Ağrınızı yüngülləşdirə bilən 5 Yazı Terapiya Məşqi

Özünü Təkmilləşdirmə

Bəzi insanlar üçün ağrının öhdəsindən gəlmək çox çətin ola bilər və buna görə də ağrıları azaltmaq üçün müxtəlif yolları sınamaq lazımdır. Yazı terapiyası məşqləri məhz bu məqsədlə istifadə oluna bilər ki, insan hiss etdiyi ağrıları yüngülləşdirsin. Yazı terapiyası məşqlərindən tək və ya qrup şəklində istifadə edə bilərlər.

Ağrı hissi insanın həyatı üçün zərərlidir. Bu, onların həm şəxsi, həm də peşəkar münasibətlərinə təsir edə bilər və gündəlik fəaliyyətlərini və vəzifələrini yerinə yetirmələrini çətinləşdirə bilər. Bir çox insanlar hiss etdikləri ağrıdan əziyyət çəkirlər və həyata daha yaxşı münasibət bəsləmək üçün onları yüngülləşdirməyi çox istəyirlər. Onlara kömək edə biləcək bir şey axtarırlarsa, bunun onlar üçün necə işləyəcəyini görmək üçün yazı terapiyasına baxmaq istəyəcəklər. Ağrılarını yüngülləşdirə biləcək 5 yazı terapiyası məşqləri bunlardır:

1. Özünüzə Məktub Yazın

İnsanlar özlərinə məktub yazmaqla onlara bu qədər ağrı verən problemin kökünə düşə bilirlər. Bu, insanın heç bir şəkildə mühakimə olunmadan çoxlu hissləri ağlından çıxarıb kağıza köçürdüyü bir dövrdür.

2. Şeir yazmaq

Şeir yazmaq insanların stresdən azad olmaq üçün yaxşı tapdıqları başqa bir yoldur. Stressli olduqları zaman əzələləri gərginləşir və ağrı əlamətlərini şişirdə bilər. Bir dəfə şeir yazsalar, bir çox hallarda ağrılarını yüngülləşdirər.

3. Başqa insanlara məktub yazın

Başqasına qarşı qəzəbi ola bilənlər üçün, onu kağıza yazmaqla, bu qəzəbdən qurtulmaq imkanı verir. Bu baş verdikdə, bəzən ağrının bədəni tərk etməsinə icazə verə bilər. Bir çox insanlar bunun həqiqətən kiminləsə döyüşdükdə və ya başqa insanlar tərəfindən baş verən pis bir hadisədə kömək etdiyini gördü.

4. Pulsuz Yazı

Sadəcə bir şeyi yazmaq üçün bir az vaxt ayırmaq, gündəlik həyatın stresini azaltmaq üçün əla bir yoldur. Bir çox insanlar fikirlərini başlarından çıxarıb kağıza köçürmək üçün 15-20 dəqiqə vaxt ayırırlar.

5. Zehni Xəritəçəkmə

Bir insanın zehnində baş verənləri özündə cəmləşdirən xəritələr çəkmək, batmış hissləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu, baş vermiş bəzi ağrılı hadisələri və ya bir insanın lazımi şəkildə öhdəsindən gəlmədiyi hissləri hədəfləmək üçün xüsusilə yaxşıdır.

Yuxarıda sadalanan 5 yazı məşqi hər kəs üçün işləyə bilər və işləyəcək. Bu, yaşadıqları stressi azaltmaq üçün özləri üçün edə biləcəkləri bir şeydir. Bir çox insanlar bu məşqləri sınayırlar və ən yaxşısını seçənə qədər onlar üçün nə qədər yaxşı işlədiyini görürlər. Bundan sonra, çox əziyyət çəkmədən daha xoşbəxt olmaq üçün onları lazım olduğu qədər tez-tez edirlər. İstənilən vaxt bir çox insan üçün uğurludur.

Alternativ olaraq, özünüzü stresli hiss edirsinizsə və ya həll etmək istədiyiniz probleminiz varsa, niyə bəzilərinə nəzər salmayasınız. cazibə qanunu məşqləri in bu məqalə ?

Tövsiyə olunan oxu:

• Bədəninizdə müsbət enerjini necə yaratmaq olar?
• Kainatdan müsbət enerjini necə cəlb etmək olar?
• 4 sadə məsləhətlə şəxsi məqsədləri necə təyin etmək olar?
• Cazibə qanunundan istifadə edərək bir təzahür jurnalını necə yazmaq olar?
• Təzahürlər siyahısını necə yazmaq olar?
• Bir şeyi yazmaqla necə təzahür etdirmək olar