Şükran günündə tək qalmaqdan necə həzz almaq olar
Bayramlar
Şəxsən mən öz şirkətimdən həzz alıram. Mən tez-tez Şükran Günündə ailəm və dostlarımla oluram, lakin bir neçəsini təkbaşına keçirməyi seçmişəm.
Bir masa, zəhmət olmasa!
Ailə və ya dostlar olmadan Şükran Gününü necə qeyd etmək olar
Beləliklə, Şükran Günündə tək və bəlkə də qəribə bir şəhərdə olacaqsınız və bu fikir sizi ruhdan salır. Şən olun və kluba xoş gəlmisiniz! Bir çox amerikalı Şükran Günündə ailəsi və dostları ilə əhatə olunmuş iniltili lövhənin ətrafına toplaşmır. Bəzi insanlar seçimlərinə görə, bəziləri isə şəraitə görə təkdirlər. Vəziyyətiniz nə olursa olsun, hər şey haqqında maudlin almağı seçə bilərsiniz və ya aşağıda sadalanan bəzi məsləhətlərin köməyi ilə super inanılmaz bir gün keçirə bilərsiniz.
Stresslə Mübarizə üçün Gözləntiləri Azaltmaq
Bayram mövsümü ailə problemlərinin, etibarsızlıqların, şəxsi pisliklərin və digər problemlərin qızışdığı bir vaxtdır. Özümüz üçün təyin etdiyimiz sonsuz sayda gözləntilər var ki, bu da bizi güzgüdə tənqidi gözlə baxmağa məcbur edir və bizdə mahiyyətcə səhv bir şeyimiz olduğuna inanır. Depressiv vəziyyətə düşməyin qarşısını almaq üçün bu Şükran Gününü əsaslandırmaq üçün gözləntilərimizi azaltmaq vacibdir.
İrəli planlaşdırın
Əgər tək qalacağınızı və işləməyəcəyinizi bilirsinizsə, əvvəlcədən qohum və ya ruhlar tapmağa çalışın və Şükran Günü yeməyi üçün bir araya gəlməyi planlaşdırın. Bu, kiminsə evində yemək yeməyi və ya dəbli restoranda mövsümi ziyafət ola bilər. Bir il bu və ya digər səbəbdən tək qalan bir qrup qadınla yerli yeməkxanaya getdim. Bu əla idi. Bu, bayramı ağrısız keçirməyin bir yoludur. Türkiyə Günündə işləyirsinizsə, iş yoldaşlarınızla bir növ bayram planlaşdırın. Plan qurun və günə kiçik bir quruluş vermək üçün bir şey edin.
Günü SİZİN edin
Əgər tək qalacaqsansa, etməli olduğunu düşündüyün şeyi deyil, etmək istədiyini et. Yəni, Şükran Günü üçün kiminsə evinə getməyin lazım olduğunu düşündüyünüz üçün getməyin. Bəzən başqasının ailə şənliyinə aşılanmaq səni tək olmaqdan daha çox tək hiss edə bilər. Etmək istədiyinizi edin. İdman zalına getmək kimi hiss edirsiniz? Açıqdırsa, bunu edin. Gəzintiyə çıxmaq və ya film və ya konsertə baxmaq istəyirsiniz? Et bunu. Siz də hinduşka yemək məcburiyyətində hiss etməyin. Əla yemək ideyanız pizzadırsa, pizza alın. Əslində, gün ərzində tək qalsanız, ənənəvi Şükran günü yeməyinin yanında heç yerə getməmək yaxşı bir fikir ola bilər.
Başqalarına Et
Bilirəm ki, bu, klişe kimi səslənəcək, amma kilsənizdə və ya məbədinizdə şorba mətbəxi varsa və ya yerli yeməkxana və ya xeyriyyə yeməyi varsa, Şükran Günündə onlar üçün işləməyi planlaşdıra bilərsiniz. Sahib olduğunuz şeylərə görə sizi minnətdar edəcək heç bir şey yoxdur, daha az olanlara kömək etmək kimi - onlar bunu bir səbəbə görə Şükran Günü adlandırırlar, bilirsiniz.
Bilirdinizmi?
Amerikanın qidalanma tendensiyalarında yeni bir norma var. 2012-ci ildə Hartman Qrupu araşdırması göstərdi ki, bütün böyüklər yeməklərinin 40%-i tək yeyilir.
Facetime/Skype vasitəsilə əlaqə saxlayın
İnternetin və videozəngin möcüzələri vasitəsilə siz indi Şükran Günündə ailənizlə əslində onlarla olmadan əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bəzən düşünürəm ki, bu, bütün dünyaların ən yaxşısıdır, amma sonra mənim ailə tarixim mübahisəli Şükranlıq şam yeməyi ilə doludur (başqa bir məqalə üçün hekayə). Həm də uzun həftə sonu ərzində hər kəsdən videoları daha sonra təkrar oxutmağı xoşlayıram.
Səyahət
Əgər imkanınız varsa, bəzi yeni əraziləri araşdırmaq yaxşı bir fikir ola bilər. Çoxlu istirahət yerləri təklif edir tək qrup turlar , belə ki, tək olduğunuz üçün mütləq tək səyahət etməli olduğunuz demək deyil. Əgər seçsəniz, dünyanın fərqli bir hissəsini yaşayarkən, sosial qarşılıqlı əlaqənizin sağlam dozasını əldə etməyin bir çox yolu var.
Bunker aşağı salın və bu günü yaşayın
Özünüzlə birlikdə olmaq və öz hisslərinizi nəzərə almaq vacibdir, lakin günün keçəcəyini unutmayın. Vaxt keçirməyə kömək etmək üçün bir neçə filmə baxın və ya böyük Macy's Day Paradına uyğunlaşın. Gözəl yemək və möhkəm bir yuxu sizi müntəzəm planlaşdırılmış proqramlaşdırmaya qaytaracaq.
Bu Şükran Gününü bir nəfərdən ibarət bir ziyafət təşkil edin.
merrittolsonfiles vasitəsilə şəkil
Şükran Gününü tək qeyd etmək üçün daha çox məsləhətlər
Bir çox insan Şükran Günündə işləməlidir. Əgər sizin vəziyyətiniz belədirsə, bilin ki, həmkarlarınız da işləyəcək və onlarla gündən həzz almağa çalışın. Yetkin uşaqları ilə boşanmış və yerli xəstəxanada tibb bacısı olan bir dostum var - o, həmişə Şükran Günündə işləmək üçün qeydiyyatdan keçir və həmişə xəstələr və onların ailələri ilə günləri bölüşmək üçün gözəl vaxt keçirir. O, həmçinin ona minnətdarlıq etmək üçün uzun bir yol keçən əlavə iş maaşı alır.
Tələbələr, keçmiş qohumlar, yenicə boşanmışlar və dullar bayram vaxtı yağış fırtınası öncəsi ağacın altındakı inəklər kimi bir yerə yığılırlar. Əgər siz onların sıralarında olacaqsınızsa, hiylə özünüzə yazığı gəlməmək, əksinə, buraxıb gündən həzz almaqdır.
Mənim Təcrübəm
Şəxsən mən öz şirkətimdən həzz alıram və təkliyimi qiymətləndirirəm. Mən tez-tez Şükran Günündə ailəm və dostlarımla oluram, lakin bir neçə Şükran Gününü təkbaşına keçirməyi seçmişəm. Mən tək və ya digər solo qeyd edənlər qrupu ilə gözəl, təsadüfi Şükranlıq günləri keçirmişəm. Bəzən tamamilə yad adamlar uzaq ailələrdən daha yaxşı Şükran Günü yeməyi yoldaşı ola bilər.
Mən son on ildə təkbaşına olmuşam və bundan əvvəl 33 il evləndim, iki uşaq böyüdüm, işləyirəm, oynayıram və ümumiyyətlə həyatla hoqqabazlıq edirdim. Həyat yoldaşım və mən yalnız boşanmış valideynlərin övladları idik, buna görə də bayram mövsümü həmişə ailə problemləri ilə üzləşirdi, lakin biz ixtiraçı idik və həmişə əyləncəli idi.
Mən çoxlu hinduşka bişirmişəm və bir çox süfrələrə başçılıq etmişəm, bəlkə də buna görə Şükran Günündə təkbaşına olmaqdan belə sakitəm. Ancaq mənim üçün belə, bir az planlaşdırma tələb olunur. İllər boyu buradan və oradan topladığım məsləhətlərim bunlardır.
Bir nəfər üçün Şükran Günü Yeməyi
Şükran Günündə tənhalıqdan qurtulmağın bir yolu, bütün yolu getmək və özünüzə bütün bəzəklərlə inanılmaz bir Şükran Günü yeməyi bişirməkdir. Ailənin gümüşünü cilalayın və ən yaxşı çinini çıxarın və ya bayram kağızı boşqabları paketi alın, bayram süfrəsi qurun və onu xüsusi edin.
Dondurulmuş hinduşka yeməkləri olduqca acınacaqlı görünə bilər, lakin həqiqətən ümidsiz aşpaz üçün onlar Şükran Günü həlli ola bilər, o zaman və YALNIZ o halda ki, naharı yesəniz və sonra onu ən yaxşı çini boşqabınıza qoysanız, əsl zolaq və parça salfetlərdən istifadə edin və oturun. Onu əsl yemək kimi yemək üçün əsl süfrəyə oturun. Yerli deli və ya fast food yerinizə getsəniz və hinduşkanı bütün bəzəklərlə çıxarın.
Təqdimat, fransızların dediyi kimi, yeməkdə hər şeydir. Şükran günü yeməyinizi televizor qarşısında əymək olmaz. Əsl stolda əsl kresloda əyləşin və əsl qab-qacaq ilə həqiqi boşqablarda əsl insan kimi yeyin və ağzınızı bağlı çeynəyin, tamammı? Oh, istəsən musiqiyə qulaq asa bilərsən, amma TV YOXDUR.
Bilirdinizmi?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasının 2006-cı ildə apardığı sorğuya görə, hər dörd amerikalıdan biri tətil mövsümündə tənhalıq yaşadığını bildirir.
Bayram Blues
Təcrübələri bildirildi depressiyanın zirvəsi bayram mövsümündə, çox vaxt həddindən artıq özünü əks etdirmə, öhdəliklər və gündəlik stresslər səbəbindən.
Şükran Günündə tək qalmaqdan nə hiss etdiyiniz və nə əldə etdiyiniz əslində niyyətinizlə bağlıdır. Müəllif Sasha Cagen kitabından Huffington Post ilə fikirlərini bölüşdü, Quirkyalone: Barışmaz Romantiklər üçün Manifest: Tətil zamanı tək vaxt keçirmək, əgər bu barədə qəsdənsinizsə, həqiqətən mənalı və gözəl bir təcrübə ola bilər.'
Nəhayət, hər hansı bir kədər hissi ilə mübarizə aparmağı planlaşdırmazdan əvvəl onları təxmin etmək və tanımaq həmişə yaxşıdır.
Bayram Bluesunu idarə etmək
- Həqiqətən Minnətdar olun: Vəziyyətimizdən asılı olmayaraq, biz həmişə həyatdakı kiçik şeylərə görə minnətdarlığımızı ifadə edə bilərik. Ətrafınızdakı səslərin, qoxuların və görməli yerlərin gözəlliyini qəbul etmək üçün bu təklik vaxtından istifadə edin.
- Alkoqol və narkotik istifadənizi məhdudlaşdırın: İndi stimullaşdırıcı və ya depressantlarla hisslərinizi böyütməyin vaxtı deyil. Bunun əvəzinə məşq və ya meditasiya ilə mübarizə aparmağa çalışın.
- Özünə Qulluq Təcrübəsi: Sağlam yemək, masaj etmək, parkda gəzmək və ya sizə rahatlıq gətirən başqa bir şey etməklə stress səviyyəsini azaldın.
Fiziki olaraq tək olmaq, tək olduğunuz demək deyil. Ən böyük illüziyalarımızdan biri də başqalarından ayrı olmağımızdır.
Şükran Günündə Solo Aşpazlar üçün Reseptlərə Linklər
Daha böyük kulinariya bacarıqlarına sahib olanlar üçün burada Şükran Günü menyularına bəzi keçidlər və həzz almağa dair göstərişlər verilmişdir.
Bir nəfər üçün ənənəvi Şükran Günü Qovrulmuş Türkiyə Şam yeməyi : Bir nəfər üçün içlik ilə ayaqları və döşləri bişirmək üçün illüstrasiyalarla əla addım-addım təlimat.
Dondurulmuş Türkiyə Yeməklərinin Səyahət Çubuqlarında Rəyləri : Dondurulmuş hinduşka yeməklərindən ibarət Şükran Günü yeməkləri üçün tamamilə inanılmaz xülasələr və tövsiyələr.
Bir nəfər üçün Şükran Türkiyə Şam yeməyi tərifləri : Biri üçün inanılmaz ixtiraçılıq Şükran reseptləri üçün müəllif HubberGordon Hamiltondan başqa yerə baxmayın.
Amerika yemək meylləri haqqında daha çox oxuyun: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group