Sağlamlıq və Şəfa üçün Gündəlik Təsdiqlər

Özünü Təkmilləşdirmə

Nə qədər tez-tez düşüncələrimizi və hisslərimizi əhəmiyyətsiz hesab edirik? Biz özümüzü inandıra bilirik ki, onlara əməl etməsək, onların heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Axı bu fikirlər sadəcə olaraq beynimizdə qalır. Bəs onda niyə heç bir iz buraxsınlar?

Doğrudanmı belədir? Qəzəbinizin və depressiyanızın sağlamlığa təsirlərini heç düşünmüsünüzmü? Və hər hansı səbəbdən xoşbəxt və ya şad və ya həyəcanlı hiss etdiyiniz zaman nə qədər nadir hallarda xəstələndiyinizi görmüsünüzmü? Yoxsa sağalsanız da, daha tez sağalırsınız?

İnandığımız şeylər və yaşadığımız düşüncələr və hisslər təsəvvür etdiyimizdən daha çox təsirə malikdir.

Yaxşı xəbər budur ki, trendi geri qaytarmaq üçün eyni prosesdən istifadə edə bilərsiniz. Fikrinizi müsbət fazaya keçirməklə, siz sağlamlıq da daxil olmaqla, həyatın bütün sahələrində zəngin dividendlər əldə edə bilərsiniz.

İndi milyon dollarlıq suala gəlirik. Düşüncəni mənfidən müsbətə necə dəyişdirmək olar?

Sadə cavab təsdiqdir.

Bu məqalə daha yaxşı sağlamlıq və daha sürətli sağalma üçün təsdiqlərin gücündən istifadə etməyin yollarını araşdırır.

Təsdiqlər necə kömək edə bilər?

Mütləq inam və əminliklə deyilən sözlər bu dünyada hər şeyə nail olmaq gücünə malikdir. Təsdiqlər şüuraltı zehni yenidən proqramlaşdırmaq və ona müsbət dünyagörüşü vermək üçün nəzərdə tutulmuş müsbət ifadələrdir.

Mən sağlam və fitəm və ya Bədənim öz-özünə sağalmağa qadirdir kimi təsdiqləri təkrarlamaq, fiziki sağlamlığı bir yana qoyaq, fikrinizə hər hansı təsir göstərmək üçün çox sadə səslənə bilər. Ancaq iman və inamla deyildikdə, bir dünya fərqi yarada bilər.

Müsbət təsdiqlər sağlam və formada qalmağımıza, sağlam həyat tərzi sürməyimizə və öz-özünə müalicəni təşviq etməyimizə kömək etməkdə öz dəyərlərini dəfələrlə sübut etdilər. Həyat tərzimizdən və ya başqa cür təsir edən müxtəlif miqyaslı xəstəliklərlə qarşılaşdıqda belə, müsbət təsdiqlər şəfa protokolunun bir hissəsi olduqda möcüzələr yarada bilər.

Sağlam qidalanma və müntəzəm idman kifayət qədər yaxşı deyilmi?

Sağlamlıq və şəfa üçün təsdiqlərə ehtiyacı şübhə altına almağınız təbiidir. Sağlam qidalandığınız və müntəzəm idman etdiyiniz müddətcə bunlara nə ehtiyac var?

Burada əsl sual budur ki, niyə sağlam qidalanır və müntəzəm idman edirsiniz? Səhhətinizdən, xəstələnməkdən, nəticədə ağrı və iztirabdan və ya formasız görünməkdən qorxduğunuz üçün bunu etmək məcburiyyətindəsiniz? Səbəbi həqiqətən vacibdirmi?

Bəli, sağlamlığınıza niyə diqqət yetirməyiniz vacibdir. Qorxudan sağlam seçimlər etdiyimiz zaman, onların nəticələri xoşbəxtlik və sevgi yerindən gələn nəticələrdən kəskin şəkildə fərqlənir.

Bunu misallarla anlayaq. Məşq etmək üçün motivasiyalarınız nələrdir? İndiki görünüşünüzə nifrət edirsiniz, yoxsa fitness məqsədinizə çatırsınız və ya xəyal etdiyiniz rəqəmə çatırsınız? Tədqiqatlar sübut etdi ki, daha güclü, daha sağlam və fit olmağı hədəfləmək mükəmməl bədənə can atmaqdan daha yaxşıdır.

Xəstələnmək qorxusu və əlaqədar narahatlıqlar səbəbindən daha sağlam seçimlər yeyirsiniz? Düşünün ki, həqiqətən sağlam qidalar yeməyi sevirsinizsə, nə qədər fərqli olardı. İki ssenari arasındakı fərq, hərəkətlərin arxasındakı motivasiyadır.

Seçimlərimiz üçün motivasiya hərəkətlərimizin nəticələrində böyük rol oynayır. Bundan əlavə, düzgün zehniyyətlə düzgün səbəblərə görə doğru şeyi etməli olduğumuzun səbəbi.

Yaxşı sağlamlıq və sürətli şəfa üçün 111 gündəlik təsdiq

Mən müsbət enerji və yaxşı sağlamlıq yayıram.
Mən aktiv və enerji doluyam.
Mən bədənimi bütün güclü və qüsurları ilə qiymətləndirirəm.
Mən yaxşı sağlamlıq və fit bədənə layiqəm.
Hər gün bədənimə xeyir-dua verirəm.
Mən sağlam və enerjili olmağı sevirəm.
Bədənimin hər hüceyrəsi pozitivlik, xoşbəxtlik və sevgi ilə doludur.
Mən enerjili, xoşbəxt və gözələm.
Fiziki və psixi sağlamlığım əla vəziyyətdədir.
İndi sağlamlığım və fit bədənim var.
Mən bədənimi bütün qüsurları ilə sevirəm.
Özümü canlanmış və yenilənmiş hiss edirəm.
Bədənimə qulluq etmək asandır.
Mən əla sağlamlıq və mükəmməl bədən göstərirəm.
Mən bədənimin mənə verdiyi mesajı dinləyirəm və qəbul edirəm.
Bədənimə qida verməyi sevirəm.
Hər gün özümü daha sağlam və fit hiss edirəm.
Özümü dinc hiss edirəm.
Ruhum canlanır və canlanır.
Özümü güclü və sağlam hiss edirəm.
Mən öz sağlamlığımın yaradıcısıyam.
Bədənimə qayğıkeş və diqqətli oluram.
Mən ideal bədən çəkisindəyəm.
Bədənim sağlam və güclüdür.
Mən sağlam və sağlam seçimlər edirəm.
Sağlamlığım və sağlamlığım üçün ən faydalı qidaları seçirəm.
Bədənim ona necə qayğı göstərdiyimi qiymətləndirir.
Özümü daha xoşbəxt və sağlam hiss edirəm.
Mən canlı və canlıyam.
Sağlam və fit bədənimə görə minnətdaram.
Özümü əla, möhkəm və canlı hiss edirəm.
Mən sevinc və qürurla doluyam.
Sağlam və enerjili ağıl və bədənə sahibəm.
Bədənim pozitiv, enerjili və həyəcanlıdır.
Həyatım gözəl şəkildə inkişaf edir.
Mən sağlam bədənə və xoşbəxt bir ruha layiqəm.
Mən həyatda öz mövqeyimi tamamilə qəbul edirəm və çiçəklənmək üçün hər cür fürsətə hazıram.
Mənim diqqətim düzgün istiqamətdə irəliləməkdir.
Bu proses zamanı mənə böyük sevgi və dəstək gəlir.
Mən imkanları araşdıraraq və sağlamlığımı müzakirə etməklə yaxşı sağlamlıq yaradıram.
Sevgimi və diqqətimi ən çox tələb edən hissələrimə böyük sevgi bəxş edirəm.
Hal-hazırda özümü ən yaxşı hiss etməsəm də, özümü sevirəm və təsdiqləyirəm.
Zehni qabiliyyətlərimə və yaratdığım mühitə tam nəzarət edirəm.
Bu anda yeni bir mənliyə çevrilməkdə azadam.
Mən özümü bütün neqativlərdən azad edirəm, çünki bu mənə aid deyil və kim olduğumu müəyyənləşdirmir.
Mən sevgi və xoşbəxtliyi qucaqlayıram, çünki mən həqiqətən beləyəm.
Mən bədənimlə dostam.
Mən bədənimə almaq istədiyim mehribanlıq və sevgi ilə yanaşıram.
Keçmişdə və ya gələcəkdə nə olursa olsun, mənim əxlaqım və ya motivasiyam söndürülə bilməz.
Ağrıma və narahatlığıma xeyirxahlıq və səbirlə yanaşıram.
Mən bədənimə qeyd-şərtsiz qayğı və sonsuz şəfqətlə qulluq edirəm.
Bədənimin mümkün qədər tez daha yaxşı və sağlam olmasına kömək etmək üçün əlimdən gələni edirəm.
Beynimi məşğul edən fikirlərə diqqət edirəm.
İçimdə və yaxınımda sağlam bir atmosfer yaratmaq üçün duyğularım diqqətlə tənzimlənir.
Mən sağlamlıq planımın könüllü üzvüyəm.
Mən sağlamlığımı və rifahımı yaxşılaşdırmaq üçün yeni yolları sınamağa hazıram.
Mənim həyat seçimlərim bol sevgi və geniş zehinlilik yerindən gəlir.
Hərəkətlərim və sözlərim özümə sevgimin ifadəsidir.
Mən sağ qalan adamam.
Bədənim özünü sağaltmaq gücünə və qabiliyyətinə malikdir.
Sağ və sağ qaldığım üçün çox minnətdaram.
Bütün düşüncələrimi və hisslərimi mühakimə etmədən dinləyirəm. Mən onları başa düşürəm və onlardan öyrənirəm.
Bədənim sağalmaq üçün öz vaxtını alır. Hər gün özümə qarşı səbirli və mehribanam.
Bədənimə daxili və xarici yaraların sağalmasına icazə verirəm.
İstənməyən baqajı atmaqla mükəmməl sağlamlıq və ideal bədən nümayiş etdirirəm.
Bədənimdə baş verən sağalma prosesinə görə minnətdaram.
Bədənimdə, ağlımda və ruhumda sağlam və güclüyəm.
Mən özümü və keçmişdə mənə ağrı və əzab verən bütün insanları bağışlayıram.
Hər gün bədənimin, ağlımın və ruhumun yaralarını sağaltmağı seçirəm.
Bədənim sağlamdır; fikrim parlaqdır; ruhum sakitdir.
Mən xoşbəxtəm, sağlam və parlaqam.
Mən bədənimi sevirəm və qiymətləndirirəm.
Bədənimdəki güc və canlılıq hissini sevirəm.
Sağlam yemək və müntəzəm idman etmək mənim üçün asan işdir.
Yaşlandıqca daha sağlam və güclü oluram.
Yuxum rahat və təravətləndiricidir.
Məqsədlərimə çatmaq üçün lazım olan bütün enerjiyə sahibəm.
Bədənim canlanır, müalicə olunur və enerji ilə yüklənir.
Bədənim ideal çəki və sağlamlığı qoruyur.
Bədənim həyatımdakı bütün gündəlik işləri yerinə yetirmək üçün kifayət qədər enerjiyə malikdir.
Mən xoşbəxtəm və dincəm.
Hər gün, hər cəhətdən daha yaxşılaşıram.
Mən xoşbəxtəm və sağlamam.
Mən bədənimi sevirəm və ona qulluq edirəm və o, məni sevir və mənə qayğı göstərir.
Mən mükəmməl sağlamlıqdan həzz almağa hazıram.
Mən sağlam bədənə və xoşbəxt bir ruha sahib olmağa layiqəm.
Mən öz bədənimə sədaqətlə, hörmətlə və sevgi ilə diqqət yetirirəm.
Mən sağlam və xoşbəxt olmağı seçirəm.
Mən hər gün sağlam həyat tərzimi və dincliyimi qeyd edirəm.
Ağıllı seçimlərlə mükəmməl sağlamlığı cəlb edirəm.
Sağlam seçimlər mənə təbii gəlir.
Sağlam bir bədənə və xoşbəxt bir ruha sahib olduğum üçün özümü xoşbəxt hiss edirəm.
Gün ərzində özümü enerji dolu hiss edirəm.
Aldığım hər nəfəsdə özümü enerjili hiss edirəm.
Mən bədənimi optimal sağlamlıq vəziyyətində saxlayıram.
Qidalandırıcı qidalar və gücləndirici məşqlərlə bədənimə yaxşı qulluq edirəm.
Sağlamlıq yaxşı həyatın açarıdır; hər şeyə təsir edir, hər şey ona təsir edir.
Bədənim daim sağlamlıq üçün çalışır.
Mən Kainatdan şəfalı enerjilər almağa açığım.
Mən mükəmməl şəfa üçün bütün maneələri aradan qaldırıram.
Bədənimdəki hər bir orqana sevgi göndərirəm.
Mən öz yolumu çəkirəm, həyatı öz sürətimlə yaşayıram.
Daha sağlam həyata sadiqliyimi bir daha bildirirəm.
Nə qədər müsbət hiss edirəmsə, bir o qədər sağlamam.
Mən enerji ilə doluyam.
Mən sağlam qidalanıram.
Mən sağlam qida seçimləri edirəm.
Mən mükəmməl sağlamlıq üçün bir maqnitəm.
Mükəmməl sağlamlığıma görə minnətdaram.
Hər gün öz üzərimdə işləməyə söz verirəm.
Mən sağlamlığıma sərmayə qoyuram, çünki buna dəyərəm.

Gündəlik təsdiqlərdən ən yaxşısını əldə etmək üçün məsləhətlər

İndiki zamandan istifadə edin. İnanın ki, artıq baş verib.
Müsbət ifadələrdən istifadə edin. İstəmədiyinizi söyləmək əvəzinə, təsdiqləri müsbət bir şəkildə çərçivələyin.
Qısa, aydın və konkret saxlayın. Aydınlıq uğurlu təsdiqin açarıdır. Təsdiqləri nöqtədə saxlamaq diqqəti məqsədə yönəltməyə kömək edir. Qısa təsdiqləri xatırlamaq daha asandır və təkrar etmək daha az vaxt aparır.
Duyğuları və əhval-ruhiyyəni ifadə edən sözlərdən istifadə edin. Və sizin göstərənlər azad iradə . Məsələn, zövq alıram və seçirəm. Sevgi, xoşbəxtlik və şüalanma kimi duyğuların sözləri təsdiqlərin təsirini gücləndirə bilər.
Mən təsdiqləri çərçivəyə salmağa çalışın. Bu şəkildə yazıldığında, bu təsdiqlər sizinlə daha yaxşı əlaqə yaradır, uğur şanslarını artırır.
Müsbət münasibət saxlayın. Bir təzahür səfərində olarkən, şübhələrinizi bir kənara qoymalı və inamsızlıq göstərməli və müsbət bir dünyagörüşü qəbul etməlisiniz.
Onları mümkün qədər tez-tez təkrarlayın. Onları ucadan və ya ağlınızda söyləməklə yanaşı, siz onları yaza, dinləyə və ya təsdiq videolarına baxa bilərsiniz. Təsdiqləri ağlınızın başında saxlamağın ən asan yollarından biri onları Vision Board-a daxil etmək və tez-tez gözünüzü oxşayacaqları yerdə göstərməkdir.

Son fikirlər

Düşüncələrimizin və hisslərimizin fiziki sağlamlığımızla nə qədər bağlı olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Ən yaxşı təsir göstərmək üçün hərəkətlərimiz müsbət düşüncədən gəlməlidir. Beynimizdən keçən hər bir fikir, uzun sürməsə belə, sağlamlığımıza xələl gətirəcək.

Xəstələnməyin və yavaş-yavaş sağalmağın bir çox səbəbi var. Mənfi münasibət bədbəxtliyə səbəb ola bilsə də, müsbət dünyagörüşü sizə pis sağlamlıqdan ən yaxşı müdafiəni təklif edir.

Gündəlik təsdiqləri tətbiq etmək sağlam həyat tərzinə müsbət münasibət inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Siz zehniyyət və sağlamlıq arasındakı daxili əlaqədən faydalana və sağlam bədəninizi saxlamağınıza və xəstələndiyiniz zaman daha tez sağalmağınıza kömək etmək üçün müsbət təsdiqlərdən istifadə edə bilərsiniz.

Sizi də maraqlandıra bilər: