional bağlılığınıza kömək edin aranızdakı millərə baxmayaraq.

Birincisi, şəhərlərarası münasibətlər bacarmaq işləmək.

Yəni, hər tərəfdaş dirsək yağı çəkməyə hazır olduğu müddətcə. 'Hər münasibət fərqlidir, buna görə dəyərlərinizi və sizin üçün ən vacib olanı aydın şəkildə çatdırmalısınız' deyir klinik seksoloq Lucy Rowett .

“In son araşdırma , uzun məsafəli münasibətlərdə olanlar, ortaqlarına qarşı daha yüksək sevgi səviyyələrini bildirdiklərini, daha çox əyləndiklərini, daha yaxşı söhbətlər etdiklərini, münasibətlərinə daha çox bağlı olduqlarını və daha çox yerli münasibətlərdə cütlüklərdən daha aşağı səviyyədə hiss etdiklərini söylədi.

Ancaq müvəffəqiyyət ünsiyyət və yaxınlıq tələb edir.

Duyğusal əlaqədə qalmaq üçün bir-birinizlə əlaqəli olmalısınız ... yəni sadə bir mətn üzərində olsa da gündə bir neçə dəfə danışmaq.

“Davamlı olun və insanı gündəlik həyatınıza daxil edin. Sosial mediada onsuz da 'diqqətəlayiq' çarxı alırıq, buna görə baş verənlər barədə söhbət etmək üçün vaxt ayırmaq dəyərlidir 'deyir. Pam Shaffer , lisenziyalı bir evlilik və ailə terapevti. 'Yaxşıları və pisləri bölüşmək, ortağınızla yaxınlıq qurmağa kömək edir və uzaqlarda olsanız belə, dünyanızın daxili görünüşünü verir.'

Əlaqəli hekayələr Ən yaxşı əlaqə məsləhətləri Ən faydalı evlilik kitabları

Evlilik terapevti, doktorant Jenni Skyler, ünsiyyətdə olmağın sağlam münasibətlərin vacib bir hissəsi olduğunu qəbul edir. 'Çox şey görünsə də, cütlükləri gündə ən azı bir dəfə FaceTime-ə təşviq etməyi sevirəm.' Bu seansları başqa bir planlaşdırılan tarix kimi istifadə edin. 'Bu, münasibətlərinizdə təhlükəsizliyi artırmağa kömək edə bilər, eyni coğrafi yerdə olduğunuzda da faydalı olacaq' deyir Shaffer.

Bir-birinizə (faktiki) poçt göndərin.

Sevgi hərəkətləri, yaxınlığınızı və əlaqənizi artırarkən ortağınızın üzünə bir təbəssüm gətirmək üçün əla bir yoldur. Onları sevdiyinizi xatırlatmaq üçün bir yol olaraq ortağınıza 'qayğı paketləri' göndərin.

Əlaqəli hekayə Evliliyinizi necə xilas etmək olar

'Həyatın çox hissəsi telefonlarımızın ətrafında olduğundan, poçtla sürpriz almaq çox xoşdur' deyir Dr. Kristie Overstreet , PhD., Bir board sertifikatlı cinsi terapevt və psixoterapevt. 'İstər kart, istər məktub, istərsə də paket, bu, onları düşünmək üçün vaxt ayırdığınızı göstərir.'

Həmişə ... sexting var.

Hər nə qədər təbii olmaya bilər, baxmayaraq ki, ortağınıza nə etmək istədiyinizi tam olaraq izah edin romantik roman və ya keçmiş bir cinsi təcrübə, həyəcan hiss etmədən çirkli danışıqları asanlaşdırmaq üçün sadələşdirilmiş bir yoldur. Vrangalova da gördüyünüz buxarlı bir xəyalı təsvir etməyi təklif edir.

Bir şey canlı hərəkətə hazırlaşırsınızsa, FaceTime məsələsinə gəldikdə, fərqli kamera açılarını sınayın. 'Randevunuzdan' əvvəl, özünüzü arxayın hiss etmək üçün telefonu necə yerləşdirəcəyinizi düşünün.

Yavaş götür. İlə başlayın bir fantaziya paylaşmaq , və oradan getmək. Unutmayın, bu bir yarış deyil. Bunu asanlaşdırmaq üçün vaxt lazımdır.

Anne Hodder-Shipp , ACS, cinsiyyət və əlaqələr üzrə müəllim, gizli bir WhatsApp hesabı qurmağınızı təklif edir ki, bir-birinizə xəyalları şıltaqlıqla göndərəsiniz; təsadüfən valideynlərinizə və ya patronunuza mesaj göndərin. Üstəlik, 'Bu şəkildə və açılan ante qədər bir az yaramazlıq hiss edə bilər.'

Və oyuncaqlar ilə yaradıcı olun.

“Yazdığınızı yazmağa cəhd edə bilərsiniz öz erotika ortağınıza nə etmək istədiyinizi və e-poçtla göndərdiyinizi, mesaj yazdığınızı və ya telefonda danışdığınızı. Yoxsa bir sifariş edə bilərsiniz olduqca seks oyuncaq Onlayn olaraq onlara çatdırın ”deyə Rowett təklif edir.

Bu gün şirkətlər uzun məsafəli tərəfdaşlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış oyuncaqlar hazırlayırlar. We-Vibe Sync, ortağınızın oyuncağınızın titrəməsini hər yerdən idarə etməsinə imkan yaradan və sizi uzaqdan satmağına imkan verən bir tətbiqə sahibdir. OhMiBod xüsusi sexting üçün hazırlanmış əlavə tətbiq xüsusiyyətləri ilə, uzun məsafədə oynamaq üçün oxşar haptik seks oyuncaqlarına malikdir. Tətbiq əksər OhMiBod vibratorları ilə uyğundur, beləliklə seçim edib seçim edə bilərsiniz.

Digər oyuncaq seçimlərinə Lelo-nun Ağıllı Çubuğu, LOKI Dalğa prostat oyuncağı və INA Dalğası, həm daxili, həm də xarici stimulyasiya üçün bir dovşan oyuncağı daxildir. Bu oyuncaqların uzaqdan işləmə qabiliyyəti yoxdur, lakin hamısı daha böyük ölçülərdədir, video söhbət üçün mükəmməldir.

Bir az irəliləmişdirsə, hər zaman qaranlıq bir çırpmaq göndərərək yaxınlığa ilham verə bilərsiniz. Bəli, bu sizin üzünüzdə ola bilər.

Tema tarixi gecələri ilə təcrübə edərək şeyləri həyəcanlandıran saxlayın.

Tina Wilson, qurucusu Qanadlı tanışlıq tətbiqi , bəzən virtual tarixlərinizə mövzular daxil edərək görüş vaxtı sexting edərək monotonluğun pozulmasını təklif edir. Məsələn, a ilə romantik bir Parisli görüş gecəsi qura bilərsiniz Luvrun virtual turu , Fransız dilinin paylaşılan pleylisti sevgi mahnıları , və şamdan yayılmış pendir, isti bagetlər və şərab. Və ya bunu başqasının tarixi haqqında yeni şeylər öyrənmək üçün bir fürsət olaraq görərək növbə ilə menyu hazırlaya və uşaqlıq favoritlərinizdən ilham alaraq bir-iki film seçə bilərsiniz. Sonra, bir araya gəlin Netflix Party və ya HBO brauzerinin uzadılması eyni vaxtda yayımlamağa (və söhbət etməyə) imkan verir.

Əlaqəli hekayələr Dostlarınızla Filmlərə baxmaq üçün 'Netflix Party' istifadə edin Dostlarınızla HBO şoularını necə binge etmək olar? İndi Virtual Muzeylərə 19 Tur

Nə olursa olsun, istər özünəməxsus şəkildə icra edilsə də, istərsə də pijamanızdakı seksi bir rəqs ziyafəti kimi sadə bir şeylə, siz və ortağınız fərqli maraqlarınızı qeyd edən bir partlayış edə bilərsiniz.

Livestream bir şey gülməli.

Yaxşı bir kıkırdama ilə əlaqə qurmaq üçün bədəndə olmağınıza ehtiyac yoxdur. Son tədqiqatlar ortağınızla gülməyin əlaqələrin qurulmasına güclü təsir göstərdiyini göstərdiyiniz üçün məsafənin faydalarını yaşamağınıza mane olmasına icazə verməyin.

Ən sevdiyiniz komediya seriallarının və ya səs-küylə kobud filmlərin siyahısını tərtib edin və yavaş-yavaş birlikdə keçin. Və ya Wilsonun təklif etdiyi kimi, ikonik stand-up arxivlərini araşdırın və ya canlı yayımlanan bir şou tutun ( Stand Up NY çox böyük seçimlərdən biridir).

'Birlikdə' ulduzlara baxın.

Kosmosla romantik bir görüş keçirin. Veranınıza bir yorğan yaydırın və ya tənha bir yer tapın. Dünyanın eyni bölgəsində yaşayırsınızsa, ən sevdiyiniz bürcləri tapmaq və ya sadəcə aypara ilə heyrətlənmək üçün bir-birinizə rəhbərlik edə bilərsiniz. Ancaq gündüzünüz partnyorunuzun gecəsidirsə, növbə ilə dünyaya hazırkı baxışınızı vizual olaraq çəkə bilərsiniz. Ən əsası, unutma ki, bir-birinizin qucağında olmağınıza mane olan kilometrlərə baxmayaraq, eyni göy hər zaman sənin üstündə asılıdır.

Gələcək üçün planlar qurun.

Əksər hallarda uzun məsafə nəhayət həll ediləcək müvəqqəti bir vəziyyətdir. Və bu ssenari olarsa, zaman çizelgesi qurun ki, önəmli biriniz işlərin irəlilədiyini və bir-birimizə həsrət qalan vaxtın tamamilə dəyərli olacağını bilsin. Müvəqqəti deyilsə, təqvimə bir neçə səyahət planı qoyun ki, ikinizin də gözləyəcəyi bir şey olsun.

Əlaqəli hekayələr Büdcəyə Kitab üçün 30 Romantik Həftə Sonu Qaçış Ən yaxşı cütlüklər Əlverişli Həftə Sonu Qaçışlar

The Kinsey İnstitutunun psixoloqu və tədqiqatçısı, Dr. Justin Lehmiller, 'Növbəti dəfə nə edəcəyinizi və daha uzaq gələcəkdə nə etmək istədiyinizi planlaşdırın' deyir. Mənə nə istəyirsən deyin . 'Bu, yalnız gözləməyiniz üçün bir şey vermir və gözləntilərinizi inkişaf etdirməyə kömək edir, ancaq araşdırmalar gələcək planları quran cütlüklərin bir-birlərinə daha çox bağlı olduqlarını və uzunmüddətli əlaqələrə sahib olduqlarını tapdı.'

Bir az səmimi (və ya ahem, seksual ) rəqabət.

Kiçik yüngül rəqabət heç kimin sevgi həyatına heç vaxt mane olmur. Wilson kimi tətbiqləri yoxlamağı təklif edir Jackbox istifadəçilərin Zoom vasitəsilə bir-birlərinə qarşı rəqabət etmələrini təmin edən əyləncəli bir oyun kolleksiyasına sahibdirlər. Bükülmüş yumorla təmtəraqlı bir möhkəm görüş gecəsi fikrinizdirsə, siz və yoldaşınız həmişə ola bilər Bəşəriyyətə Qarşı Kartları online oynayır pulsuz. Və ya bu əyləncələrdən bəzilərinə baxın onlayn oyun seçimləri .

Dərin suallar verməklə emosional yaxınlığınızı qidalandırın.

Oynaqlığı canlı saxlamaq münasibətiniz üçün faydalı olsa da, daha da dərinləşir. 1990-cı illərdə psixoloq Arther Aron a. Üçün bir neçə həmkarı ilə birləşdi münasibətlərdə yaxınlığın öyrənilməsi və qarşılıqlı zəifliyin yaxınlığı və sevgini inkişaf etdirdiyini təyin etdi. Nəticə a 36 sualdan ibarət siyahı tam olaraq qurmaq üçün hazırlanmışdır. Beləliklə, rəqəmsal cihazlarınızı tutun və bir-birinizin ruhuna dərin bir dalın. Onsuz da çox yaxşı tanıdığınızı düşündüyünüz birisi haqqında aşkarladığınız şeylərdən məmnun ola bilərsiniz.

Hodder-Shipp, ortağınızın gələcəklə bağlı xəyallarını, fikirlərini və həsrətlərini dərindən araşdırmağın xəyal edə biləcəyinizdən daha çoxunu həyata keçirə biləcəyini, bəlkə də uzaq afrodizyak kimi xidmət edə biləcəyini unutmayın. 'Duygusal əlaqə güclü cinsi həyatın vacib bir hissəsidir' deyir.

Yoldaşınızın ətrafı ilə uyğunlaşmaq üçün səy göstərin.

Yerli xəbərləri və hava proqnozları haqqında məlumatlı olun. Şəhərlərində və ya qəsəbələrində baş verən həyəcan verici hadisələrdən və festivallardan xəbərdar olun. Qonşuluq səhnəsinə vurun və ən çox ziyarət etdikləri fəaliyyətləri və yerləri əzbərləyin. Bu, ortağınıza ruhda onlarla birlikdə olduğunuzu hiss etdirəcək - yağışdan yayınmaq, günəşdən partlamaq və ya nəqliyyatda hərəkət etmək.

Gözlənilmədən “görünərək” uzun məsafədəki sevginizi təəccübləndirin.

Möhtəşəm bir çiçək buketi, bir məhəllə çörəkbişirmə müəssisəsindən bir şokolad kruvasan və ya xüsusi üçlü atışlı səhər yeməyi olsun, büdcəniz daxilində bir şey tapıb birbaşa ortağınızın qapısına göndərə bilərsiniz. Bu, xoşbəxtliklərinin hər zaman düşüncənizdə nə qədər olduğunu onlara bildirəcəkdir.

Yoxsa onlara sadəcə “Ümid edirəm smoothie-dən zövq alacaqsınız!” Yazan bir mesaj və ya bir e-poçt ata bilərsiniz. və ya 'Bütün təqdimatınız boyunca sizi dəstəkləyən yanınızdayam.' Asılı olmayaraq, fiziki və ya rəqəmsal olaraq 'pop' etmənin yollarını tapın və sevginizi, dəstəyinizi və düşüncənizi elan edin. Hodder-Shipp, uzun məsafəli münasibətlərin eyni şəhər münasibətləri ilə eyni mübarizə yaşadığını xatırlamağın vacib olduğunu söylədi, bu səbəbdən də 'bir-birlərinin ehtiyaclarını uzaqdan qarşılamaq üçün yaradıcılıq əldə etmək' vacibdir.

Bir-birinizin özünə qulluq rituallarında paylaşın.

Biri üçün bir-birinizə tərləməyə kömək edə bilərsiniz; ekranlarınızın digər tərəfindən. Çoxları ilə axın məşq variantları mövcuddur, Wilson sizə və uzun məsafə sevginizə eyni sinfi uzaqdan götürməyinizi təklif edir. Bir həftə meditativ yoqa və ya barre sınaya bilərsiniz, ertəsi gün yoldaşınıza müraciət edəcək bir şey üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Gəzintiyə çıxmaq və ya birlikdə qaçmaqla eyni olmasa da, ikiniz də serotonin artımından faydalanacaqsınız.

Əlaqəli hekayələr Evdə İdman üçün 9 Ən Yaxşı Yoga Tətbiqi Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı onlayn məşq Ən yaxşı 13 özünə qulluq abunə qutusu

Və ya solo işləməyi seçsəniz, ortağınız və özünüzə qulluq təcrübələrinizin müxtəlif aspektləri ilə bir-birinizi tanış edə bilərsiniz - motivasion podcast ya da praktik olaraq mənəvi bir praktika ilə məşğul olmaq.

Zoom vasitəsi ilə olsa belə cüt tanışlığın və hellipin əyləncəsini unutma.

Tədqiqatlar digər cütlərlə vaxt keçirməyin münasibətlərinizdəki cazibə və ehtirası gücləndirə biləcəyini göstərmişdir. Beləliklə, sizinlə üstəgəl birinizin ayrı şəhərlərdə yaşamağınız və ya başqa səbəblərdən fiziki olaraq ayrı olmağınızdan asılı olmayaraq, Wilson başqa bir cütlüyə gələcəklərinizə qatılmalarını təklif edir virtual xoşbəxt saat . 'Uzun məsafəli münasibətlər bəzən eyni sosial şəbəkəni paylaşmadığınız üçün təcrid hiss edə bilər' deyir. 'Beləliklə, dostlarınızı və ya digər cütlükləri virtual ikili tarixlərdə dəvət etmək, uzun məsafəli tərəfdaşınızı həyatınızın daha çox tərəfinə gətirməyə kömək edə bilər.'

Unutmayın ki, cütlük terapiyası da praktik olaraq işləyir.

Talkspace-in Klinik Məqsəd direktoru, PhD, LMHC, LPC Amy Cirbus deyir ki, uzun məsafəli münasibətlərdə cütlüklər ən çox “ünsiyyət baryerlərini aşmaq və ya ayrılıqda əlaqə və yaxınlıq hisslərini qorumaq üçün yollar tapmaq üçün” məsləhət verirlər. Beləliklə, sizə rəhbərlik edəcək bir mütəxəssisin səsinə ehtiyac duyduğunuzu hiss edirsinizsə, bu, yaxınlaşacaq uzun bir əzabın siqnalı deyil.

Əlaqəli hekayə COVID-19 zamanı teletibbin nə üçün vacibdir

Cirbus əlavə edir ki, yeni cütlüklər üçün öhdəlik səviyyəsi ən çox səslənən məsələdir, lakin birlikdə uzun bir tarixə sahib olan və yeni şərtlər üzündən ayrı düşən cütlüklər üçün, tez-tez üçüncü tərəfə müraciət edərək onlara necə məsləhət verməsi üçün təbii bir istək var. bir-birinizin gündəlik həyatında qalın və “öyrəndikləri yaxınlıq və ritm olmadan əlaqələrini qoruyun”.

Əslində, emosional əlaqədə qalmaq üçün texnologiyadan istifadə etməkdir.

Cirbus, Zoom üzərində nahar hazırlamağa, dünyanın hər yerində virtual bir səyahətə çıxmağa və ya ortağınızla cütlüklərə məsləhət verməyə qərar verdiyinizə baxmayaraq, uzun məsafəli əlaqələrdəki müvəffəqiyyəti əldə etməyinizin, əksinə verəcəyiniz eyni səy və enerjinizi yönəltməyinizlə əlaqəli olduğunu vurğulayır. bunları şəxsən və praktik olaraq yerinə yetirir. 'Normalda birlikdə edəcəyinizi onlayn məkana köçürün və əylənin' deyir.

Sağlam, uyğun bir münasibət rahatlıqdan çox keyfiyyətlə əlaqədardır.

“Məsafə münasibətləri pisləşdirən deyil; rahatlıq və ünsiyyət çatışmazlığı bunun üçün kilometrdən daha çox rol oynayır ”deyir Hodder-Shipp.

Wilson əlavə edir ki, tətbiq istifadəçilərinin əksəriyyəti 'GD' (coğrafi cəhətdən arzuolunan) bir həyat yoldaşını axtarmağa meylli olsa da, 'bunların üçdə ikisindən çoxu 300 və ya daha çox yaşayan biri ilə tanış olma ehtimalına açıqdır. mil məsafədə - xüsusən kimya və uyğunluq cədvəldən kənarda olsa. ”

Bəzi hallarda məsafə sizi daha da yaxınlaşdıra bilər.

'Görüşlərimizə görə, şəhərlərarası əlaqələrdəki tətbiq istifadəçilərimizin yüzdə 80-i, vaxt ayrılmasının bir-birlərini daha çox darıxmalarına səbəb olduğunu qəbul edir' deyir Wilson.

Hodder-Shipp müşahidələri, yoxluğun həqiqətən qəlbi daha da böyüdəcəyinə inandığına inandığına görə bu tapıntı ilə uyğunlaşdırılır. Daim eyni havadan nəfəs aldıqda və bir-birimizə qarşı vuruşduğumuzda, şəxsi məkan çatışmazlığının ən xoşagəlməz suallarımıza diqqət mərkəzində ola biləcəyini vurğulayır. “Bu sirr və məsafə hissi bir tərəfdaş üçün istək və həyəcan yaratmağa kömək edə bilər. Hər ikiniz bir komanda olmağa sadiq olduğunuz və araşdırmağa açıq olduğunuz müddətdə əlaqələndirməyin, əyləndirməyin və əlaqəni gücləndirməyin bir çox yolu var. ”


Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bizim üçün qeyd olun bülleten !

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin