Pauerliftinq Bədənimlə Münasibətimi Dəyişdirdi
Ən Yaxşı Həyatınız
Tony Rocco İstiləşmə zonasına baxarkən dərindən nəfəs alıram Mr. Olympia Pro Powerlifting Yarışması Las Vegasda. Əslində mən başımı qaldırıram - çünki ətrafdakıların hamısı məndən bir ayaq boyundadır. 'Sesame Street' mahnısının lağ etdiyini az qala eşidirəm: 'Bunlardan biri digərinə bənzəmir.'
40 funt-sterlinqdə ən kiçik pauerliftinq rəqibiyəm. Mən heç vaxt idmançı olmamışam (idman zalı zamanı soyunma otağında gizlənirdim) və bundan əvvəl heç bir idman növündə iştirak etməmişəm. Mən 40 yaşlı bir anayam və qanuni olaraq kor bir kitab adamıyam. Mən açıqca uyğun deyiləm.
Və heç vaxt özümü daha çox evdə hiss etməmişəm.
İdman zalı vurmadan əvvəl yeyilməsi üçün məşqdən əvvəl 14 yemək 
Sürpriz yoxdur, J.Lo-nun Məşq Rutini Həddindən artıqdır 
71 Yaşında Jeannie Rice Sub-1: 40 Yarım ÇalıştırZahirən, çömbəlmə, dəzgah pressi və qaldırma hərəkətini maksimum tək qaldırmağınızı ölçən güclü idman növü olan pauerliftinqdə dünya rekordu üçün yarışmağımın mənası yoxdur. Ancaq səthin altında, keçmişimi yaxşılaşdırmaq, məni təqib edən ictimai quruluşlardan qaçmaq və həqiqi mənliyimi yenidən tapmaq üçün bütün ömrümdə ehtiyac duyduğum budur.
Müqəddəs heck, qorxuram.
Dərin nəfəs. Niyə bu qorxunu təqib etdiyimi xatırladıram: Ağır çəki mənə özümü qaytardı. Mənim gücüm.
Qadınlara davamlı olaraq kiçilmək, daha az yer tutmaq, pəhriz saxlamaq, sakit olmaq, daha kiçik, daha kiçik, daha kiçik, daha kiçik olmaq tələb olunur. Kəsin, çəkin, həcmli olmayın, xanım olun, ayaqlarınızı çarpazlaşdırın, şh, “ton” a qaldırın (lazım gələrsə), ancaq “çox böyüyün”.
Tony Rocco Pauerliftinq buna qarşı çıxır. Yer tutmağınızı və böyüməyinizi tələb edir. Çəki və ya yağ faizini deyil, gücünüzü ölçür. Qadınları yalnız fiziki olaraq deyil, daha böyük olmağa təşviq edir. Ştanq sizin nə qədər seksual olduğunuza və ya möhkəm qoltuqaltılarınıza, yara izlərinizə və ya düzəldilməmiş saçlarınıza baxmır (yoxlayın, yoxlayın, yoxlayın). Ya ağırlığı qaldıra bilərsiniz, ya da edə bilməzsiniz. Narahatlıq və uğursuzluqla üzləşmədən daha da güclənə bilməzsiniz. Bu qədər dərs və hamısı platformadan kənara çıxır.
Hara dönürəm, başqa qadınlar da bunu təkrarlayır.
'Pauerliftinqə həyatımdakı qaranlıq bir dövrdə başladım' deyir Christina Leonatti , press jurnalının qeydlərini izləmək üçün Olympia-da kim var. “Niyə bu qədər pis olduğumdan və ya sübut etməyə çalışdığımdan əmin deyildim. Ancaq nəticədə bunun əhəmiyyəti yox idi. Qaldırmaq mənə ümid verdi və intihar düşüncələrimi asanlaşdırdı. Bu mənim terapiyam oldu. ”
Leonatti yalnız Vegas üçün deyil. O da pul toplayır Ürəyinizi Çəkin , digər qadınların idman salonlarına üzvlük və yarışma haqlarını ödəmək üçün qurduğu bir qeyri-kommersiya təşkilatıdır. Bu gün toplanan pul, motosiklet qəzasında anasını itirən iki gənc qadına (səkkiz uşaq ailəsində) sponsorluq edəcəkdir.
Keçmişimi yaxşılaşdırmaq üçün ömrüm boyu ehtiyac duyduğum şey budur.
“Qaldırmaq, bir çoxumuza görə, əsasdır. Bu, bizi depressiyadan, qəzəbdən və rahatlıqdan qurtarır. Dəmir yaşamaq üçün bir səbəbdir və davam etdirmək üçün bir səbəbdir ”dedi Leonatti.
Barbell məni də yaxşılaşdırır. Çox qarın travması almışam və hətta qan itkisi səbəbiylə klinik olaraq ölmüşəm, ancaq həyata və sağlamlığa dönmək yolunda mübarizə aparmışam. Mən də ailə zorakılığından xilas olmuşam. Təbii olaraq kiçik bir qadın olaraq, mənim boyum mənə qarşı bir silah olaraq istifadə edildi - məni kiçiltmək və terror etmək.
Təbii olaraq kiçik bir qadın olaraq, mənim boyum mənə qarşı silah kimi istifadə edilmişdir. Mən indi silaham.
Mən indi silaham, kəmərimi sıxarkən özümə xatırlayıram. Bu gün hamısını platformada yenidən götürürəm. Artıq kiçik olmayacağam. Artıq kiçik olmayacağıq.
Büzülmək xəstə qadınların böyümək tendensiyasının simvoluyam.
Qadınlar arasında pauerliftinq sürətlə artmaqdadır. ABŞ Powerlifting 2011-2018-ci illər arasında yüzdə 21-35 arasında qadın üzvlüyündə bir bum gördü və xüsusilə qadınlar üçün Kolorado mərkəzli kimi getdikcə daha çox powerlifting təlim proqramları var Corvis Strength Co. .
Dünya miqyasında artım daha böyükdür. Powerlifting yığıncaqları 2014-2018-ci illər arasında təxminən 59.000 rəqabətli liftdən 101.000-dən çox iştiraka qatılmışdı. OpenPowerlifting layihəsi , qlobal pauerliftinq məlumatlarını izləyən. O müddətdə pauerliftinqdə yarışan qadınların sayı təxminən iki dəfə artdı. Kişilərin böyümə sürəti qalmadı.
Bu yazıya Instagram-da baxınUSA Powerlifting (USAPL) (@usapowerlifting) tərəfindən paylaşılan bir yazı
Söyləməyə ehtiyac yoxdur, qadın və kişi arasındakı uçurum sürətlə aradan qaldırılır. 2014-cü ildə rəqabət gücləndiricilərinin yalnız dörddə biri qadın idi. Bu gün üçdə biri var.
Cəmiyyətin qadın olmağın mənasını qəbul etməsində artan bir dəyişiklik var və pauerliftinqin qəfil artması bu dəyişikliyin təbii bir ifadəsidir. Sosial mediada, Instagram səhifəsi kimi şeylərdə təkamülü görə bilərsiniz siz baxirsiniz.a.man kimi , insanların qadın idmançılara dediklərindən istehzalı memlər yaradır. Bu qədər ağırlığı qaldıracaqsınızsa, bunu edərkən gülümsəməlisiniz. Böyüməkdən qorxmursunuz? Yalnız çox olmağa ehtiyac yoxdur.
Narahatlıq və uğursuzluqla üzləşmədən güclənə bilməzsiniz.
Qadınlar indi utanaraq gizlətdikləri şeylərdən danışır və 'kişilər üçün' olan şeyləri axtarırlar. Və sonra bu şeylərin zirvəsinə qalxmaq. 2019-cu ilin payızından etibarən ən yaxşı powerlifters-in ilk beşliyi Wilks Kalkulyatoru— pauerlifterlərin gücünü ölçmək üçün istifadə olunan bir katsayının ölçüsünə baxmayaraq - 'güc qarnı' olan nəhəng bir rus adamı deyildi. Hamısı qadın idi.
Stacy “Bama” Burr 2019-cu ilin martında 1 nömrəni vurdu. 2014-cü ildə pauerliftinqə başladıqda bunun fərqli bir dövr kimi olduğunu söylədi. O vaxt çox yüksək olduğu üçün idman salonundan qovulduğunu söyləyir.
'İnsanlar mənə güldü və məni seçdi, çünki mən bir qız idim və çox çiy və aqressiv idim' deyir.
Bu gün insanlar Burr'u özünə hörmət etmək üçün ölkənin hər yerindəki idman salonlarını ziyarət etmək üçün ödəyirlər. Motivasiyalı bir natiq, məşqçi və podcast idarə edir, Çempion düşüncə tərzi .
Bu məzmun İnstaqramdan idxal olunur. Eyni məzmunu başqa bir formatda tapa bilərsiniz və ya daha çox məlumatı veb saytlarında tapa bilərsiniz.Bu yazıya Instagram-da baxınStacy Burr (@bamaburr) tərəfindən paylaşılan bir yazı
Olympia'daki səhnənin arxasında, son istiləşmə dəstimdəyəm. Leonattinin gözünü tuturam və bir neçə gecə əvvəl ona bir saxtakar kimi hiss etdiyimi söyləyəndə dediklərini xatırlayıram: Outcast, trailblazer üçün başqa bir sözdür. Nə vaxt özünüzü uyğun olmadığını hiss edirsinizsə, bu bir şərəfdir, çünki fərqli bir şey etdiyiniz anlamına gəlir.
Burr bunu “yeni qadınlıq dövrü” adlandırır.
'Yaratmaq istədiyimiz hər hansı bir rol var' deyir. “Qadınlıq indi o qədər xam və güclüdür ki, eyni zamanda hər şey və heç nə yoxdur. Qadın nədir? Artıq mövcud olduğunu düşünmürəm. Bu, qadın olmağın mənasını darıxdırmayıb. Bunu genişləndirdi. ”
Diktorun adımı çağırdığını eşidirəm və dünya boşalır. Sadəcə mən və barbell. Bir anlıq ilkin motivasiyam damarlarımdan keçir: keçmişimi yazmaq və cəmiyyətin gözləntilərindən azad olmaq arzusu. Ancaq bu həll olur və məni yalnız bu an tərk edir. Əllər soyuq barda. Nəfəs alın və möhkəmləndirin. Üç ağ işıq.
Tony Rocco Yaş və çəki dərəcəmdə ölü qaldırmaqla dünya rekordunu alıram. Ancaq mən də çox şey əldə edirəm.
Əllərimdəki qənaətbəxş ağırlıq bütün düşüncələri ağlımdan çıxarır və bunlarla birlikdə keçmiş və bütün gələcək. Ən qəribə, tərpənən, tərli, təbaşirlə örtülmüş düşüncə kimidir. Gücümü hiss edirəm və bu da hiss olunur Mən . Söz yox, etiket yoxdur.
Yalnız mən. Mənim qadınlıq tərifim.
Ən yaxşı həyatınızı və hər şeyi Oprah yaşamağın daha çox yolu üçün, bülletenimizə qeyd olun!
Bu məzmun üçüncü tərəf tərəfindən yaradılır və saxlanılır və istifadəçilərin e-poçt ünvanlarını təmin etmələri üçün bu səhifəyə idxal olunur. Bu və bənzər məzmun haqqında daha çox məlumatı piano.io Reklamında tapa bilərsiniz - Aşağıda Oxumağa Davam edin