Daim Kimisə Düşünməyiniz üçün 10 Səbəb

Özünü Təkmilləşdirmə

Hər gün bir çox insanla qarşılaşırsınız. Onlardan bəziləri təmas qısa olsa belə, sizdə qalıcı təəssürat yaradır. Qəribə səbəblərdən düşüncələriniz onlara qayıdır. Onları ağlınızdan çıxara bilməzsiniz.

Artıq tanıdığınız insanlarla da oxşar dilemma yaşaya bilərsiniz. Məsələn, keçmişiniz. Yollarınızı ayırdınız, amma hələ də onları düşünməyə davam edirsiniz.

Və ya sizinlə maraqlanan, lakin öz səbəblərinizə görə əlaqə saxlamaq istəmədiyiniz biri. Düşüncələriniz sevdiyiniz, lakin münasibət qurmaq üçün yararsız hesab etdiyiniz birinin üzərində fırlana bilər.

Səbəblər müxtəlifdir. Bu məqalə sizin düşüncələrinizin niyə kiminsə üzərində qaldığını və onlar haqqında düşünməyi dayandıra bilmədiyini anlamağa çalışır. Burada siz bunu dayandırmağın mümkün yollarını da tapa bilərsiniz.

Hər zaman kiminsə haqqında düşünməyiniz nə deməkdir?

Bu, yalnız ikisindən birini ifadə edə bilər - onları sevirsən və ya nifrət edirsən. Təəssüf ki, bununla bağlı yarımçıq nöqtə yoxdur.

Hər iki halda, sizin onlara aludə olduğunuzu əsaslandırırsınız.

Əgər bu insana aşiqsinizsə, onların düşüncələrinizi ələ keçirməsi və sizi tək buraxmaq istəməməsi təbiidir. Onlarla maraqlanırsınız və vücudunuz proqnozlaşdırıla bilən şəkildə reaksiya verir. Sizinlə maraqlanmadıqlarını açıq şəkildə bildirsələr belə, onlar haqqında düşünməyə davam edə bilərsiniz.

Yoxsa o insanı sevmirsən. Bu insanla aranızda daim fikir ayrılıqları, mübahisələr, mübahisələr ola bilər. Bu, müdiriniz və ya həmkarınız ola bilər. Yaxud da bu, sizinlə anlaşmaqda çətinlik çəkdiyiniz bir ailə üzvü ola bilər. Onlardan narahat və əsəbiləşirsiniz və ağlınız insana və onlarla qarşılıqlı əlaqəyə qayıtmağa davam edir.

Əgər nəzarət edilməzsə, bu, obsesif düşüncələrə çevrilə bilər. Bu, qeyri-sağlamdır və sizi ciddi psixi sağlamlıq pozğunluğuna sürükləyə bilər.

Kimisə düşünməyə davam etdiyiniz 10 səbəb

Kimsə ağlınıza ilişibsə, deməli, sən fikirləşməyə təslim olmusan. Onu hər hansı bir adla çağırın - düşünmək, düşünmək və ya obsesif düşüncə - hamısı eynidir. Uzun və qısa düşüncələriniz insana qayıtmağa davam edir.

Bu vəziyyətdə özünüzü tapdığınız zaman sizi narahat edən sual Niyə? Beyninizin təkərdəki hamster kimi davranmasının bəzi ehtimal olunan səbəbləri bunlardır.

1. Bu, insan təbiətidir.

İnsanlarla əlaqə saxlamaq bizim DNT-mizdədir. İstəsəniz də, istəməsəniz də, xoşunuza gəlsə də, istəməsəniz də həyatınızda rastlaşdığınız insanlarla avtomatik əlaqə saxlayırsınız. İnsanlarla münasibətlər qurmaq beyninizə möhkəm şəkildə bağlıdır. Əlaqəni daha da inkişaf etdirmək üçün uyğunluğunu qiymətləndirmək üçün bir insan haqqında düşünürsən. Yoxsa münasibətlər uğursuz olanda onlara laqeyd qala bilərsiniz.

2. Onları sevdiyinizə və ya nifrət etdiyinizə qərar verə bilməzsiniz.

Keçmişiniz ən yaxşı nümunədir. Siz onları keçmişdə sevmisiniz və bəlkə də hələ də sevirsiniz. Ancaq bir şey münasibətlərinizi korladı və o, dağıldı. Bunun üçün onlara nifrət edirsən. Bir insana olan hisslərinizlə bağlı qərarsız olduğunuzda, ağlınız dəqiq bir cavab tapmaq üçün ona geri dönməyə davam edir.

3. Siz bu şəxs tərəfindən rədd edildiniz.

Hisslər qarşılıq verməsə də, siz bu insana aşiq oldunuz. Sevginizin müqavimətə qalib gələ biləcəyi ümidi ilə davam edirsiniz. Ancaq sizə birbaşa münasibət bildirildikdə, bunun öhdəsindən gələ bilməzsiniz. İnsan haqqında düşünməyə davam edirsən.

4. Bu şəxslə həll olunmamış problemləriniz var.

Bu insanla münasibətinizin növündən asılı olmayaraq, oturub münasibətdə fikir ayrılığı və harmoniyanın olmaması barədə açıq söhbət etməkdə çətinlik çəkirsiniz. Günahkar sizdən biriniz ola bilər. Qeyri-müəyyənlik və çaşqınlıq əlaqələri qaraldıqda, tez-tez düşünərək bir həll tapmağa çalışmanız təbiidir.

5. Siz onların perspektivlərini qiymətləndirirsiniz.

Yeni bir insanla tanış olduğunuzda, onlar haqqında daha çox məlumat toplamağa və əlaqənin davam etdirməyə dəyər olub olmadığına qərar vermək üçün onu beyninizdə işlətməyə çalışırsınız. Fikrinizi bu yaxınlarda tanış olduğunuz birinin üzərində gəzdirdiyiniz zaman, bu, sadəcə olaraq, o deməkdir ki, o, birinci mərhələni keçib və siz onun münasibətlərin növbəti mərhələsinə keçmək üçün kifayət qədər yaxşı olub-olmadığını qiymətləndirirsiniz.

6. Keçmişinizi xatırlayırsınız.

Fikirləriniz başqa insandan daha çox özünüz haqqındadır. Bu xüsusi insanla birlikdə olduğunuz zaman bir zamanlar olduğunuz insanı sevdiniz. Deməli, əvvəlki mənliyinizlə bağlı xatirələrinizdə təbii ki, bu insan da peyda olur.

7. Siz şirkətə can atırsınız.

Özünüzü tənha hiss edəndə və fikrinizi məşğul edəcək xüsusi bir şeyiniz olmadığı zaman, kiminləsə rastlaşdığınız zaman, adətən, onlar haqqında çox düşünürsünüz. Bunun digər hallarda olduğu kimi heç bir əlavə və ya xüsusi mənası olmaya bilər. Bu, yenə normal insan təbiətidir. Tənha olduğunuz zaman insan şirkətinə meyl edirsiniz.

8. Bu insanla bağlı xoş xatirələriniz var.

Bəlkə də artıq bir yerdə deyilsiniz. Amma siz bu insanı keçmişdə sevmisiniz. Siz ikiniz birlikdə gözəl vaxt keçirdiniz. Uzun müddət davam edən münasibətlərdə, hətta acı bir ayrılıqdan sonra da o insan haqqında nostalji düşüncələrə sahibsiniz. Bu, heç bir şey demək deyil və ya bəlkə də onları əldən verdiyinizin göstəricisi ola bilər.

9. Onlarla pis rəftar etdiniz.

Travmaya dözdüyünüz zaman, ağlınızın bir həll yolu kimi hadisələr üzərində düşünməsi tipikdir. Əgər bu şəxs sizin keçmişinizdəndirsə, vəziyyətlə məşğul olmaq üçün alternativ yollar tapmağa çalışırsınız. Nə olursa olsun, bu, sağlam təcrübə deyil. Bu səmərəsiz məşq mümkün qədər tez nəzarət altına alınmalıdır.

10. Siz onlar haqqında yuxu görmüsünüz.

Və bu insanın niyə xəyallarınıza girdiyini düşünməyə vadar etdi. Bu, təsadüfi bir tanışınız və ya keçmişinizdən biri ola bilər. Xəyallarınızdakı görünüşlərinin əhəmiyyətini anlamağa çalışmaq üçün onlar haqqında düşünməyə davam edirsiniz.

Bu mövzu haqqında daha çox məlumat üçün məqaləmizə baxın sevdiyiniz birinin yuxuları haqqında psixoloji faktlar .

Bəyəndiyiniz biri haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar?

Onları bəyənə bilərsiniz, lakin onların həyatınızın bir hissəsi olmasını istəmirsiniz. Beləliklə, özünüzü daim belə bir insan haqqında düşündüyünüz zaman, əsəbləşməyə və əzabınıza səbəb olduğu üçün bunun ən tez dayandırılmasını istərdiniz.

Fikirlərə müqavimət göstərməyin

Nə qədər çox döyüşsən, bir o qədər intiqamla geri qayıdırsan. Ağıl məsələləri çox vaxt başa düşmək çətindir. Düşüncələrdən narahat və əsəbi olsanız belə, onları qəbul edin və etiraf edin. Qoy olsun. Adətən, bir müddət sonra öz-özünə yox olurlar.

Özünüzü yayındırın

Müəyyən bir fikrə aludə olduğunuzda, ondan ideal çıxış yolu daha cəlbedici və uducu olan başqa bir şey haqqında düşünməkdir. Diqqəti yayındırmaq, nə etdiyinizi bildiyiniz zaman belə demək olar ki, həmişə işləyən bir taktikadır.

Zehinliliyi məşq edin

Keçmişdə və ya gələcəkdə deyil, anı yaşayın. Beyninizi hazırda mövcud olmaq üçün məşq edin. Buna nail olmaq asan olmaya bilər. Bu, zehniyyətin dəyişdirilməsini nəzərdə tutduğundan, səbr təcrübəsinə və geniş vaxt çərçivəsinə ehtiyac duyacaq. Ancaq zehninizi idarə etməyi öyrəndikdən sonra, o, hamar yelkənli olacaq.

Bağışlamağı və unutmağı öyrənin

Əgər əlaqəli şəxs keçmişinizdə hansısa travmatik hadisə ilə bağlıdırsa və ya sizə sui-istifadə və ya pis rəftar kimi bir haqsızlıq edibsə, fəsli bağlamaq üçün onlardan üzr istəməsini gözləyirsiniz. O vaxta qədər onların düşüncələri ilə əzab çəkəcəksiniz. Ancaq üzr istəmək mümkün bir fikir olmaya bilər. Bunun heç vaxt baş verməməsi ehtimalı yüksəkdir. Onları bağışlamaqla, hadisəni və insanı unutmaqla barışsan yaxşı olar.

Məntiqi yolu götürün

Faktlara sadiq qalın və emosiyaları cəlb etməməyə çalışın. Ola bilsin ki, hadisəyə baxışınız emosiyalarınıza görə qərəzli olub. Şişirdilmiş müşahidələr zehninizi idarə edə bilər və dincliyinizi və xoşbəxtliyinizi məhv edə bilər. Nə vaxt ağlınızı xəyali dünyaya sövq edərkən, yoxlanıla bilən həqiqətlərə diqqət yetirərək onu real dünyaya qaytarın.

Alt xətt

Özünüzü kiminsə haqqında düşündüyünü tapanda, təbii olaraq ondan nə edəcəyiniz barədə çaşqınlıq hiss edəcəksiniz. Onlara müraciət etmək kimi bəzi tədbirlər görməlisənmi. Bu, bu insanla olan münasibətdən və bütövlükdə vəziyyətdən asılıdır. Yenə deyirəm, növbəti hərəkət kursuna qərar vermək üçün ən yaxşı insan sizsiniz.

Nə edəcəyinizə qərar verə bilmirsinizsə, amma kimisə ağlınızdan çıxara bilmirsinizsə, qaçılmaz vəziyyətdəsiniz. Fikirlərinizin obsesif olduğunu görsəniz, bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etməkdən çəkinməyin.

Siz də bizim bələdçimizə nəzər salmaq istəyə bilərsiniz keçmiş haqqında düşünməyi necə dayandırmaq olar və daha xoşbəxt bir hədiyyəyə doğru irəliləməyə başlayın.