Bu Latina təsirçiləri, içəridə və xaricdə ən yaxşı həyatınızı necə göstərəcəyinizi göstərəcəkdir
Ən Yaxşı Həyatınız
Instagram OprahMag.com saytında Latinidad & utancaq; və hər gün bütün şəxsiyyətlər. Ancaq 15 sentyabr - 15 oktyabr İspan İrsi Ayı üçün Latın perspektivlərindən olan hekayələri vurğulayırıq burada oxuya bilərsiniz . Zövq alın!
**
Təmsilçilik vacibdir - hətta və bəlkə də xüsusilə sosial mediada. Latınlar bunu etmənin vacibliyini getdikcə daha çox dərk edirlər mədəniyyət üçün . Əslində, baxmayaraq influencer icmasının əksəriyyəti ağ görünür (və incə, əmək qabiliyyətli və s.), Latın dilinin nüfuzu artır hər gün daha çox Instagram və YouTube kimi platformalarda. Əslində, orada yüzlərlə Latıniyalı təsir bağışlayan var, özümüzü sevməyimizi, mədəniyyətimizi qeyd etməyimizi və ən yaxşı həyatımızı yaşamağımızı xatırladan cəmiyyətimizlə danışmaq üçün əllərindən gələni əsirgəməyənlər var. Qabaqda onlardan bir neçəsi ilə görüşün və onlara vaxtında bir izləyin İspan İrsi Ayı .
Bu yazıya Instagram-da baxınDünənki Çiyələk Taste Soirée-dən sonra yüksək bir çiyələyin üstündəyəm. Dünən gecə @castrawberries və mən hər şey-çiyələyi qeyd etmək üçün yaxın bir Denver qida sevən qrupunu bir araya gətirdik. Foie grasından doldurulmuş fresa və çiyələk turşu pivəsindən, @to_the_wind_bistro-da Chef Royce-un qəhvəyi paltar meydançasına və çiyələkdən ilhamlanan menyusuna qədər, mütləq xatırlamaq üçün bir gecə idi. İnşallah bu, çiyələkləri ən yaxşı şirniyyatda olduqları üçün yaradıcı olmaq üçün sizə ilham verir! Əlimdə mütləq bir neçə resept var, buna görə bizi izlə. Bizə qatılan hər kəsə #getsnackingdenver qışqırığı: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Yemək bütün mədəniyyətlərin vacib bir hissəsidir, amma Meksikalı-Amerikalı Lola’s Cocina’dan Lola Dweck üçün bu bir həyat tərzidir. Dweck öz İnstaqram vasitəsi ilə bizə izləyicilərini Meksika mədəniyyəti haqqında öyrətməklə və mirasınızla qürur duymaqla yanaşı dadlı çili rellenosu hazırlamağı da öyrədir. Digər Latın satıcılarını və təsir göstərənləri tez-tez tanıtdıran Dweck hesabı, sevimli uşaq geyimlərindən Meksikadakı yerli sakinlərin öyrətdiyi yemək dərslərinə və daha çoxunu tapmaqda sizə kömək edəcəkdir.
Bu yazıya Instagram-da baxın70-ci illər Richard Ramirez üçün ovda xicana feminist. Sənət: @sergileto
Yemək pozğunluqları Latinx cəmiyyətlərində nadir hallarda açıq şəkildə müzakirə olunur, lakin xoşbəxtlikdən Gloria Lucas bunu dəyişdirməyə kömək edir. Nalgona Pozitivlik Qüruru ilə Lucas, Latın qadınlarına bədənlərinin hamısının gözəl olduğunu və pozğunluqlarının bir çoxunun müstəmləkəçilik kimi düşünmədikləri amillərdən qaynaqlandığını göstərir. Lucas eyni zamanda təsirini Mujeres Market, qadınlar üçün bir bazar, cinsə uyğun olmayan və rəng qadınları bazarı daxil etmək üçün genişləndirmiş bir sərt təşəbbüskardır. Və əyləncəli bir həqiqət? Nalgona, böyük bir qənimətə sahib bir Latina üçün jarqondur, bu səbəbdən təkcə adı ilə bizə əyrilərimizi geri qaytarmağımıza və sevməyimizə kömək edir.
Bu yazıya Instagram-da baxınİki il əvvəl bu gün. Saçlarımı bu qısa darıxıram ... Cümə mübarək olsun! Sizə fantastik bir tətil həftəsonu arzulayıram! # xatirə günü həftəsi # xatirələr #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo inanılmaz dərəcədə idarə olunan bir qadındır. Bir epidemioloq və iki uşaq anası olan Dr. B, sinek kollec görünüşünü göstərmək üçün Academia’da Chic'i yaratdı. Dr B's Insta, hələ də çox sayda geyimini paylaşarkən, bizə peşəkar bir alim olmağın nə olduğunu izah edir - hər yaşda STEM sahəsinə girmək istəyən yeni bir Latın nəslinə ilham verir.
Bu yazıya Instagram-da baxınBəzi YENİ YENİ! ️ BBBODY satışından bazar ertəsi sona çatacaq kodu istifadə etdikdə dükandan% 15 endirim. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotoqraf: @ imagesofstyle2.0
Bəzən sənə lazım olan hər şey sənə həqiqətən pis olduğunu xatırlatmaq üçün yaxşı bir dost olmaqdır. Kimberly Guerra bunu Instagram-ı Brown Badass Bonita vasitəsi ilə tam olaraq edir. Guerra bir sıra ilhamverici danışıqlardan və sitatlardan, habelə bəzi dope köynəklərindən və digər hazırlanmış xoş şeylərdən - Latinlərə bir anda gözəl və bacarıqlı olduqlarını xatırladır. Onun gücləndirici mesajları və malları ( o cümlədən yeni bir kitab Kəpənək ) əlbəttə ki, gündəlik sizi ilhamlandıracaq.
Bu yazıya Instagram-da baxınHava limanında selfie! Ya qız, son tur dayanacağını uzun müddət bitirdi. Bu qədər şəhəri ziyarət etmək, bu qədər oxucu ilə danışmaq və bəzi sevdiyim müəlliflər, kitabxanaçılar, kitab satanlar və gənclərlə yer paylaşmaq mənim ən xəyallarımdan kənarda idi. İndi isə ən azı növbəti bir neçə həftə istirahət etməyi, oxumağı, reyhan bitkilərimə qulluq etməyi, koca dostumu sevməyi və növbəti kitabı yazmağı planlaşdırıram (?!). Gələn bəzi maraqlı xəbərlərim var, amma o vaxta qədər veb saytımda böyük yeniləmələr olacaqdır. Pa’lante, incə.
Böyüyən bir çox Latın üçün bizə bənzəyən və həqiqətlərimizdən bəhs edən müəllifləri tapmaq praktik olaraq qeyri-mümkün idi. Xoşbəxtlikdən Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo kimi müəlliflər işi görürlər. Acevedo, stereotiplərə meydan oxuyan və pozan kitablar yazır (kimi) Yüksək atəş ilə , iddialı Afro-Latina gənc anasının xəyallarını gerçəkləşdirməsindən bəhs edən kitab). Onun qramı ayrıca dəyərini bilən və bizim də özümüzünkülərimizi bilməyimizi istəyən bir Latina müəllifinin həyatına bir nəzər salır.
Bu yazıya Instagram-da baxınSalam Payız . Photo Cred : @heatherbejar Boyunbağı: @saviaguate (TINYTRIBE kodunu istifadə edin ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales 'xırda' ola bilər (yox, həqiqətən, bu onun ləqəbidir), lakin o, şiddətli olduğuna əmindir. Minik Orta Amerikalı nüfuzlu, daim mədəniyyətini moda və əyləncə ilə qeyd edərək ən yaxşı həyatını necə yaşadığını nümayiş etdirir. Dörd ayaqlı, səkkiz yarım boylu insta-blogger də gücünü verir Youtube əlini daha da artırmaq üçün və hətta qısa qız dostu və Nikaraqua mallarını satacaq bir Etsy mağazası var.
Bu yazıya Instagram-da baxın“BUENO, BONITO Y BARATO.” Yaxşı, yaraşıqlı və sərfəli deməkdir. Bu, mənim qramın ən sevimli sözlərindən biridir və mükəmməl şeyləri təsvir etmək üçün ümumiyyətlə müsbət və az qala oynaq bir şəkildə istifadə olunur. Türkiyəni gəzərək, üç B-ni möhtəşəm, təhlükəsiz və nisbətən əlverişli olaraq seçdiyini məmnuniyyətlə başa düşdüm! Mükəmməl hava şəraiti, müxtəlif topoqrafiya, tarixin dərin təbəqələri və mədəni təsirlər, ləzzətli yeməklər və möhtəşəm tərzlər Türkiyəni mənim ən sevdiyim səyahət yerlərindən birinə çevirdi. Bu şəkildəki üzümdəki xoşbəxt baxışdan cənnət olduğunu deyə bilərsənmi? Üç B və daha çoxunu işarələdiyiniz hansı istiqamətlər var? YENİ BLOQ POSTU Türkiyəyə səyahət etməzdən əvvəl bilməli olduğunuz 22 şey! Bio ilə əlaqə.
Əgər dünyanı görmək arzusunda olsanız da, yenə də necə olduğunu anlamağa çalışırsınızsa, Gerry Isabelle sizin üçün bir neçə göstəriciyə sahib ola bilər. Dünyanı gəzən Latina, demək olar ki, hər yerdə olub: Belçika, Nepal, Bali, Kuba və təbii ki, Dominik Respublikası. Isabelle əslində xalqının ölkəsinə daxili baxış keçirtmək istəyən məşğul turistlər üçün xüsusi turlar yaradır - əlbətdə ki, o, yalnız köçəri deyil, həm də Latın sahibkarı olduğu üçün pulludur!
Bu yazıya Instagram-da baxınArtıq / fırıldaqçı bir günün öhdəsindən gəlmək üçün sağlam strategiya. Dünən bütün günü həddindən artıq istifadə etdinizsə, təşvişə düşməyin. Artıq su çəkisi və sindirilməmiş qidalar səbəbindən daha çox çəki çəkirsiniz. Natrium və / və ya sadə karbohidratlarda yüksək miqdarda işlənmiş qidaları çox istehlak etsəniz, sağlam qidalanma və idmana qayıtdıqdan sonra nisbətən tez düşəcək artıq maye yığacaqsınız. Ediləcək: 1: Nəmləndirin. Su bədəndəki natrium tarazlığını bərpa edir və həzm sisteminizi normallaşdırır. Vücudunuzu nəmləndirmək bədəninizdə şişkinliyi azaltmaq və şişkinliyi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. 2: Sağlam qidalanmağa qayıdın. Bir şişlik zamanı istehlak olunan kalori üçün bütün karbohidratları yeməkdən və / və ya makiyajdan kəsməyin. Vücudunuzu yeməkdən məhrum etdiyiniz zaman, nəzarətsiz olaraq ac ola və yenidən həddindən artıq yeyə bilərsiniz. Bölmə nəzarətini tətbiq edin. Bütün karbohidratları kəsmək əvəzinə, keyfiyyətinə diqqət yetirin. Müxtəlif meyvələr və tərəvəzlər daxil olmaqla kompleks karbohidratlar qida tullantılarını hərəkətə gətirməyə, enerjiləşdirməyə və doymağınıza kömək edəcəkdir. 3. Normalda olduğu kimi məşqlərə qayıdın. Qəbul etdiyiniz kalorilərə qarşı durmaq üçün saatlarla əlavə kardio etməyiniz lazım deyil. Buna mən cəza deyərəm. Həddindən artıq məşqlər nəticəsində zədələnməyə səbəb olacaq bir davranış və yenidən daha çox yeməyə səbəb olan genişlənmiş bir iştaha. REFLEKS: Sağlam bədən sağlam düşüncə tərzindən başlayır. Özünüzü tez-tez alovlandırırsınızsa, bəlkə də yemək və hərəkət ilə münasibətlərinizi əks etdirmə vaxtı gəldi. Çərşənbə axşamı qəbiləsi! www.massyarias.com # Tanrı uşağı #hicadecristo # ma60day
Bədəninizlə məşqul olmağınızı və qayğı göstərməyinizi xatırlatmaq üçün təsir göstərən bir şəxs axtarırsınızsa, Massy Arias bunu əhatə etdi. Sağlamlıq üzrə məşqçi və CEO vegan əlavə şirkəti işini izləməyi sevən, hətta bəzən körpəsi ilə birlikdə izləyən 2,6 milyon izləyicisi var! Arias, hədəflərinizə çatmanıza kömək edəcək bir çox realist, sağlamlıq yönümlü tövsiyələr də təqdim edir.
Bu yazıya Instagram-da baxın# və 51 yaşımadək menopoz əlamətləri yaşamadığım üçün şanslıyam. Başladıqları zaman çətin idi. Məni çox vurdular. Həddindən artıq yorğunluq - sümük əzici yorğunluq - yuxusuzluq, gecə tərləmələri, isti yanmalar, narahatlıq, çaxnaşma hücumları, əhval dəyişikliyi, vajinal quruluq, ürək çarpması. Bu simptomların necə şikəst hiss olunduğuna inanmadım. Həqiqətən aylıq dövrlər ilə əlaqəli olaraq pis bir təcrübə yaşamazdım, buna görə menopoz əlamətlərinin məni necə vurduğuna təəccübləndim və şok etdim. Bilirəm ki, bu, hər qadın üçün elə deyil və bu çox yaxşıdır, amma daha şiddətli simptomlarla üzləşənlərimiz üçün bu çətindir. Təcrübəmi onlayn və mütləq evdə paylaşdım. Ərim, övladlarım, hətta atam, yəqin ki, menopozum barədə maraqlandıqlarından daha çox şey bilir. Qızlarım həyatda bu vaxta çatdıqda, şübhəsiz ki, bununla bağlı qaranlıqda qalmayacaqlar! Sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq üçün həmişə təşəbbüskar olmalıydım, çünki çox çalışmaq və yaxşı bir ana olmaq həm də özünüzü hiss etməmək çətindir. Menopoz əlamətləri ilə qarşılaşdığım bir həftədə həkim kabinetində hamısına qarşı nə edə biləcəyimi soruşdum (cavab yalnız bu qədər sadə olsaydı)! 56 yaşında isti flaşlar və gecə tərləri hələ də gündəlik həyatımın bir parçasıdır, amma onların yoga döşəyində və ya ondan kənarda olmağımda müdaxilə etmələrinə icazə vermərəm. Yoga mənə çox kömək etdi, amma menopozdakı narahatlığı aradan qaldırmaq üçün cəhd edə biləcəyimiz başqa şeylər də var. Bu səbəbdən mövzu ətrafında daha çox söhbət üçün təbliğ etməyə davam etmək istədiyim üçün @equelleofficial ilə ortaqlığımı elan etməkdən məmnunam, müzakirə etməkdən çəkinməməliyik - hamımızın bir-birimizdən öyrənəcəyimiz çox şey var. Menopoz əlamətlərinizi ailənizlə müzakirə etdiniz, yoxsa özünüzdə saxladınız? #MenopozAwarenessMonth şərəfinə, menopoz hekayənizi #livehotstaycool ilə sosial şəbəkədə paylaşmağınıza çağırıram
Müəyyən bir yaşdakı qadınlara qarşı şübhəsiz ki, çox sayda stiqma var, amma bu stereotipləri dağıdan möhtəşəm qadınlar var və Lorraine C. Ladish onlardan biridir. 50 yaşdan yuxarı təsir göstərən eyni zamanda qaçan bir müəllif, jurnalist və yogi Viva Fifty , 50 yaşından sonra həyatı qeyd edən iki dilli bir icma. Ladish, yetkin uşaqlara tərbiyə etməkdən, səyahətlərinə, yoga çəkdirmələrinə və 50 yaşından yuxarı Latınalı olmağın nə qədər möhtəşəm bir insan ola biləcəyinə qədər həyatındakı hər şeyi paylaşmağı sevir.
Bu yazıya Instagram-da baxınGənclər və psixi sağlamlıq haqqında bu reportajı bölüşməkdən çox həyəcanlandım! @_supermamas həqiqətən danışılmayan bəzi vacib və ümumi suallar verdi, amma biz bunu etdik! Yeniyetmələr haqqında əlavə etmək istədiyim başqa bir şey, valideynlərin rolunun intizamçı, zalım və ya avtoritar olmaqdan daha çox bir mentor olaraq keçməsidir. Bu nöqtədə ehtiyac duyduqları rəhbərlikdir və valideynlik rolu bu yaşla birlikdə inkişaf edir. - Bir qulaq asın və şərh bölməsində nə düşündüyünüzü bizə deyin! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Bir valideynsinizsə, bu təqib etmək üçün əla bir podkastdır! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth # sərhədlər # kompromislər - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Bu həftə podkastda bir çoxunuzun xahiş etdiyi bir mövzuya müraciət edirik- GƏNCLƏR! Xüsusilə, yeniyetmələrin ruhi sağlamlığı. Narahatlıq, depressiya və travma ilə mübarizə aparan gənclər və yetkinlərdə ixtisaslaşmış lisenziyalı bir evlilik və ailə terapevti və natiq olan @latinxtherapy Adriana Alejandre ilə oturduq. . . Bu kimi mövzularla mübarizə aparırıq: sosial media zorakılıq ️yeniyetmə bədən imajı gender şəxsiyyəti və daha çox şeydən xəbərdar olmaq üçün valideynlərindən narahatlıq əlamətlərinə ehtiyac duyur. . Bugünkü bölümün ən sevdiyiniz hissəsi nə idi? Aşağıdakı şərh . İTunes-da, Spotify-da və ya podcastlarınızı tapdığınız yerdə dinləyin #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre lisenziyalı bir nigah və ailə terapevtidir, amma eyni zamanda daha çox şeydir. Podkastın və Insta hesabının Latınsterapiyasının anası və yaradıcısı Alejandre, Latın cəmiyyətlərindəki ruhi sağlamlıq damğasını əzmək üçün əlindən gələni edir. Bir Lateks terapisti tapmaqda köməyə ehtiyacınız var ya da sadəcə bir neçə ruhlandırıcı ruhi sağlamlıq memünə ehtiyacınız olsun, onun hesabını izləyin.
Bu yazıya Instagram-da baxın2020 @altsummit-də natiq olmaq üçün köməyinizə ehtiyacım var. Yalan danışmayacağam, xəyalları ucadan danışmaq bəzən qorxulu və həssasdır. Biyomdakı bağlantı + Təpələrimdəki təlimatlar. . Mən xəyalpərəstəm, həmişə olmuşam. Bu səbəbdən gələn il @altsummit-də intuitiv yaradıcılar üçün əsaslardan danışmaq istəyirəm. . Gələn çərşənbə, 25 sentyabr tarixində mənə səs vermək üçün bioqrafiyamdakı linkə baş çəkin. Bu xəyalımı göstərməyimdə kollektiv enerjiyə görə təşəkkür edirəm. . @Arleneeasterwood tərəfindən @altsummit 2019-un son günündə şəkillər.
Santa Ana mərkəzli Karissa Raya, özünü 'özünə sevgi ilə yaxşılaşma səyahətində bir mama' adlandırır. Raya, şirkətinin vasitəsi ilə doğuş doula və fotoqraf, eyni zamanda plasenta kapsülləmə mütəxəssisi kimi işləyir, Zeytun həyatı , və əsasən analıq hər şeyi yaşayır və nəfəs alır. Üstəlik, evdəki təhsil anlarından tutmuş, valideynlik dərslərinə, ana zehni sağlamlığının çətinliklərini müzakirə etməyə qədər Instagram-dakı paylaşımlarında mamalıqın cılız gerçəkliyini göstərməyi sevir.
Bu yazıya Instagram-da baxınGünün cazibəsi: - @covergirl-dən tonal krem, örtük, toz, parlaqlıq və parıltı - @kikomilanodan göz layneri və tuş - @cosmeticosvalmy-dən ənlik - @walgreens-dən göz kölgələri @balumoda-dan sırğalar ____________ Arreglo personal del dìa: - Baza, polvo , cubre ojeras, vurğulamaq y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #beautymysay #beautycomesinallises #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva, gözəlliyi şaxələndirmək və hər ölçüdə qadınlar üçün vəkillik etmək missiyasındakı bir mücirdir. Latina plus-size modeli eyni zamanda bir televiziya və radio aparıcısı və baş redaktorudur Gözəllik XL , artı ölçülü bədənlərini qeyd edən Latın insanlarına istiqamətli bir jurnal. Sadə dildə desək, Barreto Leyva yalnız ən yaxşı həyatını yaşamaqla yanaşı, bunu da edə biləcəyinizi xatırladır. yox ölçü tələbləri.
Reklam - Aşağıda oxumağa davam edin