Uğurla necə valideyn olmaq olar?
Münasibətlər Və Sevgi
Getty Şəkillər Valideynlərin birgə mübarizəsi realdır: Pew Araşdırmasına görə, 9 yaşında, daha çox beşdə bir uşaq bir valideyn ayrılmasını yaşamaq. J.Lo və Marc Anthony ortaq valideynlik mövzusunda olduğu düşünülsə də, qalanlarımız üçün normal insanlar, keçmiş bir şəxslə (xüsusən də bu işə cəlb olunan uşaqlar olduqda) uyğunlaşmaq asan deyil. Halbuki bir ildən sonra BFF olmaq lazım deyil boşanma Keçmiş valideynlər və həmtəsisçi Sherrill A. Ellsworth deyir ki, 'həmrəy valideynlər onu sormalı və uşaq üçün işbirlikçi bir qrup halına gəlməlidirlər'. coParenter . Əlbətdə ki, bunu etmək daha asandır, buna görə rok ulduzları kimi valideyn olmağınıza kömək etmək üçün bilənlərdən ən yaxşı tövsiyələri topladıq. (Narahat olma, duet lazım deyil)
Valideyn olmaq nə deməkdir?
Ellsworth deyir: 'Mən valideynli olmağı uşaq mərkəzli qərar qəbuletmə kimi düşünməyi sevirəm'. 'Valideynlər' birləşdirilməsə də ', yenə də eyni komandadadırlar və övladlarının böyüməsinə kömək etmək üçün birlikdə çalışmalıdırlar.' Bunu etmək üçün, valideynlər ayrılmağın nə qədər yüksək və qarışıq olmasına və ya valideynlik tərzlərinə baxmayaraq bir çox səs-küyü kənara qoymağı bacarmalıdırlar. 'İstəməməyimizə baxmayaraq bir-birinizlə xoş davranmaq işdir' deyir Jennifer Hurvitz, müəllif Bir Xoşbəxt Boşanma və Podcast Boşanma haqqı . “Ancaq valideyn-valideyn münasibətində olursan, övladlarını səndən çox sevməlisən həyat yoldaşınıza nifrət edin ,' o deyir.
Yaxşı bir valideyn olmaq üçün əvvəlcə özünüzü sağaltın.
Evlilik və ailə terapevtinə görə Dr. Juliana Morris , valideynlərdən biri və ya hər ikisi keçmişdən keçmişə keçmək üçün bir iş görməyibsə növbəti fəsil , eyni ziyanı ortaq valideyn münasibətinə gətirəcəksiniz. Ellsworth deyir: 'Valideynlər döyüşkən olduqda, uşağın məktəb gəzintisinə gedib-getməməsi kimi ən kiçik qərar belə öz-özünə həyat sürə bilər'. Bunun qarşısını almaq üçün Morris əlaqəni uğursuz bir münasibət əvəzinə tamamlanmış münasibət olaraq görməyi təklif edir. 'Münasibətlərin sona çatmasında özünüzü əks etdirin və öz rolunuza sahib olun' deyir. 'Fərdi olaraq daha xoşbəxt olduqda, fokus və niyyətlə ortaq olmaq daha asandır.'
Çətin keçmişlə münasibət qurarkən birlikdə olduğunuz sevgini xatırlayın.
Siz ikiniz bir səbəbdən dağıldı , ancaq dünyanı birlikdə fəth edəcəyinizi düşündüyünüzü xatırlayırsınız? Morris, 'Həqiqətən, valideyninizdən nifrət edən alaq otları içində olduğunuz zaman, o insanda minnətdar olmaq üçün ən kiçik şeyi də tapın' deyə təklif edir. Sonra bu davranışın parlamasına imkan vermək üçün ən çox səy göstərməyinizi, beləcə minnətdarlığınızın artmasını söyləyir. Ancaq hisslər acı və kəskin olaraq qalırsa, valideyninizin yaxşı tərəflərini tapmağa çalışdıqdan sonra da, 'münasibətlərinizi daha işgüzar bir tənzimləməyə çevirin' deyir Ellsworth. 'Başqa bir şeylə razılaşa bilmirsinizsə, heç olmasa bütün qərarların uşaq mərkəzli olmasına razı olun.'
Komanda şəklində ünsiyyət qurun. Mübahisələrdə belə.
İxtilaflar yaranacaq və yarandıqda isti anları uşaqlardan uzaqlaşdırmaq yaxşıdır. Hurvitz, 'Çıxartmaq və ya vacib bir şeyi müzakirə etmək lazımdırsa, bir tarix və danışıq üçün neytral bir yer təyin edin' deyir. Əlbətdə ki, bəzi fikir ayrılıqları gözləyə bilməz. Buna görə, uşaqların qarşısında bir mübahisəni qaldırmalısınızsa, bunu ağılla edin: 'Uşaqların valideynlərinin bir fikir ayrılığı ilə işləmə müddətini görməsi həqiqətən faydalı ola bilər' deyir Morris. 'Sadəcə heç vaxt şəxsi olmağı və bir-birinizə hörmətlə yanaşmağı unutmayın.'
Sizi ağrıtsa da, çevik olun.
Sabitlik və tutarlılıq, uşağın əmin olmayan dövrlərdə özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək etmək üçün əsas olsa da, rahatlıq göstərmək də vacibdir. Ellsworth deyir: 'Valideynlər bir-birlərinə cədvəl və bağışlanmada şübhə yaratsalar - uşaqlarına çətin vəziyyətlərdə köməkçi, yumşaq yerlər verəcəklər'. Bu, zərurət yarandıqda günləri dəyişdirmək, valideyn oyununu kənarda qarşılamaq və ya düşüncənin mədənin Xalanın yaşıl lobyaından daha çox çevrilməsinə səbəb olsa da Şükran süfrəsini bölüşmək deməkdir. Hurvitz qəbul edir: 'Həmişə cədvələ sadiq qalmağa çalışın,' məsləhət verir 'ancaq köhnənizin bir dəyişiklik etməsi lazımdırsa və bu sizin üçün asandırsa, çətin olmaq üçün' yox 'deməyin.' Hurvitz, 'Bir gün eyni lütfə ehtiyacınız ola bilər.'
Valideyniniz üçün əlçatan olun.
İlk reaksiya köhnə nömrəniz çıxdıqda telefonunuzu susdurmaqdırsa, özünüzü insan hesab edin. Ancaq valideynli olduğunuz zaman ünsiyyət əsasdır. Hurvitz, 'Hər dəfə zəng etdikləri zaman çemberlərdən atlamağa ehtiyacınız yoxdur, ancaq danışmaq üçün hazırsınızsa, telefonu götürün' deyir. Uşaqlar haqqında bir mətndirsə dərhal cavab verin. ” Uşaqlar mehriban və hörmətli bir şəkildə ünsiyyət qura bildiyinizi gördükdə, 'bunu qiymətləndirəcəklər və uyğunlaşacaqlar' deyir.
Ədalətli həmişə bərabər demək deyil.
Xüsusilə məhdud olduğu üçün övladınızla keçirəcəyiniz vaxt dəyərlidir. Beləliklə, valideyninizin hər zaman dərsdənkənar fəaliyyətlər planlaşdırdığını hiss edirsinizsə sənin vaxt, bu super qıcıqlandırıcı ola bilər. Ellsworth deyir: 'Uşağınızın istəklərinə qulaq asmaqdansa, ortaq bir valideynin vəziyyəti idarə etdiyini düşünsək,' deyir. Ancaq sizin üçün ən yaxşısı övladınız üçün həmişə yaxşı deyil: komanda idman növləri, musiqi qrupları və digər fəaliyyətlər onun özünə yaxşı münasibət hiss etdirməsinə səbəb ola bilər. Buna görə hirslənmək əvəzinə, 'valideynin vaxtı övladının vaxtıdır' deyir. Tamaşaçılarda bir fanat olun və nə vaxt və harada olmağınızdan asılı olmayaraq onları dəstəkləyin.
Nə qədər hirslənsən də köhnəni heç vaxt ağzına salma.
Ellsworth deyir: 'Valideynlər, ortaq valideynləri haqqında mənfi danışmamalarına və ya hər hansı bir üçüncü tərəfin uşaqlarının qarşısında bunu etməsinə icazə verməlidirlər' deyir. Əlbətdə, daxili Cruella De Vil-u həyatınızı çətinləşdirən birinə yönəltmək asandır, amma bunun nəticələri böyük ola bilər. Ellsworth deyir: 'Bir uşağın qarşısında mənfi nitq söylədiyiniz zaman onlara hörmətsizlik etməyi öyrədirsiniz'. Həm də bu hamısı deyil: Siz də istəmədən uşağınıza özünə inamsız hiss edə bilərsiniz. 'Uşaqlar çox vaxt özlərini valideynlərinin birləşməsi kimi görürlər' deyə Ellsworth xəbərdar etdi. 'Valideynlər bir-birlərinə dözə bilmirlərsə, bu, uşağın mənlik dəyərinin tükənməsinə səbəb olur.'
Valideyninizin ad gününü və ya xüsusi tətillərini laqeyd yanaşmayın.
Vəziyyətdə yetkin olduğunuzu xatırlamaq vacibdir - bu, öz hisslərinizi kənara qoymaq deməkdir, belə ki, uşağınız hələ də ailə hissinə sahib olsun - tipik bir vəziyyət olmasa da. 'Uşaqlarda maşın və ya ümumiyyətlə öz pulları yoxdur' deyir Hurvitz. 'Hədiyyəsiz Baba ad günü yeməyinə və ya Analar gününə gələndə kim utanır?' Soruşur. 'Onlar.' Yalnız bir-birinizə qarşı mehriban olmağa çalışa bilsəniz, birlikdə tərbiyə etmək daha asan və daha təsirli olacaq, deyə təcrübəsindən danışan Hurvitz söz verir.
Uşaqları yetkin qərarlardan kənarda qoyun.
Bəzən evdə başqa bir yetkin olmadıqda, bir valideyn öz övladlarına bir dost kimi yanaşaraq səhv qərar verə bilər - qərarlar qəbul etmir, pul və valideyn məsələləri kimi böyüklər mövzusunu müzakirə edir. Ellsworth, 'Onlara bir səs verməli və uşaqların paltarlarını, sinif seçicilərini və dondurma ləzzətlərini seçmələrinə icazə verməliyik' dedi, 'Ancaq məktəbə gedəcəkləri və ya aşılanacaqları yerlərdə yaşadıqları yerləri seçmələrinə icazə verməməliyik. . ” Ellsworth, bir uşağın həddindən artıq gücə sahib olması, yalnız səhv seçimlərə səbəb ola bilməyəcəyinə və bir valideynə olan hörməti azalda biləcəyinə dair xəbərdarlıq edir ki, bu da uşağın ürəyini boğmaq, günahkar olmaq, depressiya və ya narahat hiss etməklə nəticələnə bilər.
Çətin anlar üçün dəstək şəbəkəsi tapın.
Tərbiyəçi olduğunuz zaman gərginlik yüksək həddə çata bilər, buna görə çətin anları yaşayarkən danışacaq birinin olması vacibdir. Bu, cəmiyyətinizdə etibarlı bir dini lider ola bilər, a yaxşı dost hər iki tərəfi və ya hətta dəstəkləyən bir Facebook qrupunu aydın şəkildə görməyinizə kömək edə bilər (dəstəkləyən qrupları axtarın və ehtiyaclarınız üçün etibarlı bir yer kimi hiss edən birini tapın). Digər unikal və faydalı bir qaynaq CoParenter Tətbiqi valideynlər arasındakı ünsiyyəti süzən.
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin