Ən Yaxşı Onlayn Terapiya Platformalarından 10-u
Sağlamlıq
Luis Alvarez yer tutucu şəkliGetty Şəkillər2020-ci ilin martında başlayan hadisələr hamıdan mümkün qədər evdə qalmağı tələb edirdi. Bu dünya həyat tərzinin dəyişməsini şərtləndirən bir çox yaradıcılıq düzəlişləri arasında nadir bir müsbət nəticə: Həm yeni, həm də qurulmuş xidmətlərin qarşılanması üçün teleterapiyada artım, uzaqdan zehni sağlamlıq məsləhətləşmələri deməkdir. artan müalicəyə ehtiyac depressiya və narahatlıq üçün.
Virtual və onlayn terapiyaya yönəlmiş bu pandemiyada evə yaxınlaşanlar üçün yalnız bir nemət deyil. Hərəkət problemi olan, şəxsən təmin edən məhdud bir hovuzu olan yerlərdə yaşayan və ya heç vaxt görüşməyə getmək üçün vaxtı olmayanlar üçün peşəkar kömək nəhayət yalnız bir video söhbət, mesaj və ya telefon zəngidir.
'Bir psixoloq olaraq, onlayn terapiyanın təəccüblü dərəcədə təsirli olduğunu gördüm' deyir Dr. Paula Durlofsky , Pensilvaniyada təcrübə edən. Durlofski, virtual seanslarda normaldan daha çox sual verməyə meylli olduğunu qeyd edir, çünki 'məsələn, onlayn terapiya ilə xəstənin bədən dilini şəxsən müşahidə edərək xüsusi narahatlıq keçirdiyini müəyyənləşdirə bilmirəm. '
Xoşbəxtlikdən çoxdur işlər göstərir yalnız mətn terapiyasına dair araşdırmaya əsaslanan daha az dəlil olduğuna baxmayaraq, onlayn terapiyanın video vasitəsilə aparıldığı zaman şəxsən ziyarətlər qədər faydalı olduğunu. Aşağıdakı Amwell kimi bəzi sağlamlıq xidmətləri sığortanı qəbul edir; digərləri yox. Abunə əsaslı teleterapiya planlarının bəzi sığorta ödənişlərindən ('bəzilərinə' vurğu) nisbətən daha sərfəli ola biləcəyini nəzərə alsaq, ehtiyac duyduğunuz zaman evdən çıxmadan dəstək tapmaq üçün büdcə dostu ola bilərlər.
Budur bu gün ən yaxşı 10 onlayn terapiya platforması və sizin üçün ən uyğun olanı müəyyənləşdirməyə kömək edəcək hər birinin xülasəsi.
Danışıq sahəsi
Sığortanı qəbul edir: Bəli
Təkliflər: Fərdi terapiya, cütlərə məsləhət, gənc terapiyası, psixiatriya ayrıca bir xidmət olaraq
Talkspace-in qiymətləri, aylıq ödəyirsinizsə, yalnız mesaj göndərən ən aşağı paket üçün həftədə 65 dollardan başlayır. Plus, Premium və Ultimate-in üç paketi, hamısı səhər 3-də havalandığınız təqdirdə mətn, audio və video vasitəsi ilə 7/24 məhdudiyyətsiz mesajlaşma təklif edir (cavab verəcəkləri saat terapevtə görə dəyişir) . Premium və Ultimate, canlı 30 dəqiqəlik video terapiya seanslarını əhatə edir; Ultimate-in həftəlik video terapiya seansı üçün həftədə 99 dollar ödəyəcəksiniz. Sizin üçün ən yaxşı paketi seçməyə kömək etmək üçün onlayn məsləhətçilər söhbət yolu ilə əldə edilə bilər.
Talkspace, bəzi sağlamlıq planları ilə yanaşı bəzi şirkətlərin işçilərinə yardım planları (EAP) ilə də əməkdaşlıq edir, buna görə qeydiyyatdan əvvəl tərəfdaşlarının tam siyahısını yoxlayın. Bir hesab yaratdıqdan sonra özünüz və axtardığınız barədə məlumat verən qısa qiymətləndirmə formasını dolduracaqsınız. Sonra, bir matç hovuzundan lisenziyalı bir terapevt seçəcəksiniz və mesaj göndərmək, planlaşdırmaq və video seanslar aparmaq üçün sayt və ya tətbiq vasitəsilə onlarla ünsiyyət quracaqsınız.
TALKSPACE'ı sınayın
BetterHelp
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Fərdi terapiya, cütlərə məsləhət, gənc terapiyası
BetterHelp, özünü 'dünyanın ən böyük e-məsləhət platforması' olaraq təqdim edir, bu da böyük bir akkreditə olunmuş zehni sağlamlıq mütəxəssisləri hovuzuna girəcəyiniz deməkdir minimum ilə üç illik təcrübə. Abunə xidməti, saytın 'yeri, üstünlükləri və terapistin mövcudluğuna əsasən' saytın FAQ-si üçün aylıq hesablanmış həftəlik $ 60-90 arasında dəyişir (qiymət strukturlarında rəqib TalkSpace-dən bir az daha şəffafdırlar). Betterhelp sığortalamasa da, sən bacarmaq qeydiyyatdan keçdikdə maliyyə yardımı üçün müraciət edin. Xidmət həmçinin ilk həftənizi pulsuz almaq üçün davamlı promosyonlar təqdim edir.
Talkspace kimi, BetterHelp-in bütün paketləri sayt və ya tətbiq vasitəsilə məhdudiyyətsiz mesajlaşma təklif edir. Talkspace-dən fərqli olaraq, BetterHelp-in bütün qiymət planlarına həftəlik canlı video sessiya daxildir. Qeydiyyatdan keçmək üçün avtomatlaşdırılmış qiymətləndirməni tamamlayın və sizə ən uyğun şəkildə uyğunlaşacaqlar.
Daha yaxşı kömək edin
Calmerry
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Fərdi terapiya, cütlərə məsləhət, ailə terapiyası
Oktyabr 2020-ci ildə başlayan Calmerry, LGBTQ dostu terapiya, kədər danışması və karyera məsləhətləri daxil olmaqla fərdi terapiya ixtisaslarını təqdim edir. Həftəlik və ya aylıq ödəmə rahatlığınız var; Müvəqqəti maraqlı olanlar 'Terapiya Səyahətinə Başla' planı üçün həftədə 59.95 dollar ödəyə bilərlər. Ayda 359.96 dollar (həftədə 89.99 dollar), zəmanətli gündəlik cavab ilə sınırsız mesajlaşmaya əlavə olaraq 30 dəqiqəlik dörd canlı video sessiya əldə edir.
Calmerry-nin qəbul forması 'yaxınlıqdan narahatlığınız varmı?' Kimi suallar verir. aradığınızı dəqiqləşdirməyə dəvət edərkən. Bir günə yaxın bir müddətdə sizə bir terapevtlə uyğunlaşdıqlarını bildirmək üçün e-poçt göndərilir. Xidmətlə əlaqəli bir sualınız varsa, platformanı fərdi hissə vermək üçün gecə-gündüz istənilən vaxt canlı insanla əlaqə qura bilərsiniz.
Sesh
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Virtual terapevt rəhbərliyindəki qrup dəstək seansları
Sesh teleterapiya xidməti deyil - bu, ixtisaslı terapistlər tərəfindən asanlaşdırılan video vasitəsilə bir saatlıq onlayn dəstək qrupları üçün bir yerdir. Faktiki olaraq iki ilə on dörd nəfər arasında görüşərək, təqvimlərində, Obsesif Kompulsif Bozuklukla Mübarizə, LGBTQ cəmiyyətlərini və rəngli insanları təsir edən mövzulara yönəldilmiş qruplara qədər geniş bir əhatəli dəstək seansları var. Bir az icma və həmrəylik axtaranlar üçün, Sesh harada olmağınızdan asılı olmayaraq bunu mümkün edir.
Əlaqəli hekayələr
10 Böyük Ruh Sağlamlığı Podkastları 
Niyə qəriblər yaşlılara peyvənd vurmağa kömək edirlər? 
Bu özünə qulluq göstərişləri həyatınızı dəyişdirəcəkdir Tətbiqdə qeydiyyatdan keçdikdən sonra iki həftə pulsuz qazanacaqsınız və sonra məhdudiyyətsiz seanslar üçün ayda 60 dollar ödənilir. Tək-tək terapiyanın əvəzi olmasa da, dəstək tapmaq üçün daha az xərc tələb edən bir yoldur.
Amwell
Sığortanı qəbul edir: Bəli
Təkliflər: Telemedicine, fərdi terapiya, cütlərə məsləhət, 10-17 yaş arası uşaq terapiyası
Amwell, bir terapevtlə mətn və ya səsli mesajlaşmaya sıfır maraq göstərənlər üçün əla bir seçimdir. Əlavə olaraq, orta video terapiya ziyarəti 45 dəqiqədir ki, bu da Talkspace və BetterHelp'in təklif etdiyi 30 dəqiqədən daha uzundur. Ümumi bir telemedib platforması olduqları üçün, virtual həkim ziyarətlərini də bunlar vasitəsilə edə bilərsiniz.
Abunə əsaslı deyil, buna görə cib xaricindəki xərclər hər video sessiya üçün 99 ilə 110 dollar arasında daha yüksək olsa da, sığortanız qəbul olunarsa, daha aşağı bir kompayendən istifadə edə bilərsiniz. Bütün bunlar, zehni sağlamlıq mütəxəssisləri şəbəkələrinin daha böyük rəqiblərdən daha çox olduğunu bilirlər ('350'dən çox', Talkspace və BetterHelp'in vəd etdiyi minlərlə).
Onlayn-Therapy.com
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Fərdi terapiya
Online-Therapy proqramı, anksiyete və depressiya kimi hallar üçün məşhur bir müalicə yanaşması olan bilişsel davranış terapiyasına (CBT) əsaslanır. Müalicə yanaşmalarını, terapistinizin geri bildirim verdiyi jurnal, yoga videoları və ev tapşırıqlarını əhatə edən daha böyük bir planın bir hissəsi olduğu bir 'alət qutusu' olaraq təqdim edirlər. Abunə platformalarının əksəriyyətində olduğu kimi profilinizi qurduqdan sonra terapevtlə uyğunlaşırsınız.
Abunə planları həftədə 39.95-79.95 dollar arasında dəyişir; 59.95 dollarlıq həftəlik plana tam alət qutusu, terapistinizin gündəlik iş günü rəyi və həftədə video, səs və ya mətn söhbəti vasitəsilə 30 dəqiqəlik bir iclas daxildir. İlk ay yüzdə 20 endirim edilir.
7 fincan
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Fərdi terapiya, onlayn söhbət icmaları
7 fincan, virtual ruhi sağlamlıq köməyi üçün ən əlverişli seçimlərdən biridir. Ayda 150 dollar olaraq, yalnız söhbət mübadiləsi üçün lisenziyalı bir terapevtlə uyğunlaşacaqlar və bazar ertəsindən cümə günə bir və ya iki dəfə cavab verəcəklər. Sonunuzda məhdudiyyətsiz mesajlar göndərə bilərsiniz.
Daha az təcili dəstək üçün söhbət funksiyası tamamilə pulsuzdur və 7/24 mövcuddur. Söhbət edəcəyiniz könüllülər terapevt olmasa da, təsirli bir şəkildə dinləmək üçün öyrədilirlər və mərhəmətli bir qulaq ilə hazırdırlar.
Qürur Məsləhət
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Fərdi terapiya
LGBTQ dostu bir terapevt axtarmaq üçün hər hansı bir səbəb var; fərdi rahatlıq seçimi ola bilər və hər bir mütəxəssis mütləq cinsiyyət və cinsi oriyentasiya ilə əlaqəli məsələləri bacarıqla həll etmək üçün hazırlanmır. Sizi qeydiyyat zamanı göstərdiyiniz hədəflərə uyğun bir fokus sahəsi olan bir terapevtlə uyğunlaşdıracaq Qürur Məsləhətinə daxil olun.
Abunəliklər həftədə 60 ilə 90 dollar arasında dəyişir, dörd həftədə bir faturalandırılır. Hər bir abunə paketi ya mətn söhbəti, telefon və ya canlı video seansları, ya da hər üçünün bir platforma vasitəsilə aparıldığı bir qarışığı əhatə edir.
Yenidən qazanın
Sığortanı qəbul edir: Yox
Təkliflər: Cütlər terapiyası
ReGain, cütlərin terapiyasına həsr olunmuş abunə əsaslı bir platformadır. Qeydiyyatda verdiyiniz cavablara əsasən lisenziyalı bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə uyğunlaşırlar. Bir cüt, dördüncü həftədə bir faturalandırılan həftədə 60 ilə 90 dollar arasında olan hesab abunəliyini paylaşır və platformadakı məsləhətçiləri ilə əlaqə qurur.
Əlaqəli hekayə Evlilikdən əvvəl veriləcək 25 sualCütün hər yarısı terapevtə ayrı-ayrılıqda mesaj verə bilər və ya ayrı bir canlı seans təyin edə bilər (birlikdə işlədiyiniz terapevt təklif edərsə). Ancaq bilin ki, üç tərəfli video sessiya imkanı yoxdur, bu səbəbdən cütlüklərin video sessiyası üçün cütlük eyni yerdə olmalıdır.
Beyin
Sığortanı qəbul edir: Bəli
Təkliflər: Dərman müalicəsi, terapiya
Serebral, narahatlıq, depressiya və yuxusuzluq üçün həm terapiya, həm də dərman müalicəsi təklif edən yeganə xidmət deyil; TalkSpace-də ayrıca, sessiya başına ödəniş xidməti mövcuddur və Amwell, reseptlər almaq üçün abunə əsaslı olmayan bir yol təqdim edir. Hələ də, Serebral dərman müalicəsi, terapiya və ya hər ikisinin birləşməsini istəyənlər üçün problemsiz bir təcrübə təqdim edir.
Dərmanların ayrıca hesablanması ilə ayda 85 ilə 325 dollar arasında dəyişən üç plan arasından birini seçin: Dərman və Qulluq Məsləhətləri, İlaçlar və Terapiya və ya Terapiya. Yəni İlaç və Terapiya paketi sizə həftədə 82 dollar xərcləyəcək, amma yaxşı xəbər budur ki, dərman xərcləri və pul ödəmədən əvvəl 29 dollara qədər enirlər.
Əlaqəli hekayələr
8 Qadın Terapiyada Öyrəndikləri Ən Yaxşı şey 
İlk terapiya seansınızdan əvvəl nələri bilməli Qeydiyyatdan keçdikdə bir forma doldurun və məsləhətləşmələrdə ehtiyaclarınızı qiymətləndirəcək bir resept verən ilə əlaqə quracaqsınız. Sonra dərmanları birbaşa Serebral-dan poçtla alacaqsınız (bu hər vəziyyətdə mövcud deyil, beləliklə siyahısını sizin üçün yoxlamaq istərdiniz).
Bu kimi daha çox hekayə üçün bülletenimizə yazılın.
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və oxşar məzmunu haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin