Latinx Zehni Sağlamlığının ətrafındakı damğanı aradan qaldırmaqdan daha vacibdir
Sağlamlıq
Getty Şəkillər Ruhi sağlamlıq yardımı axtarmağa gəlincə, Latın cəmiyyəti həmişə ABŞ-da və xaricində damğa ilə mübarizə aparmışdır. Səbəblər mədəniyyətlərimizin təzyiqləri qədər müxtəlifdir cinsiyyətçilik , terapiya ilə müqayisədə inama çox güvənmək və psixologiya və psixiatriyanın bizim üçün nələr edə biləcəyi məsələsində ümumi bir təhsil çatışmazlığı. Və bu, bir çoxunun terapiyaya 'pul israfı' və ya 'ağ insanlar üçün bir şey' kimi baxmasına səbəb olan maliyyə və dil maneələrini də nəzərə almır.
Bununla birlikdə, 2019-cu ildə, Latın cəmiyyətindəki bir çox insan nəhayət özlərinə yalnız fiziki deyil, həm də zehni baxımın əhəmiyyətini getdikcə daha da artır. Və ABŞ-dakı mövcud siyasi mühiti nəzərə alsaq, Latın cəmiyyətinin zehni sağlamlıq damğalarını dağıtması hər zamankindən daha vacibdir.
Daha çox hekayə üçün buraya vurun.
Amerikanın Anksiyete və Depresiya Dərnəyinə görə , Zehni sağlamlıq problemi yaşayan Latınların yalnız yüzdə 20-si həkimlərinə simptomları barədə danışır. Ən dəhşətlisi odur ki, yalnız yüzdə 10-u həqiqətən bir ruhi sağlamlıq praktikasından kömək axtarır. ADAA, hamımızın narahatlıq, TSSB və depressiya ilə əhalinin qalan hissəsi kimi qarşılaşdığımızı söyləməsinə baxmayaraq. Cərrah Ümumi İdarəsinin hesabatı bənzər faktları ifadə edərək, ruhi sağlamlıq problemləri yaşayan İspan Amerikalı immiqrantlar arasında “20-dən 1-dən azının ruhi sağlamlıq mütəxəssislərinin xidmətlərindən istifadə etdiyini” bildirdi. Sadə dillə desək, bir çoxumuz üçün mənbələr olsa da, az bir qismi onlardan istifadə edir.
Zehni sağlamlıq problemi yaşayan Latınların yalnız yüzdə 20-si həkimlərinə simptomları barədə danışırlar.
Üstəlik, Trump-ın seçildiyi ildən bəri, Latın zehni sağlamlığı ilə bağlı daha narahat işlər ortaya çıxdı. Birincisi, son bir NPR hekayəsi bunu ortaya qoydu Latinx gəncləri zehni sağlamlığı ilə hər zamankindən daha çox mübarizə aparırlar - qismən mövcud miqrant əleyhinə ritorikanın artması ilə əlaqədardır. Əlavə olaraq, JAMA-da bir iş 2016-cı il seçkilərindən bəri hamilə Latıniyalılar arasında vaxtından əvvəl doğuş sayında bir yüksəliş olduğunu təsbit etdi.
Bu öz-özlüyündə bir ruhi sağlamlıq kəşfi olmasa da, bir artım var depressiya və narahatlıq içində erkən doğum edən valideynlər arasında yanında işlərini dəstəkləyən narahatlıq və depressiyada yüksəliş erkən doğulmuş böyüklər arasında. Və sonra bir sərhəddə və ölkə daxilində ayrılan immiqrant ailələrə edilən bir çox zərər var. sürgünlərdə artım . Hətta Amerika Psixoloji Dərnəyi danışdı bu ayrılıqların həm valideynlərin, həm də uşaqların zehni rifahı üzərindəki travmatik təsirləri haqqında.
Bir çox insan travma alıb və səlahiyyətli şəxslərə anlaşılan bir inamsızlıq var.
Malət, daha çox Latınlıların ruhi sağlamlıq köməyinə müraciət etməməsinə gəldikdə bəlkə də ən böyük qadağanedici amillərdən biridir. Bəzi ruhi sağlamlıq praktikləri sürüşmə miqyasında terapiya təklif edərkən, bir çoxları üçün xərclər hələ də çoxdur. 32 yaşında Maydelli mendoza həm terapiyanın qiyməti, həm də tibbi sığortanın olmaması səbəbindən iki ildir heç bir kömək istəyə bilmədiyini söyləyir. 2014-cü ildə sənədsiz olduğunu kəşf etdikdən sonra depressiyaya düşdü; nəhayət, ödəyə bilmədiyi dərmanları yazan bir məktəb terapevtinə müraciət etdikdən sonra Mendoza alternativ üsullar axtardı.
'Bu, terapiya tərəfdarı deyiləm demək deyil, amma bəzən terapiya yalnız bir seçim deyil' deyir Mendoza.
Xoşbəxtlikdən, hazırda Latın icması üçün giriş maneələrini dağıtmağa çalışan təşkilatlar var El Centro de las Familias, Denverin Ruh Sağlamlığı Mərkəzində . El Centro, fərdi psixoterapiyadan qrup və ailə terapiyası, psixiatriya və daha bir çox xidmətlər təklif edir. Sığortasız olanlar da daxil olmaqla, ixtisaslı şəxslər burada müəyyən xidmətləri ucuz və ya pulsuz əldə edə bilərlər.
Əlaqəli hekayələr
Terapiya axtarmağın tərəfdarı olan 21 məşhur 
İlk terapiya seansınızdan əvvəl nələri bilməli 
İşdə Ruh Sağlamlığı haqqında Danışıq tabudur?“El Centro-da iki ümumi məsələni görürük. Birincisi, xidmət etdiyimiz insanların bir çoxu travma almış və səlahiyyətli şəxslərə və dövlət qurumlarına qarşı anlaşılmaz bir inamsızlıq göstərmişdir. Bəziləri, qapılarımızda gəzərək dərman qəbul etmək məcburiyyətində qalacaqlarından, ailələrindən ayrılmış və ya deportasiya edilə biləcəklərindən qorxurlar ”dedi El M. Centro’nun Uşaq və Ailə Xidmətləri üzrə Proqram Meneceri Amanda M. Daniel.
'İkincisi, Latın əhalisinin mədəni cəhətdən daha çox özəl olduqlarını gördük və' çirkli paltarlarını havalandırmaqdansa 'ailədə saxlamağı' üstün tutduq 'deyə Daniel də lisenziyalı bir peşəkar məsləhətçi deyir.
Əlavə olaraq, Latın icmasının bir çoxu (El Centro-da müalicə olunanlar da daxil olmaqla) İngilis dilini ilk dili kimi göstərmirlər və bu da praktikantlarla ünsiyyət qurmaq üçün daha böyük bir maneə yaradır. Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə , Ştatlarda olan psixoloqların yalnız% 5.5-i İspan dilində qulluq edə bilir. Bu səbəbdən El Centro-dakı insanlar həm İspan, həm də İngilis dillərində ikitərəfli xidmətlər təklif etməklə yanaşı, xidmətlərindəki iki mədəniyyətli şəxsiyyəti də həll etməyə borcludurlar.
Latinaların əvvəlcə özlərinə qayğı göstərmək əvəzinə ailələrinin qayğısına qalmaları gözlənilir
“Xidmət etdiyimiz bir çox gəncin məktəbdə“ amerikalı olması ”gözlənilir, ancaq evdə mənşə ölkəsini müəyyənləşdirir. Kim olduqlarını və harada yerləşdiklərini anlamağa çalışan gənclər üçün bu çox çətin ola bilər, buna görə də bunu başa düşmək vacibdir ”deyir Daniel.
Latınadadakı spesifik mədəni məsələləri təməl dərk etmək də vacibdir. Onların arasında var cinsiyyətçilik - kişilərin ailələrini təmin etməli və qorumalı olduqları şişirdilmiş bir kişilik hissi və marianism qadınların Məryəm Məryəm kimi təmiz və əxlaqlı olmağa çalışdıqları makismoya cavab olaraq zəhərli qadınlıq formasıdır. Bu iki düşüncə tərzi birləşdirildikdə, terapiya və digər ruhi sağlamlıq xidmətlərinin tabu olduğu hissini dəstəkləyir.
Texasın Houston şəhərindən olan 27 yaşlı texnoloji icraçısı Jackie Lynn Garcia, bu mədəni cəhətlərin depressiya və narahatlıqlarına görə nəhayət on ildir yardım almasının səbəbi olduğunu söylədi.
“Bir toplum olaraq hisslərimiz barədə danışmamağa meylliyik. Latınlardan əvvəl özlərinə qayğı göstərmək əvəzinə ailələrinin qayğısına qalmaları gözlənilir ”dedi Garcia.
Xoşbəxtlikdən, yalnız Latın cəmiyyətində zehni sağlamlıq damğasına son qoymaq üçün iş görən təşkilatlar deyil, həm də giriş ətrafındakı maddi, mədəni və fiziki maneələri aradan qaldırmaq üçün çalışan şəxslərdir. Brandie Carlos qurucusudur Latinx üçün terapiya , Lateks baxım təminatçılarının onlayn ruhi sağlamlıq qovluğu. Carlos, 2018-ci ildə ən yaxşı dostunu intihar etmək üçün itirəndən sonra fikirləşdi.
'Həmişə depressiya ilə mübarizə aparmışdım və bu, həqiqətən məni kənarda tutdu' deyir Carlosdan ilham alan Dr. Joy Harden Bradford Qovluğu Qara Qızlar üçün Terapiya . Bir neçə həftə ərzində Carlosun saytında ölkə daxilində 100 terapevt var idi. Bu gün 25-dən çox əyalətdə şəbəkələrində təxminən 400-ü var.
Mənə tez-tez terapiya istədikdə sadəcə dua et və Allaha iman gətirməyim lazım olduğunu söylədilər.
“Bir çoxumuz üçün terapiyada iştirak edən ailələrimizdə və ya dost qruplarımızda ilk bizik. Kimsə idman salonuna getməyə başlamaq istəsə, sizə söz verirəm ki, ən azı üç nəfər məsləhət və ya fikir istəyə bilərlər. Bəs terapiya? ” Carlos işarə etdi. “Çox vaxt gözlədiyimiz şeyləri eşitmək üçün vebdə axtarış aparırıq. Terapiyaya getməyi və zehni sağlamlığın ümumi sağlamlığımızın bir hissəsi olduğunu bilməklə normallaşdırmalıyıq. Onsuz inkişaf edə bilmərik. ”
Therapy for Latinx sayəsində Carlos, insanları daha yaxşı mədəni cəhətdən həssas və maddi cəhətdən əlverişli olanlar ilə əlaqələndirməyi ümid edir, beləliklə öz dairələri daxilində zehni sağlamlığı pozmaq üzərində işlərə başlaya bilərlər.
Digərləri üçün zehni sağlamlıq mövzusunda açmaqda tərəddüd pulla, hətta dillə deyil, güvənlə bağlıdır. Çoxlarınız üçün sirlərinizi dinləmək üçün biriniz üçün nağd pulunuzu təslim etmək ağlasığmazdır, xüsusən də dini lider olmasalar. 28 yaşındakı Lauren Garcia, TSSB və narahatlığı üçün kömək almağa çalışarkən bunu yaşadı.
'Anam bizi böyüyən kilsə məsləhətçilərinə aparmağa çalışdı, amma heç vaxt yaxşı getmədi' deyir Virginia, Richmondda böyüyən Garcia. 'Valideynlərim kilsə xaricindəki terapevtlərin yalnız pulumuzu almaqla maraqlandıqlarını düşünürdülər.'
Xristianlıq xaricində ənənəvi olaraq bu kimi təcrübələrə müraciət edən Latınlar da var təmiz (ənənəvi bir təmizlik mərasimi) və ya kömək edəcək bitki mənşəli dərman.
Mənə, özümdən tez-tez cavan yaşlarımda terapiya istəməyimdə dua edib Allaha inamımı söyləməyim tələb olunurdu. Terapiyanın faydalarını ailəmə izah etmək, illərin həqiqətən faydalı olduğunu başa düşmələri üçün illər keçdi. Ancaq Latın icmasının bir çoxu davamlı olaraq bu problemlə qarşılaşır.
Juriana Hernandez lisenziyalı bir evlilik və ailə terapevti, ailənin fərdlərin kömək istəməsində və etməməsində böyük rol oynaya biləcəyini xatırladır və bu da bir ailənin inancını əhatə edir. Pew Research-ə görə Latın Amerikalılarının 84% -i Katolik olaraq böyüdü və Latın dilində yazılanların% 77-si ümumilikdə xristian olaraq təyin olunur . Bu icmalarda ailələrinin terapiya axtarmaq əvəzinə dua etmələrini söylədiklərini söyləyən insanların hekayələrini eşitmək nadir deyil.
Amma Sofiya mendoza Long Beach-də lisenziyalı bir klinik sosial işçi, bəzi hallarda, Lateks müştərilərinin inanclarını terapiya ilə birləşdirməyin faydalı ola biləcəyinə inanır.
'LA bölgəsində, insanlar haqqında danışan ruhani liderlər, kahinlər və ruhi sağlamlıq həmyaşıdları ilə həm dinləri, həm də terapiyanı rifahları üçün istifadə edə biləcəkləri dəyirmi masalar oldu' deyir. Bir insanın inancı, özləri olma qabiliyyətinə mane olmadığı müddətdə - məsələn, son dərəcə problemli olduğu halda “Konversiya terapiyası” - dinin və mənəviyyatın birinin ruhi sağlamlıq səyahətində rol oynaya bilməməsinə heç bir səbəb yoxdur.
ABŞ-ın cəmiyyətimiz haqqında hazırkı anlatımının r-ni müəyyənləşdirməsinə icazə verməyi dayandırmaq vacibdir
Xristianlıq xaricində ənənəvi olaraq bu kimi təcrübələrə müraciət edən Latınlar da var təmiz (ənənəvi bir təmizlik mərasimi) və ya kömək edəcək bitki mənşəli dərman. Bəzi praktiklər, kimi Jenny Tingliklər , ənənəvi psixoterapiyanın yanında bir tarazlıq təmin edin təmiz .
Lisenziyalı bir klinik sosial işçi olan Viveros, 'ABŞ-da, tibbi sığortam olmadığı üçün ənənəvi qərb təbabəti ilə məhdud əlaqələr qurdum, bunun əvəzinə ailəmdən gələn ənənəvi tibbdən istifadə etdim' deyir. “Anam və atam bizə dərman bitkiləri, çaylar, dərmanlar və sobadalarla hərtərəfli müalicə edərdilər. Bitkilərin və müalicələrin müalicəvi gücünə inanıram. ”
Bitkilərin və müalicələrin müalicəvi gücünə inanıram.
O əlavə edir: 'Hər mədəniyyət bir terapevt və ya bir həkim olmadığı yerlərdə insanları və cəmiyyətləri yaxşılaşdırmağa kömək edən dərmanlara sahibdir.' Beləliklə, Viveros və digərləri bəzi Lateks icmalarının köhnə üsullarını müasir terapiya ilə birləşdirərək, əks halda heç vaxt kömək istəməyənlərə kömək edə bilər.
Cins, Lateks mədəniyyətlərində və zehni sağlamlıqda başqa bir amil oynayır, bu da Jesse Giovanni Sanchez-in onlayn təşəbbüsə başlamasına səbəb oldu. Rəngli kişilər Smile kişilərin yaşadıqları susqunluğu xüsusi olaraq həll etmək.
“Zəhərli kişilik bütün insanları təsir edir. Daha sağlam, daha çox əlaqəli bir cəmiyyəti dəstəkləyən bir qaynaq olmaq üçün böyümək istəyirik ”deyən Sanchez, təşəbbüsünün məişət zorakılığı, homofobiya və intiharı azaltmağa kömək edə biləcəyini ümid edir.
Gənclər, xüsusən də bəzi köməklərdən istifadə edə biləcək başqa bir demoqrafikdir. Nyu-Yorkda yerləşən Vivian Nuñez adlı bir onlayn cəmiyyət yaratdı Çox lənətə gəlmiş gənc kədərlə üzən gənclərin və gənc yetkinlərin ruhi sağlamlıq problemlərini həll etməyə kömək etmək. Xüsusi olaraq Latın cəmiyyətinə yönəlməsə də, Nuñez, bir çox Latın ailəsinin itkiyə gəldikdə şeyləri xalı altında süpürdükləri üçün əhəmiyyətli bir qaynaq olacağını düşünür.
“Ailə və mədəni dinamika zehni sağlamlıq ətrafında açıq söhbətlərə borc vermir və Latınlar bu dinamikləri içəridən dəyişə bilməmişdən əvvəl, zehni sağlamlıq dəstəyinə açıq olanlar gerçəklərinin öhdəsindən gəlmək üçün etibarlı yerlər tapmalıdırlar. ”Deyir Nuñez.
'Terapiya və ya digər zehni sağlamlıq xidmətlərinin bu oturacaqlarda özlərini heç düşünməyən qruplar üçün necə əlçatan olduğunu göstərmək ilk addımdır' anasını və nənəsini itirərək öz zehni sağlamlığı ilə mübarizə apardıqdan sonra mənbəyi yaradan qurucu əlavə edir.
Ən yaxşı immiqrasiya kitabları 
İspan İrsi Ayı haqqında Bilməli Hər şey 
Latınlar İndi Afro-Latina olaraq təyin olunur Hələlik bərabərlik uğrunda yaxşı bir mübarizəni bir toplum olaraq davam etdirəcəyiksə, latınlıların kollektiv olaraq özümüzə hər cəhətdən - emosional və zehni baxımdan da qayğı göstərməyimiz lazımdır.
Lisenziyalı evlilik və ailə terapevti deyir: 'ABŞ-ın cəmiyyətimiz haqqında hazırkı anlatımının reallığımızı müəyyənləşdirməsinə icazə verməyi dayandırmaq vacibdir'. Maritza Plasensiya . “Biz köməksiz deyilik. Biz zəif deyilik. Biz cinayətkar deyilik. Biz qurban deyilik. Anlamalıyıq ki, cəmiyyətimizi məşğul və bütün mənfi mesajlarla və etiketlərlə sıxışdırmaq, diqqətimizi yayındırmaq üçün bir taktikadır.
Bu, kollektiv zehniyyətimizi, kömək axtarmağın bizi “dramatik” və ya “dəli” etdiyimiz fikrindən döndərmək deməkdir, çünki bir çoxumuz inanaraq böyüdük. Rəhbərliyi götürən bu cəsur liderlər sayəsində yavaş-yavaş, amma şübhəsiz hamımızın kömək tapmaq və sağalmaq gücündə olduğumuzu anlamağa başlayırıq. Və bu utanacaq bir şey deyil.
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və oxşar məzmunu haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin