Daha Yaxşı Dinləyici Olmanın 7 Yolu
Münasibətlər Və Sevgi
Üç ŞirGetty Şəkillər Daha yaxşı bir dinləyici ola biləcəyinizi düşünmüsünüzsə, cavabı demək olar ki, 'bəli' - xüsusən məyus həyat yoldaşınız və ya yaxın dostunuz sizə əvvəllər çox danışdılar. Hələ ağlamaq üçün bir qulaq və ya bir çiyin verməkdə bacarıqlı olduğunuzu düşünsəniz də, həyatınızdakı insanların həqiqətən eşitdiyini hiss etmək hər kəsin yaxşılaşdıracağı bir şeydir. İstər şəxsən, istər Zoomda, istər mətndə, istərsə də telefonda ünsiyyət qurmağınızdan asılı olmayaraq hər şeyi qəbul etmək vacibdir. sağlam münasibət .
Evlilik məsləhətçisi Dr. Lisa Marie Bobby dinləməyin və bir-birinizi başa düşməyin sinxron qalmaq üçün lazım olduğunu deyir. Evlilikdə və ya platonik münasibət , 'problemi həll etmək və bir tərəfdaşın ehtiyaclarını ödəmək, ortağınızın sizə söylədiklərini və ya ümid etdiyini sizdən qəbul etmək imkanına sahib olmağı tələb edir.' Baxmayaraq ki, bunu etmək çox vaxt demək daha asandır.
Bu məsləhət Ailə qurmağınıza kömək edə bilər 
Narcissist nədir? 
Münasibətinizdə yaxınlığı necə artırmaq olar Bir 'pis dinləyici' olmaq və ya qarşı tərəfin dediklərini dəfələrlə səhv başa düşmək və ya istəmədiyiniz zaman maraqsız görünmək, həmin şəxsin bağınıza olan inamını pozur. Dinləmək və hörmətlə cavab vermək bütün fərqləri yaradır. İşdə, həyat yoldaşınıza, dostunuza və sizin üçün vacib olan hər kəsə yaxşı bir dinləyici olmağın 7 yolu.
Yaxşı bir dinləyicinin xüsusiyyətləri hansılardır?
Görə Dumanlı mayor , LMFT, Chicago'da fəaliyyət göstərən bir terapevt, 'Ən böyük və ən kritik komponent özünüdərkdir.' İnkişaf etmək istəyirsinizsə, bir söhbətdə necə göründüyünüzə, qarşı tərəfin dediklərinə əhəmiyyət verdiyinizi bildirən şifahi və qeyri-şifahi işarələr göndərdiyinizə diqqət yetirin. Əgər səhv başa düşülməyiniz və ya köklənməməyiniz səbəbindən çağırılmışsınızsa, keçmiş müdafiə hisslərinizi itələməyə çalışın və daha yaxşı olma hədəfinə diqqət yetirin.
'Yaxşı bir dinləyici, narahatlıq və ya emosional ağrılardan qorunmağı yerinə, narahatlıq səviyyəsini yaşamağı da ehtiva etsə də, necə irəliləməyi və ya güclü bir əlaqə qurmağı başa düşməyə borcludur.' Öz rahatlığımızı danışan insandan üstün tutma instinkti deyir, 'buna görə dinləməyə qarşı danışmağı gözləyirik'.
Açıq suallar verin.
Çox sadədir: Natiqdən 'bəli' və ya 'yox' cavabından daha çox yalvaracaq şeyləri soruşaraq, ətraflı danışmağa dəvət edərkən daha çox maraqlanırsınız. Bobby izah edir: 'Açıq sona çatan bir sual, qarşı tərəfin daha çox danışması və düşüncə qatarlarına daha dərindən getməyə dəvət etməsidir; faktiki cavabı dəvət edən yaxın bir suala qarşı' Bobbi izah edir. Bu mətn, telefon və ya şəxsən söhbət edərkən edə biləcəyiniz bir şeydir.
Gözlərinə baxın və başını yelləyin.
Şifahi olmayan ünsiyyətiniz vasitəsilə ötürdüyünüz şey dediyiniz qədər vacibdir. 'Gülünc dərəcədə sadə səslənir, ancaq birinin gözünə baxmaq və gülümsəyərək başını sallamaqla bağlıdır. Üzünüzlə birinin dediklərinin həqiqətən vacib olduğunu izlədiyinizi göstərin. ' Bu, FaceTime və ya Zoom kimi bir video söhbət tətbiqetməsindəki virtual söhbətlərdə eyni dərəcədə vacibdir (və unutmayın ki, dizüstü kameranıza baxma gözlə əlaqə qurmaq kimi bir şeydir, aşağıya baxmaq üçün onu pozmaq başqa bir şey etdiyinizə bənzəyir).
Anlamaq niyyəti ilə dinləyin.
Bobbinin 'diqqət mərkəzində' dediyi şeyə gəlmək, xüsusilə vaxtımıza və zehni bant genişliyimizə dair bu qədər tələb olduqda, fəal şəkildə çalışmalı olduğumuz bir şeydir. 'İnsanları bir milyona yaxın fərqli şeylər yayındırır' deyir. 'Bəzən insanlar başqasının onlara verdiyi dinləmə fürsətinin vacibliyini başa düşə bilmirlər.'
Əlaqəli hekayələr
Boşanmağın ən ümumi səbəbləri 
Dostum bir Con sənətkarı idi və məni də bağışlayırdı 
Yastıq Söhbəti Ediləcək və Yapılmayanlar Öz düşüncələrinizi kənara qoyun və başqasının paylaşdığını başa düşməyə çalışın. Bobby davam edir: 'Bu, bir stolüstü tennis matçı kimi hiss edə bilən bir söhbətdə olmaqdan fərqli'.
Bir telefon danışığı zamanı qulaq asarkən ağlınızı gəzdirirsinizsə, Major bütün tapşırıqlara qarşı durmağı təklif edir. 'Bir tapşırığın ortasındasınızsa, bu, telefondan çıxana qədər gözləyə biləcək bir tapşırıqdır? Sosial mediada hərəkət edirdiniz? Nə edirsən etsən, durduğun və sevdiyin insana yer ayırmağın mümkünmü? ”
Eyni qaydalar həyat yoldaşına və dostuna yaxşı qulaq asmaq üçün də tətbiq olunur.
Münasibətdə eşitmədiyinizi hiss etmək münaqişənin təkrarlanması üçün bir qaynaq ola bilər. 'Cütlər' ünsiyyəti bəzən başqa təbəqələrə də sahib ola bilər və bir dostu ilə bağçalı müxtəlif söhbətlərdən daha çox duyğu dolu olma potensialına sahibdir 'deyir Bobby. 'Beləliklə səndən əsəbiləşən birisi ilə üzükdə qalmaq çətin ola bilər.'
Bunun üzərinə, sən olanda kimisə yaxından tanıyırdı illərdir ki, onların bütün qəribələrini, tiklərini və bəlkə də fikirlərini bildiyinizi düşünmək cazibədardır - bu da tənbəl dinləməyi asan bir tələyə çevirir. Əslində Major, 'Hamımız böyüyürük, dəyişirik və inkişaf edirik və bu həqiqəti qəbul etmək ortaqlıqda daha yaxşı bir dinləyici olmağın bir yoludur. Nə qədər bilsən də, hamısını bilmirsən. Və bu yaxşıdır! Eşinizin öyrənməli olduğu hissələrə yer ayırın və 'əvvəllər hamısını eşitdiyinizi düşünərək bir az şüşələnmək əvəzinə, həqiqətən dediklərinə diqqət yetirin.
Və bölgələrə ayrılmamaq üçün ...
Öz tərəfdaşım texnoloji xəbərlərdən xəbərdar olmağı sevir. Men yox. Yaxınlaşacaq bir mobil telefon buraxılışı haqqında öyrəndiyi bir şeyi paylaşdıqda, əlindəki mövzuya marağı qorumağa çalışarkən demək olar ki, fiziki cəhətdən ağrılı hiss edə bilər. İstədiyimdən daha tez-tez bu, hiss etdiyim kimi köklənməyimə səbəb olur və mən bu dinamikanı ondan çox sevmirəm. Mümkündür, mən Bobbidən xahiş edirəm etmək özüm 5G ilə əlaqəli bir söhbət perçinli tapıram?
Dəqiq deyil, belə çıxır - amma edə biləcəyim şey, paylaşdığım şeyin qəbul edildiyi və qiymətləndirildiyi kimi hiss etməsini təmin etmək üçün mübadilə məqsədimizi yönəltməkdir. Bobby deyir ki, bu mübadilə növünə 'məlumat axtaran' söhbət kimi baxmayın. 'Unutmayın ki, o anda etdiyiniz iş həqiqətən məlumatla əlaqəli deyil' deyir. “Sevdiyiniz bu insanın sevimini necə hiss etməsi haqqında Sən onlar üçün vacib olan bir şəkildə. ”
Açıq-saçıq olanlara 'mənə ___ haqqında daha çox məlumat ver' sualını vermək və mövzunu dəyişdirməyə müqavimət göstərmək üçün fürsət tapın - unutmayın, maraqla maraqlanmağa olan hörmətdən danışın (gizli şəkildə super investisiya qoyulmasa da).
Bobbinin tövsiyələri əlaqələr tədqiqatçıları John və Julie Gottman'ın məsləhətlərini xatırladır tanınmış bir iş bir tərəfdaşın 'təkliflərini' və ya emosional əlaqə üçün sürətli istəklərini qəbul etmənin birlikdə xoşbəxt qalmağın nə qədər vacib olduğuna dair. John Gottman, 130 yeni evlənmiş cütlükləri müşahidə edərək altı il sonra bunları izlədi ki, həyat yoldaşının təkliflərinə ən çox 'yönəlmiş' cütlüklər, məsələn, digər həyat yoldaşının qeyd etdiyi gözəl bir bağçaya 'ooh' qoyaraq durdular. birlikdə gəzintidə - tez-tez 'üz çevirib' bir an keçməsinə icazə verən yeni evlənənlərdən daha çox boşanma nisbəti var idi.
'Bağışlayın, bunu təkrar edə bilərsinizmi?'
Həlledici bir şeyi qaçırdığınızı düşünürsənsə, arada məsafəni qət etmək də yaxşıdır (sadəcə tez-tez vərdiş halına gətirməyin!). 'De ki,' bir saniyəlik ərazi seçdiyim üçün çox üzgünəm, bunu təkrar edə bilərsən? ' mayor deyir. 'Bunu qəbul edib oturmaq narahat olacaq, amma hər halda bunu et. Bu insana onlarla münasibətinizin vacib olduğunu göstərir və qarışıq olduğunuzda etiraf etməyə hazırsınız və buna münasibətlərinə dözə bilərsiniz. '
Onu 'düzəltməyə' çalışmayın.
Dinləmək həmişə həll təklif etməyi tələb etmir - əksinə, əksinə. Bobby deyir: 'İnsanlar söhbətin əslində nə ilə əlaqəli olduğunu yüksək səviyyədə başa düşmədikləri zaman yoxsul dinləyici kimi qəbul edilə bilər'.
Bəzən insanlar sadəcə həyəcan verici bir vəziyyət barədə danışmaq istəyirlər. 'Bəlkə də həqiqətən yalnız günlərini işləmək və ya danışmaq istəyirlər. Və ortaqları, ‘buna nədir? ___ etdin? '' Deyə davam edir. 'Bu, danışan tərəfdaşı səhv başa düşülür və etibarsız sayılır - təsadüfən dinləməyə çalışan ortağın xəyal qırıqlığına səbəb olur, çünki ortağının niyə əsəbiləşdiyini anlamırlar. ”
Bu, sizinlə sevilən biriniz arasında təkrarlanan bir problemdirsə, Bobby danışanın əvvəlində ehtiyac duyduqlarını təyin etmək istəyə biləcəyini söyləyir. 'Dinlənilməsində əhəmiyyətli bir bacarıq üçün ünsiyyət qurduğunuz insana onlardan nə istədiyinizi başa düşməsinə kömək etməkdir 'deyə izah edir. '' Qonşumuzla əlaqədar on beş dəqiqə ərzində danışacağam 'demək tamamilə yaxşıdır atəşfəşanlıq edənlər son bir ay üçün 11-ə qədər, çünki məcburam. ” Sizə nəyə ehtiyac duyduqlarını söylədilər - buna görə qulaq tıxaclarını təklif etməyin; əvəzinə baş əyməyə çalışın.
Bu kimi daha çox hekayə üçün bülletenimizə yazılın.
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin