İnstaqramdan Şişman olmaqdan Xəstəm
Sağlamlıq
Selene Milan Instagram seçdiyim sosial media dərmanıdır. İki dəfə vuraraq süzülmüş gün batımı şəkillərindən başqa ( # ofisdən ) və kapuçino sənəti Bədən pozitiv qadınları izləmək üçün tətbiqetmədən istifadə edirəm @NolaTrees və @MeyNameIsJessamyn , bədənimi sevməyi öyrənmək öhdəliyimi möhkəmləndirən qəbul edən bir onlayn icmanın iki üzvü. Milyonlarla Facetuned şəklinin ölkəsində həqiqi qadınların forma və ölçülərinin qeyd olunduğu bir məkan tapdım. Ancaq mənimlə yemimin arasında bir şey gəldi: reklamlar.
Selene Milan Qəribədir, mesajları daha çox bəyəndim özünü sevməyi təbliğ etmək , pəhriz məhsulları və kilo vermək sistemlərini birbaşa artı bədənimə yönəlmiş reklamlar gördükcə. Sadə və sadə: onlar məni özümə qarşı dəhşətli hiss etdilər.
24 saatlıq bir müddətdə, qida çatdırılması proqramları və ya pəhrizə nəzarət tətbiqetmələri üçün səkkizdən 10-a qədər sponsorlu yazıya bənzər bir mesaj göndərdim: daha az kökəl. Bu əmziklər hiyləgərcəsinə yeminizə qarışır ki, ağılsız bir sürüşmə zamanı kilolu bir qadının “cılızına doğru gedən” narahat bir siluetinə baxasınız.
Bunlar bəzi insanları təsir edə bilməz, amma mən fərqliyəm. Artıq ölçülü bədənimlə barışıq aparmaq 20 ildən çox vaxt apardı. Terapiyaya ehtiyacım olduğunu başa düşdükdə (başqa bir şirə təmizləyicisi deyil), mütəmadi olaraq Nyu-Yorkda zehinli yemək ixtisaslaşan lisenziyalı bir klinik psixoloq olan PsyD Alexis Conason'u ziyarət etməyə başladım.
Əvvəlcə bədəninizi qəbul etməyi öyrənməyin bir ömür boyu pəhrizdən sağalmanın yeganə yolu olduğu fikrinə qarşı davamlı idim. Pəhrizdən imtina etmək mənim üçün ümidimi itirmək demək idi. Görünüşlərimə gəldikdə məğlubiyyət kimi hiss etdim.
Artıq ölçülü bədənimlə barışıq aparmaq 20 ildən çox vaxt apardı.
Dəblərin məni yenidən incəldə biləcəyinə inandığım üçün heç vaxt öz böyük ölçümü qucaqlamağı düşünmədim. Ancaq Conasonun qrup terapiyası proqramına qatıldım, Pəhriz Əleyhinə Plan, bədən qəbuluna doğru böyümək üçün diqqətlə yemək texnikalarını tətbiq etdiyimiz yer. Yavaş-çox yavaş-artıq məhdudlaşdırıcı yemək yemədikdən sonra tapılan sərbəstliyi hiss etdim.
Budur mən öyrəndim: pəhrizlər sizi cılız etmir, yalnız sizi yazıq edir. Ancaq miqyaslı obsesif cəmiyyətimizdə onlara müqavimət göstərmək qalın dəri tələb edir.
Bu, məni yenidən İnstaqrama qaytarır. Maraqlandığım üçün bu reklamlardan birini tıklayaraq səhv etdim və sonra meyvələrin milçəklərinin çoxalma yolu kimi görünməyə başladılar. Bəli, müxtəlif sosial media platformalarındakı reklamlar çox vaxt tarama tarixçənizə əsaslanır. Bununla birlikdə, heç vaxt, heç vaxt pəhrizləri onlayn axtarmıram. Bunun əvəzinə (çox) alış-veriş edirəm böyük ölçülü paltar , hər zaman əhatəli markalar, böyük ölçülü yogis, diqqətlə yemək mütəxəssisləri və yağ qəbuletmə aktivistləri üçün ovda. Öz hekayəmi həmfikir qadınlarla da bölüşə bildim.
Selene Milan Bu reklamları internetin kilo verməyim lazım olduğu ehtimalından qidalandırırmış kimi idim. Bu məni spiral halına saldı. Artıq ölçülü paltar geyən hər bir qadının bədənini 'düzəltmək' üçün bir yol axtarması barədə fərziyyə, bütün bir cəmiyyətin sözünə deyil, öz üzərimdə etdiyim işi sarsıdır.
Bəzi araşdırmalardan sonra tətbiqin alış-veriş etdiyiniz, sağlamlıq və idman məlumatlarını daxil etdiyiniz, resept videolarına baxdığınız və ya digər tətbiqlərdən məlumatları qiymətləndirərkən davranışınızı izlədiyini anladım. büdcənizi tarazlaşdırın . Bu izah olunur Instagram veb saytı . 'Biz sizə müəssisələrdən sizin üçün maraqlı və uyğun reklamlar göstərmək istəyirik' deyilir.
Bir ana olaraq, böyük ölçülü paltar üçün alış-veriş edən yeniyetmələrin də hədəf alına biləcəyindən narahat idim. (Şükürlər olsun ki, öz qızımın yemi mebel və üzüm geyimləri ilə doludur; alış-veriş genimi tutdu). Instagram-ın rabitə meneceri Paige Cohen, 18 yaşın altındakı insanlar üçün kilo itkisi marketinqinin qadağan olunduğuna əmin oldu. Yaşından asılı olmayaraq tətbiqin də icazə vermədiyini əlavə etdi ' əvvəl və sonra ”şəkillərində kəskin nəticələrə diqqət çəkən və reklamlar“ pəhriz, kilo itkisi və ya digər sağlamlıq məhsulları təşviq etmək üçün mənfi mənlik qavrayışını ifadə edə və ya yaratmağa cəhd edə bilməz. ”
Selene Milan Göründüyü kimi, kilo itkisi elanları və ya digər yersiz, təbliğ edilmiş mesajlaşma formaları görürsünüzsə, ssenarini çevirə bilərsiniz. Bir reklamı bloklamaq üçün (sağol, kalori sayğacları) iOS və ya Android-də sponsorluq edilmiş yazının sağ üst küncündəki kiçik üç nöqtəyə vuraraq gizlədə bilərsiniz. Sonra “Bunu gizlə” seçin. Və daha qalıcı bir həll yolu üçün, Facebook'dakı 'reklam üstünlükləri' sahəsindəki cihaz parametrlərini düzəldərək müəyyən reklamlardan imtina edə bilərsiniz.
Ancaq gələcək reklamların qarşısını almaq, '30 gündə daha incə abs' və 'axşam yeməyinizdə incə olmağınıza' təşviq edən dilin bombardman etməsi ilə gələn zərərləri silmir. ‘70-80’ci illərin bir uşağı olaraq Tab (televizordan bu qədər zərərli bir içki çıxardı ki, bazardan çıxarıldı) və Virginia Slims siqaretləri (“ Uzun yol qət etdin balam ”) üçün televiziya reklamlarını izlədiyimi xatırlayıram. Siqaret reklamları artıq ciddi şəkildə tənzimlənir, bəs niyə bu problemli olan kilo itkisi reklamları üçün baş vermədi? Conason, metabolik xəstəlik, stres, daxili çəki qərəzliyi, bədən görünüşü narazılığı və kilo velosiped sürmə kimi problemlərin riskini artıra biləcəklərini söyləyir.
Artıq ölçülü modanı silkələyən dəyişiklik edənlər 
Hər hansı bir ölçüyə uyğun 20 böyük ölçülü sütyen 
Əslində işləyən 5 Sağlamlıq və Fitness İzləyiciləri“Qəbul olunmaq, sevilmək və xoşbəxt olmaq üçün daha incə olmağımız lazım olduğuna əmin olduğumuzda, əlbəttə ki, bizi satdıqları şey olan bir çıxış yolu üçün çarəsiz qalırıq: daha incə birinin yalançı vədi , daha sağlam və xoşbəxt bir həyat 'deyir. 'Problem pəhrizlərin işləməməsidir.'
Bu çarəsizlik mənim üçün tanış bir hissdir. Dünyadan daha böyük bir cəsəddə gəzərkən özünüzü düzəldilməsi lazım olan bir problem olaraq görürsünüz, həlli tamamilə çiyinlərinizdədir. Əgər köksənsə, günahkardır.
Daha böyük bir cəsəddə gəzərkən özünüzü düzəldilməsi lazım olan bir problem kimi görürsünüz.
Jean Kilbourne, EdD, media tənqidçisi, aktivist və yaradıcısı Bizi yumşaq bir şəkildə öldürmək: Reklamın qadın obrazı film seriyası, incə yağ parlayan mesajların belə zəhərli olduğunu qəbul edir. O, radikal bir təklif irəli sürür: “Pəhriz şirkətləri siqaret kartonlarına sağlamlıq xəbərdarlıqları etmək məcburiyyətində qaldıqları kimi, pəhriz şirkətləri də öz reklamlarını müvəffəqiyyət nisbətlərini reklamlarına qoymaq məcburiyyətində qalsaydı? Kilo itkisi reklamlarının yüzdə 95-i uğursuzluq dərəcəsini qəbul etdiyini düşünün. ” Əgər.
Yalnız olmadığımı bilməklə təsəlli tapdım. Dostlar, onları gündəlik həyəcanlandıran reklamlarla da maraqlandıqlarını açıqladılar. Bir həmkarı və son boşanmaçı, orta yaş qrupu üçün təklif olunan tanışlıq tətbiqetmələrinin altında qaldığını söylədi və başqa bir dost depressiya dərmanları üçün reklamları görməyi dayandıra bilməz. Əlavə ölçülü bir qadın olan Amanda Etkind, heç vaxt arıqlama axtarışları etməməyimə baxmayaraq etdiyim şeyi yaşadı.
Etkind mənə bu yaxınlarda qida həssaslıqlarını öyrəndikdən sonra glutensiz reseptlər axtardığını və çox keçmədən pəhriz elanlarının ortaya çıxdığını söylədi. 'Məni hədəf aldığım gerçəklik cəmiyyətin kilo itkisinə qapıldığı kimi məni və həmfikir insanlarımı gördüyünü daim xatırladır' dedi. 'Əvvəlcə onları görməməzlikdən gəldim, amma sonra hesabat verməyə və gizlətməyə başladım, çünki bu, həqiqətən məni narahat etməyə başladı.'
Hədəf olmaq cəmiyyətin məni kilo itkisi ilə qarşılaşdığını düşündüyünü xatırladır, bu doğru deyil.
Reklamların qarşısını almaq mənim onlayn təcrübəmdə belə bir fərq yaratdı. Mənfi rəyləri bağlayıram, güclənmiş kimi hiss edirəm və yenidən özümü bəyənirəm. Elə postlara daha çox diqqət yetirdim deyil reklamlar.
İndi al İnstagram hesablarında paylaşılan mesajlar @MusingsOfACurvyLady , @AsequinLoveAffair və @AntiDietRiotClub qadınların diyetlərə müqavimət göstərdiyini görən dəyişkən bir mədəniyyətə yönəldin, dövr. Kaydırmadan sonra fırladın, mənə aydın olur ki, müasir marketinq səyləri ‘60- və’ 70’-lərdə olduğu qədər zərərli olsa da, ümid var.
1991-ci il kitabında, Gözəllik mifi , feminist yazıçı Naomi Wolf, “Diyet qadınlar tarixində ən güclü siyasi yatıştırıcıdır; sakitcə dəli bir əhali sürülə bilən bir xalqdır. ” 27 il sonra bunu dəyişdirək.
Səhv etməyin: olduğumuz kimi yaxşı olmadığımızı, hər zaman düzəldilməyə ehtiyac duyduğumuzu mesajını davamlı olaraq gücləndirərək, bizi boğa biləcək və ya daha da pis hala gətirən özümüzdən nifrət dövrünə düşürük. Şükürlər olsun, böyük ölçülü qadınlar (salam, @GabiFresh və @AshleyNellTipton ) özlərini acınacaqlı bir şəkildə görməyə imkan verirlər.
Bu yazıya Instagram-da baxınS e l e n e m i l a n o (@selene_milano) tərəfindən paylaşılan bir yazı
Radikal, deyilmi? Və vaxtımızı davam etdirməliyik. İnternette, ofisdə, bir görüş zamanı özünüzü daha az layiq hiss edən bir şey gördüyünüzdə, orada olmadığını göstərmək əvəzinə, bunu da 'gizlətmək' üçün bir yol tapın.
Selene Milano, New Yorkda yaşayan sərbəst bir yazıçıdır. Onun işi ortaya çıxdı InStyle, Sağlamlıq və Qazanc.
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin