Bağışlanmayan bir şeyə görə özünüzü necə bağışlamalısınız?

Özünü Təkmilləşdirmə

Axı sən insansan. Və deyirlər ki, səhv etmək insandır. İnsanlar olaraq biz səhv edirik. Yalnız sadə, axmaq olanlar deyil. Böyük vaxtda olanlar da.

Bunu beyinin solması və ya səhv və ya mühakimə adlandırın. Niyyətlərimiz yaxşı olsa belə, səhvlər olur.

Səhvləriniz yalnız özünüzə və ya başqalarının həyatına təsir edə bilər. Hərəkətləriniz başqa bir insana mənfi təsir etdikdə, vəziyyətə yumşaq bir şəkildə baxacaq və sizi bağışlayacaq qədər mərhəmətli ola bilər. Əlbəttə ki, başqaları sizi bağışlamaqdan imtina edə bilər və hətta bundan sizi nüfuzdan salmaq və ya həssas vəziyyətinizdən istifadə etmək üçün istifadə edə bilər.

Ancaq burada sual budur ki, səhvinizdən kimin əziyyət çəkməsindən asılı olmayaraq özünüzü bağışlaya bilərsinizmi?

Etdiyinizi geri qaytara və ya zərəri geri qaytara bilməzsiniz. Gərgin münasibətləri bərpa edə bilməzsiniz. Günahınız sizə ağır gəlir. Özünüzü bataqlıq hiss edirsiniz. Özünü bağışlamaq istəyirsən, amma bacarmırsan.

Bu tanış səslənir? Narahat olmayın, tək deyilsiniz. Sən sadəcə insansan.

Bu məqalədə səhvlər böyük olsa belə, özünü bağışlamağın vacibliyi ətraflı izah edilir. Siz burada özünüzü bağışlama prosesini başlamaq üçün atacağınız addımları tapa bilərsiniz.

Özünü niyə bağışlamalısan?

Deməli, siz nəyisə səhv etdiniz; həqiqətən ciddi bir şey. Onu uzaqlaşdırmaq, saatı geri çevirmək və ya sadəcə yer üzündən yox olmaq istəyirsən. Təəssüf ki, bunların heç biri real imkanlar deyil.

Özünüzü bağışlamaq şəfa prosesində ilk addımdır. Hər şeyi düzəltmək üçün hər hansı konstruktiv addım buraxmaq və bağışlamaq deməkdir. Bu olmadan, özünüzə olan hörmətiniz, inamınız, eqonuz və özünə inamınız dalışa bilər.

Mənfi hisslərin zehninizdə mövcud olması və ya inkişafı üçün heç bir təşviqə ehtiyacı yoxdur. Özünüzü onlardan xilas etmək və müsbət emosiyaların yenidən beyninizə daxil olmasına imkan vermək üçün böyük səy tələb olunur. Bağışlamaqla əldə edə biləcəyiniz şey budur.

Özünü bağışlamaq üçün bir neçə daha əsaslı səbəblər bunlardır.

• Bağışlamaq xarakterin gücü tələb edir. Bu, zəif ağıl əlaməti deyil.
• Ruhunuz rahat olacaq.
• Bağışlamaqla siz öz hərəkətinizi etiraf edirsiniz. Sahib olmaq sizin edə biləcəyiniz ən az şeydir.
• Keçmişi arxada qoyub həyatı doya-doya yaşaya bilərsiniz.
• Bağışlamaqla siz insan olmaqda məhdudiyyətlərinizi qəbul edə bilərsiniz. Qeyri-kamil olduğunuzu və səhv etməkdən çəkinməyin.
• Bağışlamaq, özünüzə verə biləcəyiniz hədiyyədir.

Özünüzü necə bağışlamaq və davam etmək olar?

Həqiqətən pis bir şey etdiyiniz zaman, təbii olaraq günahkarlıq və bağışlamaq üçün təzyiq hiss edəcəksiniz. İstər birini aldatmaq, istərsə də sevdiyiniz birini incitmək üçün olsun, keçmiş səhvləriniz üçün özünüzü bağışladığınız zaman fikrinizi yüngülləşdirə və dinc yaşamağınıza kömək edə bilərsiniz.

Hər dəfə özünüzü bağışlamaq haqqında düşüncələr ağlınıza gələndə onları bir kənara atırsınız və ya onlara məhəl qoymursunuz: “İndi bunun nə faydası olacaq? İtirdiklərimi geri alacam?

Düzdür, özünüzü bağışlamaq heç bir nəticəyə zəmanət vermir, saatı geri çevirmir və ya problemləri həll etmir. O, hətta günahı, utanc hissini, incikliyi və ya cavabdehlik ehtiyacını tamamilə aradan qaldırmaya bilər.

Özünüzü bağışlamaq səhvinizi düzəltmək üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı addımdır. Və buna görə də bağışlamalısan.

Özünüzü bağışlamağa doğru hərəkət etmək üçün faydalı ola biləcəyiniz bəzi addımlar bunlardır.

1. İnsan olduğunuzu etiraf edin və qəbul edin.

İnsan olaraq səhvlərə meyllisiniz. Başqalarının səhvlərini özünüzdən daha asan qəbul edə bilərsiniz. Yenə də, siz simli şəkildə bağlanırsınız. Bunların heç biri ilə bağlı heç nə edə bilməzsiniz. Bununla belə, sonradan etdiklərinizlə fərq yarada bilərsiniz.

Unutmayın ki, özünüzü bağışlamaqla, özünüzü çəngəldən azad etmirsiniz. Etdiyiniz işin məsuliyyətini hələ də qəbul etməlisiniz. Özünü bağışlama hərəkəti böyük bir şey yoxdur və mən əbədi olaraq məhkumam arasında bir yerdədir.

2. Tam səmimiyyətlə epizoda baxın.

Məsuliyyətdən qaçaraq başqalarını aldada bilərsiniz, amma özünüzü yox. Bəhanələrin arxasında gizlənməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, yalnız sizin üçün əzabın uzadılmasına kömək edəcək. Yaxşı olar ki, onunla üz-üzə gəlsin və bitsin.

Baş verənlərlə bağlı özünüzü aldatmağı dayandırın və ona vicdanla baxın. Məsuliyyətdən yayınmaq əvəzinə, sahib çıxmağa çalışın.

3. Zərəri azaltmaq üçün addımlar atın.

Zərərlərə nəzarət səhvinizin nəticələrini azaltmaq üçün müsbət addımdır. Çox vaxt səhv böyük olduqda, bu, sizi şoka sala və iflic vəziyyətinə sala bilər. Özünə gələndə özünü günahkarlıq və utanc hissi içində görürsən. Bu, konstruktiv addımlar atmağınıza mane ola bilər.

Bu, xüsusilə başqa bir insana təsir edərsə vacibdir. Onlar üçün hər şeyi düzgün qurmaq üçün səy göstərə bilərsiniz. Tövbə etməyən və ya üzr istəməyən münasibət göstərdiyiniz zaman bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Bunu düzəltmək üçün səmimi səy göstərin. Bu, hətta pis əməlinizdən təsirlənən şəxslə əlaqələri bərpa etməyə kömək edə bilər.

Dəhşətli hərəkətinizdən təsirlənən yeganə insansınızsa, yenə də eyni yanaşmaya davam edə bilərsiniz.

4. Bəzi ruh axtarışı edin

İçinizə baxın və nə baş verdiyini və harada səhv etdiyinizi anlamağa çalışın. Bu, günahkarlıq səviyyənizi aşağı salmağa və eyni səhvdən qaçmağa kömək edə bilər. Bütün təcrübə sizi daha yaxşı hiss edə bilər.

Bu addımı özünüz idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, etibarlı bir insandan kömək alın. Xarici təsdiq və etimad səsi sizə yaxşılıq edə bilər. Jurnal bu işdə sizə kömək edə biləcək başqa bir yanaşmadır. Bu, sizə fikir əldə etməyə kömək edə bilər və içərinizdə saxladığınız emosiyaları və düşüncələri ifadə etməyə kömək edə bilər.

5. İrəli getməyi seçin

Özünüzü döyməklə özünüzə və ya heç kimə yaxşılıq etmədiyinizi başa düşməlisiniz. Özünə yazığı gəlmək və mənfi məkanda yaşamağa davam etmək asandır. Anlamalısınız ki, hətta incitdiyiniz insanlar belə sizin bu şəkildə əziyyət çəkdiyinizi görmək istəmirlər. Ölü həyat və imkanlarla dolu həyat arasında seçim etmək sizə bağlıdır.

Utanc və günahkarlıq hisslərinizdən qurtulmaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin. Problemi birdəfəlik həll edin və onu arxanızda saxlayın. Zərəri geri qaytara bilməsəniz və ya hər şeyi yoluna qoya bilməsəniz belə, vicdanınızı təmin etmək üçün əlinizdən gələni edin. Düzəliş etmək və irəliləmək üçün hər cür səy göstərin.

Yekun düşüncələr

Psixologiyada bağışlamanın üç növü var - bəraət, dözümlülük və azad olmaq. Ümumi dildə desək, bəraət, bizim adətən bağışlanma kimi qəbul etdiyimiz şeydir. Dözümlülük, günahın etirafı ilə qarışdırılan əməli etməyə təhrik olunmaqda yüngül ittihamı ehtiva edir. Azad edilmə, günahı etiraf etmədən özünüzü bağışladığınız zaman baş verən şeydir.

Dəhşətli bir şey üçün özünüzü bağışlamağa çalışdığınız zaman çoxsaylı maneələr və maneələrlə qarşılaşa bilərsiniz. Bunu özünüz üçün etdiyiniz bir şey kimi qəbul edin.

Bağışlamaq ilahi hesab olunur, lakin onun necə işlədiyini başa düşməklə, siz də özünüzü, eləcə də başqalarını bağışlamaq qabiliyyətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.