Münasibətlərdə etibarsız bir insanla necə davranmaq olar?
Özünü Təkmilləşdirmə
Sizi sevən, pərəstiş edən və sizi dünyanın zirvəsində hiss etdirən bu insanla tanış olursunuz. Sizə o qədər diqqət, iltifat və hədiyyələr verilir ki, yuxu görmədiyinizə əmin olmaq üçün özünüzü çimdikləməyə başlayırsınız.
Nəhayət can yoldaşınızı tapdığınızı hiss etməyə başlayırsınız. Xəyalınızdan kənarda xoşbəxtsiniz. Əgər keçmişdə təhqiramiz və istismarçı münasibətlərdən keçmisinizsə, bu daha çox hiss olunacaq.
Güvənsiz bir insanla münasibətiniz orada başlayır.
Bal ayı qısa müddətə davam edir. Sonra, birdən-birə, bir zərbə ilə yerə qayıdırsan.
Sevgi və məhəbbət hesab etdiyiniz diqqət bir gecədə vəsvəsə və sahiblənməyə çevrilir. Siz bütün diqqətinizi ayırmaq və sevginizi və sədaqətinizi daim sübut etmək üçün təzyiq hiss etməyə başlayacaqsınız.
O qədər ki, özünüzü tələyə və küncə sıxılmış hiss etməyə başlayacaqsınız. Siz sevgi, diqqət və təriflərin fasadını görməyə başlayırsınız. Baloncuk partladı. Münasibətlərdə boğulmuş hiss edirsiniz.
Günün hər anını əsəbi və yorucu görürsən. Nə edəcəyinizi və ya kimdən kömək istəməyinizi bilmirsiniz. Müraciət edəcək birini tapsanız belə, bu, daha çox problemə səbəb olacaq.
Güvənsiz və yetkin olmayan insanlar kabuslar görürlər. ümidini itirmə. Onlarla mübarizə yolları var.
Bu məqalə sizə etibarsız bir insanın beyninə nəzər salmağı təklif edir və onlarla necə davranacağınıza dair təkliflər verir.
İnsanda özünü etibarsız və qeyri-adekvat hiss edən nədir?
Etibarsızlıq hissi narsisizm və aşağı özünə dəyərdən tutmuş öz dəyərlərinə, imkanlarına və etibarına inamsızlığa qədər müxtəlif çalarları əhatə edir. Ümumi xüsusiyyətlərdən bəzilərinə sahiblik, qısqanclıq və həddindən artıq qoruyuculuq daxildir. Münasibətdəki etibarsızlığın daha bir neçə nümunəsi.
Onlar adətən uğursuz olurlar və daim eqolarını masaj etmək üçün kiməsə ehtiyac duyurlar. Onların əhval-ruhiyyəsi buqələmun kimi dəyişir. Onlar sizin harada olduğunuzu, nə etdiyinizi və günün hər anında kim olduğunuzu bilməlidirlər.
Güvənsiz insan nəzarət edir və manipulyasiya edir. Onlar həddindən artıq həssasdırlar və başqalarının fikrinə yersiz əhəmiyyət verirlər. Tənqidlərə dözmürlər və özləri haqqında, çox vaxt uydurma dünyalarında əldə etdikləri xəyali nailiyyətlərlə öyünməyi sevirlər.
Sizi tənqid etməyi, lağ etməyi, təhqir etməyi və alçaltmağı sevirlər. Onlar həmişə sizin hərəkətlərinizdə yanlış niyyət axtarırlar. Siz də daxil olmaqla heç kimə etibar etmirlər.
Bir insanda güvənsizlik hissinin ən çox yayılmış səbəbləri keçmiş travmalar, son uğursuzluqlar, sosial narahatlıq və mükəmməllik vəsvəsəsidir.
Güvənsiz bir insanın ümumi əlamətləri
İstər özünə güvənməyən ər, arvad, istər sevgilisi, istərsə də sevgilisi olsun, bunun partnyora vurduğu zərər dağıdıcıdır.
- Həyatınızı idarə etmək istəyirlər.
- Həmişə fəaliyyətlərinizi izləyirlər.
- Heç vaxt səhvlərini qəbul etmirlər.
- Təriflər istəyirlər, amma tənqid yox.
- Sənin sədaqətinə həmişə şübhə edirlər.
- İşlər tərs gedəndə partlayırlar.
- Həmişə səni alçaldırlar, yerlərini göstərirlər.
- Dostlarınıza və həmkarlarınıza hədsiz dərəcədə qısqancdırlar.
Özünə güvənməyən bir insanla necə davranmalı?
Özünə güvənməyən ər/arvadla necə davranmaq müxtəlif amillərdən asılıdır. Onların arasında ən mühümü müsibətin şiddətidir.
Əksər hallarda etibarsızlıq hissini aradan qaldırmaq mümkündür. Əgər siz səy göstərməyə hazırsınızsa və etibarsız tərəfdaşınız qüsuru etiraf etməyə və yardımınızı qəbul etməyə hazırdırsa, bu işləyəcək.
1. Ola bilsin ki, siz xəbərsiz hissləri tətikləyirsiniz.
Güvənsiz partnyorunuz başqaları ilə eyni cür davranırmı? Əgər başqaları ilə normal davransalar, ancaq sizin münasibətinizdə etibarsızdırlarsa, onlarda bu hissi oyatmaq üçün nəsə edirsiniz. Çox güman ki, hərəkətləriniz günahsızdır və heç bir gizli məqsəd yoxdur.
Sonra etməli olduğunuz tək şey davranışınızda düzəldici tədbirlər görməkdir. Və tərəfdaşınızı münasibətlərə sadiqliyinizə əmin edin.
2. Onlara bunun öhdəsindən gəlmək üçün dəstəyinizi təklif edin.
Münasibətinizi düzgün qurmağa can atırsınızsa, partnyorunuza etibarsızlıq hissini aradan qaldırmağa kömək etmək məntiqlidir. Bunun baş verməsi üçün ünsiyyət əsas vasitədir. Tərəfdaşınızla açıq söhbətlər aparın, kömək təklif edin və anlaşılmazlıqları aradan qaldırın.
Tərəfdaşınızın xarakter qüsurları olduğu bilindiyi üçün onlara geniş yer verin. Asan gedin və vədlərinizi yerinə yetirin. Onların sağalmasına və özünə inam qazanmasına kömək etmək üçün qısamüddətli bir tədbir olaraq tələblərini və vəsvəsələrini yerinə yetirməyə çalışın.
3. Onları öhdəliyinizə arxayınlaşdırın.
Onları sevildiyini və qiymətləndirildiyini hiss etmək üçün əlavə səy göstərin. Onlara açıq şəkildə bildirin ki, siz əlaqələri qiymətləndirirsiniz və onları heç vaxt tərk etməyəcəksiniz. Çox vaxt problemi həll etmək üçün bu lazımdır.
Bir az da irəli gedə və onlara hədiyyələr verə bilərsiniz. Ekstravaqant olmağa və bahalı olanları almağa ehtiyac yoxdur. Düşüncəli jestlər mesajı sözlərdən daha yaxşı çatdırır.
4. Onları narahat edən şeylər haqqında danışmağa təşviq edin.
Özünə güvənməyən insanlar çox vaxt utancaq və utancaq olurlar və hissləri və yaşadıqları barədə danışmaqdan çəkinirlər. Onlar hiss edirlər ki, öz zəifliklərini üzə çıxarmaq, başqalarının gözündə boylarını aşağı salacaq.
Onları əmin edin ki, belə deyil. Qəlbini başqasına açmaq cəsarət tələb edir. Onları açmaq üçün öz etibarsızlıq problemlərinizi danışa bilərsiniz. Bunu etmək çətindir, lakin mümkün deyil. Onları münasibətlərdə kifayət qədər təhlükəsiz hiss etmələrini təmin edin ki, öz etibarsızlıqları və/yaxud problemli keçmişləri haqqında danışmaq üçün cəsarət toplasınlar.
5. Güvənsiz partnyorunuz kimi hiss etməkdən əl çəkin.
Özünə güvənməyən tərəfdaş münasibətləri korlayır. Bu qədər gərginlik və məyusluqdan keçərkən, eyni dibsiz etibarsızlıq çuxuruna sürüşməyiniz təbiidir. Başa düşülən budur ki, siz məruz qaldığınız işgəncəyə görə qisas almaq və qisas almaq istəyirsiniz. Sadəcə bir anlıq fasilə verin və bunun sizə nə edə biləcəyini və bunun sizi harada tərk edəcəyini düşünün.
Partnyorunuz kimi neqativ davranışa müraciət etmək istəyinə qarşı çıxın. Bunu etsəniz, unutmayın ki, münasibətlərinizin gələcəyi olmayacaq. Və siz növbəti münasibətinizdə etibarsız tərəfdaş olacaqsınız. Bunu qətiliklə istəmirsiniz.
6. Açıq və dürüst olmaqla partnyorunuzun etibarını qazanın.
Bunlar bir münasibətdə ən həyati tələblərdir. Ortağınızın sövdələşmənin sonunu saxlamaması sizin eyni səviyyəyə əyilmək məcburiyyətində qalmağınız demək deyil. Siz ən yaxşı özünüz olmağa davam edirsiniz. Dürüstlüyünüz və sevginiz keçə bilər və nəticədə partnyorunuza çata bilər.
Uzun müddət davam etmək sizin üçün asan olmaya bilər. Münasibətlərdə bu qədər mənfilik varsa, bu, davranışınıza təsir edəcək. Beləliklə, tərəfdaşınızın etibarsızlıq hissini aradan qaldırmasına kömək etmək üçün bunu daha konstruktiv hərəkətlərlə davam etdirin.
7. Partnyorunuzu planlarınıza daxil edin
Bu cür mənfi davranışlara məruz qaldığınız zaman, təbiidir ki, müdafiəyə keçib özünüzə çəkilirsiniz. Bu, tərəfdaşınızı həyatınızdan kənarlaşdırmaq deməkdir. Niyə emosional uzaqlaşmağı və maraqlarınızın qayğısına qaldığınızı başa düşmək olar. Bununla belə, bu problemi həll etməyəcək. Əslində bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
Partnyorunuz onların köməyi olmadan təkbaşına idarə edə biləcəyinizi fərq etdikdə, daha çox qəzəb və tantrumlar gözləyə bilərsiniz. Partnyorunuz nə etdiyinizi və kiminlə olduğunuzu bilmədən özünü daha etibarsız hiss edəcək. Onları planlarınıza daxil etməklə siz onları öz öhdəliyinizə əmin edirsiniz.
8. Davranışlarını dəyişmək üçün onlara yer verin.
Düşüncə tərzini dəyişdirmək çətin və çətin bir işdir və bir gecədə baş verməyəcək. Beləliklə, onlara bunun baş verməsi üçün kifayət qədər vaxt və yer təklif edin. Səbirli olmağa çalışın və bunun baş verməsi üçün dəstək təklif edin.
Bununla belə, bu o demək deyil ki, siz partnyorunuzun təhqiramiz və nəzarətedici davranışını davam etdirməsinə icazə verməlisiniz. Partnyorunuzu öhdəliyinizə və sevginizə inandırmaqla yanaşı, onlara daha belə davranışlara dözməyəcəyinizi və onların dəyişməsinin vaxtı olduğunu söyləyə bilərsiniz. Onları xəbərdar etmək oyanış zəngi kimi çıxış edə bilər.
Alt xətt
Təsirə məruz qalan tərəfdaş olduğunuz zaman, etibarsızlığın münasibətlərə necə təsir etdiyini izah etməyə ehtiyac yoxdur. Sən canlı sübutsan. Vəziyyəti müxtəlif yollarla həll edə bilərsiniz. Ən yaxşısı, əlbəttə ki, buna müsbət yanaşmaq və tərəfdaşınızın sağalmasına kömək etmək üçün bir problem kimi qəbul etməkdir.
Münasibətinizin status-kvonunu dəyişdirmək üçün fəal addımlar atmağa və partnyorunuza öz güvənsizlik hisslərini aradan qaldırmağa qərar verdiyiniz zaman hər şeyin dəyişməsi üçün vaxt çərçivəsi təyin edə bilərsiniz. Əgər partnyorunuzda az da olsa müsbət dəyişiklikləri hiss edə bilsəniz, hətta bu müddəti uzada bilərsiniz.
Ancaq bütün səylərinizdən sonra, əgər tərəfdaşınız heç bir yaxşılaşma əlaməti göstərmirsə, əlaqəni tərk etməyin vaxtı gələ bilər. Qüsurlarını qəbul etməkdən və islah addımlar atmaqdan imtina edən biri ilə yaşamaq sizin üçün yaxşı deyil.
Uzun müddətli təhqiramiz münasibətlər psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər və sizi mənfi bir insana çevirə bilər. Buna dəyməz. Siz mütləq daha yaxşı tərəfdaşa layiqsiniz.
Tövsiyə olunan oxu: