Müntəzəm olaraq Sudoku və krossvord oyunlarını oynayan insanlar daha şəffaf beyinlərə, yeni tədqiqat tapıntılarına sahibdirlər
Sağlamlıq
61Getty Şəkillər - Exeter Universiteti və London Kral Kolleci 19.000 iştirakçının bir həftə ərzində söz və rəqəm tapmacaları ilə necə məşğul olduğunu analiz etdi.
- Tədqiqatçılar tapdılar krossvord və Sudoku bulmacalarını tez-tez başa vuranların 'yaddaş, diqqət və mülahizəni qiymətləndirən bir sıra tapşırıqlarda' daha kəskin performans göstərdikləri.
Bulmacalar yalnız əyləncəli bir yağışlı gün fəaliyyəti etmir. İndi aparılan araşdırmalar Sudoku bloklanmış şəbəkələrində və krossvordlarda düzgün rəqəmləri və hərfləri doldurmağın əqli faydalarının olduğunu göstərir.
Böyük Britaniyanın tədqiqatçıları tərəfindən edilən bir anketə görə Exeter Universiteti və King's College London, bu ağıl oyunları beyninizi yaşlandıqca da cavanlaşdırmağa kömək edə bilər. Nəşr olunan araşdırma Beynəlxalq Geriatrik Psixiatriya Jurnalı , 50 ilə 93 yaş arasındakı 19.000 iştirakçını analiz etdi.
Hər bir cavabdehdən bir həftə ərzində hər gün bir-birinə uyğun 10 söz idrak testləri və söz tapşırıqları kimi bir sıra tapşırıqları yerinə yetirmək istəndi. Onlardan gündəlik həyatlarında nə qədər tez-tez bulmacaları həll etdikləri barədə cavab vermələri tələb olunurdu, cavabları heç vaxt aylıq, həftəlik, gündəlik və ya gündə dəfələrlə dəyişir.
Tədqiqatçıların tapdıqları budur: gündəlik söz tapmacaları ilə məşğul olan iştirakçılar özlərindən 10 yaş kiçik insanlarla yanaşı yaxşı çıxış etdilər. Gündəlik sayı tapmacalarını həll edənlər səkkiz yaş kiçik insanların zehni qabiliyyətinə sahib idilər və onlar da hamıdan yüksək bal toplayırdılar. Bir kompüter ekranında yanıb sönən bəzi obyektlərdə düymələrə basmaq istənildiyi zaman hər iki qrupun reaksiya müddətləri çox daha sürətli oldu.
Elm adamları uzun müddətdir ki, krossvord kimi problem həll etmə fəaliyyətlərinin beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıracağına və zehni həyatın sonrakı dövründə idrak tənəzzülündən qoruya biləcəyinə inanırlar.
'İnsanlar krossvordlar və Sudoku kimi bulmacalarla nə qədər müntəzəm olaraq məşğul olduqlarını gördük, performans, yaddaş, diqqət və düşüncəni qiymətləndirən bir sıra tapşırıqlarda daha kəskin olur. İnkişaflar, performanslarının sürətində və dəqiqliyində xüsusilə aydındır 'dedi tədqiqat qrupuna rəhbərlik edən doktor Anne Corbett.
O, 'Bu bulmacaların oynamasının mütləq sonrakı həyatda demans riskini azaltdığını deyə bilmərik, lakin bu araşdırma, söz və say bulmacaların müntəzəm istifadəsinin beynimizin daha uzun müddət daha yaxşı işləməsinə kömək etdiyini göstərən əvvəlki tapıntıları dəstəkləyir.'
Əlaqəli hekayələr
Şokolad yemək beyninizə kömək edir, Elm deyir 
Köhnə təkrarlamaları izləmək sağlamlığınıza faydalıdırMüəlliflər müntəzəm olaraq bulmacalar edənlərin 'daha uzun müddət işləyə biləcək beyinlərə sahib olduqları' qənaətinə gəldilər və heç vaxt bulmacalar və ya ağıl oyunları oynamayan iştirakçıların test nəticələrinin daha aşağı olduğunu söylədilər.
Bazar əyləncəsi mütləq nəticə verə bilər.
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun !
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin