Milad Mövsümündə Bağışlamanın 7 Faydaları

Hədiyyə Fikirləri

Nitin sertifikatlı həyat məşqçisi, icraçı məşqçi, yazıçı, ər və atadır. Onun ehtirası insanlara onların ən yaxşı variantı olmağa kömək etməkdir.

Hamımız bilirik ki, vermək yaxşı hissdir, amma bilirdinizmi ki, bu, həqiqətən də zehni və fiziki sağlamlığınıza böyük təsir göstərə bilər?

Daria Yakovleva Pixabay vasitəsilə

İnsanlar səxavət üçün çox cəlddirlər

Qış tətilləri dünyanın bir çox yerində hədiyyələrin verilməsi mövsümüdür. Bu dövrdə insanlar Hanukka, Milad, Çin Yeni ili və digər bayramları qeyd edirlər.

Bu, insanların başqalarına verməyə həmişəkindən daha çox həvəs göstərdiyi bir mövsümdür. Buraya ailə, dostlar, həmkarlar, xeyirxahlar və hətta yad insanlar da daxildir.

Vermək, faydaları çoxumuzun bildiyimizdən daha böyük olan bir xeyirxahlıqdır.
Tibbi texnologiya şirkəti Abbott dünya üzrə minlərlə insan arasında sorğu keçirib. Onlara hədsiz dərəcədə məmnunluq və məmnunluq verən bir nömrəli şey haqqında soruşdular.

Vermək həmişə ilk üç cavabdan biri olub. Bu tapıntı əhəmiyyətlidir - demək olar ki, biz səxavətli olmaqda çətinlik çəkirik.

Səxavətlə bağlı elmi araşdırmalara nəzər salın. Başqalarına verməkdən əsl əqli və fiziki fayda əldə etdiyimiz faktiki bir həqiqətdir. Düşünürəm ki, həqiqətən vermək almaqdan daha yaxşıdır!

İnsanlar niyə verirlər?

İnsanlar ianələrinin digər insanların həyatında fərq yaradacağını biləndə verirlər.
İnsanlar vacib gördükləri səbəblərə dəstək verirlər. Buraya ətraf mühitin qorunması, sağlamlıq araşdırması və ya sosial bərabərlik daxildir.
Bəzi insanlar xüsusilə ölümcül bir xəstəliyə qarşı mübarizəyə dəstək verirlər. Xərçəng, HİV və ya vərəm ola bilər.
Bəzi insanlar özlərini yaxşı, xoşbəxt və məmnun hiss etdikləri üçün verirlər.
Bəzi insanlar başqalarına kömək edərkən gəlir vergisi yükünü azaltmaq üçün belə verirlər.

Gördüyünüz kimi, insanların vaxtlarını, pullarını və ya mallarını bağışlamasının bir çox səbəbi var. Səbəbindən asılı olmayaraq, yadda saxlamaq lazımdır ki, vermək həm verənə, həm də alana kömək edir.

Bizi verməyə nəyin sövq etdiyini bildiyimiz üçün indi səxavətin faktiki faydalarına nəzər salaq.

Səxavətin Verən üçün 7 Faydaları

Beyninizdəki mükafat mərkəzini aktivləşdirir.
Həyatdan məmnunluğu artırır.
Bu sizi xoşbəxt edir.
Bu yoluxucudur.
Bu, sağlamlığınızı yaxşılaşdırır
Stressi azaldır.
Özünə hörməti artırır.

1. Beyninizdəki Mükafat Mərkəzini aktivləşdirir

ABŞ universitetinin professoru hədiyyənin təsirləri ilə bağlı araşdırma aparıb. Verməyin beyində xoş reaksiya yaratdığını nümayiş etdirdi. Bu reaksiya psixotrop dərmanların və digər xoş stimulların yaratdığı reaksiyaya bənzəyir.
Başqa sözlə, vermək, endorfin və dopamin kimi kimyəvi hormonların sərbəst buraxılmasına kömək edir. Bu hormonların hər ikisi insana xoş bir mükafat və rifah hissi verir. Vermək varlığınızın ən dərin hissəsində əla hissdir, bəs niyə bunu daha çox etməyəsiniz?

Vermək, ətrafınızdakı insanlara daha yaxın hiss etməyinizə kömək edən xoşbəxtlik hormonları ifraz edir.

Cozef Qonzales Unsplash vasitəsilə

2. Həyatdan Məmnuniyyəti Yaxşılaşdırır

Oksitosinin sərbəst buraxılması ilə nəticələnir. Bu, istilik, eyforiya və başqaları ilə əlaqə hissləri yaradan bir hormondur. Bəziləri düşünür ki, buna görə də vermək həm də verəndə minnətdarlığı artırır.

Vermədə iştirak edən bir neçə nevroloji mexanizm var. Məlumatlar göstərdi ki, vaxt, pul və ya hədiyyə verən insanlar, bağışlamayanlara nisbətən daha yüksək həyat məmnuniyyəti bildirirlər. Nə qədər səxavətli olsanız, bir o qədər öz həyatınızdan həzz alacaqsınız, ona görə də çölə çıxın və verin!

3. Bu sizi xoşbəxt edir

ABŞ-da bağışlamanın təsiri ilə bağlı başqa bir araşdırma aparıldı. Onlar tapdılar ki, vərdiş olaraq verən insanlar, verməyənlərə nisbətən həyatda daha çox sevinc, xoşbəxtlik və məmnunluq bildirirlər. Sadə bir bəxşişdən yaranan rifah və məmnunluq hissi var. Bu, sizi xoşbəxt etməyə kömək edir!

4. Yoluxucudur

Vermək başqalarını da eyni şeyi etməyə ruhlandırır. Bir adamla başlayan zəncirvari reaksiya, səxavətini sonuna qədər yaya bilər. Vermə hərəkəti çox yoluxucudur. Verməyə başlayın və tezliklə dostlarınızın və ailənizin də daha səxavətli olduğunu görə bilərsiniz.

Yaxşılıq hərəkətlərinizin başqalarına da sirayət etdiyini bilmək böyük məmnunluq hissi doğurur. Onlar ilham tapıb eyni şeyi edə bilərlər. Bir hədiyyənin və ya xeyirxah hərəkətin təsirinin nə qədər uzağa çata biləcəyini heç vaxt bilmirsiniz. Gəlin alicənablığın fitilini yandıraq!

Səxavətin yüksək təzyiqi azaltmağa və stressi azaltmağa kömək edə biləcəyini kim bilirdi?

pixabay

5. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırır

Səxavət və altruizm bir çox sağlamlıq faydası ilə nəticələnir. Budur bir neçəsi:

Vermə hərəkəti yüksək qan təzyiqini təbii şəkildə azaltmağa kömək edə bilər.
Vermək müəyyən depressiya və narahatlıq əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər
Vermək tənhalığı və izolyasiyanı azalda bilər.
Bağışlamaq, xəstəlik və xəstəliklərdən qorunmaq üçün immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.
Səxavət daha uzun ömür ilə nəticələnir. Bəlkə vermək həyatımıza həftələr, aylar, hətta illər əlavə edə bilər!

6. Stressi Azaldır

Johns Hopkins Universiteti və Tennessi Universiteti hədiyyə ilə bağlı bir araşdırma apardılar. Onlar müəyyən ediblər ki, vərdiş edənlər daha az stress keçirir və qan təzyiqi aşağı düşür. Verməyənlər bu sağlamlıq faydalarından istifadə etmirlər.

Beləliklə, hədiyyə vermək təkcə sizi xoşbəxt etmir, həm də stress səviyyənizi azaldır. Həyatınızdakı gərginliyi azaltmağa kömək edir. Kim bilirdi ki, adi səxavət dincəlməyə və sağlam qalmağa kömək edə bilər?

7. Özünə hörməti artırır

Statistikaya görə, hədiyyə verənlər həyatda daha yüksək səviyyədə məmnunluq və məmnunluq yaşayırlar. Verməyənlərə nisbətən daha müsbət imic və yüksək heysiyyətə sahibdirlər. Səxavətli insanlar özlərini daha yaxşı hiss edirlər və başqaları onlara daha müsbət baxmağa meyllidirlər.

Bill Qeyts və ser David Sassoon kimi təsirli xeyriyyəçilər haqqında eşitmişik. Bu insanların hamısı ticarət və ticarətdə uğur qazanırdılar. Lakin bu şəxslərin hörmət qazanmasının əsas səbəbi səxavətləridir. Onlar xeyriyyə və yardım təşkilatlarına külli miqdarda vəsait bağışlayıblar. Onlar ekoloji layihələrə və təhsil təşəbbüslərinə də ianə ediblər.

Bu Bayram Mövsümündə Səxavət Yayacaqsan?

Dürtüsel xərclərdən fərqli olaraq, dürtüsel vermək ağlınıza və vücudunuza gözəl xeyir-dualar gətirə bilər. Nağd pulla necə başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, evinizin ətrafından bəzi əşyalar verməklə ayaqlarınızı islatın. Oyuncaqlar, paltarlar, konservlər, mebel və ya elektronika kimi əşyalar verə bilərsiniz. Sonra, maddi cəhətdən vermək vəziyyətində olduğunuz zaman bu addımı atın. Siz nəinki verdiyiniz insanlara kömək edəcəksiniz, həm də öz rifahınızı bəsləyəcəksiniz.

Nə və necə verəcəyinizə əmin deyilsinizsə, burada bəzi tövsiyələr var:

Uşaq xeyriyyəçiliyinə hədiyyə verin.
Konservləşdirilmiş qidaları yerli qida bankına və ya qeyri-kommersiya təşkilatına bağışlayın.
Xidmətlərinizi yemək mətbəxində, yemək bankında və ya sığınacaqda könüllü edin.
Yaşlı vətəndaş mərkəzində və ya yardımlı yaşayış obyektində könüllü olun.
İnsani cəmiyyətdə və ya heyvanları xilas edən təşkilatda könüllü olun.

Öz həyatınızda vermənin çoxsaylı faydalarını yaşadınızmı? Əks təqdirdə, bu tətil mövsümü başlamaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Bacardığınız qədər vaxtınızı, xidmətlərinizi, materiallarınızı və ya pulunuzu verməklə başlayın. Sonra sağlamlığınızı, xoşbəxtliyinizi və ümumi rifahınızı necə yaxşılaşdırdığına baxın. Milad bayramınız mübarək. Xoşbəxt hədiyyə!

İstinadlar

Bu məzmun dəqiq və müəllifin ən yaxşı biliklərinə uyğundur və ixtisaslı peşəkarın rəsmi və fərdi məsləhətini əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır.