Üç Şirin və Yarı Sağlam Halloween Müalicəsi
Bayramlar
Kyla Cathey Kaliforniyanın Mərkəzi Vadisində yerləşən müstəqil yazıçı, redaktor və bloggerdir.
Halloween bayramı ilhamına ehtiyacınız varmı? Daha baxma!
Halloween desertləri
Yarpaqlar rəngini dəyişir və tökülür, hava isə xırtıldayır. Payız gəldi və tezliklə kiçik xəyallar, qoblinlər, şahzadələr və evdən evə qaçaraq bayram ləzzətləri toplayan super qəhrəmanlarla Halloween olacaq.
Əyləncəli ölçülü şokolad çubuqları və qarğıdalı konfetləri gələndə uşaqları sağlam qəlyanaltılar yeməyə inandırmaq çətin ola bilər. Halloween konfetlərinə sağlamlıq əlavə etmək asandır, buna görə də bütün lazımsız qidalarla birlikdə bəzi vitaminlər və qidalar alırlar.
Budur, qarışığa çox lazımlı qida əlavə etməklə, uşağınızın şəkər istəyini təmin edəcək bir neçə şirin, dadlı yeməklər. Unutmayın ki, şirniyyatlar və uşaqların sağlamlığını tarazlaşdırarkən insaf əsasdır.
Şirniyyat almaları daha sağlam, lakin yenə də şirin seçim üçün karamel əvəzinə tünd şokoladla hazırlana bilər.
Kerstin Herrmann / Pixabay.com
1. Tünd şokoladlı almalar
Bu möhtəşəm Halloween yeməyi adətən şəkərli karameldən hazırlanır, lakin onu bir az daha çox antioksidant, bir az daha az şəkər və daha az qarışıqlıq (heç olmasa, yemək zamanı) ehtiva edən bir ziyafətlə tünd şokoladla əvəz edin. edilməsi).
Alma, əlbəttə ki, bu desertin qidalandırıcı nüvəsidir. Almalar lif, kalium və C vitamini ilə doludur. Müxtəlif növlər üçün zoğal və qoz-fındıq kimi qidalandırıcı əlavələrə sarın.
İcazə verin uşaqlar sizə mətbəxdə əyləncəli günortadan sonra kömək etsinlər - bəlkə iş zamanı bir az da qızardılmış alma suyu ilə?
Günlük qarışqalar ənənəvi olaraq kişmişdən istifadə edir, lakin hələ də sağlam, lakin daha çox Halloween-y Günlük Bugs üçün M&M-ə keçin.
cdantonium / Wikimedia Commons
2. Günlükdəki səhvlər
Əgər övladlarınız M&M-lərdən ibarət fərdi çantalara sahibdirlərsə, bu, fıstıq yağı-kərəviz kombinasiyasının dadlı variantını yaratmaq üçün mükəmməl şansdır. Halloween kimi bir bayram kişmişi şokoladlı konfetlərlə dəyişmək üçün mükəmməl bir bəhanədir. Əlbəttə, bu, orijinal kimi sağlam deyil, lakin qoz yağı və kərəviz, ən azı, bir qədər qida əlavə edir!
Siz onu tədris anı kimi də istifadə edə bilərsiniz: M&M-in hər rənginə hansı səhvin getdiyinə qərar verin. Qırmızı olanlar ladybuglardır? Bəlkə yaşıl M&M-lərin bir xətti tırtıl ola bilər. Hansılar sizə yaxın yaşayır?
Əgər orijinala sadiq qalmaq istəyirsinizsə, qara biyan bu kişmiş qarışqaları bir az qorxunc etmək üçün hörümçək ayaqlarını əlavə edə bilər. Kərəviz bir az A vitamini və K vitamini, fıstıq yağı bəzi sağlam yağlar, maqnezium və B-6 vitamini, kişmişdə isə dəmir və kalium var.
Popkorn toplarını hazırlamaq əyləncəlidir və qoz-fındıq və qurudulmuş meyvə əlavə etmək bəzi sağlamlıq dəyəri əlavə edə bilər.
3. Popkorn topları
Bəzi popkorn və qurudulmuş meyvələr kimi digər sağlam inqrediyentlər əlavə etməklə bir çox Halloween konfetlərini sizin üçün bir az daha pis edə bilərsiniz. Nəticə, hələ də şirin dişi təmin edən, lakin bəzi qidalandırıcı faydaları olan ənənəvi yeməkdir. cəhd edin bu resept Eating Well-dən tünd şokolad, simit və qurudulmuş albalı istifadə edir və ya öz sevimli inqrediyentlərinizlə qarışdırın.
Və təbii ki, fişənglərinizi çıxararkən, toxumları ev istehsalı üçün bir kənara qoymağı unutmayın. qovrulmuş balqabaq toxumu . Onlar bu siyahıdakı digər qəlyanaltılar qədər şirin deyillər, lakin dadlıdırlar və maqnezium, mis və sink kimi qidalarla doludurlar!