Evdə işləmək üçün ən yüksək məhsuldarlığa çatmağa kömək edəcək 21 tövsiyə

İş Və Pul

Ofisdəki laptopun yanında bankada olan çiçəklər Jessica Peterson

'Sosial məsafədən uzaqlaşmağın' demək olar ki, eşidilmədən du jurnal ifadəsinə keçdiyi bir dünyada şansınızı özünüzə tapdınız evdən işləmək . Beləliklə, uşaqlar və onların cazibəsi də daxil olmaqla onlarla diqqəti yayındıran şeylərlə əhatə olunduğunuzda necə məhsuldar qalacaq və özünüzü müvəffəq etmək üçün quracaqsınız Netflix'in son dəsti . Xüsusən də yoxdursa işinizi düzəltmək mümkündürmü? ən yaxşı ev ofis quraşdırma ? Niyə, bəli, belədir. Budur, ağıllı ipuçları məhsuldarlığı artırmaq , sonsuz bir şeydən çəkinin qəlyanaltı iclası və son günlər məsafədən işləyərkən ağlı başında olun .

Qalereyaya baxın iyirmi birŞəkillər Ağ fonda mavi zəngli saat Peter DazeleyGetty ŞəkillərErkən Uyan

Görə tədqiqat , səhər insanlar daha məhsuldar ola bilər, çünki erkən durmaq günə hazırlaşmaq üçün daha çox vaxt verir. Üstəlik, evdə uşaqlarınız varsa, bu bir az əlavə işdə sıxmaq üçün yaxşı bir yayındırıcı vaxt ola bilər.

Evdəki Yataqda Laptopun Yüksək Açılı Görünüşü Chelsea Victoria / EyeEmGetty ŞəkillərYataqda işləmək istəməsinə qarşı durun

Joshua Zerkel, qlobal cəmiyyətin rəhbəri deyir ki, evdə işləmək üçün gəldikdə ən böyük çətinlik çox sayda yayındırıcılıqdır. Asana . Məsələn, normal olaraq yuxu və istirahət üçün ayrılmış bir yer olan yataq otağınızda işləyirsinizsə, məhsuldarlığın aşağı düşməsini görə bilərsiniz.



Ev ofisindəki masada kompüter istifadə edən iş qadınının arxa görünüşü MaskotGetty ŞəkillərXüsusi bir yer qurun

Zerkel deyir ki, diqqətinizi cəmləşdirə biləcəyiniz bir məkanda qurmaq vacibdir. Özünüzü rahat və erqonomik cəhətdən sağlam hiss etdiyiniz bir yerə qoyun və diqqəti yayındırmaq üçün əlinizdən gələni edin. Budur bəzi böyük bəzək fikirləri bu ofisi (sözün əsl mənasında bir stul olsa da) daha rahat etmək. Və xüsusi bir otağınız yoxdursa, buna bənzər şeylər dövrə masaları kömək edə bilər .

Mağaza masası

Saksı Bitkilərinin Close-Up DuKai fotoqrafıBitkiləri ətrafınızda saxlayın

Tədqiqat göstərdi bitkilərin yaxınlığında işləmək məhsuldarlığı yüzdə 15 artıraraq konsentrasiyanı artırmağa kömək edə bilər. Üstəlik, yerinizi aydınlaşdırmaq üçün yaxşı bir bəhanədir.

Mağaza bitkiləri

ABŞ, New Jersey, Jersey City, Divanda çamaşır səbəti və arxa planda qadın Daniel QrilGetty ŞəkillərYayındırıcıları aradan qaldırın

Zerkel deyir ki, ayrı bir otaqda yerləşmə lüksünüz olmasa da, diqqətinizi yayındıran şeyləri aradan qaldıraraq müvəffəq olmaq üçün özünüzə üstünlük verə bilərsiniz. Hər şeyi yemək masanızdan çıxarın, üzü televizordan çıxarın, o çirkli çamaşırların səbətini başqa bir otağa qoyun - nə lazımdırsa.

İşini böyütmək üçün işi qoymaq Yuri_ArcursGetty ŞəkillərDoğru avadanlığa sahib olduğunuzdan əmin olun

Vərdiş etdiyiniz iki ekranlı quruluşunuz olmaya bilər, ancaq işinizi yerinə yetirmək üçün lazımlı vasitələrlə təchiz etmək üçün əlinizdən gələni edin. Bəzi hallarda şirkətiniz sizə əlavə mənbələr təqdim edə bilər.

