Rəqəmsal dövrdə daha yaxşı bir dost olmaq necədir
Ən Yaxşı Həyatınız
JOHN RITTER Bir çoxumuz romantikaya can verən olsaq da, dostluqlar əsl sevgi hekayələri, bizi həqiqətən tamamlayan bağlar ola bilər. Bir dost bizim gizli istəklərimizi, xırda ağırlaşmalarımızı, hər günlük qələbə və ümidsizliyimizi bilir. O, bizim yaddaş bankımız, mənəvi pusulamız və yer üzündə 1-ci mövsüm üçün eyni dərəcədə ehtiraslı olan tək insan olmadığımıza inandırıcıdır. Qəribə , Konqresə daha çox qadın və isti ciblər qoymaq. Yaxşı bir dost həyatımızda bir cazibə qüvvəsi tətbiq edir: Hətta, xüsusən də hər şeyin uçmaqla təhdid etdiyi anlarda bizi özümüzə qaytarır.
'Dostlarımızı görürük, dostlarımız da bizi başqalarının görmədiyi bir aydınlıqla - hətta romantik tərəfdaşlarımızı da görmürlər' deyir Lauren Mechling, romanı O necə ola bilər? qadın dostluğunun çətinliklərini araşdırır. “Bu şəkildə bilinmək inanılmaz dərəcədə vacibdir. Dostluq bizə kim olduğumuzu müəyyənləşdirməyə kömək edir. ”
Dostluq bizə kim olduğumuzu müəyyənləşdirməyə kömək edir.
Ancaq bu günlərdə dostluğun nə olduğunu müəyyənləşdirmək bizim üçün daha da çətinləşir. Sosial media çevrildi dost yalnız bir olduğumuz bir şey deyil, etdiyimiz bir şey olan bir felin içində - ya da Orwellian səsləndirdiyi kimi geri alın dost deyiləm. İnstaqramda bizi ən yaxın və əzizimizlə asdığımız yerə qoşulmağa dəvət edən yad insanlarla əlaqə qururuq: Hədəfdəki soyunub-geyinmə otağında, şərab saatında divanda. Bu arada həqiqi dostlarımız bəzən qərib kimi görünürlər - yaltaqlıqla süzülür, əbədi olaraq # xeyir-dua alır və tez-tez başımıza gəlməyən digər süzülmüş, # mübarək insanlarla çox əylənir.
Əlaqəli hekayələr
Bir BFF Qırılmasından necə keçmək olar 
Qızlar Gəzintisi üçün Ən Yaxşı Yerlər 
Dostlarla oynamaq üçün ən əyləncəli oyunlar Bu insta-yaxınlıq kainatında dostluğun hələ ürək emojisi deyil, ürək məsələsi olduğunu unutmamaq yaxşıdır və bu şəkildə də ehtiyatla davranılmalıdır. Rəqəmsal əsrdə daha yaxşı dost olmaq üçün bələdçimizi hazırladığımız ruh budur. Çünki kiberməkanın geniş yerlərində ən vacib şəbəkə sizindir.
Texnologiyadan istifadə edin.
Texnologiyanın insan münasibətlərinin incə toxumasını necə zəiflətdiyi barədə çox şey yazılmışdır - ekranlarda basdırılmış başlar, klaviatura ilə əvəzlənən söhbətlər - amma həqiqət budur ki, bizi bir-birimizə daha yaxın etmək üçün möcüzələr yarada bilər. “Dostlar 4ever” qalmağın qızlıq arzusunu xatırlayırsan? Tətbiqlərimiz və cihazlarımız bu xəyalları gerçəkləşdirə bilər və zamanın qumlarına itirildiyini düşündüyünüz insanlara bir əlaqə təqdim edir. Üçüncü sinifdən ən yaxşısı, həmişə sataşan uşaqlara kim kömək edirdi? İndi dörd xilasetmə pişiyi və canlı bir sosial media həyatı olan bir ictimai müdafiəçidir və sizinlə əlaqə qurmağınızdan çox məmnun olardı.
Əlaqəli hekayə
Bir yetkin kimi necə dost olmaq olar Bu gün dostlarımızı hər yerdə, demək olar ki, özümüzlə apara bilərik. Bir FaceTimes siz Londondan, sizi Tate Modern-də gəzdirir. Digərləri izləyərkən qrup mətni Böyük Kiçik Yalanlar 'Birlikdə' reaksiyalarını real vaxtda paylaşırıq. Heç bir səy göstərmədən bir-birimizin həyatına axın edə bilərik.
Ancaq bir telefon danışığının gücünü gözdən qaçırmayın.
Əlbəttə ki, bu körpü qurma texnikasının hamısının mövcudluğu, ən əziz dostlarınız IRL ilə vaxt keçirməyə imkan verməyiniz demək deyil. Offline toxunma, ehtiyac olduqda xüsusilə vacibdir. Xəlil Gibran dostluğu həm faydaları, həm də öhdəliklərini dırnaqdan keçirən 'şirin bir məsuliyyət' adlandırdı. Dostunuz böyük bir şeylə - boşanma, ölüm, problemli bir uşaq, karyera dəyişikliyi ilə məşğul olursa, işiniz onunla şəxsən olmaq və ya heç olmasa zəng etməkdir.
Bəli, “dəli ilə məşğul olsanız” və ya “telefondan nifrət etsəniz” də: Sətrin digər ucundakı səsiniz hər hansı bir mətndən daha güclüdür. (FYI, psixologiya professoru Albert Mehrabian duyğularla əlaqənin yüzdə 38-inin səs tonu ilə meydana gəldiyini tapdı.)
Mətnlər, e-poçtlar və DM-lər emosional CliffsNotes kimidir - hekayənin xülasəsini verirlər, arxasındakı tam hissləri deyil. Şəxsən və ya telefonda dostunuzun qorunmayan fikirlərini, duraklamalarını, ah-nalələrini eşidə bilərsiniz. Tədqiqat kiminsə yaxın dosta çevrilməsindən əvvəl şəxsən birlikdə 200 saat çəkə biləcəyini tapdı və bu, boşa vermək istədiyiniz investisiya deyil. Romantik münasibətlərinizi praktik olaraq aparmayacağınız kimi, dostluğu da bu şəkildə davam etdirə bilməzsiniz.
Aptal şeylər üzərində əlaqə qurun.
Kiçik anlar əlavə olunur. Kiçik bir vəhyiniz var? ('Son on ildə Jeff Daniels və Jeff Bridges'i qarışdırdığımı anladım!') Ona mesaj göndərin. Kontakt blipləri, əlaqənizi möhkəm saxlayan emosional yapışqandır. 'Mənim ən yaxın dostluğumda, istənilən vaxt hər şeyə aludə ola bilərik' deyir 'Cathy' cizgi filminin müəllifi və müəllifi Cathy Guisewite. Mənim günahım olmayan əlli şey , qadınlıq mövzusunda səmimi məqalələr toplusu. “Qardaşım liseyi bitirəndə bacım partiyasını ən xırda detallara qədər planlaşdırırdı. Party City-dən keçərkən salfet şəkillərini mənə yazardı. Tam olaraq bağladığımız şey budur. ”
... və bunun üçün bir tətbiq var.
Voxer boş vaxtlarında dinləyə biləcəyi bir dostunuza sürətli səsli mesajlar göndərməyə imkan verir, heç bir telefon zəngi tələb olunmur.
Unutmayın, ekrandakı şəxs sizin dostunuz deyil.
Bəli, bu Instagram yazılarında qadın dostunuz Kimə bənzəyir - sol gözünün yanında eyni köstebek, güldükdə də hürmək vərdişi - amma əslində Kim deyil. O, diqqətlə hazırlanmış bir avatardır: Kimin olmasını arzuladığı qadının və ya 2004-cü ilin sonlarında olduğu qadının və ya təzyiq hiss etdiyi qadının təqdimatı.
Sosial media dövründə bir çoxumuz ən cazibədar, qayğısız, Ashtanga tətbiq edən nəfslərimizi dünyaya təqdim etmək məcburiyyətində qalırıq. Bu təqdimat, real həyatdakı dostlarımızın bizi tanıma tərzi ilə ziddiyyət təşkil edə bilər, bəzən dəri bir uyğunsuzluq yaradır. Məsələn, bir dostunuzun ərinin ləyaqətsizliyi ilə üzləşdiyiniz zaman söhbətlərinizin yarısını sosial mediada izləməsi evlilik səadətini izləməyi yönəltmək ola bilər. Ancaq onu qəlyanaltı olduğuna görə mühakimə etmədən əvvəl, görünüşlərini davam etdirmək üçün hansı təzyiqə məruz qaldığını düşünün. Real Kim, Ekran Kimin davranışı üçün dözümlülüyünüzə ehtiyac duya bilər. Sosial media, əsl dostluğun təməli olan orijinallıq və zəiflik növü deyil.
JOHN RITTER Bu bilik, Screen Kim dostluğunuzun onlayn “sübutlarını” təqdim etmədikdə kömək edəcəkdir. Müəllif Lauren Mechling bir il əvvəl yaxın dostunun ailəsində İtaliyada tətil etdi; evə qayıtdıqdan sonra Mechling Facebook səhifəsini şəkillərlə sıvadı. Rəfiqəsi etmədi. 'Mən şok oldum və incidildim' deyir Mechling. “Niyə sərin tətilimizlə və balıqları birlikdə ızgara edib Siciliya qarmon ifaçılarını dinləməyimizlə öyünmək istəmədi? Məni o qədər narahat etdi ki, nəhayət onu gündəmə gətirdim və o, atasının fotolarda necə görünməsini sevmədiyini, hisslərini qorumağa çalışdığını izah etdi. ”
Real Kim haqqında son bir şey: Onu ekrandakı şəxsiyyətinizə arxa oturacaq etməsi ədalətli deyil. Gündəlik həyatımızı məzmun üçün istifadə etdiyimiz və bunun bir internet səhnəsində necə oynanacağını təsəvvür etdiyimiz üçün bəzən ətrafımızda baş verənlərdə tam olaraq iştirak edə bilmirik. (Patronu ilə problemlərini etiraf edir və 'SUPER ƏYLƏN # xanımlar gecəsi #yum # dostlarımı sevirəm.' Haqqında bir Instagram yazısını zehni olaraq uydurursunuz.) Ancaq onlayn izləyicilərinizin xəyal göz bəbəyi sizinki qədər vacib deyil. masanın hər tərəfinə baxırıq. Beləliklə, paella-nızın bəzən fotoşəkilsiz qalmasına icazə verin - yığacağınız bəyənmələr sizinlə həqiqətən sevdiyiniz insanlar arasında yarada biləcəyiniz məsafəyə dəyməz.
Qaydalar və şərtlər: Dostluğun müasir dövrü üçün elmi olmayan lüğətimiz:
- Barnacle: Çox tez yaxınlaşmaq istəyən bir tanış. Davamlı DM-lər, gündəlik mətnlər və 12 Instagram şəklinizi sürətli ardıcıl bəyənmə ilə tanınır. Bu adam olmayın. Bir barnacle sizə yaxınlaşırsa, daha istəkli bir ev sahibinə keçməyincə əlaqəni kəsin.
- FOBBO (Qutuda qalmaq qorxusu): Sosial mediada iki dostun bir-birinə xəsarət yetirməsini izləmək və panik yaratan bir-birinin sizdən daha çox sevə biləcəyini başa düşmək. Hər ikisindən küskünlüklə qaçmaq əvəzinə, hər biri ilə münasibətlərinizi inkişaf etdirin.
- GPS qardaşlığı: Vəziyyətli - istər iş, istər məktəb, istərsə də qonşuluqda olan və zəruri şərtlər dəyişdikdə sönən dostluqlar. Bu olur. Heç kimin günahı yoxdur. Davamlı ikən münasibətdən zövq alın.
- Sosial Kəpənək: Həqiqətən az sayda ultra yaxın dostu olan klassik bir extrovert. Gözətçilərini bir az yıxdıra biləcəyi zaman, təkbətək ona müraciət edin.
- David Copperfield: Birinin tamamilə yoxa çıxana qədər mətn və e-poçt vasitəsilə çatmaq getdikcə daha çətinləşdiyi yoxa çıxan bir hərəkət. Xəyal qurmağa bənzəyir, lakin tədricən. Copperfielded ola biləcəyiniz saysız-hesabsız yaxşı səbəblər var, buna görə bunu da şəxsən qəbul etməməyə çalışın.
- Pandoranın e-poçtu: Qəzəbləndiyiniz bir dostunuzun bütün səhvlərini araşdıran alovlandırıcı bir mesaj - təsadüfən birbaşa həmin dostunuza göndərdiyiniz. Telefonu götürərək, üzr istəmək, izah etmək və səcdə etmək üçün ASAP-a zəng edərək zərər nəzarətində olun. Atəşə daha çox mətn yanacağı əlavə etməyin
Yalnız FOMO-ya yox deyin.
Tina Capicolo'nun sizi şirin 16-ya dəvət etməməsi və daha sonra məktəbdə bir almaz yaratmaq üçün dişlərinizi qıcırdaraq bu barədə eşitməyiniz nə qədər dəhşətli olduğunu bilirsinizmi? Sosial medialar sayəsində artıq bu duyğunu bir yetkin yaşda mütəmadi olaraq yaşaya bilərsiniz. Sahil gəzintilərində iştirak etməyimizi istəmədiyimiz dərhal ön sıradakı oturacaqlarımız var və kənarlaşdırma ağrısı, Jean Naté-dən istifadə etdiyiniz dövrdə olduğu kimi indi də pis bir şəkildə sancır.
Özünüzə bir lütf edin və bir az perspektiv sınayın: İnternetdən əvvəl, bu cür şeylər hər zaman olurdu, sadəcə xoşbəxtlikdən xəbərsiz idiniz. Şüurlu olmaqdan danışsaq, bu, özünütənzimləmə üçün yaxşı zamandır. Dəvət edilməməyinizin sadə bir səbəbi ola bilər - bəlkə də qrup oxumadığınız bir romana vəsvəsə etmək üçün yığılmışdı - ancaq daha fərdi və mürəkkəb ola bilər. Sizin və dostunuzun müraciət etmədiyi bir kin var? Bəlkə də son vaxtlar uzaqdasan və o sənin uzaqlaşdığını düşündü. Onun sirlərini tökmüsən? Botox qəbul etməyinizin nə üçün 'nəhayət vaxtı' olduğuna dair 20 dəqiqəlik diatriblərlə söhbətlərdə üstünlük təşkil edirsiniz?
Yəqin ki, mənfi niyyət olmadan FOMO-ya özünüz səbəb olduğunuzu unutmayın.
Həm də unutmayın ki, mənfi niyyət olmadan FOMO-ya özünüz səbəb ola bilərsiniz; almaq istədiyiniz eynisini dostunuza verin. Doğrudan da yaralarınızı yalamağı dayandıra bilmirsinizsə, agitanızı sizi kənarda qoyanlarla gözəl şəkildə tərbiyə etmək ədalətli olar. 'Bir neçə il əvvəl bir gecə İnstaqram bir dostumun qonaqlığında tanıdığım hər kəsin fotoları ilə partladı - mən də dəvət almamışdım' deyir aktyor Busy Philipps (1.8 milyon İnstaqram izləyicisi və xeyli az yaxın dostu olan). “Hisslərim həqiqətən incidildi, ona görə də bir neçə gün sonra o adama zəng vurdum,“ səninlə danışmalıyam, çünki bunun bir şey olduğunu hiss edirəm ”dedim. Belə çıxdı və dibə gəldik ondan və biz bunu keçdik. ”
JOHN RITTER Dostlarınızı mehribanlıqla öldürün.
Sosial antropoloq Laura Eramian və sosioloq Peter Mallory dostluqların uğursuz olmasının səbəblərini araşdırdılar və aşağıya doğru bir spiralə səbəb ola biləcək üç təkrarlanan məsələni tapdılar: səy və ya sevgidəki balanssızlıq (biri həmişə nahar vaxtını təyin etmək üçün uzanır; digəri narahat ola bilməz), fərqli gözləntilər (Michelle, münasibətlər dramından şikayət etmək üçün hər gün Liz'i axtarmağı iki dəfə düşünmür; Liz bunu gülünc bir yük kimi görür) və üst-üstə düşməsiylə əlaqədar problemlər (son tarixlər və ya iş yükləri ilə əlaqədar iş yoldaşları arasında narahatlıq yaradır).
Marie Kondo'dan ilhamlanan insanlar, əvvəllər etdikləri şeyləri anlamayan şeylərdən ayrılmaq kimi ağrılı bir emosional iş görürlər. Ancaq bunlar Hefty bir çantaya yığılmış olduqda bunu şəxsən qəbul edə bilməzlər. Digər tərəfdən bir dostdan ayrılma prosesi, uzun müddət zədələnməyə səbəb ola biləcək psixoloji bir mina sahəsidir. Bunun bir səbəbi sadəcə dostlarımızı tanımağımızdır çox yaxşı: Araşdırmalar göstərir ki, dostlarımızın özlərindən daha çox yaradıcılıq bacarıqlarını və zəka səviyyələrini təsvir etməkdə daha yaxşıyıq.
Əlaqəli hekayələr
Zəhərli Dostluqda Olmağın 10 İşarəsi Günahkar hiss etmədən Xeyr deməyin 8 yolu Lauren Mechling, 'Bir işçini işdən çıxarmaq və ya romantik bir ortaqla əlaqənizi kəsmək məcburiyyətində qalsanız, özlərinə bunun subyektiv, səthi və ya mənasız səbəblərdən olduğunu söyləyə bilərlər' deyir. “Ancaq siz və dostlarınız bir-birinizi o qədər dərindən tanıyırsınız ki, kimsə sizi rədd etsə, onun bir şey gördüyünü hiss etməmək çətindir Səndə bəyənmədiyini - özünüzdə belə tapa bilmədiyiniz bir şey. ” Rədd edən sizsinizsə, dostunuza hədsiz xeyirxahlıq və qayğı göstərməyə borclusunuz.
Ayrılmağa qərar verməzdən əvvəl özünüzdən soruşun ki, şikayətlərinizi buraxa bilərsinizmi - paltarınızdakı dostlarınızın tənqidlərindən qurtulmaq onun qüsursuz yumor hissini itirməyə dəyərdir. 'Mən döyüşlərimi seçirəm' deyir Məşğul Philipps. “İnsanları hər şeyə görə çağırmaq olmaz, məsələn çox selfi göndərmək. Bəzən 'Tamam, ona indi verə bilməyəcəyim bir növ doğrulama ehtiyacı var, buna görə yalnız oturub bu keçməyə icazə verəcəyəm' kimi olmalısan. Mən olduğum mərhələləri keçdim mütləq Mənəm ətrafda olmaq o qədər də sərin deyil! ”
Açıq şəkildə danışmaq məcburiyyətində qalmadan nə qədər yaxın (və ya uzaq) olmaq istədiyinizi çatdırmaq ümidi ilə zənglərinizin və e-poçtlarınızın tezliyini geri çağıraraq aşağı uzana bilərsiniz. Hansı narazılığınızı buraxa bilmirsinizsə, onları ekranda qarışdırmayın. Onlayn söhbətlərdə üz-üzə və ya telefon danışıqlarının təklif etdiyi nüans olmadığından, kiçik e-poçt və ya mətn anlaşılmazlıqlar tam hüquqlu müharibəyə çevrilə bilər.
Psixoloqlar ayrıca 'onlayn disinhibition' barədə xəbərdarlıq edirlər - birinin üzünü görmədiyiniz və ya səsini eşitmədiyiniz zaman daha cəsarətli və daha açıq (və bəzən daha aqressiv) olma meyli; başqa sözlə, dostunuza yazdığınız e-poçt, ehtimal ki, onu şəxsən yola verdiyiniz zaman söylədiklərinizdən daha çox tikanlı olacaq. Razılığa gəlməkdən asılı olmayaraq, 236 Facebook dostunuza əsəbinizi yayımlamaqla həll olunmayacaq. Nəticədə düzəlişlər etsəniz, qarşıdurma ilə əlaqəli ictimai qeydlər qorxunc bir yara kimi qalacaq.
Ancaq dostluq qarışıq vəziyyətə gəldi və nəticədə onu dənizə qaytarmaq istəmirsənsə və ya edə bilmirsənsə - şeylər sonsuz mübahisəli və ya ağrılı hala gəlmişsə - yəqin ki, onu boş adlandırmağın vaxtı gəldi. Bunun mətn mesajı vəziyyəti olmadığını söyləmədən getmək lazımdır. Nə vəziyyət var edir çoxsaylı amillərdən asılıdır (emosional yaxınlığınız, probleminiz, əsas oyunçuların şəxsiyyətləri ...). Hər bir dostluq pozulması bir baş barmaq izi kimi bənzərsiz və trigonometriya tənliyi qədər mürəkkəbdir: Bunun şəxsən birbaşa olmağın, ağıllı bir e-poçt göndərməyin və ya sakitcə sürüşməyin vaxtı olub olmadığını düşün. Dostunuz, çox güman ki, Zapruder filmi kimi etdiyiniz və ya söylədiyiniz hər şeyi ciddi şəkildə araşdıracaq. Buna görə hörmətli və mərhəmətli olun.
Bəzi dağılma şeylərin yalnız təbii düzənidir. 'Orta məktəbdə parlaq və çox cəsarətli bir dostum var idi' deyir Roz Chast, rəssam Niyə Mənim Məqsədimi indi yazmırsan ki, düzəldə bilərəm? , çoxdankı dostu və yazıçısı Patty Marx ilə işbirliyi. “Bu illər ərzində bəzi döyüşlərimiz oldu və xüsusilə pis bir döyüşdən sonra, heç bir açıqlama vermədən, sadəcə danışmağı dayandırdıq. Bəzən bir dostluq, xüsusən çox mürəkkəbdirsə, hamısı üstündə bir yay ilə gözəl və səliqəli bir paketə bürünmür. ”
Və bir ayrılığın sonundaysan? Dostluğun sirli yollarla işləyə biləcəyindən təskin alın. Marx deyir: 'Bir dəfə yaxın dostum bir ilə yaxın mənimlə danışmadı və səbəbini heç izah etmədi'. “Xahiş etmədim, çünki düşündüm, Yaxşı bir səbəb olmayacaq. Bu ‘səni o qədər çox sevirəm ki, səninlə danışmağa özümü gətirə bilmirəm. Nəhayət, yenidən mənimlə danışmağa başladı.
Səhabə Əmrləri
- Sən yoxsan dostunuzun ikiqat çənəsi olduğu və ya çılğın bir samanla ayaq hündürlüyündə plastik bir fincan içərisində bir marqarita tutan bir fotoşəkil göndərin.
- Sən yoxsan əziz dostunuzun düşməninin və ya keçmişinin postuna effektiv, cəsarətləndirici şərhlər buraxın.
- Sən yoxsan bir dostunuzun Facebook səhifəsindəki şəxsi məlumatları açıqlayın, nə qədər pis düşünsəniz də, 'Gary'nin vazektomiyası necə oldu ??'
- Sən yoxsan planları ləğv etmək üçün bir kokamamiya bəhanəsi uydurun, dedikləri bəhanəni unutun və sonra albalı çiçəyi ağacının altında gülümsəyərək botanika bağlarında öz şəklinizi göndərin.
- Sən yoxsan xəstəxanadan və ya qubernatordan bir zəng gözləmədiyiniz təqdirdə nahar zamanı telefonunuzu masanın üstündə saxlayın. 2012-ci ildə aparılan bir araşdırma, söhbət əsnasında bir telefona sahib olmağın, heç istifadə olunmasa belə, daha aşağı inam və empatiyə səbəb olduğunu tapdı.
- Sən yoxsan qrup mətninizi gündə 18 əlaqəsiz mesajla bağlayın. (Bəzilərimizin işi var, Joanne.)
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .