Darıxmağı bacara bilməyəndə evdə tək başına ediləcək 30 şey
Sağlamlıq
Getty Şəkillər Şanslar, əksər insanlar kimi olsanız, bir az tək vaxt keçirməkdən zövq alırsınız və bu arada bu pis bir şey deyil. Əslində araşdırmalar bunun faydalı ola biləcəyini göstərir: Şans verməklə yanaşı açmaq və əslində istirahət , bu da ola bilər yaradıcılığı artırmaq və məhsuldarlıq və yaxşılaşdırın ümumi xoşbəxtliyiniz . Dediyi kimi deyil münasibətlərinizi inkişaf etdirin dostları, ailə üzvləri və həmkarları ilə. Yalnız 2005-ci ildə olan Oprahdan götürün Əlbətdə nə bilirəm sütunu , dedi: 'Tək vaxt, gücümü doldurub öz mərkəzimə qayıdıb özümü dünyanın səslərindən uzaqlaşdırdığım üçün öz səslərimi aydınlıqla eşidəcəyəm.'
Əlbətdə ki, bu, yalnız daha çox vaxt sərf etməyin zəhmət çəkməsi demək deyil. Sualları var: Özünüz edə biləcəyiniz əyləncəli şeylər nələrdir? Və istər-istəməz cansıxıcı olanda nə etməliyəm? Məhz bu səbəbdən evdə təkbaşına ediləcək işlərin siyahısını tərtib etdik, bunların çoxu yay köşedeki indi kənarda da edilə bilər. Bacararsan düşünməyə çalış və ya fitness qaydalarınızı artırın . İçəridə bir oyuq edə bilərsiniz oxunacaq yığın ya da nəhayət özünüzü tutun sevimli Netflix şouları . Yemək bişirmək və ya bağçılıq kimi yeni bir bacarıq öyrənə bilərsiniz. Hətta bir gecəni (və ya həftə sonunu) yuxu tutmaqla keçirə bilərsiniz.
Ən yaxşı hissə? Başlamaq asandır, çünki sizə lazım olan yalnız özünüzdür.
İdman zalı ala bilmirsinizsə, məşqlərinizi evinizdən rahatlaşdırmaq üçün bir çox yol var. Məsələn, yoqa ilə məşğul olmaq istəyirsiniz? Bunlar tətbiqetmələr işə başlaya bilər.
Bir qonaq sizə yatmazdan əvvəl bir hekayə oxusun Sakitləşdirici səslərdən zövq almaq üçün bir uşaq olmağa ehtiyac yoxdur Oprah , Betty White və Chrissy Metz uşaq kitablarını oxumaq. StorylineOnline YouTube kanalında 62 fərqli klip var.
SOPA ŞəkillərGetty ŞəkillərYeni bir dil öyrən Yeni bir dil almaq heç vaxt gec deyil və evdə sizə öyrədə biləcək bir çox tətbiq var. Sevimlilərimizdən biri? Duolingo.
61Və ya, onlayn bir sinifdə iştirak edin. SkillShare-də çoxlu yaradıcı və interaktiv onlayn dərslər var və ya Gordon Ramsay və RuPaul kimi məşhurların dərs verdiyi MasterClass.com-u sınayın.
lambadaGetty ŞəkillərBəzi spa prosedurlarını DIYBir az TLC ilə özünüzü evdə bir az rahatlayın. Özünüzü a verməyə çalışın lüks üz və ya istifadə edin bu əvvəlcədən hazırlanmış maskalardan biri . Manikürə ehtiyacınız var? Budur bizim tövsiyələr .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ŞəkillərÖzünüzə bir kokteyl hazırlayınBir nəfərlik qonaqlıq verin və yeni içkinli bir içki yiyələyin. Təcrübə ilə, növbəti dəfə dostlarınızla görüşdüyünüzdə və ya bir yerə toplandığınız zaman təsir bağışlayacaqsınız virtual xoşbəxt saat .
Getty ŞəkillərSolo karaoke ilə məşğul olun Bənzər bir tətbiqi sınayın Ləkə səs effektləri və vizual xüsusiyyətləri ilə tamamlanmış, dünyanın hər yerində insanlarla canlı karaoke oxumağınıza imkan yaradır. Bir də dostlarınıza qoşulmaq üçün ' House Party 'Əlbətdə ki, hamınız oxumaq üçün xoş gəlmisiniz.
Cavan ŞəkillərGetty ŞəkillərSayı dəsti ilə bir boya edin Boş bir kətan sizi qorxudursa, düşünün nömrə dəsti ilə bir boya ya da böyüklər üçün boyayıcı kitab böyük bir stres aradan qaldırıcısı kimi çıxış edə bilər.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ŞəkillərYouTube gözəllik təlimatını sınayın Əgər bununla oynamaq demək istəyirsənsə yeni göz kölgəsi palitrası və ya necə tərz verəcəyini anlamağa çalışırlar o qıvrımlar , və ya çimərlik dalğaları almaq , YouTube sizi məşğul edəcək ilhamverici və sadə dərslərlə doludur. Həqiqətən sərgi hiss edirsiniz? Bəlkə birini özünüz çəkin.
İnsanlar şəkilləriGetty ŞəkillərMeditasiya edin Günün başlamazdan əvvəl səhər tezdən məşq etməyinizdən asılı olmayaraq, sizin üçün ən yaxşı vasitəçilik vasitəsi ilə yavaşlayın, nəfəs alın və zehninizi təmizləyin. Harada ulduz vuracağınıza əmin deyilsiniz? Om'daki Qara Qız Lauren Ash-un altı asan tövsiyəsi var işə başlamağınıza kömək etmək.
Bu Faydalı Meditasiya Tətbiqlərini sınayın
FlashpopBəzi köhnə məktəb xoreoqrafiyasını öyrənin Növbəti dəfə tək olduğunuzda, xoşbəxt bir çalğı siyahısını partlatmaq istədiyiniz qədər yüksək və həqiqətən hiss etmək Musiqi. Və ya bəzi yeni hərəkətləri öyrənin. A almaq üçün bir YouTube təlimatı növbə 'Subay Xanımlar' choreosu üçün addım-addım rəhbərlik , Məsələn.
Dan KenyonGetty ŞəkillərAilə fotolarına baxın Şəkillərinizin çoxu telefonunuzda saxlanılır? Albom yaratmaq üçün onları Shutterfly kimi bir sayta yükləməyi düşünün və ya daha yaxşısı a xüsusi puzzle .
61 Bağ Oprah-dan istifadə edin məşhur lütf yaşıl barmağınızı sınamaq üçün ilham olaraq. Bizim yoxlayın burada yeni başlayanlar üçün bağçılıq bələdçisi başlamaq üçün.
NetflixBinge üçün yeni bir şou tapın Parlaq bir qaçış axtarırsınız? Var Bling Empire Netflix-də. Və ya verməmisinizsə hit dövr dramı, Bridgerton , hələ bir saat, oxumağı dayandırmağınızı və press oyununa getməyinizi təklif edirik.
sveeteskapes.comKitab rəfinizi yenidən düzəldin Kitabxananızı rəngləndirməyinizdən asılı olmayaraq (hal-hazırda moda bir seçim), janr əsasında təşkil edir , ya da günü yaradıcılıqla keçirin bu kitab rəflərindən biri , bu, hansı oxumaları yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər olduğunu xatırlamağa kömək edəcəkdir.
Helen camacaroGetty ŞəkillərNəhayət dağınıqlığın öhdəsindən gəlin Kanal daxili Marie Kondo və evinizdə sevinc qığılcımı gətirməyən hər hansı bir problemlə mübarizə aparın. İstər bir qaraj, istər dolma paltar, istərsə də qarışıq bir şkaf olsun, içəridə qazmağın təəccüblü hissini tapacaq yaz təmizlənməsi .
Getty Şəkillərİsti və qeyri-səlis bir şey toxun Görə Ruh Sağlamlığı Amerika , toxumaq bəzi olduqca rahat eşarplar və kazaklarla nəticələnməklə yanaşı, narahatlığı azaltmağa və qan təzyiqini azaltmağa da kömək edə bilər.
Getty Images üçün Girlgaze tərəfindən hazırlanan şəkil: Sol BelaJurnalınıza yazın Düşüncələrinizi qeyd etmək, hisslərinizi araşdırmağa kömək edə bilər və növbəti dəfə tək qaldığınız zaman yenidən baxmaq üçün əyləncəli bir zaman kapsulu kimi xidmət edəcəkdir.
LaylaBirdGetty ŞəkillərYuxuda tutunSakitləşdirici bir dinləmə ənənəsi ilə məşğul olun hekayə podkastı və bəsləyən bir səsin sizi yatmasına imkan verir.
miljkoGetty ŞəkillərBir az özünüzü sevinBəli, mastürbasyondan danışırıq. Hərəkət budur stresi azaltdığı bilinir , zehni aydınlıq və hətta kömək edin yaxşılaşdırmaq ortağınızla ünsiyyət. Bu anlayışla tam rahat deyilsinizmi? Yoxlayın və ya yeni başlayanlar üçün ən yaxşı vibratorlara rəhbərlik.
Getty ŞəkillərSakitləşdirici vanna qəbul edin Yalnız uzun, isti bir islatmaq deyil təbii olaraq rahatdır , ancaq istifadə etsəniz sağ köpüklü hamam və efir yağları , bu da dərinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
Getty ŞəkillərGünəşin doğuşuna və ya gün batmasına baxın Hər gün baş versə də, gözəl bir gündoğumu (və ya qürub) təəccübünü təbii qəbul etmək asandır. Vaxtınız olduqda, rəngarəng mənzərəni qəbul etməyə və qiymətləndirməyə imkan verəcək mükəmməl bir perch tapın.
Tetra ŞəkillərGetty ŞəkillərTexnologiyadan ayırın Noutbuku bağlayın və ya hətta telefonunuzu bir saat söndürün. Ayrılmış vaxt üçün ekranı ayırmaq və ekranlardan uzaq olmaq üçün özünüzü sınayın və nə baş verdiyini görün. Araşdırmalar bunu göstərir ekran vaxtının azalması kömək edə bilər yuxunuz yaxşılaşır və məhsuldarlıq artır.
Mayur kakadeGetty ŞəkillərYeni səhifə çevirici tapın Özünüzə baxın Kindle-nin virtual kitabxanası və ya Barnes və Noble'nin rəqəmsal tonozu. Hər hansı bir tövsiyəyə ehtiyacınız varsa, qərəzli ola bilərik, amma Oprah Kitab Klubu başlamaq üçün olduqca şişkin bir yerdir.
Qəhrəman Şəkillər Asanlıqla gəzintiyə çıxın The Mayo Clinic tövsiyə edir gündə ən azı 30 dəqiqə idman və gəzinti o vaxta (və təmiz havaya) çatmaq üçün əla bir yoldur. Yalnız blok ətrafında gəzirsinizsə belə, nizamlı bir gəzinti əhvalınızı artıracaq .
Getty Images üçün Girlgaze tərəfindən hazırlanan şəkil: Andrea GjestvangDaxili üst aşbazınızı kanalizasiya edin Baxdığınız bu resepti qamçılayın Pinterest lövhə. Və bitirdikdən sonra? Qazandığınız üçün hər şeyi özünüz üçün saxlayın.
JGI / Jamie Grill Bir tapmaca edin Beyninizin sol tərəfində işləyin köhnə bir puzzle ilə. Başlayın a Yapboz və ya həll krossvord və ya sudoku'yu gücləndirməyə kömək edin yaddaş .
Qəhrəman Şəkillər Asılılıq yaradan bir podcast tapın Bir iPhone varsa, podcast tətbiqetmənizi araşdıra bilərsiniz; Droid istifadəçiləri üçün Stitcher və ya Cloudcast kimi pulsuz proqramlar var. Bəzi fikirlərə ehtiyacınız varsa, bizim seçimimizdən seçim edin lazımlı siyahı OprahMag.com tərəfindən təsdiqlənmiş proqramlaşdırma.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ŞəkillərKiçik müəssisələrdə onlayn alış-veriş edin Veb saytlarında kiçik bir pərakəndə terapiya edərək ən sevdiyiniz yerli mağazalara kömək edin.
Ariel Skelley Sizin üçün xüsusi bir səbəb üçün mübarizə aparın Sizə uyğun bir virtual könüllü fürsəti tapmaq üçün yoxlayın bələdçimizdən .