Seçim üçün çoxları var! kupicooGetty ŞəkillərGeyinmək

Kompüterinizdə rahat olmaq cazibədar ola bilər pijama , Amma tədqiqat insanların rəsmi iş geyimi geyindikdə daha səlahiyyətli, etibarlı və bacarıqlı olduqlarını təklif edir. Əlbətdə ki, münasibətiniz üçün bir kostyum bağlamağa ehtiyacınız yoxdur, ancaq bir az cilalamaq və ya heç olmasa özünüzü geyinmək təmiz xalat , əlbəttə ki, zərər verə bilməz.

Səliqəli soyuducu Fancy / Veer / CorbisGetty ŞəkillərYeməklərinizi Planlaşdırın

Qəlyanaltıdan necə çəkinirsiniz? bütün gün soyuducu üzünüzə baxanda? 'Müştərilərimi həftə içində nə vaxt və harada yeməyəcəklərini planlaşdırmağa çağırıram' deyir qidalanma və həyat tərzi məşqçisi Katie Boyd . 'Günün hər hansı bir nöqtəsində nə yediyinizi bildiyinizdə və bədəninizə girən yeməyə qısa bir diqqət göstərdiyiniz zaman bu, oyunu həqiqətən dəyişdirir.' Həftənin əvvəlində yalnız 30 dəqiqəlik yemək hazırlığı kömək edə bilər.

Alış-veriş siyahısı PhotoeventGetty ŞəkillərAydın Məqsədlərinizin siyahısını yaradın

Evdə işləmək mütəşəkkil olmaq üçün fərqli bacarıqlara ehtiyac olduğunu söyləyir Zerkel. Nə yerinə yetirməli olduğunuz barədə dəqiq bir şəkil əldə etmək üçün həftəlik hədəflər və gündəlik vəzifələrin siyahısını qurun. Kimi tətbiqləri sınamağı düşünün Asana , Evernote , və ya Any.do ediləcəklər siyahısını saxlaya biləcəyiniz yer.

Masada oturan, qulaqlıqlı laptop istifadə edən qadın 61Getty ŞəkillərHəmkarları ilə əlaqə saxlayın

İdeal olaraq, bir neçə fərqli rabitə kanalına giriş əldə edəcəksiniz, Zerkel deyir. Kimi platformaları sınaya bilərsiniz Süstlük və ya Google Söhbəti an üçün ünsiyyət. Və daha da təcili və fərdi bir şey üçün, Zoom video konfrans üçün faydalıdır.

Son tarix. Utamaru KidoGetty ŞəkillərAncaq vacib olmayan görüşləri ləğv edin

Zerkel deyir ki, gerçək iş üçün vaxt ayırmağın yollarını düşünün. Vacib olmayan görüşləri ləğv etmək sizi daha məhsuldar edə bilər.

Uşağınıza ümidverici bir gələcəyin qapısını açmağa kömək edin İnsanlar şəkilləriGetty ŞəkillərSərhədləri təyin edin

Məkanınızı başqaları ilə - ortaq, otaq yoldaşı və ya uşaqlar ilə bölüşürsünüzsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, məkanınızdakı hər kəsin iş sərhədlərinizin nə olduğunu bilməsindən əmin olmaqdır, Zerkel deyir. Bağlaya biləcəyiniz bir qapı olan bir yer tapın, 'narahat olmayın' işarəsini qoyun və hər hansı bir səs-küyün boğulması üçün qulaqlıq taxın.

Gülməli bir üz etmək bernardbodoGetty ŞəkillərAncaq çevik olun

Reallıq yoxlanışı: Evdəki hər kəslə birlikdə yolda kələ-kötürlüklər olacaq. Zerkel deyir ki, uşaqlarınız sizə mane olursa, səbr edin və yaradıcı olun. Onları öz 'masaları' ilə qurun və üzərində işləmək üçün xüsusi şeylər verin - sənətkarlıq layihələri və ya təlim proqramları , misal üçün. Və ekran vaxtı qaydalarında istirahət etmək üçün bir vaxt olsaydı, bu ola bilər.

Su şüşəsi və masada noutbuk RUNSTUDIOGetty ŞəkillərNəmli qalın

Görə işlər Bədən suyundakı yüzdə bir-iki faiz itkisi belə - yüngül dehidrasiya sayılacaq bir şey - idrak fəaliyyətini mənfi təsir göstərir. Boyd deyir ki, susuz qalmamaq üçün gündə ən azı iki litr su içməyə çalışın.

Asiyalı qadın yaşlı Shih Tzu köpəyini gəzməyə aparır bradleyhebdonGetty ŞəkillərXaricdə gəzintiyə çıxın

Ziddiyyətli görünə bilər, amma mütəxəssislər deyirlər müntəzəm fasilələr vermək daha məhsuldar olmağınıza və daha çox işlər görməyinizə kömək edə bilər. İş günü boyunca, fasilə düyməsini hər 75 - 90 dəqiqədə təxminən 15 dəqiqə basın. Açıq havada getmək üçün bonus xalları— işlər təzə hava almağın zehni və fizioloji baxımdan əhəmiyyətli faydaları olduğunu göstərmək.

Bir ayağında qadının arxadan görünüşü, qolları yoga vəziyyətində qaldırıldı Kathleen FinlayGetty ŞəkillərVə ya, sürətli bir şəkildə uzan

Sosial media lentinizi uzatma, düşünmək və ya göz atmağı seçsəniz, işlər 'mikro fasilələr' fiziki və ya əqli cəhətdən zəifləyən vəzifələrin monotonluğunu pozmağa kömək edir, nəticədə konsentrasiyanı və müvəffəqiyyəti artırır.

Peçenyelər Claudia totirGetty ŞəkillərÖzünüzü mükafatlandırın

İldə işlər , kiçik tapşırıqları yerinə yetirdiyinə görə dərhal və tez-tez mükafat alan insanlar işlərinə daha çox maraq göstərdiklərini və daha çox zövq aldıqlarını bildirdilər. Özünüzü müalicə etmək üçün daha yaxşı bəhanə nədir? Əlbətdə ki, bunun yemək demək lazım deyil. A-nın 15 dəqiqəsini seyr etməyi düşünün Netflix-də olduğunuzu göstərin , ya da bəzilərini dinləmək üçün ara verin evdəki ev paltarından sevimli iş online və ya müvəqqəti ofisinizi təravətləndirmək üçün çiçəklər sifariş edin.

Mağaza çiçəkləri

Təmizlik ləvazimatları Tetra ŞəkillərGetty ŞəkillərGeri qaytarılmış vaxtdan faydalanın

İşə getmək üçün qiymətli vaxt sərf etmirsiniz? Durğun tapşırıqları yoxlamaq üçün 'tapılan' vaxtdan istifadə edin yaz təmizlənməsi - işlər siyahınızdan. Və ya toxumağı öyrənmək kimi yaradıcı bir şey edin.

Tostda yumurta və avokado Şirkət Adı Winslow ProductionsGetty ŞəkillərDaha sağlam qəlyanaltılara müraciət edin

Boyd deyir ki, qəlyanaltıların dəmir arsenalına sahib olmaq qəlyanaltı hücumları ilə mübarizə üçün son dərəcə vacibdir. Daha uzun müddət tox olmaq üçün yaxşı bir protein, lif, su və mono doymuş yağ qarışığı olan qəlyanaltılar seçin. Yaxşı seçimlər arasında bişmiş yumurta, avokado, zeytun və evdə hazırlanmış sümük suyu var.

evdə televizora baxan qadın frankkreporterGetty ŞəkillərÖzünüzə qarşı mərhəmətli olun

Zerkel deyir ki, bu qədər adam evdə işləyirsə, nəticədə yəqin ki, alışdığımız qədər məhsuldar olmayacağıq. Məyusluğu minimuma endirmək üçün məhsuldarlığın necə göründüyünə dair gözləntilərinizi sıfırlamaq vacibdir. Bütün məhsuldarlıq pəncərədən çıxmır, ancaq çevik olmalı və uyğunlaşmalısan deyə izah edir.

Bunu əldə etdiniz, həvəsləndirmə, motivasiya, mantra, öz motivasiya, özünüzə kömək, özünüzü inkişaf etdirmək, hədəflər, hədəflər təyin etmə, qərar qəbul etmə, özünüzə güvən, güc, həyat məşqçisi, valideynlik, uğur Jena ArdellGetty ŞəkillərVə həmkarlarınız

Yəni həmkarlarınıza da səbr etməlisiniz. Zerkel deyir ki, bir az mehribanlıq və yumor hər kəsin birlikdə olduğumuzu hiss etməsinə kömək edə bilər.