Bağışlama Gücü

Özünü Təkmilləşdirmə

Zəif heç vaxt bağışlaya bilməz. Bağışlamaq güclülərin xüsusiyyətidir. - Mahatma Qandi

Dünya tarixində böyük liderlər həmişə sülh şəraitində birgə yaşamaq, eləcə də mənəvi rifahımız üçün bağışlamanın vacibliyini vurğulamışlar. Martin Lüter Kinq Jr, Nelson Mandela, Tereza Ana, Abraham Linkoln – siyahı sonsuzdur.

Onların təlimlərində yayılan ümumi mövzu, məşhur ingilis şairi Aleksandr Papanın lakonik şəkildə dediyi kimi, bağışlama hərəkətinin insanın şəxsiyyətini yüksəltməsidir.

Bağışlanma Haqqında Nə Bilməlisən

Thebağışlanmağa ehtiyac, kimsə tərəfindən haqsızlığa məruz qaldığımızı hiss etdikdə yaranır. Kədərlənmək, incimək, kədərlənmək, məyus olmaq və kədərlənmək təbiidir. Bununla belə, insanların səhvlərə meylli olduğunu xatırlamaq bizə yaxşı olardı. İnsanlar qəsdən və ya bilməyərəkdən başqalarını incidə biləcək səhvlər edirlər.

Biz kin saxlamaqla vəziyyəti daha da gərginləşdiririk, bunu qisas aktı kimi qiymətləndiririk. Bu, hər hansı bir şəkildə təhrikçini incidirmi? Bəlkə, bəlkə də yox. Ancaq bir şey əmindir. Bu kin saxlama hərəkəti bizi ən çox incidir. Bu, bizə hər hansı bir məmnunluq və ya xoşbəxtlik verir, yoxsa həyatımızı yaxşılaşdırır? Qətiyyən yox.

Başqalarının incidici söz və ya hərəkətlərinə instinktiv reaksiyamız onlara bacardığımız qədər qəzəb və zəhərlə vurmaqdır. Cavabımızın digər insanı nə qədər incitdiyini düşünmüşükmü? Yaxud münasibətlərə nə qədər ziyan vurur? Bunun maneəsiz davam etməsinə icazə verdikdə, o, bizi yeyəcək.

Bununla kifayətlənməyərək, qurbanı oynamaq, kin saxlamaq və səssizlik divarının arxasında gizlənmək, hətta göz-gözə baxmaqdan belə imtina etməklə vəziyyəti daha da pisləşdiririk. Bu hərəkətlərdən hər hansı biri sağalmağımıza kömək edirmi? Həqiqətən yox.

Nəhayət, zaman yaraları sağaldacaq. Lakin o vaxta qədər ziyan dəyib. Münasibət tamamlandı və tozlandı - təmir edilə bilməyəcək qədər dağıldı. Münasibətləri inkişaf etdirmək üçün sərf olunan illər bircə dəfə edilən xəyanətə görə boşa getdi. Bizim qisasçı davranışımız buna dəyərdimi?

Öz qüsurlarımızı və səhvlərimizi bağışlamağa nə deyirsiniz? Başqalarına qarşı sərt olduğumuz zaman, özümüzə qarşı daha sərt oluruq. Özünü qəbul etmək və özünü bağışlamaq ruh halımızda böyük rol oynayır. Ruhun rahatlığı və xoşbəxtliyi ən çox qüsurlarımızı qəbul etmək və səhvlərimizi bağışlamaq qabiliyyətimizdən asılıdır. Bunların olmaması alkoqoldan sui-istifadə, narkomaniya, yemək pozğunluğu və hətta intihar kimi özünü məhv edən davranışlara səbəb ola bilər.

İndi gəlin bağışlamağın faydalarını sadalayaq. Bağışlayan xasiyyət bizə kömək edə bilər sağlam münasibətləri qoruyun yaxınlarımız və əzizlərimizlə. Bağışlayan ağılın ən mühüm nəticəsi acı və qəzəbin olmamasıdır - sevinc və əmin-amanlıqla dolu bir ürək.

Xeyirxah və mərhəmətli təbiət, şübhəsiz ki, ruhi rifahımıza kömək edir. Çoxsaylı tədqiqatlar ağıl və bədən arasında danılmaz əlaqəyə işarə edir. Şəfqət və dözümlülüyün fiziki rifahımıza faydaları dəfələrlə sübut edilmişdir. Narahatlıq və intiqamçı düşüncələrin olmaması bizi stressdən azad edə bilər, beləliklə, immunitet sistemimizi və sağlamlıq parametrlərimizi yaxşılaşdırır.

Siz də bizim bələdçimizə nəzər salmaq istəyə bilərsiniz bağışlanmaz bir şey üçün özünüzü necə bağışlamalısınız .