Chi Enerji nədir? Qədim Çin termini haqqında bilməli olduğunuz hər şey

Sağlamlıq

Qaya üzərində yoqa ilə məşğul olan İspan qadın Jacobs Stock Photography LtdGetty Şəkillər

Heç balanssızlıq hiss etdiniz, amma bunun səbəbini dəqiqləşdirə bilmədinizmi? Chi yorğunluğunuzda, beyin sislərinizdə və ya əsəbilikdə günahkar ola bilər.

'Chi vücudumuzdan keçən, bizə dolaşmamız lazım olan dövranı, qida maddələrini və mineralları təmin edən enerji cərəyanıdır' deyir Taz Bhatia, MD, inteqrativ səhiyyə mütəxəssisi, qurucusu CentreSpring MD və müəllif Super Woman Rx . “In Ənənəvi Çin Tibb , chi, insanın canlılığının həyat qüvvəsi və son ölçüsü olduğu düşünülürdü. ”

Qədim sənət - yaxşı araşdırılmış və təhlükəsiz təcrübə sayılan Milli Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Mərkəzi - inteqrativ tibb həkimləri və akupunkturistlər tərəfindən bədəni təbii, sağlam vəziyyətinə gətirmək və insanların ümumiyyətlə zen vəziyyətinə gəlməsinə kömək etmək üçün istifadə edilmişdir.


Chi yoxsa qi?

Hər iki termin bu cari qüvvəni təsvir etmək üçün və olduqda da istifadə edilmişdir texniki cəhətdən dəyişdirilə bilər, mədəni mənşəyinə görə bir qədər dəyişir. 'Çin təbabətində qi və ya ayurveda, yoğur ənənəsində prana deyilir' deyə New York’dan Anc McDonnell, LAc deyir. Joy Alchemy İynəbatırma .

Əlaqəli hekayə Adaçayı Yandırmanın Faydaları

Görə İynəbatırma və Masaj Kolleci Miami, Florida’da qini balansı bərpa etmək kontekstində istifadə etmək yaxşıdır, çünki bu “içdiyimiz hava, su və qidanı təşkil edən fiziki və ya qidalandırıcı hissədir”, chi isə “həyati mayelər və bədənimizdən axan enerjinin özü. ” Asılı olmayaraq, hər ikisi gündən bir az daha yaxşı hiss etmək istiqamətində işləməklə əlaqəlidir.


Bəs niyə qi sağlamlıq üçün vacibdir?

Cavab sadədir. Naturopatik həkim və akupunkturist Jason Wells, ND, LAc, 'meridyenlər boyunca bədəndən keçən kurslar və qan hərəkətini də idarə edir' dedi. Yenidən qurulmuş Wellness Portland, Oregon.

Əlaqəli hekayə Meditasiya etməyə kömək edəcək 6 asan göstəriş

'Həm qi, həm də qanın bədəndən düzgün hərəkəti insanlarda sağlamlıq və harmoniya yaradır' deyir Wells. 'Çinlilər qi-ni həm qidadan əldə edilə bilən vacib bir enerji vahidi, həm də bədəndəki hərəkəti təşviq edən bir qaz və ya təzyiq olaraq qiymətləndirdilər.'


Qi-nin balansınızdan çıxdığını necə bilirsiniz?

Qi - ya da bir daha - Chi çatışmazlıqlarına yuxu, qida, sığınacaq, təmiz su, təmiz hava və insan bədəninin düzgün işləməsi üçün lazım olan digər fiziki elementlərin olmaması səbəb ola bilər. Reshma Patel, PA-C, MMS, təsisçisi və CEO'suna görə balanssızlığa yetərli olmayan zehni stimullaşdırma, sevgi və sosial qarşılıqlı təsir də səbəb ola bilər. Ananda İnteqrativ Tibb Los Angelesdə.

Qi qanınız çatmırsa, simptomlara həm Taz, həm də Wells-ə görə yorğunluq, əsəbilik, hormon balanssızlığı, ağrı, əzələ zəifliyi, depressiya, kramp və stres daxildir.

O da bunun mümkün olduğunu söyləyir artıq qi çirklənmiş hava və ya garson kimi ətraf zəhərli maddələr və ya həddindən artıq fiziki fəaliyyət, stres, mənfi duyğu və ya həddindən artıq yemək kimi nəticələr.


Qi-ni balanslaşdırmağın düzgün yolu nədir?

Neyse ki, biraz daha mərkəzli olmağın yolları var. Patel, tai chi, qigong, yoga, meditasiya, reiki və ya masaj kimi ağıl bədəni üsullarını və tətbiqlərini sınamağı tövsiyə edir. Patel deyir ki, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, yorulmamaq üçün yuxuya üstünlük verməkdir.

Wells ayrıca bədəndə hərəkət, uzanma və qan axını təşviq edən akupunktur və ya hobbi qəbul etməyi təklif edir - bu da xüsusilə yaralı xəstələr üçün faydalı ola bilər.

Əlaqəli hekayələr Səs Hamamı Meditasiyası Həqiqətən Rahatlamağa Kömək Edirmi? Gərgin olan sevdiklərinizi əzizləmək üçün 26 hədiyyə

Ayrıca daha çox diqqət yetirməyi tövsiyə edir səbəbləri dengasızlığınız, yalnız simptomları müalicə etmək deyil. Qi çatışmazlığının tez-tez qida çatışmazlığı ilə nəticələndiyini və bağırsaqda əmilməyə mane ola biləcək işlənmiş qidaların məhdudlaşdırılmasının vacib olduğunu vurğuladı. Xüsusi olaraq, Wells yeməklərinizə güveç və bulyonun daxil edilməsini tövsiyə edir.

Nəhayət, ən böyük qaçış yolu onu bir az daha tez etməkdir. Taz, günəşə və suya təsir edərək stresi azaltmanın vacibliyini vurğulayaraq 'Qi-ni dincəlməklə tarazlaşdırırıq' deyir. 'İstirahət və bərpa bədəni bərpa etmək üçün vacibdir.'

Növbəti dəfə kimsə gündəlik gündüz yuxunuz üçün sizi əyləndirir, sadəcə bunu qi üçün etdiyinizi söyləyin.


Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun!

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin