Bədəninizdə müsbət enerjini necə artırmaq olar?

Özünü Təkmilləşdirmə

Demək adi haldır pozitiv olun və ya müsbət enerji yaratmaq . Yaxşı, müsbət enerji nədir? Müsbət enerjinin əlamətləri hansılardır? Müsbət enerji mənbələri hansılardır? Və həyatınıza müsbət enerjini necə gətirmək olar?

Müsbət enerji və onu necə cəlb etmək haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Müsbət enerji nədir?

Müsbət enerji insanlarda mövcud olan, onların münasibətinə, davranışına və yanaşmasına yaxşı mənada təsir edən müəyyən olunmayan bir şeydir. Buna yaxşı enerji və ya vibes deyilir. İnsandakı enerjini elmi olaraq müəyyən etmək və ya ölçmək mümkün deyil, lakin onun varlığını hiss etmək sadədir.

Özünüzü xoşbəxt, nikbin, inamlı və iddialı hiss etdiyiniz zaman müsbət enerji ilə dolu olduğunuzu bilirsiniz. Ən yaxşı halda müsbət enerjini yaxşı tərəflərə cəmləyən və yaxşı hadisələri gözləyən psixi vəziyyət kimi təsvir etmək olar.

Digər tərəfdən, müsbət enerjinin aşağı səviyyədə olması daha çox mənfiliyin olması deməkdir. Bu, pessimizmin psixi vəziyyətini, hər şeyin qaranlıq tərəfini görmək və ən pisini gözləmək meylini ifadə edir. Ümidsizlik, məyusluq, ürək bulanması və uğursuzluq onun varlığının göstəricisidir.

Müsbət enerjinin əlamətləri hansılardır?

Müsbət enerji mücərrəd və ölçülməz bir anlayış olduğundan, enerji səviyyənizi ölçmək üçün əlamətlərə diqqət yetirməlisiniz. Aşkar və aşkarlanması asan əlamətlərdən bəziləri bunlardır:

Xoşbəxt hiss etmək
Çox inamlı və enerjili
Yaxşı hadisələr və təcrübələr
Çoxlu dost cəlb edin
Sağlam olun
Çox minnətdarlıq hissi
Neqativləri asanlıqla dəf edin
Qalıcı təbəssüm və yoluxucu gülüş
Həvəsləndirilmiş, ilhamlanmış və yaradıcı
Xoşbəxt hiss etmək üçün maddi şeylərdən asılı deyil

Müsbət enerji mənbələri hansılardır?

Bu enerji mənbələrindən birinə və ya bir neçəsinə toxunmaqla onun yoxluğunu aşkar etdikdə müsbət enerji səviyyələrinizi bərpa edə bilərsiniz.

Məşq etmək
Düzgün yemək növü yemək
Kifayət qədər yuxunun təmin edilməsi
Yaxşı şirkət saxlamaq
Meditasiya
Minnətdarlıq məşqi
Zehinliliyi məşq etmək
Məşq edir cazibə qanunu məşqi
Təsadüfi xeyirxahlıq hərəkətləri etmək
Təbiətə yaxın qalmaq
Gülmək və gülümsəmək üçün fürsət axtarır

Müsbət enerjini həyatınıza necə cəlb etmək olar?

Enerji səviyyəsinin müsbət və mənfi arasında dəyişməsi normaldır. Bu, ətrafımızdakı xarici təsirlər səbəbindən baş verir. Bununla belə, yaxşı xəbər budur ki, bədəninizdə müsbət enerjini artırmaq və optimist münasibətinizi bərpa etmək mümkündür.

Bədəninizdə Müsbət Enerji Artırmağın 11 Yolu

1. Sürətli gəzintiyə çıxın

Bu mənfi təəssüratları silkələmək üçün qaçışdan və ya sürətli gəzintidən daha yaxşı bir şey yoxdur. Təbiətlə birlikdə açıq havada edilərsə, bu daha təsirli olur.

2. Qısa fasilə verin

Özünüzü çox stresli hiss etdikdə və ya işlər çox gərginləşdikdə, qatil cədvəlinizdən nəfəs alın. Bu, enerji ilə yatmaq və ya qısa bir gəzinti etmək və ya sadəcə həyatda fasilə düyməsini basmaq ola bilər.

3. Gümüş astar axtarın

Həyatınız qaranlıq bir mərhələdən keçərkən, özünüzü parlaq nöqtəni axtarmağa məcbur edin. Bu, təcrübə ilə təbii olaraq sizə gələcək bir zehni məşqdir. Sözünü xatırlayın, hər buludun bir gümüş astarı var. Ən pis vəziyyətlərdən əldə etmək üçün həmişə müsbət bir şey var. Bütün qaranlığın ortasındakı kiçik parlaq nöqtə hər şeyi sizin üçün çevirə bilər.

4. Dərindən nəfəs alın

Nəfəs alma məşqləri ağciyərlərinizdəki durğun havadan xilas olmağa və onu təmiz hava ilə doldurmağa kömək edə bilər. Bu, təkcə bədəninizi canlandırmır, həm də zehniniz üçün möcüzələr yarada bilər. Dərin nəfəs məşqləri sizə mənfilikləri atmağa və zehni aydınlıq əldə etməyə kömək edə bilər.

5. Yaxın dostunuzdan kömək alın

Danışıq böyük müalicəvi təsirə malikdir. Səhər saat 3-də dostunuzun köməyindən istifadə edin və qəzəbinizi və məyusluğunuzu çıxarın. Bunu bir dostla danışmaq problemi müəyyən etməyə və düzgün həll yolu tapmağa kömək edə bilər. Dostunuzun təklif etmək üçün heç bir faydalı təklifi olmasa belə, zehni aydınlıq qazanmağınıza kömək edəcək. Sadəcə küncünüzdə birinin olması və emosional dəstək almaq hissi böyük fərq yarada bilər.

6. Müsbət öz-özünə danışmağı məşq edin

Əgər bir dostunuzla söhbət edə bilmirsinizsə, öz-özünə danışmağa cəhd edə bilərsiniz. Hər iki rolu götür və öz ən yaxşı dostun olmağa çalış. Söhbəti ucadan aparın. Siz eyni vaxtda deyirsiniz və dinləyirsiniz. Yenə də, bu, stressi aradan qaldıran rol oynayır və daha yaxşı zehni aydınlıq üçün əladır.

7. Jurnal aparın

Duyğularınızı yazmaq onlarla mübarizə aparmağın sağlam yoludur. Jurnal düşüncələriniz və hissləriniz üçün yaxşı çıxış vasitəsi kimi çıxış edir və fikrinizi təmizləməyə kömək edə bilər. Jurnal məlumatınızın mənbəyini izləməyə kömək edə bilər mənfi enerji mənbə və gələcəkdə ondan qaçın.

8. Özünüzü əzizləyin

Özünüz üçün vaxt tapmaq və özünüzü sadə dəbdəbələrlə müalicə etmək müsbət enerji səviyyənizi qorumağa kömək edə bilər. Özünüzə həqiqətən kim olduğunuzu xatırlatmaq və bunu qeyd etmək vacibdir. Gündəlik həyatın təlaşında özünüzü itirmək asandır.

9. Zülmdən qaçın

Gündəlik işlərə ara verin və oyun oynayın. Həyata olan marağınızı qorumaq üçün əyləncəli və azadedici bir məşqdir. Özünüzü yeniyetmə kimi hiss edin və başınızdakı o rasional səsə qulaq asmadan, istədiyinizi edin. Pijamalarınızla divanınıza əyilərək çoxlu seriallara baxın və ya uzun bir səyahətə çıxın. Nə etdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur; həmişə etmək istədiyiniz əyləncəli bir şey olmalıdır. Bu, enerji səviyyənizi raket kimi yüksəldə bilər.

10. İstənilən müsbət fəaliyyətlə məşğul olun

Müsbət müsbət cəlb edir. Bundan yararlanın və müsbət enerjinizi artırın. Musiqi dinləmək, kitab oxumaq, başqalarına kömək etmək, yaxın və əziz insanlarla vaxt keçirmək – bütün bunlar müsbət fəaliyyətdir. Özünüz və ya başqaları ilə birlikdə edə biləcəyiniz daha çox şey var.

11. Bağışla və unut

Keçmiş haqqında edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Siz onu geri qaytara bilməzsiniz. bitdi. Keçmişi buraxın. Başqalarının səhvlərini və xoşagəlməz hərəkətlərini bağışlayın. Ən əsası, özünüzü bağışlayın. Kin, inciklik, qəzəb və günahı xatırlamaq yalnız mənfi enerjinizi artıra bilər. haqqında ətraflı məlumat əldə edin Bağışlama gücü .

Siz də bizim bələdçimizə nəzər salmaq istəyə bilərsiniz müsbət enerjini necə təzahür etdirmək olar cazibə qanunu ilə 6 addımda.

Müsbətlik bəziləri üçün təbii olaraq gəlir, bəziləri isə bunun üçün çalışmalı. Sonuncu qrup üçün müsbət dünyagörüşü saxlamaq həmişə çətin olacaq. Bu, imtina etməli və işlərin sürüşməsinə icazə verməli olduğunuz demək deyil. Yuxarıda sadalanan məşqləri gündəlik işinizin bir hissəsinə çevirin. Görəcəksiniz ki, müsbət münasibət saxlamaq heç də çətin bir iş deyil!

Müsbət enerji haqqında daha çox məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, məqaləmizə baxın kainatdan müsbət enerjini necə cəlb etmək olar və ən məşhuru müsbət düşüncə üçün motivasion sitatlar .