Kilo itkisi üçün hipnoz nədir və bu işləyirmi?

Sağlamlıq

 Ölçmə aləti, Ölçmə cihazı, Alət, Getty Şəkillər

Kilo verməyə gəldikdə, artıq adi peşəkarlar haqqında məlumatınız var: həkimlər, diyetoloqlar və diyetoloqlar, şəxsi təlimçilər, hətta ruhi sağlamlıq məşqçiləri. Ancaq hələ düşünmədiyiniz biri ola bilər: hipnozçu.

Hipnoz istifadə edərək insanların kilo vermə adı altında cəsarət etdikləri başqa bir yoldur. Ümumiyyətlə, digər bütün son səylər (sizi görürəm, meyvə suyu təmizləyir və dəbli pəhrizlər) sınaqdan keçirildikdən sonra səyahət edilir, deyir Greg Gurniak , Ontarioda fəaliyyət göstərən sertifikatlı bir klinik və tibbi hipnozçu.

Ancaq söhbət başqasının fikrinizi idarə etməsindən və şüursuz olduğunuz zaman sizi məzəli şeylər etməsindən getmir. 'Zehin nəzarəti və nəzarəti itirmək - aka iradənizə qarşı bir şey etmək - hipnozla bağlı ən böyük səhv düşüncələrdir' deyir Kimberly Friedmutter , hipnoterapist və müəllif Şüuraltı Güc: Həmişə istədiyiniz həyatı yaratmaq üçün daxili zehninizi istifadə edin. 'Əyləncə sənayesi hipnozçuları necə təsvir etdiyinə görə insanlar qara paltar geymədiyimi və zəncirdən bir saat salladığımı görəndə rahat olurlar.'

Friedmutter izah edir ki, hipnoz yaşadığınız zaman huşsuz deyilsiniz; daha çox dərin bir rahatlama vəziyyətinə bənzəyir. 'Sadəcə yuxuya getməzdən əvvəl aldığınız təbii, üzən hiss və ya səhərlər oyandığınız zaman, harada olduğunuzdan və ətrafınızdakı şeylərdən tam xəbərdar olmadan əvvəl hiss etdiyiniz bu xəyalpərəst hissdir.'

Bu vəziyyətdə olmaq sizi dəyişməyə daha həssas edir və bu səbəbdən kilo itkisi üçün hipnoz təsirli ola bilər. 'Bu, digər metodlardan fərqlidir, çünki hipnoz səbəbi və digər təsir edən amilləri insanın zehnindəki bilinçaltı səviyyədə, xatirələrini, vərdişlərini, qorxularını, qidalarla əlaqələrini, mənfi danışmağı və özünə hörmətini cücərdiyi yerdə həll edir' deyir. Capri Cruz, Psixoterapevt və hipnoterapist və müəllif Super Güclərinizi maksimum dərəcədə artırın . 'Heç bir başqa kilo vermə metodu hipnoz kimi kökündəki əsas problemləri həll etmir.'

Ancaq kilo itkisi üçün hipnoz işləyirmi?

Mövzu ilə bağlı bir neçə son, təsadüfi araşdırma mövcud deyil, amma orada olanlar metodun inandırıcı ola biləcəyini göstərir. 90-cı illərin erkən tədqiqatları hipnoz istifadə edən insanların idrak terapiyası olmadan pəhriz edənlərdən iki dəfə çox kilo verdiyini tapdı. A 2014 iş 60 obez qadınla çalışmış və hipnobehavioral terapiya tətbiq edənlərin arıqladığını və yemək vərdişlərini və bədən görünüşlərini yaxşılaşdırdıqlarını aşkar etmişdir. Və a kiçik 2017 iş hamısı müvəffəqiyyətlə kilo verən səkkiz obez yetkin və üç uşaqla çalışdı, biri müalicə faydaları səbəbiylə əməliyyatdan qaçındı, amma əlbətdə bunların heç biri qəti deyil.

Əlaqəli hekayələr Hər İstəyiniz üçün Sağlam Zərərli Qida Dupes Taco Bell-də Sifariş Ediləcək Ən Sağlam Şeylər

'Təəssüfedici amil budur ki, hipnozun tibbi sığorta ilə asanlıqla əhatə olunmaması, bu səbəblə hipnoz tədqiqatları üçün əczaçılıq tədqiqatları ilə eyni itki yoxdur' deyir Dr.Kruz. Ancaq reseptli dərmanların getdikcə artan qiyməti, ehtimal olunan yan təsirlərin uzun siyahıları və daha təbii alternativlərin tapılması ilə Cruz, tezliklə inandırıcı bir kilo vermə üsulu olaraq daha çox diqqət və tədqiqat alacağına ümid edir.

Kilo itkisi üçün kim hipnozu sınamalıdır?

İdeal namizəd, düzü, mənfi vərdişlərini sarsıda bilmədikləri üçün sağlam bir pəhriz və idman proqramına sadiq qalmaqda çətinlik çəkən hər kəsdir, deyir Gurniak. Zərərli vərdişlərə qapılmaq, yəni doyunca dayanmaq əvəzinə bütün kartof çipsi çörəklərini yemək, bilinçaltı problemin əlamətidir.

Şüuraltınız duyğularınızın, vərdişlərinizin və bağımlılığınızın yerləşdiyi yerdir, Friedmutter deyir. Və hipnoterapiya şüurlulara deyil, şüurluya müraciət etdiyi üçün daha təsirli ola bilər. Faktiki olaraq, 1970-ci ildən bir iş təhlili hipnozun yüzdə 93 müvəffəqiyyət nisbətində olduğunu, həm psixoterapiya həm də davranış terapiyasından daha az seansa ehtiyac olduğunu tapdı. 'Bu, tədqiqatçıların vərdişləri, düşüncə tərzlərini və davranışlarını dəyişdirmək üçün hipnozun ən təsirli metod olduğuna inanmasına gətirib çıxardı' Friedmutter deyir.

Hipnoterapiyanın da təkbaşına istifadə edilməsi lazım deyil. Gurniak, hipnozun diabet, obezite, artrit və ya ürək-damar xəstəlikləri kimi müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərini müalicə etmək üçün mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış digər kilo vermə proqramlarına bir iltifat olaraq da istifadə edilə biləcəyini söyləyir.

Müalicə zamanı nə gözləyə bilərəm?

Sessiyalar praktikantdan asılı olaraq uzunluq və metodologiyaya görə dəyişə bilər. Məsələn, Dr. Cruz, seanslarının ümumiyyətlə 45 ilə 60 dəqiqə arasında davam etdiyini, Friedmutter isə 3-4 saat arıqlayan xəstələri gördüyünü söyləyir. Ancaq ümumiyyətlə, uzanacağınızı, gözlərinizi yumaraq rahatlamağınızı və hipnoterapistin hədəflərinizə çatmağınıza kömək edə biləcək xüsusi texnika və təkliflərdə rəhbərlik etməsini gözləyə bilərsiniz.

Friedmutter, 'Fikir sağlamlığa doğru və zərərli olanlardan uzaqlaşmağa zehni öyrətməkdir' deyir. “Müştəri tarixçəsi vasitəsi ilə müştərini orijinal [sağlamlıq] planını göndərən bilinçaltı zərbələri təyin edə bilirəm. Bədənimizi yeməklə sui-istifadə etməyi öyrəndiyimiz kimi, onlara hörmət etməyi də öyrənə bilərik. ”

Əlaqəli hekayələr İltihabla mübarizə aparan 9 qida Gecənin Daha Yaxşı Yuxusuna Gəlməyə Kömək edəcək 8 Çay

Xeyr, bir toyuq kimi qarmaqarışıq olmayacaq və dərin, qaranlıq sirləri etiraf etməyəcəksən. 'Hipnozda qalmaq və ya iradəniz xaricində bir şey söyləmək və ya etmək məcburiyyətində qala bilməzsiniz' deyir Gurniak. 'Şəxsi dəyərlərinizə və inanclarınıza zidd olarsa, trans zamanı verilən məlumatlara əməl etməyəcəksiniz.'

Bunun əvəzinə, ehtimal ki, deyilənlərdən xəbərdar olaraq dərin bir rahatlama yaşayacaqsınız, deyə Gurniak əlavə edir. 'Hipnotik bir transda olan biri bunu geniş oyaq və yuxuda olmaq arasında olduğunu izah edər' deyir. “Tamamilə nəzarətdədirlər və prosesi istənilən vaxt dayandırmağa qadirdirlər, çünki yalnız seçsəniz hipnoz edə bilərsiniz. Şəxsin məqsədinə çatmaq üçün bir komanda şəklində çalışırıq. ”

Əlbətdə ki, ehtiyac duyulan seansların sayı, hipnoza olan şəxsi cavabınızdan tamamilə asılıdır. Dr.Kruz deyir ki, bəziləri birdən üçə qədər nəticələr görə bilər, bəziləri isə 8 ilə 15 seans arasında ola bilər. Və sonra yenə də hər kəs üçün təsirli olmaya bilər.

Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bizim üçün qeyd olun bülleten !

Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin