Bu yeni başlayanlar üçün evdə axın üçün ən yaxşı onlayn məşqdir

Sağlamlıq

 obe fitness, peter tucci Həm Fitness

Gündəlik analiz iflicindən əziyyət çəkən deyil, eyni zamanda 'məşq edən bir insan' olmayan qərarsız Tərəzi olaraq, pandemiyadan bəri təklif olunan sonsuz onlayn fitness dərslərini süzərək gördüm. Əlbətdə ki, bir çoxu artıq mövcud idi, mən tarixən mənzilimdəki idman salonuna getmək üçün kataloqudakı hər bəhanədən istifadə etdiyim üçün Google-a ehtiyacım yox idi. (Gözəl bir saç günüdür, 40 dəqiqə mürgüləməkdir həqiqətən bədənimə nəyə ehtiyac var, bir kağız kəsim var, ugh, lift gəzintisi ...)

Ancaq əlbəttə ki, bu yer artıq bağlıdır və karantin qoyarkən zamanın daha sürətli hərəkət etməsi üçün müsbət bir yol tapmaq hər zamankindən daha vacib hiss olunur. Bəli, ayağa qalxmaq. Obé Fitness-ə daxil olun.

Əlaqəli hekayələr Evdə İdman üçün 9 Ən Yaxşı Yoga Tətbiqi Ən Əlavə Ölçülü Yoga Şalvarı

Ayda 27 dollar qarşılığında (pulsuz 7 günlük sınaq var), onlayn yayım platforması, mənim kimi incə başlayanlar və ya araçılar üçün mükəmməl olan həm canlı, həm də tələbə uyğun pastel rəngli siniflərdən ibarət bir panoplya ev sahibliyi edir. Kardio boksdan hip hop vinyasa, yoga ilə məşğul olsanız , üstəlik prenatal barre, heykəl, düşüncə , aşağı təsirli yüksək səviyyəli dostlar və ən sevdiyim: rəqs kardio. Və ya onu görməyə gəldiyim üçün 28 dəqiqə saf, axmaq, sevinc. Əslində və bunu hiperbol olmadan deyirəm, həyatımda ilk dəfə iş görməyimi səbirsizliklə gözlədim ... ya da bir televizorun qabağında dolaşmaq istədiyin hər şeyi.

Daha irəli getməmişdən əvvəl bilin ki, axtarışlarınızda çox güman ki, Gwyenth Paltrowun uzun müddətdir məşqçisi olan bir sinif də daxil olmaqla rast gəldiyiniz təxminən on (daha bahalı) axın seçimini sınamışam, Tracy Anderson . Çoxları bunu sevirsə də - öz əlavələrinizi ağırlıqsız istifadə etməyin nə qədər təsirli ola biləcəyi təəccüblüdür - çünki koordinasiyadan tam məhrum olduğum üçün onun 'metodu' məni qollarımı çırpdığımı sanki bacarmayan bir quş kimi hiss etdi. uçmaq

Bu yazıya Instagram-da baxın

C H A M P (@ walterkemp2) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Mən də verdim Taryn Toomey's, 'Sınıf' - pelvik nəbzlərə başqa bir məşhur celeb tərəfindən təsdiqlənmiş bir saatlıq səyahət və ... spiritizm - çox müvəffəq olmayaraq cəhd edin. Eyni şey getdi Kayla Itsines 'IG tərəfindən məşhurdur yaxşı, lakin (qəsdən) təkrarlanan bədən çəkisi dövrələri və Gündəlik yanma . Obé kimi, hər kəs üçün bir şey var ... amma bəlkə də bu qal üçün ən azından çox seçim var.

Mən də içəri girdim Rumble's IG Lives və OrangeTheory. Yuxarıda göstərilənlər kimi, daha uyğun dostlarımın and içdikləri üçün əla, çətin seçimlər idi, amma şəxsən qayıtmaq üçün istədiyim heç bir şey yox idi. Onların əksəriyyəti qoydu işləmək bir çox insanın axtardığı məşqdə. Amma mənim üçün? İdman, əyləncədə ən yaxşısı maskalıdır. Nəticədə yalnız birinin mənə nə edəcəyini söyləməsini istədim. Bir dostum mənə mesaj yazanda Peter Tucci , Obé təlimçisinə getdi, nəhayət tıklandı.

Bu məzmun İnstaqramdan idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.
Bu yazıya Instagram-da baxın

Peter Tucci (@tucciattack) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Pop musiqisinə qurduğu qısa və mərhəmətli dərsləri, 'Gözəl bir su pərisisiniz' kimi təriflərlə kəsilir, heç bir yerə gəzməyiniz zamanı güclü olmağı xatırladır və tərləri unutdurursunuz. Üzüm üzümləri, diva pozaları və Beyoncenin ilham verdiyi hərəkətlər arasında bol su fasilələri də var. Hətta ərimi də buna cəlb etdim. Mənim kimi, xoreo-meydan oxuyur, amma Peterin sizə xatırlatdığı kimi, bunun əhəmiyyəti yoxdur. Hər şey ürək ritmini yüksəltmək və gülümsəməkdən ibarətdir - hətta kalça rulonlarınız Fosse'dən daha çirkin görünsə də.

Əlaqəli hekayələr Tək başına ediləcək 30 işi stimullaşdırmaq Evdən daha məhsuldar necə işləmək olar Heç vaxt havaya qalxmaq istəməyəcəyiniz 20 rahat hoodies

Dərslərinin ən böyük fərqləndiricilərindən biri və platformada nümunə götürdüyüm digərləri, sevincli olmağı hədəflədikləri və edilə bilər - Qıçını o qədər təpikləməyin ki, tualetdə hər dəfə əyləşəndə ​​quads sinifə lənət etsinlər. Nəticədə mənə bəxş edən şey bu olacaqmı? J.Lo abs ? Qətiyyən. Ancaq daha çox şey üçün geri qayıtmağımı davam etdirir və əgər sənsən et daha çox şey istəsəniz, bədəninizin müəyyən hissələrini məşəlləməyə yönəlmiş 9 dəqiqəlik ekspres dərslərinə də (ah hey, Emily D!) toxuna bilərsiniz.

Əgər bunlardan heç biri cəlbedici deyilsə, Kelly Ripa tərəfindən sevilən bir Brooklyn Nets rəqqasəsi Liz C (və hə, indi mən) sizə yumruq vurmağı öyrədə bilər. Və 'Booty Builder' adlanan Walter Kemp, yalnız HIIT dərslərində nəbz yarışınızı qazanmayacaq, həm də sağlam mənəviyyat dozası ilə, səssizcə çömelmələrə lənət edərkən də özünüzü daha da qaldırmış hiss edəcəksiniz.

Bu məzmun İnstaqramdan idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.
Bu yazıya Instagram-da baxın

Obé (@obe_fitness) tərəfindən paylaşılan yazı

Bu fitness platformasını təsdiqləmək üçün geri və ya pulsuz müqavimət bantları almıram. Sözün əsl mənasında heç kim məndən onların poster uşağı olmağımı istəməz. Ancaq Cher temalı pilates və ya Madonna HITT sinifinin mənim üçün olduğu kimi 30 dəqiqəlik saata baxmağınızdan yayındırma ehtimalı varsa - harada başlayacağınıza qərar verən bir əldən də istifadə edə bilərsiniz - o zaman yayıram söz.

Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bizim üçün qeyd olun bülleten !

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və oxşar məzmunu haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin