Dermatoloqları dəli edən Günəşdən Qoruyucu Miflər
Dəri Və Makiyaj
Alexthq Bir gözəllik redaktoru olduğum bütün illər ərzində çox şeylər məni çaşdırdı. Bu mahiyyət deyil toniklə eyni ? Niyə 'təbii görünüşlü' makiyaj hələ 15 fərqli addım tələb edir? Penisilini hələ necə kəşf etməyi bacardıq, hələ ağzınıza gips taxdığınızı hiss etməyən tutqun pomada yarada bilmirik?
Günəşdən qoruyucu isə həmişə ən aydın konsepsiya kimi görünürdü. Ultrabənövşəyi şüalar dərinizə zərər verə bilər və potensial olaraq dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Günəşdən qorunma faktoru (SPF) olan bir məhsul geymək bu xəstəliklərdən qoruyur. Dava bağlandı. Son vaxtlar çox deyil.
Brian-dan daha çox gözəllik məsləhətləri üçün buraya vurun.
İstehlakçılar əvvəllər olduğundan daha çox hansı məhsulların təhlükəsiz və təsirli olduğu və onlardan necə düzgün istifadə ediləcəyi barədə qarışıqdırlar. Və davamlı bir dezinformasiya axını, qadınların yalnız% 43'ünün niyə 15 və ya daha yüksək bir SPF istifadə etdiyini izah edə bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri .
Dermatoloqlar üçün mövzu ilə bağlı heç bir qarışıqlıq yoxdur. Mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyinizi və gün boyu kölgə axtarmaq və günəşdən qoruyucu paltar geyməyiniz kimi digər müdafiə tədbirlərini görməyinizi istəyərlər. Bostondakı Brigham və Qadın Xəstəxanasında Mohs və Dermatoloji Cərrahiyyə Mərkəzinin klinik direktoru, Abigail Waldman, 'Yaxşı yaşlanmanın və dəri xərçənginin qarşısını almağın açarı hər gün SPF ilə bir məhsul qoymaq vərdişinə sahib olmaqdır' deyir. . 'Oyanın, dişlərinizi fırçalayın, günəşdən qoruyucu krem qoyun.'
Burada Waldman və digər yüksək səviyyəli həkimlər xəstələrindən ən çox eşitdikləri SPF miflərini yalan hesab edir və günəşdən düzgün qorunmaq üçün fikir mübadiləsi strategiyaları təklif edirlər.
Mif # 1: 'Bənövşəyəm, buna görə günəşdən qoruyucu krem taxmağa ehtiyac yoxdur.'
Yayı qızıl parıltı ilə qarşılamağı sevən birisinizsə, bunu bilin: Düzgün istifadə edildikdə günəşdən qoruyucu krem qaralmanın qarşısını alır və bu yaxşı bir şeydir. “Qaralma haqqında heç bir şey yoxdur sağlam Yale Universitetinin dermatoloji kafedrasının dosenti Mona Gohara, MD, Mona Gohara deyir: “Bu, əslində dərinizdən bir SOS göndərir”. “Bir insan infarkt keçirirsə, ilk əlamət sinə ağrısı ola bilər. Qaralma eyni şeydir; sizə dərinizin zədələndiyini söyləyir. ”
Əlaqəli hekayələr
Uşaqlar və körpələr üçün ən yaxşı günəş kremi 
SPF 100 Günəşdən qoruyucu krem istifadə etməlisiniz? 
Ən yaxşı baş dərisi günəş qoruyucuları Qaralma, cildinizin melanositləridir ki, bu zərərli şüalardan bəzilərini qoruyaraq əks etdirmək üçün daha çox piqment çıxartaraq ultrabənövşəyi ifşaya reaksiya göstərir. 'Ancaq bir qaralma yalnız SPF 2-yə bərabərdir' deyir Waldman. 'Beləliklə, bir' əsas qaralma 'əldə etməyin günəşin altında saatlarla uzanmanıza imkan verdiyi fikri yanlış bir təhlükəsizlik hissidir.'
Faktiki olaraq, hətta ən qaranlıq dəri tonları yalnız 13-ə bərabər təbii bir SPF-yə malikdir Buna görə Amerika Dermatoloji Akademiyası bunu tövsiyə edir dəri rəngindən asılı olmayaraq hər kəs mütəmadi olaraq 30 SPF istifadə edin . Zəncilərə nisbətən daha az rast gəlinən Qara və İspan qadınlara hər cür dəri xərçəngi diaqnozu qoyulur. Massachusetts Ümumi Xəstəxanasında dəri xərçəngi üzrə ixtisaslaşmış bir dermatoloq Alison Avram, 'Qaranlıq tipli dörd və ya beş dəriyə sahib olanların üzlərində dəri xərçənglərinin böyüdüyünü şəxsən gördüm və bunlar ümumiyyətlə şokdur' dedi. MGH). Aşağı xətt: Yalnız dəri rəngi onu kəsmir - o SPF-də daha kəskin davranmalısınız .
Mif # 2: 'SPF sayı nə qədər yüksək olsa, qoruma bir o qədər yaxşıdır.'
Aptekdəsiniz və SPF 30 ilə bir başqası ilə günəşdən qoruyucu bir şüşə görürsünüz SPF 100 - 100-ə getməlisən, elə deyilmi? Bəlkə də yox. 'SPF nömrəsinin günəşdən qoruyan tənlikdəki ən vacib dəyişən olması fikri böyük bir səhv düşüncədir' deyir New York şəhərindəki Mount Sinai Xəstəxanasının Piqmentli Lezyonlar və Dəri Xərçəngi Müdiri MD, Orit Markowitz.
Bir iş olarkən Amerika Dermatoloji Akademiyasının jurnalı bunu tapdım 100 SPF taxan iştirakçılar, SPF 50 olan eyni miqdarda məhsulu geyənlərdən daha az günəş yanığı gördülər, Markowitz, məhsulun növü və suyun nə qədər müqavimət göstərməsi kimi digər vacib amillərin də olduğunu israr edir. 'Yalnız 30 SPF olan qalın bir fiziki bloker taxan bir xəstə, SPF 100 aerosoluna püskürən bir insandan daha yaxşı qorunacaq' deyir.
SPF 100-ün sizi yüzdə 100 günəşin zərərli şüalarından qoruduğunu düşünməyin - bu belə işləmir. Sayı yalnız bir məhsulun yanma müddətinizi nə qədər saxladığını hesablayır (SPF 15 sizi 15 qat daha uzun müddət qoruyur və s.). Qorumanın şüşə üzərində elan edilməsi üçün onu mütəmadi olaraq (hər iki saatda bir) tətbiq etməlisiniz və (bütün bədən üçün vurulmuş şüşə). Bu son hissə o zamandan bəri açardır insanların çoxu tövsiyə olunan miqdarın yarısından azından istifadə edir , Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə.
Mif # 3: 'İçəridə günəş kremi taxmağım lazım deyil.'
Evdə qalma əmrləri və sosial uzaqlaşma dövründə xüsusilə aktual olan bir çox xəstə avtomatik olaraq evdə qalmağın günəşdən qorunmaq üçün pulsuz bir keçid olduğunu düşünür. Düz deyil. Araşdırmalar göstərir ki UV şüalarının% 72-si şəffaf şüşə pəncərələrə nüfuz edə bilər , buna görə istər içəridə, istərsə də çöldə olmanızdan asılı olmayaraq hər səhər SPF seçiminizi tətbiq etməyə vərdiş edin.
Eyni şey buludlu günlərə aiddir. “Bulud örtüyü hətta blok etmir çoxluq günəş şüalarından ”deyə MGH-dəki Dermatoloji Lazer və Kozmetik Mərkəzinin direktoru Mathew Avram, M.D. 'Hələ də əhəmiyyətli bir məruz qalırsınız.' Çimərlik üzgüçülüyündə olsanız olduğu kimi yenidən canınızı qurtarmalısınız? Yəqin ki, yox, amma bu, bir az sayıqlığın tələb olunmadığı anlamına gəlmir. Alison Avram, 'Səhər saat səkkizdə tətbiq etdiyiniz günəş kremi günortaya qədər istər açıq havada tərləsəniz də, istərsə də aktivdirsə şok olardım' dedi. Buna görə həmin şüşəni çıxardığınızdan əmin olun ən azı gündə iki dəfə, hər gün.
Mif # 4: 'Günəş kremi üçün allergiyam var.'
SPF qoyursunuz. Sən çıx. Dəriniz günəşdən qoruyucu maddələrə həssas olmalıdır. Məntiqi görünür, amma günəşdən qoruyan aktiv maddələrə mənfi reaksiyalar olduqca nadirdir və günahkar adətən oksibenzondur. Waldman deyir ki, daha çox yayılmışdır, ətir, qoruyucu maddələr və formaldehid azadedicilər də daxil olmaqla, tərkibini təşkil edən digər maddələrə qarşı allergiyadır və bunlar yalnız günəşdən deyil, bir çox fərqli dəriyə qulluq məhsullarında da mövcuddur.
Yaxşı xəbər odur ki, orada hər kəs üçün bir məhsul var, buna görə də dəriniz birinə pis reaksiya verərsə, ehtimal ki, bir az sınaq və səhv etsə də, gözəl işləyən başqa birini tapacaqsınız. Waldman kömək etmək üçün yuxarıda göstərdiyi ümumi alerjenlərdən qaçınmaq üçün aşağıdakıları tövsiyə edir: EltaMD UV Elements Rənglənmiş Geniş Spektrli SPF 44, Tizo 3 Üz Mineral Günəşdən Qoruyucu SPF 40 , və ya CoTZ Face Prime & SPF 40 Rəngli Mineral Günəşdən Qoruyucu .
Mif # 5: 'Paltar geyinirəmsə günəşdən qoruyucu kremə ehtiyacım yoxdur.'
Yetərli günəşdən qorunma məsələsinə gəldikdə, bu hekayə üçün danışdığım bütün mütəxəssislər çoxplanlı bir yanaşma tövsiyə edirlər. Paltar da daxil olmaqla heç bir qoruyucu tədbir sizə yüzdə 100 təhlükəsizlik verə bilməz, xüsusən də açıq havada tam 8 saat keçirməyi planlaşdırırsınızsa. Buna görə UPF (ultrabənövşəyi qoruma faktoru) ilə parçaların altına günəşdən qoruyucu krem taxmaq və pik günəş saatlarında kölgə axtarmaq ən ağıllı strategiyadır. 'Nə qədər çox qatlansanız, günəşin sizə düşmə şansı o qədər az olur' deyir Markowitz.
Mif # 6: 'Kimyəvi günəşdən qoruyucu kremlər sizin üçün zərərlidir.'
İllərdir günəşdən qoruyan detektorlar kiçik ilkin tədqiqatlardan istifadə edirlər ki, bunların çoxu insanlarda təkrarlanması mümkün olmayan şəraitdə heyvanlar üzərində aparıldı, bəzi kimyəvi UV filtrləri ilə saysız-hesabsız sağlamlıq problemləri arasında əlaqə qurdu. hormonların pozulması üçün doğuş fəsadları üçün xərçəng . Ötən il Qida və İlaç İdarəsi günəşdən qoruyan yeni tövsiyələr verdikdə hadisələr baş verdi Yaygın olaraq istifadə olunan 12 kimyəvi UV filtri, ümumiyyətlə təhlükəsiz və təsirli sayılan meyarlara cavab vermir (GRASE) .
Diqqəti çəkən budur ki, FDA bu maddələrin olduğunu demir təhlükəli. Agentlik sadəcə istehsalçılardan təhlükəsizlikləri barədə daha çox məlumat vermələrini tələb edir. İnsanlar, agentliyin istehlakçıları potensial təhlükədən qorumaq üçün göstərdiyi səyləri alqışlayarkən, Amerika Dermatoloji Akademiyası, insanlara 30 SPF ilə müntəzəm olaraq geniş spektrli bir günəşdən istifadə etməsini tövsiyə edir və “günəşdən qoruyucu bir zəhərli əlaqə tapmadı. hal hazırda istifadə olunan maddələr ”dedi Metyu Avram.
Əlaqəli hekayələr
Coronavirus zamanı dəriyə qulluq məni sağlam saxlayır 
SPF ilə Dermatoloq tərəfindən təsdiqlənmiş nəmləndiricilər 
Quru dəri üçün ən yaxşı losyonlar İşləri daha da çətinləşdirən bunu aşkar edən son bir araşdırma FDA-nın təhlükəsizlik üçün qiymətləndirdiyi günəşdən qoruyucu maddələrin bir çoxu təlimat olaraq istifadə edildikdə qan dövranına daxil olur . Bu tamamilə təəccüblü bir tapıntı deyil və sadəcə bu maddələrin mənimsənilməsi zərərli olduqları anlamına gəlmir. Gohara əlavə edir: 'İndiyə qədər dermatoloqlar arasında elmi cəhətdən narahatlıq yaradan məlumatlar olmayıb'. Çox ehtiyatla istifadə etmək istəyirsinizsə, kifayət qədər ədalətli olun. Çözüm sadədir: Mineral əsaslı günəş kremi seçin.
Mif # 7: 'Günəşdən qoruyucu krem melanomadan qorunmur.'
Ən ölümcül dəri xərçəngi günəşin parlamadığı yerlərdə - ayaqların alt hissəsində, ovuclarınızda və hətta cinsiyyət bölgənizdə melanomalar aşkar edildiyi üçün ortaya çıxa biləcəyi üçün bəziləri melanomanın olmadığını göstərir günəşdən qaynaqlanan və buna görə də günəşdən qoruyucu krem ona qarşı çox az qoruma təmin edər.
Halbuki edir Bütün melanomaların günəşlə əlaqəli olmadığı doğrudur, dermatoloqlarımız yekdilliklə ultrabənövşəyi ifşa ilə əlaqəli olduğuna dair kifayət qədər dəlil olduğunu söyləyirlər. Gohara, 'Bu, mənim üçün çox ağ-qara bir məsələdir' deyir. 'Günəşə məruz qalma melanomadır, siqaret çəkməyin ağciyər xərçənginə nədir.'
Bu məzmun {embed-name} adından idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.Buradakı araşdırma çox çətindir: Bəzi araşdırmalar tapdı günəşdən qoruyucu istifadə ilə bir əlaqə artdı melanoma dərəcələri , Waldman və bəzi hallarda tədqiqat müəlliflərinin özləri, bu araşdırmanın tez-tez həqiqi günəş şüalarına nəzarət etmədiyinə işarə edirlər. 'Məsələn, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edirsinizsə, çox güman ki, günəş altında daha çox sönməyiniz və bu səbəbdən özünüzü daha yüksək risk altına atmağınız mümkündür' deyir.
Waldman mənə deyir ki, əlimizdəki ən yaxşı məlumatlardan biri, 600-dən çox Avstraliyalı xəstənin nəşr olunduğu bir işdir JAMA Dermatoloji , bunu tapdı müntəzəm günəşdən qoruyucu istifadə melanoma riskinin azalması ilə əhəmiyyətli dərəcədə əlaqələndirilir . Məhsulunuzu ağıllı seçdiyinizə əmin olun. Həm UVB şüalarından (günəş yanıqına səbəb olan növ) həm də UVA şüalarından (daha dərinə nüfuz edənlər və ən çox dəri xərçəngi ilə əlaqəli olanlar) qoruyan 'geniş spektr' etiketli bir dənə istifadə etməlisiniz. Aydın olmaq üçün günəşdən qoruyucu krem istifadə etmək sizə bütün gün çimərlikdə bişirmək üçün kartuş blanş verməyəcəkdir. Mümkün qədər içəri girməyə çalışın.
Bu kimi daha çox hekayə üçün bizim üçün qeyd olun bülleten .
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və oxşar məzmunu haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin