Evlilikdə ayrılmanı necə tətbiq etmək olar
Özünü Təkmilləşdirmə
Bir birinə aşiq olursunuz və ölüm bizi ayırana qədər yaxşıya, pisə, zənginliyə, kasıblığa, xəstəlikdə və sağlamlıqda deyərək bir-birinizə bağlanmağa qərar verirsiniz. Və ya bu mənada sözlər.
Siz yeddinci cənnətdəsiniz və ürəyiniz tərəfdaşınıza olan sevgi ilə doludur. Bu, tam olaraq olmaq istədiyiniz və hiss etmək istədiyinizi hiss etdiyiniz yerdir. Yaxşı, nəyi əskik edirik? Bu mükəmməl mənzərədə səhv bir şey varmı?
Tam yox. Yalnız bu mövcud vəziyyət nadir hallarda uzun müddət davam edir. Mükəmməl dünyanız yavaş-yavaş gözlərinizin önündə dağılmağa başlayacaq və tez-tez belə qısa müddətdə nəyin səhv getdiyini bilmirsiniz.
Bəlkə də bunun qarşısını almaq və ya heç olmasa onun şiddətini və təsirini azaltmaq üçün bir şey edə bilərdiniz. Bəlkə də bu barədə heç nə edə bilməzdin. Və ya, bəlkə də buna töhfə verdiniz.
Necə və niyə olmasından asılı olmayaraq, siz bilirsiniz ki, nikahınız mükəmməldir. Bu həqiqətə baxmayaraq, bir və ya iki şans vermədən ondan tamamilə uzaqlaşmaq istəmirsiniz. Ancaq bu prosesdə bədbəxt olmaq və ya zədələnmək istəmirsiniz.
Bu qeyri-mümkün görünən tapşırığa nail olmağın yollarından biri cəsarətlə məşğul olmaqdır.
Bu məqalə evlilikdə emosional uzaqlaşmanın səbəbini və necə tətbiq olunacağını izah edir. Evliliyinizi xilas edə və ya heç olmasa nikahda ayrılma təcrübəsi ilə özünüzü xilas edə bilərsiniz.
Niyə evlilikdə emosional uzaqlaşma lazımdır?
Normalda siz münasibətlərə çox qarışırsınız. Beləliklə, işlər cənuba doğru getdikdə, uğursuzluğun dağıdıcı təsirini dərindən hiss edəcəksiniz. Bu, emosional olaraq sarsıdıcı ola bilər və öhdəsindən gəlmək çətindir.
Üstəlik, partnyorunuza və münasibətinizə çox bağlı olduğunuz zaman ondan uzaqlaşmaq qərarını verməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Özünüzü bədbəxt və bədbəxt hiss etsəniz də, bununla bağlı qalacaqsınız.
Əslində, təhqiramiz və zəhərli münasibətlərdə siz çox vaxt sevgi və məhəbbətin zahiri görünüşünə görə çox kor olursunuz ki, aşkar əlamətləri əldən verməyə meyllisiniz. Hətta başqaları sizin münasibətinizin nə qədər pis bir vəziyyət olduğunu görə bilsələr belə, siz bunu görmürsünüz və ya bunun real olmadığını düşünərək ona məhəl qoymursunuz.
Emosional uzaqlaşma təcrübəsi yuxarıda qeyd olunan bütün vəziyyətlərdə sizə kömək edə bilər. Uğursuz bir nikahın təsiri zəifləyəcək və öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. Təcrübəsiz olmaq, özünə şübhə etmədən və ya günahkar hiss etmədən münasibətləri tərk etməyi asanlaşdıracaq. Siz sui-istifadə və pis rəftar əlamətlərini erkən aşkarlaya bilərsiniz ki, özünüzü qorumaq üçün tədbir görə biləsiniz və əziyyətiniz məhdudlaşacaq.
Burada emosional təcrid üçün daha çox əsaslı səbəblər var.
- Bu sizə müstəqil olmağı öyrədəcək.
- Psixi sağlamlığınız üçün yaxşıdır.
- Uğursuz münasibətlərdən daha tez sağalmağınıza kömək edəcək.
- Bu, vəziyyətləri qərəzsiz qiymətləndirməyə və daha yaxşı qərarlar qəbul etməyə kömək edəcək.
Dərin sevdiyiniz insandan necə ayrılmaq olar?
Beləliklə, dünyanız indi mükəmməldir və həyatınızın sevgisi ilə xoşbəxt evlisiniz. Siz hələ də münasibətlərdə sağlam ayrılma tətbiq etməyi öyrənə bilərsiniz. Bunu mükəmməl nikahınızı məhv edə biləcək mənfi bir addım kimi deyil, özünüzü qorumaq üçün bir tədbir və konstruktiv addım kimi düşünün.
1. Özünüzə bəzi etibarlı suallar verin.
Özünü introspeksiya həyatınızın hər mərhələsində vacibdir. Aşiq olanda və həyatınızda işlər yaxşı gedəndə bunu unudursunuz.
İçinizə dönün və həyatınızın sevgisi ilə qarşılaşdıqdan sonra baş verən dəyişikliklərə daxil olun. Münasibətiniz və davranışınız nə dərəcədə dəyişdi? Xoşbəxt evli olduğunuz və məskunlaşdığınız üçün həyatdakı prioritetlərinizi yenidən qiymətləndirirsinizmi?
Bu, tez-tez aramızdakı ən yaxşıların başına gəlir. Özünüzə elə gəlir ki, sanki daha nail olmaq üçün heç nə yoxdur və siz istirahətə meyl edirsiniz. Siz ambisiyalarınızdan və məqsədlərinizdən imtina etməyə meyllisiniz. Əgər bunu etsəniz və sonradan evliliyiniz dağılacaqsa, qeyri-adi münasibətinizdən peşman olacaqsınız.
Cavab tapmaq üçün digər vacib sual isə ortağınızın sizə nə qədər dəyər verdiyidir. Onlara verdiyiniz eynidirmi? Münasibət birtərəfli olduqda, uğursuzluğa məhkumdur.
2. Gözləntilərinizi aşırsınız?
Təbii ki, siz yüksək gözləntilərlə münasibətə başlayırsınız. Özünüz üçün təyin etdiyiniz mənzərələrin və münasibətlərin real və ya çox yüksək olub olmadığını özünüzdən soruşmağın vaxtı gəldi. Əgər çox iddialıdırsa, münasibətlərə gərginlik və stress əlavə edə bilər. Bu, onun çökməsinin əsas səbəbi ola bilər.
Partnyorunuzla tanış olmamışdan əvvəl partnyorunuzun zehni görüntülərini formalaşdırmış ola bilərsiniz. Onlar necə görünməli, necə davranmalı, düşünməli, hiss etməli və hətta geyinməlidirlər. Qəribin sizin bu zehni obrazınıza heç bir qüsur olmadan uyğunlaşa biləcəyini gözləmək axmaqlıqdır.
Real olmayan gözləntiləriniz əlaqələrdə lazımsız gərginlik və narahatlıq yarada bilər. Münasibətlərdə körpü yaratmaqda çətinlik çəkdiyiniz çatlar yarana bilər.
Özünüzdən soruşmalısınız ki, özünüzə, tərəfdaşınıza və ya bütövlükdə münasibətinizə qarşı ədalətlisinizmi? Partnyorunuzun sizin üçün yaratdığı obraza sığdırılmağa məcbur edilsəniz necə hiss edərsiniz?
3. Özünüz xoşbəxtlik tapmaq üçün səy göstərin
Münasibətə başladığınız zaman tərəfdaşınız sizi xoşbəxt etmək üçün səy göstərmiş ola bilər. İndi ilkin həvəs azalıb, tərəfdaşınızın sizdən qaçdığına və ya sizə maraq göstərmədiyinə şikayət etmək əvəzinə xoşbəxtliyi tapmaq üçün əlavə səy göstərməlisiniz.
Bunu etməklə, ortağınızın xoşbəxtliyini inkar etmək və ya sizi incitmək gücünü əlindən almış olursunuz.
4. Çıxış planını tərtib edin
Heç kim uğursuz olacağını düşünərək bir əlaqəyə girməz. Bunun mütləq uğur qazanmasını istəyirsən. Ancaq realist olmaq lazımdır ki, hər zaman uğursuzluq şansı var.
Çıxış planına sahib olmaq, evliliyin pozulması halında sizi təəccübləndirməyəcək deməkdir. Xoşbəxtliyinizə və ehtiyaclarınıza necə diqqət yetirəcəyinizi biləcəksiniz. Bu, dağılmağınızın qarşısını alacaq.
Çıxış planına sahib olmaq, fiziki və emosional olaraq müstəqil olacağınız deməkdir. Bunu etməklə, ayrılığın dağıdıcı təsirini azaltmaq olar.
5. Zehinli olmağı məşq edin
Bu, emosional çaxnaşmalarınızın əksəriyyəti üçün bir həlldir. Zehinlilik ideyası sadədir və başa düşmək asandır, lakin tətbiq etmək çətindir. Zehinlilik indiki anda yaşamaq deməkdir. İçinizdə və ətrafınızda baş verənlərdən xəbərdar olmalısınız.
Əgər ruh halınıza diqqət yetirsəniz, fiziki olaraq bir yerdə olduğunuz halda ağlınızın uzaqda olduğunu biləcəksiniz. Ola bilsin ki, ağlınızı başqa yerdə gəzdirməyə imkan verən bir şey edirsiniz. Bu o deməkdir ki, siz tapşırığı yaxşı yerinə yetirmirsiniz və prosesdən həzz almırsınız.
Həyatı belə yaşadığınız zaman baş verənlərin çoxunu əldən verəcəksiniz. Münasibətinizdəki problemlərə çox gec oyanmağınızın və düzəldici addımlar atmaq imkanını itirməyiniz də bu səbəbdəndir.
Zehinlilik vərdişinizin bir hissəsinə çevrilməli olan həyat tərzidir. Siz bələdçili meditasiya vasitəsilə bununla bağlı kömək ala bilərsiniz.
Ərdən emosional uzaqlaşmaq üçün daha bir neçə təklif var. Bunu mənfi bir hərəkət kimi qəbul etmək lazım deyil. Siz ərinizdən məhəbbətlə ayrıla və hələ də güclü və sağlam münasibətdən həzz ala bilərsiniz.
- Yeni sərhədlər qoyun və onları sevgi ilə tətbiq edin.
- Ayrı vaxt keçirmək ürəyin daha çox işləməsinə kömək edə bilər.
- Arada bir ara verin və sevdiklərinizlə vaxt keçirin.
- Əgər təcrid olunmaqdan qorxursunuzsa, özünüzü hiss etməyə icazə verin.
- Sevdiyiniz insandan kömək alın.
- İşlər gözlədiyiniz kimi getmirsə, özünüzə fasilə verin.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin.
- Məsələyə hər tərəfdən baxdıqdan sonra qərar verin. Ancaq qərar verdikdən sonra, təşviqlərə baxmayaraq, onunla qalın.
Yekun düşüncələr
Özünüzü tərəfdaşınızdan ayırmaq üçün səyahət uzun və çətin bir yoldur. Çox tezliklə çox şey gözləyərək özünüzü sıx bir yerə qoymayın.
Bu addıma mənfi tərəfdən baxmayın. Siz başa düşməlisiniz ki, bu, münasibətlərinizi pozmaq cəhdi deyil. Bu, güclü qalmaq və uğursuzluqlara baxmayaraq davam etmək üçün etməli olduğunuz bir şeydir.
Tövsiyə olunan oxu: