Yağışlı bir gündə 16 məhsuldar şey
Ən Yaxşı Həyat
Getty Şəkillər Beləliklə, böyük planlarınız epik bir yağış fırtınası ilə pozuldu və indi içəridə qaldınız ... hamısı. gün. uzun? Yeganə seçiminiz qalmaq deyil ən son Netflix filmləri ilə yataq və ya YA romanlar - bunlar böyük fikirlər olsa da. Yağışlı bir gündə evdən çıxmadan (və ya havadan qalxmadan) çox əyləncəli və məhsuldar şeylər var pijama ). Burada vaxt keçirməyin ən yaxşı yollarından bəziləri.
Matteo ColomboGetty ŞəkillərNövbəti tətilinizi planlaşdırın. Günəşli günlər xəyal edirsiniz? Təqviminizə baxın, sonra növbəti planınızı planlaşdırmağa başlamaq üçün onlayn olun ailə tətili . Araşdırmalar bunun uzunmüddətli perspektivdə sizi daha da xoşbəxt etdiyini göstərir. İldə bir iş ilə nəşr edilmişdir Eksperimental Psixologiya Jurnalı , tətil planlaşdıran insanlar, gözləntilər səbəbiylə tətil etməyənlərə nisbətən daha yüksək xoşbəxtlik səviyyələrini bildirdi.
Poh Kim Yeoh / EyeEmGetty ŞəkillərBir yan tələsik başlayın. Mükəmməl qələm sənətiniz varmı? Yoxsa bəlkə də ən yaxşıları ilə rəsm çəkə bilərsən? Görə son sorğu , sevdiyiniz hobbini bir təlaş halına gətirmək, ildə 8.000 dollardan çox qazanmağa kömək edə bilər. Bununla yanaşı, hamısı bu deyil: Yan bir təlaş həm də yaradıcı bir çıxış təmin edə bilər, daha yaxşı hiss etdiyinizə kömək edir və hətta gündəlik işinizdə daha məhsuldar hala gətirir. Budur bəziləri saytları yoxlamaq topu yuvarlamaq üçün.
Getty ŞəkillərKitab oxumaq Kitab oxumaq dərhal zövq verir, eyni zamanda sizi daha da artırır açıq fikirli və yaradıcıdır , empatiya hisslərini artırır , stres səviyyələrini azaldır və hətta sizə kömək edə bilər daha uzun yaşamaq , araşdırmaya görə. Bir az ilham lazımdır? Bunlara baxın vızıltılı kitablar .
Manuel Breva ColmeiroGetty ŞəkillərSosial media təmizləyin Həddindən artıq sosial media istifadəsi olmuşdur əlaqəli depressiya və narahatlıq - hər gün ehtiyac duyduğunuz bir şey deyil, onsuz da ürəkaçan bir şey deyil. Günortanızı düşüncəsiz gəzməyə sərf etməkdənsə, yeminizdə görmək istəmədiyiniz insanları ayırmaq üçün vaxt ayırın. FOMO kimi mənfi hisslərə səbəb olan hər kəsi izləməyin, sonra günün qalan hissəsi üçün telefonunuzu yerə qoymağa qərar verin.
Qəhrəman ŞəkillərGetty ŞəkillərMaddi vəziyyətinizi düzəldin Hər ay daha çox pul qənaət edə biləcəyinizi düşünürsünüz? Yəqin ki, haqlısan! Günortadan sonra lazımsız xidmətlərdən imtina etməyə, yeni sığorta tarifləri ilə danışıqlara, sənədsiz hesablama qurmağa və ya resept xərclərini müqayisə etməyə sərf edin. Yalnız bir neçə saatlıq işinizlə nə qədər pul qazana biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz.
ToogaGetty ŞəkillərVaxtınızı bağışlayın Gözləmədiyiniz boş vaxtınızı yaxşı istifadəyə verin - yerli yaşlı ev üçün yemək hazırlayın və ya ərazinizdəki digər könüllü imkanlarını araşdırın. Gözlənilməz bir mükafat: Tədqiqatlar vaxtlarını bağışlayan insanları daha xoşbəxt və sağlam hiss etmələrini təklif edin.
JGI / Jamie GrillGetty ŞəkillərKöhnə bir dostunuz və ya qohumunuzla əlaqə qurun Nənənizin sosial media vasitəsi ilə bolca yeniləmə aldığını hiss edə bilərsiniz və ya həftəlik mətnlərinizdə kollec otaq yoldaşınızın həyatından xəbərdar olursunuz, amma əsl söhbətə bənzər bir şey yoxdur. Günortadan sonra sizin üçün ən yaxın və əziz olanları yoxlamağa sərf edin - köhnə yaxşı bir telefon danışığı ilə.
Agnieszka Marcinska / EyeEmGetty ŞəkillərKiçik təmizlik layihələri ilə mübarizə aparın Təmizlik heç kimin siyahısında olmaya bilər, amma qorxulu işi yerinə yetirmək üçün yağışlı bir gündən daha yaxşı vaxt nədir? Evin hamısını götürmək üçün kifayət qədər motivasınız yoxdursa, bir neçəsini seçin yaz təmizlənməsi ev işləri (səni dəli edən bu qarışıqlıq çekmecesindən keçmək kimi) sonra geri təpiklə və rahatla.
Angelica GretskaiaGetty ŞəkillərBişirin Davam et - biraz əylən. Əlinizi dadlı bir banan çörəyi, sağlam qəhvəyi və ya hindistan cevizi şokoladlı çərəzli peçenye ilə sınayın.
Kathleen FinlayGetty ŞəkillərBir DIY layihəsi edin Bəlkə aylardır qonaq otağını rəngləmək fikrindəsiniz? Yoxsa hər zaman bir etmək istəmisiniz DIY kitab rəfi ? Yağışlı bir günortadan sonra işlər siyahısından kənarda bu layihəni keçmək üçün mükəmməl bir zamandır.
61Getty ŞəkillərStol oyunları oynayın Bir film marafonunu unudun - bunun əvəzinə bir masa oyunu turniri keçirin. Ən sevdiyiniz oyunların hamısını toplayın, sonra onlardan keçin. Cəhd edin Scrabble , Rummikub və Catan məskunlaşanları . Və ya bir iş birliyi ilə rəqəmsal olun Nintendo Switch oyun (düşünün, salonunuzda edə biləcəyiniz Fitness Boksu və ya qrup trivia). Və Heads Up həmişə izdihamı sevindirir.
Və cılızGetty ŞəkillərBir tapmaca edin Kimsə ilə oyun oynayacaq? Bir cəhd edin tapmaca əvəzinə. Bulmacalar saatlarla əyləncəni təmin edir, amma işlər yaddaş, problem həll etmə bacarıqlarını və IQ inkişaf etdirmələrini təklif edin. Daha nə var? Bulmacaların əhval-ruhiyyəni artırmaq qabiliyyətləri də var.
film studiyasıGetty ŞəkillərBir məşqdə sıxın Səhər qaçışını qaçırdın? Pultu axtarın, ancaq açmaq əvəzinə Qanun və Sifariş marafon, YouTube vasitəsilə evdə pulsuz bir məşq axını. Kimi bir xidməti də sınaya bilərsiniz Bar 3 öz qonaq otağınızdan tələbə uyğun barre məşqlərinə daxil olmaq.
Rutherhagen, PeterGetty ŞəkillərBir jurnal başladın Yağış damcılarının səsi özünüzü düşündürürsə, bu düşüncələri qeyd etməyi düşünün. Mütəxəssislər deyir jurnalda yazmaq stresi və narahatlıq hissini azaldır, üstəlik prioritet verməyə, özünü düşünməyə və rahatlamağa kömək edir. Xüsusilə təməlqoyma bir şey yazmaq üçün təzyiq hissi keçirməyin - sadəcə şüur axınınızı ələ keçirməsinə icazə verin. Və ya, bir siyahısını yaratmaq üçün fürsətdən istifadə edin qətnamələr ya da bir vedrə siyahısı hazırlayın.
Həddindən artıq fotoqrafGetty ŞəkillərÖzünüzü əzizləyin Özünüzü yaxşı hiss edən nədir? A ilə divanda uzanıb palçıq maskası və ya a dodaq maskası haqqında? A alır? köpüklü hamam əlinizdə bir stəkan şərab var? Bunu edirsən - yağışlı bir gün özünüzü müalicə etmək üçün ən yaxşı fürsətdir.
andresrGetty Şəkillərİstirahət edin və şarj edin Bilirsən nədir? Yox var yağışlı gündə bir şey etmək. Sadəcə arxada oturub zehninizi və vücudunuzu enerji ilə doldurmağın gücünü azaltmayın - buna layiqsiniz.