Brené Brown'un Netflix Xüsusi, Cəsarət Çağırışı, Daha çox Sevgiyə, Sevincə və Mənsubiyyətə Girməyinizə kömək edəcəkdir.
Tv Və Filmlər
Aaron PinkstonNetflix Utanc, qorxu, empatiya və həssaslıq insan kimi hiss etdiyimiz ən güclü duyğulardan biridir, lakin əksər hallarda hiss etmək ən narahatdır. Çox satan müəllif və pedaqoq Dr. Brené Brown, sevincini kəşf edərkən və aidiyyət hissini taparkən həyatınıza sevgini səsləndirmək üçün narahatlığınıza meyl göstərməyə hazır olmağınız lazım olduğuna inanır. Yeni mövzusunda araşdırdığı mövzu budur Xüsusi Netflix , Brené Brown: Cəsarətə Çağırış , burada da xəcalətlə üz-üzə durmaq üçün necə mübarizə apardığını açıqlayır. Xüsusi mövcuddur İndi baxın .
Houston Universitetinin bir tədqiqat professoru olan Brown, karyerasını utanc və həssaslıqla cəsarət arasındakı əlaqəni öyrənməyə sərf etmişdir. İlk dəfə Netflix , tədqiqat tapıntılarını Kaliforniya Universitetinin (UCLA) içərisindəki Royce Hall'da canlı bir auditoriya qarşısında açır. Brown, ən yaxşı həyatını davam etdirərkən cəsarətli olmağın praktik tövsiyələrini təqdim etdiyi üçün 18 aprel tarixində çıxan xüsusi, ruhlandırıcı və bir az qorxuncdur. Sürətli yemək? Buna çatmaq üçün keşiyinizi aşağı salmağa hazır olmalısınız.
'Həqiqətən həssaslıq olmadan cəsarətli ola bilməzsən' deyir Brown. “İndi bəzi insanların bunu əldə etməsinin niyə çətin olduğunu anlayıram. Cəsarətli olmaq üçün həssas olmağım lazım olduğunu təkzib etmək mənə 20 il çəkdi. Amma həqiqətən, örtüklərə baxmağa başladığımızda bu mənim üçün canlandı Cəsarətlə , cəsarət və zəiflik haqqında yazdığım ilk kitabdır. ”
Xüsusi müddətdə Brown ayrıca sevdiyi 2010 TEDx Houston müzakirəsinə yenidən baxır, Zəifliyin Gücü , cəsarət və həssaslıq arasındakı əlaqəni araşdıran. Konkret olaraq Brown deyir ki, danışıq sürətlə 38 milyondan çox baxış toplasa da, çəkisi və görünüşü ilə əlaqəli ağrılı onlayn şərhləri əsla yaşamadı.
Bu məzmun {embed-name} adından idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.'Utanmağı öyrənə bilərsən, ancaq dəhşətli şeylərə heç vaxt onlayn hazırlaşmırsan' dedi. 'İnsanlığın çuxurudur.'
Həyatınızla cəsarətli olsanız və arenada yaşamağı seçsəniz, eşşəyinizi vuracaqsınız.
Ağrılı şərhlərdən keçmək üçün Brown izləyərək fikirlərini yayındırdı Downton Abbey və onu 1910-cu ildə Prezident Teodor Ruzveltin həyatını dəyişdirən və 2012-ci il kitabına ilham verən bir sitat gətirən şou haqqında daha çox məlumat axtararaq, Cəsarətlə .
'Sayan tənqidçi deyil; güclü adamın necə büdrəməsinə və ya əməlləri görənin onları daha yaxşı edə biləcəyinə işarə edən adam deyil. Kredit əslində arenada olan, üzü toz və tər və qanla qarışıq olan adama məxsusdur; igidliklə çalışan; kim səhv edir, kim təkrar-təkrar qısa gəlir, çünki səhv və çatışmazlıq olmadan səy olmaz. ' - Theodore Roosevelt, 1910
Əlaqəli hekayələr
Brené Brown Yaşamaq üçün Sözlərini Paylaşır 
Dr. Sanjay Gupta: Daha Uzun və Xoşbəxt Yaşamaq 
Brené Brown'un Yeni Netflix Xüsusi Yolu var Sitat onu O-nun nə olmasına sövq etdi Və ya zəng edir ' Aha! an . '
'Bu təklifdən əvvəlki həyatım və bu təklifdən sonrakı həyatım var' deyir. “Və mənim üçün həqiqətən həyatı dəyişdirən üç şey çox aydın oldu. Biri, arenada yaşayacağam. Həyatımla cəsarətli olacağam. Mən göstərəcəyəm. Şans qazanacağam. Budur sizə dəqiq deyə biləcəyim bir şey - 20 il ərzində bu araşdırmanı apardığımız zaman 400.000 məlumat ötürdük - həyatınızla cəsarətli olsanız və arenada yaşamağı seçsəniz, eşşəyinizi alacaqsınız təpik vurdu. Düşəcəksən, uğursuz olursan və ürək ağrısını biləcəksən. ”
Getty Şəkillər O davam etdi: 'Bunlar ayaqlarım hər gün yerə dəyməmişdən əvvəl söylədiyim sözlərdir,' Bu gün rahatlıqdan daha çox cəsarət seçəcəyəm. Sabah üçün öhdəlik götürə bilmərəm, amma bu gün cəsarətli olmağı seçəcəyəm. ''
Bəs Braunun özünüzü oraya qoymağınızdan öyrəndiyi sevgi, sevinc və mənsubiyyət hissini necə, tam olaraq tapa bilərsiniz? Xoşbəxtlikdən, o bizim üçün əvvəlcə üç suala cavab verməyə başlamağımızı təklif etdi.
Özümü sevgi üçün açmağa hazıram?
Braun deyir: 'Sevmək həssas olmaq, kiməsə ürəyini vermək və' Bunun çox pis ola biləcəyini bilirəm, amma etməyə razıyam 'deməkdir. 'Bu gün dünyada bu riski qəbul etmək istəməyənlərin sayı getdikcə artır. Acı və kədər bilməkdənsə heç vaxt sevgini bilməzlər və bu, ödəmək üçün böyük bir qiymətdir. '
Həqiqətən mənsubam, yoxsa sadəcə uyğunlaşıram?
Brown izah edir: 'Biz sevgi üçün telli və mənsub olduğumuz üçün möhkəmik'. 'Bizim DNT-də var. Hazırda siyasi və sosial bir bok şousu adlandıracağım şeyin ortasındayıq. Bu mədəni bir kabusdur. Və bu şeyin ortasında olmaq istəyirik. Araşdırmadan mənsubiyyətin əksinə uyğun gəlir. Uyğunlaşma qiymətləndirmə və uyğunlaşma. Aiddir özün əvvəlcə. Doğrunuzu söyləmək, hekayənizi danışmaq və özünüzə heç vaxt başqa insanlar üçün xəyanət etməmək. Həqiqi mənsubiyyət, kim olduğunuzu dəyişdirməyinizi tələb etmir. Sizdən kim olduğunuzu tələb edir və bu həssasdır. '
Dərinlikdə xoşbəxt olmaqdan qorxuram?
Brown, 'sənə sevincin bütün insan duyğularının ən həssas olduğunu söyləmək üçün gəldim' deyir. 'Sevinc hiss etməkdən qorxuruq. O qədər qorxuruq ki, özümüzü sevinc hiss etsək, bir şey ortaya çıxacaq və onu bizdən qoparacaq və ağrı, travma və itki ilə əmzik vuracağıq. Beləliklə, möhtəşəm şeylərin ortasında, mənası ilə məşq faciəsini geyinirik. Bu səbəbdən tez-tez əlimizdə olanlara görə minnətdar olmaqdan qorxuruq, xüsusən də böyük bir travma və itki keçmiş insanlar qarşısında, bunun həssas olmadığını düşünürük. '
Netflix Xüsusi müddətdə Brown ayrıca həssaslıqla bağlı subyektlərdən tez-tez eşitdiyi altı səhv düşüncəyə də diqqət çəkdi.
Zəiflik zəiflikdir.
Brown, 'Həyatınızda və ya başqasında şahidi olduğunuz, qeyri-müəyyənlik, risk və ya emosional təsir tələb etməyən bir cəsarət nümunəsi verin' deyir. 'Budur sürtün: cəsarətli olun, amma heç vaxt özünüzü oraya qoymayın. Mifi dağıtmalıyıq. '
Zəiflik etmirəm.
Brown: 'Yalnız iki seçiminiz var - bilə-bilə zəifliyi edirsiniz və ya zəiflik edirsiniz' deyir. 'İnsanlar ağrılarını çəkirlər və başqaları üzərində işləyirlər. Zəifliyinizi etiraf etmədiyiniz zaman, bokunuzu digər insanlar üzərində işlədirsiniz. '
Mən tək bunu edə bilərəm.
Brown, tamaşaçılara niyə özünüzə qarşı həssas ola bilməyəcəyinizi izah edərək, 'Başqa insanlarla əlaqə qurmağımız üçün nevroloji cəhətdən çətin olduğumuzu söyləyir. 'Bağlantı, sevgi və mənsubiyyət olmadıqda hər zaman əzab çəkir.'
Qeyri-müəyyənliyi və narahatlığı həssaslıqdan ötrü qura bilərsiniz.
Brauna görə, həssas olmağın narahat hisslərindən qurtarmaq üçün heç bir alqoritm və ya sehrli bir düstur yoxdur.
'Rahatlaşdığı dəqiqə artıq zəiflik deyil' deyir.
Etibar zəiflikdən əvvəl gəlir.
Brown, 'Zəiflik və güvən vaxtı ilə yavaş yığışdırmaqdır' deyir. 'Biz kiçik şeylərdən başlayırıq və zamanla qururuq. Hekayənizi eşitmək hüququ qazanmış insanlarla bölüşürsən. Hekayənizi eşitmək bir imtiyazdır. '
Zəiflik açıqlanmasıdır.
Brown'un götürmə yeri sadə idi: sərhədsiz bir zəiflik yoxdur.
'Zəifliyi açıqlama miqdarı ilə ölçmürsən' deyir. 'Bunu nəticəni idarə edə bilməyəndə görünmək və görünmək cəsarəti ilə ölçürsən.'
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun !
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin