9 Sadə və Unikal Yeni İl Qərarları

Bayramlar

Jessica əyləncə, sənətkarlıq və kosmetika dünyasında yaradıcı olan hər şeyi sevir.

Yeni iliniz mübarək?

Yeni ilin ilk günü yenicə keçdi və başqa biri burada inanmaq istədiyimizdən daha tez gələcək. Özünüzə sual verirsiniz, bu il mənim qərarım nə olacaq? Əgər özümüzə qarşı dürüst olsaq, soruşardıq ki, bu il nədən başlayacağam və nədən yapışmayacağam?

Populyar qərarlar və niyə uğursuz olurlar

Ən populyar Yeni il qərarları üçün interneti araşdırsanız, eyni şeyləri təkrar-təkrar kəşf edəcəksiniz. Tipik olaraq, aparıcı qərarlar arıqlamaq, pula qənaət etmək, siqaretdən imtina etmək və fevralın ilk həftəsindən daha uzun müddətə öhdəsindən gələ bilməyəcəyimiz hər şeydir. Niyə, soruşursan?

Mən düşünürəm ki, bu, sadəcə olaraq, ona görədir ki, tez-tez qərarlarımız çox genişdir və onları uğur qazana biləcəyimiz bir şey etmək üçün kifayət qədər spesifik deyil. Biz arıqlamaq istəyirik, amma bir ton arıqlamaq və ya bir daha heç vaxt zərərli yemək yeməmək təzyiqi bizi uğursuzluğa məhkum edir və diqqət mərkəzində olmadan pula qənaət etməyimizə bunu unut deməyə məcbur edir!

Əldə edə biləcəyiniz 9 Qətnamə

Mənim üçün uğurlu olan qərarların siyahısını tərtib etdim, çünki onlar böyük nəticələr verə biləcək kiçik addımlar idi. Özümüzü məğlub hiss etmədikdə, nəyə nail ola biləcəyimiz heyrətamizdir! Və burada bir sirr var: Yanvarın 1-nə qədər gözləmək lazım deyil^stbaşlamaq. Həftənin, ayın və ya ilin istənilən günündə bunlardan hər hansı birini başlamaq əla olardı və mən təsirinin yoluxucu olduğunu gördüm.

1. Gündə bir yemək yeməyi sağlam bir şeyə dəyişdirin
2. Həddindən artıq olan bir şey üçün Alınmaz və ya Az Alın
3. Daha çox (və ya daha az) şəkil çəkin
4. Gündə 30 dəqiqə (Hər gün) hobbiyə ayırın
5. Hər gün Sosial Mediadan çəkinin
6. Hər Gün Fərqli Bir Şey Edin
7. Yavaş bişiricinizi daha tez-tez istifadə edin
8. Dişlərinizə Daha Yaxşı Baxın
9. Başladığınız bir işi bitirin

1. Gündə bir yemək yeməyi sağlam bir şeyə dəyişdirin

Keçmişdə, varlığınız boyu birbaşa yerdən yetişməyən heç bir şeyi istehlak etməmək üçün böyük planlar qurmusunuz. Bu, təkcə iddialı deyil, həm də mümkün deyil. Bunu neçə dəfə sınadıq və uğursuz olduq? Sadəcə çox çətindir.

Buna görə də düşünün: Gündə yalnız bir yeməyinizi daha sağlam bir şeyə çevirməyə çalışın. Bu, şübhəsiz ki, daha əldə edilə bilən bir məqsəddir; buna görə də müvəffəqiyyət ehtimalı daha yüksəkdir. Mükəmməl bir pəhriz olmasa da, ən azı hər gün bir sağlam dəyişiklik edəcəksiniz. Kim bilir, bəlkə də ümumilikdə daha yaxşı yemək vərdişlərinə sızacaq. Kiçik bir pəhriz dəyişikliyi sizin hisslərinizdə belə bir fərq yarada bilər və bu, bel xətti qədər (əgər daha çox olmasa da) ağıl məsələsidir.

2. Həddindən artıq sahib olduğunuz bir şey üçün Alınmaz və ya Az Alın

Beləliklə, gələn il daha çox pula qənaət etmək istəyirsiniz? Bunu söyləmək asandır və etmək daha çətindir. Məqsədsiz olaraq daha çox pula qənaət edəcəyinizi söyləmək əvəzinə, bir plan və ya məqsəd qoymadan, aşağı qiymətə al və ya almayın.

Bu o deməkdir ki, sizdə çox olan bir şeyi (makiyaj, ətir, video oyunlar və s.) götürmək və sadəcə olaraq, daha çox ehtiyacınız olana qədər əlinizdə olanlardan istifadə etmək və ya onlardan daha azını almaq deməkdir. Bu ideyanın gözəlliyi ondadır ki, bu sizin qaydalarınız ola bilər və nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, əgər ümumiyyətlə bunu etsəniz, ilin sonunda bir qədər pula qənaət etməlisiniz.

3. Daha çox (və ya daha az) şəkil çəkin

İki cür insan var - həddindən artıq şəkil çəkən insanlar və kifayət qədər çəkməyənlər (bu mənəm!) Hər halda, yaxşılaşmaq üçün yer var. Əgər siz həddən artıq çox şəkil çəkən birisinizsə, çox vaxt özünüzü kameranızın arxasında görürsünüz və bu anı heç vaxt yaşamırsınız. Evə qayıtdığınız zaman arzu edirsiniz ki, o anda daha çox olasınız. Qeyd etmək lazım deyil ki, siz çox vaxt çəkdiyiniz bütün fotoşəkillərə heç vaxt baxmırsınız.

Şəkil çəkdirməkdə qəbahət yoxdur, çünki nə vaxtsa ailə şəklinə sahib olmaqdan şad olacaqsınız, amma gördüyünüz hər bir binanın və ya əşyanın şəklini çəkməyə həqiqətən ehtiyacınız varmı? Google-da o məşhur tətil məkanının milyonlarla fotoşəkili olduğunu bilirsiniz, elə deyilmi? Bir şeyin qarşısında dayandığınız bir şəkil daha dəyərlidir və geriyə baxmaq və xatırlamaq üçün yalnız bir (və ya iki) yaxşı şəkilə ehtiyacınız var.

Sonra digər düşərgə var; kifayət qədər fotoşəkil çəkməyən insanlar (həyat yoldaşımla qaçdığımız gündən yalnız bir şəklim var). Evə qayıdırıq və Google-dan şəkillər əlimizdə olan hər şeydir. Bundan başqa, nə vaxtsa kaş ki, birlikdə ən yaxşı anlarımda sevgilimlə daha çox şəkil çəkdirəydim. Yaddaşı tutmaq üçün kamera arxasında bir az daha çox vaxt keçirməkdən və sonra sadəcə anın həzzinə qayıtmaqdan faydalana bilərdim. Hansı tərəfdə olursunuzsa olun, bir az daha diqqətli olmağı hədəfləyin və xatirələriniz (və ya telefon yaddaşı) sizə təşəkkür edəcək.

4. Gündə 30 Dəqiqəni (Hər Gün) Hobbiyə ayırın

Bu, artıq sevdiyiniz bir işlə məşğul olmaq üçün daha çox vaxt tapmaq istəməyinizdən və ya yeni hobbinizlə bağlı əmin olmadığınızdan asılı olmayaraq işə yarayır. Əgər özünüzü yarımçıq hiss edirsinizsə, bu sizə bir şeyə həsr etmək üçün vaxt pəncərəsi verir ki, çox olmadan necə hiss etdiyinizə qərar verə bilərsiniz. Bu, sevəcəyiniz bir şey üçün nəzərdə tutulubsa, biləcəksiniz, çünki otuz dəqiqə qaçılmaz olaraq daha çox şeyə çevriləcək.

Artıq etməyi sevdiyiniz bir şey varsa, ancaq vaxt tapa bilmirsinizsə, 30 dəqiqə başlamaq üçün çox gözəl yerdir. Kimin 30 dəqiqəsi yoxdur? Hər halda, özünüzə bir müddət vaxt ayıracağınıza söz versəniz, ya daha çox sevdiyiniz işlə məşğul olacaqsınız, ya da sizə sevinc gətirən bir şey tapacaqsınız.

5. Hər gün sosial mediadan uzaq durun

Demək olar ki, hamımız sosial mediadan daha çox vaxt keçirmək istədiyimizi söyləyərdik, lakin bu, insan irqi üçün kriptonitdir. Bir daha buna heç vaxt girməyəcəyimizi düşünmək çox çətindir, bu, çətin, hətta qeyri-mümkün olmasa da, bugünkü dünyamızda praktiki deyil. Onsuz da niyə bu qədər sərt olmaq lazımdır? “Xoşbəxt bir mühit olmalıdır” deyə düşündüm. Beləliklə, keçən il çox etdiyim bir şey sadəcə olaraq hər gün fasilə vermək idi və bu, tam olaraq belə səslənir.

Öz qaydalarınızı yarada bilərsiniz, ancaq özünüzə nəzarət edin. Etdiyim hər gün sosial mediaya girməyimə icazə vermədim. Özümə internetdən istifadə etməyə icazə verdim, sadəcə Facebook-dan yox (Twitter və ya İnstaqramım yoxdur). Bundan sonra istirahət günlərində Facebook-dan istifadə etməyə icazə verdim və bu sistem mənim üçün möcüzələr yaratdı. Tapdığım şey, bir gün onsuz getmək məni yaxşı hiss etdi, sonra digər günlərdə daha az günahkarlıqla həzz almağa imkan verdi. Mənə elə gəlir ki, bu, qalibiyyətdir.

6. Hər Gün Fərqli Bir Şey Edin

Əgər insansınızsa, çox güman ki, həyatınızın hansısa nöqtəsində və ya bəlkə də, biz danışdığımız kimi çətinliyə düşmüsünüz. Rahatlığın qəfildən narahat olduğunu deyə bilərsiniz. Görünüşümüzə, sağlamlığımıza, həyat tərzimizə, ətrafımıza və ya maliyyə vəziyyətimizə gəldikdə, özümüzü sıxışdıra bilərik. Bəzən fərqli bir şey istədiyimizi bildiyimiz zaman bir nöqtəyə gələ bilərik; sadəcə nə istədiyimizi və ya haradan başlayacağımızı bilmirik. Əgər bu sizin üçün belədirsə, bir şeylə başlayın. Bu, çox ağrılı sadədir, lakin biz çox vaxt hər şeyi bir anda düzəltmək istədiyimiz üçün bunu etmirik.

Görünüşünüzü dəyişdirmək istəyirsiniz? Saçınızı kəsməklə, rəngləməklə başlayın və ya normal üslubunuzdan və ya rəng palitranızdan fərqli bir paltar seçin. Yediyiniz yeməklərdən bezmisiniz? Yeni resept, tanış olmayan restoran və ya yeni yemək növü sınayın. Gündə yalnız bir şeyi fərqli etməyə çalışmağın ən gözəl tərəfi odur ki, bu, hər hansı bir şey ola bilər və kiçik bir şey ola bilər, sadəcə onu fərqli edin. Kim bilir, işə getmək üçün fərqli bir marşrut seçmək, bəlkə də dünyagörüşünüzü necə dəyişə bilər.

7. Yavaş sobanızı daha tez-tez istifadə edin

Təsəvvür edin ki, gününüzü hamı üçün bir şey etməklə keçirərkən, axşam yeməyinizin dəbdəbəsini sizin üçün bişirmək imkanına malik olduğunuz bir dünya olsaydı. Gözləyin, var? Bu sehrli yer nədir və haradadır və mən ora ən qısa zamanda necə çata bilərəm? Yer adlanır və sən artıq buradasan! O, həm də yavaş bişirənlərin evidir! Daha çox istifadə edin! Onlayn reseptlər tapın və ya çoxdan unutduğunuz köhnə sevimliləri sınayın. Həyata keçirmək üçün vaxtınızın bir hissəsini tələb edən bir çox qərarlar (bu siyahıda olanların əksəriyyəti daxil olmaqla), bu, onu geri qaytarandır.

8. Dişlərinizə daha yaxşı qulluq edin

Siz bunu hər zaman eşidirsiniz və sadəcə nə olduğunu başa düşmürsünüz, axırda dişləriniz yaxşıdır. Heç bir ağrı yoxdur və onlar çox ağ və gözəl görünürlər! Bununla belə, hər şeyin səthin altında yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün dişlərinizin və ya diş ətinizin sağlamlığının hamam lavabosuna düşməsini (sözün əsl mənasında!) gözləməməlisiniz. Həqiqət budur ki, rentgen şüaları çəkməsək və baş verənlərə yaxından baxmadıqca, diş ətlərimizin altında nə baş verdiyini həqiqətən də bilmirik.

Və sonra diş ipi var. Çoxumuz bunu illərlə təxirə salırıq; Mən bilirəm ki. Təmizləmə üçün hər altı ayda bir diş həkiminə getməyi öhdəmə götürdüyüm zaman ilk bir neçə ziyarətdə hər dəfə boşluq olduğunu gördüm. Mən daha çox diş ipi sürməyə başlayanda ( təxminən hər gün), növbəti iki ziyarətim boşluqsuz idi. Təsadüf? Ola bilər, amma heç olmasa dişlərimin sağlam olduğunu bilirəm və hər hansı problemi çox böyüyənədək tutacam. Vərdiş əldə etmək çox da çətin deyil və siz başladıqdan sonra həqiqətən yaxşı hiss etdiyinizi görə bilərsiniz. Bu, mütləq mənim başıma gəldi.

9. Başladığınız bir işi bitirin

Hamımızın başladığımız və bitirmədiyimiz bir şey var. Bu küncdə bir səbətdə oturan bir toxunma layihəsi, yarı rənglənmiş qonaq yataq otağı və ya hər gün sabah təşkil edəcəyinizə and içdiyiniz yarı təşkil edilmiş bir şkaf ola bilər. Bu il, bu gün, o layihəni nəhayət başa çatdırmaq üçün qərar verin. Heç olmasa, bunu başa çatdıra bilmirsinizsə, onu buraxmağa əminliklə qərar verin. Hər gün zehni fırlanmanızda bir az şey olacaq.