Mikroaqressiyalar haqqında bilməli olduğunuz hər şey
Münasibətlər Və Sevgi
Əsas FotoqrafiyaGetty Şəkillər Qara bir qız üçün yaraşıqlısan. ( Bütün Qara qızlar yaraşıqlı deyilmi? ) Niyə bütün sözlərinizi açıqlayırsınız? ( Çünki mən belə danışıram. Fərqli danışmağımı istərdinizmi? ) Həqiqətən Qara deyilsən, Oreo. ( Son dəfə yoxladığım zaman mən varam, amma məni indiyədək ən yaxşı çərəzlərdən biri ilə müqayisə etdiyinə görə təşəkkür edirəm ). Yaxşı saçlarınız olsaydı? ( Edirsiniz? )
Əlaqəli hekayələr
Irq və etnik mənsubiyyət arasında bir fərq varmı? 
100+ Queer Müəllifləri Həvəsli LGBTQ Kitablarını Paylaşırlar 
J.K. Rowling'in şərhləri Ailəmə zərər verir Siyasi və sosial baxımdan mütərəqqi hesab edilən Merilenddə bir şəhərətrafında böyüdükcə, bu kimi ifadələr həyatımın hər dönəmində mənə yönəldildi. İndi onlar üçün bəlkə də bir dostunuzdan eşitdiyiniz və ya bütün sosial mediada gördüyünüz bir ad bilirəm: mikroaqressiyalar.
Çox vaxt bunları eşidəndə gülən olardım, çatdırıcını əyləndirməyi öyrəndikdə özlərinin dediklərinin böyük bir şey olmadığını inandırırdım. Ancaq bu sözlərdə o qədər incə bir şey var idi ki, bu gün də mənim üçün gözə dəyir. Niyə indi zarafat etmək əvəzinə incidici göründüyüm bu örtülü təhqirlər bu gün də beynimdə əks-səda tapır? Çünki onlar mənəvi cəhətdən zərərlidirlər, amma bunun səbəbini izah edək.
Əvvəla, tam olaraq mikroaqressiya nədir?
Mikroaqressiya, məzlum və ya kənarda qalan qruplar ətrafında yaradılan stereotiplərə və ya mənfi fərziyyələrə yiyələnən bir şərh və ya jestdir (qəsdən və ya istənilmədən). Müddət ilk dəfə 1970-ci illərdə istifadə edilmişdir Harvardın Chester M. Pierce, MD tərəfindən. Bir insanın irqinə, etnik mənsubiyyətinə, dininə, cinsinə, cinsi oriyentasiyasına və ya əlilliyinə əsaslanmağa meyllidirlər və alıcıya qarşı bir hücum kimi hiss edə bilərlər.
Mikroaqressiyaları çox səviyyəli ünsiyyət formaları kimi düşünün. Bildirilən sözlər natiq üçün neytral və ya hətta müsbət görünə bilər, lakin bitərəfliyin altındakı qərəz üçün incə bir örtükdür. Kolumbiya Universitetinin psixologiya və təhsil professoru, PhD Derald W. Sue mikroagressiyaları və onların təsirlərini araşdırır.
Əlaqəli hekayə
Bağışladığımı söyləməyin vaxtı gəldi 'Asiyalı Amerikalılar və Latın Amerikalılar tez-tez' yaxşı ingilis dilində danışırlar 'deyə təriflənir' deyir. 'Ancaq hədəfin yaşadığı gizli bir əlaqə var:' Mükəmməl İngiliscə danışırsınız 'deyə hədəfə' Sən əsl Amerikalı deyilsən 'deyir. Siz öz ölkənizdə əbədi bir qəribsiniz '' deyə Sue izah edir.
Tərcümə? Bu açıqlama, Asiya və Latın Amerikalılarının yaşadıqları ölkənin dilində danışmalarının gözlənilmədiyini nəzərdə tutur. İngilis dilində danışmaları niyə şok olardı? Bu cavab köhnə köklü stereotiplərə söykənə bilər.
Gündəlik həyatda eşidilən mikroaqressiyaların digər ümumi nümunələri hansılardır?
- 'Haradasan həqiqətən dan? '
- 'Qara bir insan kimi davranmırsan.'
- 'Sən çox açıqsan.'
- 'Əlilliyinizi necə aşdığınız bu qədər ruhlandırıcıdır.'
- 'Transseksual görünmürsən.'
- 'Çoxlarından daha soyuqsan (marginal qrupu buraya daxil et) bilirəm.'
- 'Adınızı tələffüz etmək çətindir. Bunun əvəzinə sənə zəng edə bilərəm? '
- 'Asiyalısan? Bir çinli dostumla görüşməlisən. Hamınız bir-birinizi tanıyırsınız. '
- 'Bu həqiqi saçın? Toxuna bilərəm? ”
- 'Mən korluq çəkirəm. Rəng görmürəm. '
Sue-ya görə, ifadələr natiqin örtülü qərəzini əks etdirir, kimi Perception.org tərəfindən müəyyən edilmişdir , 'insanlara münasibətimiz olduqda və ya şüurlu məlumatımız olmadan onlarla stereotipləri əlaqələndirdiyimiz zaman.' Təsadüfi bir şəkildə atılsalar da, yönəldildikləri insanlar üzərində çox real təsir göstərirlər.
Niyə inciyirlər?
Mikroaqressiyalar xüsusilə zəhərlidir, çünki təcavüzkar tez-tez açıqlamalarını təhqir kimi qəbul etmir. Onları çatdıranlar “Niyə bu qədər həssassan” və ya “Niyə bunu irqlə əlaqələndirirsən?” Deyə düşünə bilərlər.
Əlaqəli hekayələr
Niyə işdə dost olmaq çox vacibdir? 
Səhiyyə işindəki irqi yanlılıq milli bir epidemiyadır Ancaq burada bir şey var. Niyyətinizdən və ya olmamağınızdan asılı olmayaraq, hətta bilməyəcəyiniz qərəzli yanaşmalar mikroaqressivliyə səbəb olur və kiminsə incidici hesab etdikləri sözlərə necə reaksiya verdiyini müəyyənləşdirə və idarə edə bilməyəcəksiniz.
'Araşdırmamızda mikroaqressiyaların təsirinin məcmu olduğunu və böyük psixoloji ziyan vurduğunu görürük' deyir Sue.
Çox güman ki, ilk dəfə bir hədəfə alındıqları 'üstün danışıq bacarıqları' və ya şəxsiyyətlərinin etnik mənsubiyyətləri ilə qarşılaşdırılan fərziyyələrin əksinə olması ilə bağlı suallarla qarşılaşdığı ilk dəfə deyil. Həm də orada olan birisindən alın (aka bu yazıçı) yalnız hamı kimi özünüz olmağa çalışarkən davamlı yorucu suallarla və stereotiplərlə qarşılaşmaq yorucu bir şeydir.
İş yerindəki mikroaqressiyaya necə reaksiya göstərə bilərəm?
Mikroaqressiya görmədən və ya yaşamadan əvvəl qərəzlilik əleyhinə strategiyalar haqqında düşünmək faydalıdır. Bu anda, ətrafdakılar sadəcə nə edəcəyini və necə kömək edəcəyini bilmir. Digər tərəfdən bir hədəf hirslənə bilər, qəzəblənə bilər və özlərindən “nə oldu?” Deyə bilər. Bu duyğuların qarışığı cavab verməyi çətinləşdirir.
Gözləməyin faydası olduğunda işləyən və sözün əsl mənasında zərərli ifadənin qarşısını ala biləcək bir cavab strategiyası? Məsələn, kimsə irqçi bir lətifə danışmağa başlayırsa, “bunu eşitmək istəmirəm” deyin və ya daha az güclə “gəlin ora getməyək” deyə Sue tövsiyə edir.
Əlavə edir ki, mikroaqressiyanın necə təhqiramiz olduğunu bilməyən insanlar incidilmiş birinin cavabını başa düşməyəcəklər. Bir insanın şərhini səsləndirməklə, insanlara açıqlamalarının nə qədər qərəzli olduğunu anlamalarına kömək edirsiniz. Birinin şərhinə cavab olaraq “Bu bir stereotipdir. İnanmıram ”və ya“ Düşündüyünüz kimi təhqir etdi, çünki ... ”
Bir səlahiyyətli şəxs mikroaqressiya edərsə nə olar?
Mikroaqressiya etmək üçün bir şəxslə qarşılaşmaq mənfi və potensial təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər - xüsusən təcavüzkar güc mövqeyindədirsə. 'Vəziyyəti həll etmək üçün cinayətkar kimi bərabər statuslu daha yüksək bir orqana müraciət etmək sizin xeyrinizə ola bilər' deyir. Məsələn, bir professordan mikroaqressiya yaşayan bir kollec tələbəsi, müttəfiqi olan başqa bir professordan müdaxilə etməsini və onlara vəkil etməsini istəyə bilər.
Və hələ də konsepsiyanı tam başa düşmürsənsə ...
Sue, mənşəyinizdən asılı olmayaraq hamımızın ilk növbədə aşıladığımız qərəzləri anlamamağa çalışdığımızı təklif edir. 'Hamımız, hətta rəngli insanlar və digər marjinal qruplar mədəni olaraq digər qruplar üçün zərərli qərəzlər, inanclar, münasibətlər və davranışlarla şərtlənir' deyir Sue.
Unutmayın, ən başlıcası, digər qrupları narahat edən bir məsələ qaldırdıqda onları dinləmək və utancaq; və müdafiə olunmamağa çalışın. Sue deyir ki, xüsusilə də ağdərili insanlar dəri rənginin gerçəyi təyin etmək gücünə sahib olduğu bir cəmiyyətdə bunu nəzərə almalıdırlar.
Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, sizin və ya başqasının verdiyi incikliyi anlamağa çalışmaq və öyrəndiklərinizi gələcəkdə oxşar vəziyyətlərə tətbiq etməkdir. Şübhə doğurduğunuz zaman həqiqi bir üzr istəyin və deyin: 'Sizi necə incitdim? Çünki səni və ya başqasını təkrar etmək istəmirəm. '
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun!
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin