Bu il etməli olduğunuz 12 yeni il qərarı

Bayramlar

Anne inanır ki, özünü sevmək dünyanı sevməkdir. Xoşbəxtliyi bütün formalarda müdafiə edir.

Bu uzunmüddətli qərarlar hər gün kiçik seçimlər etməyə əsaslanır.

Unsplash-da Brooke Larkın fotoşəkili

Bir il sona çatdıqda və qarşımızda yeni bir il görünəndə, biz tez-tez özümüzü yenidən kəşf etməyə məcbur oluruq. Cəmiyyət deyir ki, yeni il yeni sən deməkdir. Hər il minlərlə insan ilin ilk ayını heç vaxt tamamilə tamamlanmayan uzun hədəflər siyahısına nail olmaq üçün 'bir növ' sərf edirik. Bir neçə həftə idman salonuna gedirik və ya daha sağlam qidalanırıq. Yeni hobbilərə başlayırıq və ya siqareti buraxacağımızı deyirik. Həftələr keçdikcə həmin idman zalı üzvlükləri istifadə edilmir, lakin aylıq büdcəmizdən ödənilməyə davam edir. Zərərli yeməklər yavaş-yavaş mətbəxlərimizə qayıdır və yeni hobbilər günün işığını bir daha görməmək üçün şkafın arxasına atılır. İlin ortalarına qədər çox az adam siyahıdan çıxarılan qətnaməni yoxlayır. Əksəriyyətimiz ümumiyyətlə xəbərdarlıq etmədən və ya düşünmədən tamamilə imtina edirik.

İnanıram ki, yeni seçim etmək imkanı bizə hər gün hər saniyə təqdim olunan bir şeydir. Hər an kiçik qərarlar veririk. Bu seçimlərin hər biri günümüzə, həftəmizə və ilimizə təsir edə bilər. Aşağıda, qəbul etməyi düşünməli olduğunuz on iki uzunmüddətli məqsəd irəli sürdüm. Bu qərarların hər biri sizə daha yaxşı, daha xoşbəxt və daha inamlı bir yenilik gətirəcək bir çox gündəlik seçimlər etməklə həyata keçirilə bilər. Bu, həqiqətən kiçik, lakin mənalı yollarla özünüzü yenidən kəşf etməyiniz üçün ildir. Bu ilin açılışını şəxsi böyüklüyə aparan yolda cığır başlığına çevirin.

Praktik məqsədlərə nail olmaq üçün ilk növbədə psixi sağlamlığımıza diqqət yetirməliyik.

Unsplash-da Nataşa Spenserin fotosu

1. Psixi Sağlamlığınızı Qiymətləndirin

Bu günlərdə psixi sağlamlığınız haqqında açıq olmaq çox asandır. Yaşayan hər bir insanın psixi cəhətdən yaxşı olmadığını etiraf etmək hüququ var. Hər birimiz 'hazırda çətin günlər keçirirəm' deyə bilərik və bunun üçün kənarda qalmaya bilərik. Bu il qərarlarınızdan biri psixi sağlamlığınızı qiymətləndirmək, etiraf etmək və üzərində işləmək olmalıdır.

Əqli cəhətdən işlərin sizin üçün yaxşı getmədiyi zaman bunu söyləməyi qarşınıza məqsəd qoyun. Əla olduğunu səmimi şəkildə deyə biləcəyiniz anları qeyd edin. Bu il hər şeyi içəridə saxlamaq əvəzinə kömək axtarmağı seçə biləcəyiniz il olmalıdır. Peşəkar və ya yaxın dostunuzla danışın. Özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə dürüst olun. Əgər mübarizə aparırsansa, özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri bunu yüksək səslə 'Mən yaxşı deyiləm' deməkdir. Unutmayın, həll yollarını dərhal tapmaq lazım deyil. Psixi vəziyyətinizi vicdanla etiraf etmək sizin üçün daha vacibdir. Özünüzə qarşı dürüst ola bilsəniz, zehni olaraq özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün nəyə ehtiyacınız olduğunu daha asan anlaya bilərsiniz. Buna görə də bunu lazım olan qədər yüksək səslə söyləyin.

Görüntü imkanı: Psixi vəziyyətinizi vicdanla tanıyın ki, onu yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolunu tapa biləsiniz.

Yardıma ehtiyacınız olanda psixi sağlamlıq resursları

• Milli İntiharın Qarşısının Alınması Xətti (ABŞ): 1-800-273-8255 ( suicidepreventionlifeline.org/ )
• Böhran Xidmətləri (Kanada): 1-833-456-4566 ( krizisservicescanada.ca/en/ )
• Samariyalılar (Böyük Britaniya): 116 123 ( samaritans.org )
• Bütün digərləri: Vikipediyanın intihar böhranı xətlərinin siyahısı

2. Münasibətlərinizi nəzərə alın

Münasibətlərimiz yaxşı və ya pis, psixi sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Çoxumuz münasibətlərimizdə qalırıq, çünki başqa seçimimiz olmadığını hiss edirik. Bizi özümüzdən daha aşağı hiss etdirə bilən insanlarla əlaqə saxlamağa borclu olduğumuzu hiss edə bilərik. Münasibət ailə üzvü, romantik maraq və ya dostla ola bilər. Bu əlaqələrdən hər hansı biri sizi bir insan olaraq lazım olduğundan daha az hiss etdirən biri ilə ola bilər. Ola bilsin ki, valideyn sizə heç vaxt heç nəyə nail ola bilməyəcəyinizi söyləyir və ya tərəfdaşınız onları pis göstərdiyinizi söyləyir. Ola bilsin ki, bir dost yalnız onları maddi vəziyyətdən xilas etmək üçün sizə ehtiyac duyduqda gəlir. Bu vəziyyətlərin hər birində siz onların yaratdığı mənfi hisslərə dözməli olduğunuzu hiss edə bilərsiniz. Axı ailə ailədir və çoxumuz düşünürük ki, onlar nə olursa olsun həyatımızda olmalıdır. Özünüzü müdafiə etsəniz, bir tərəfdaş və ya dost sizi tərk edə bilər. Çox vaxt hiss edirik ki, bəzi münasibətlərin toksikliyinə dözmək daha yaxşıdır, çünki bunun yaxşı olmadığını söyləməkdən qorxuruq.

Bu il özünüzə bunu deməyə icazə verin. Zəhərli insanlara onları sevdiyinizi, ancaq sizin üçün ən yaxşısını etməli olduğunuzu söyləmək üçün özünüzə icazə verin. Çətin olacaq və qorxacaqsınız, amma buraxmaq bu il özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey ola bilər. Psixi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərən insanları buraxın. Bunun əvəzinə, zehni rifahınıza xələl gətirmədən özünüzü yaxşı hiss etdirən insanlarla özünüzü əhatə edin. Unutmayın ki, öhdəlik pis münasibətlərdə qalmaq üçün kifayət deyil (hətta onlar ailə olsa belə).

Görüntü imkanı: Zəhərli insanları həyatınızdan çıxarın.

Xeyirxah olmaq əhvalınızı yaxşılaşdırır və başqalarını da eyni şeyi etməyə təşviq edir.

Sandrachile tərəfindən fotoşəkil. Unsplash-da

3. Uşaq olun

Əvvəlki qərarlar kimi, özünüzə qarşı daha mehriban olmağı öyrənməlisiniz. Bir çox insanın uşaqlıqda öyrəndiyi davranış, səhv etdikdə özünü təhqir etməkdir. Bir çoxumuz bu zəhərli daxili dialoqu yetkinliyə aparır. Gec durdun? Sən tənbəl bir tənbəlsən. Etməli olduğunuz növbəni qaçırdınız? Aydındır ki, siz maşın sürmək üçün çox axmaqsınız. Görüş zamanı rədd edilən bir şey dedi? Siz sahib olduğunuz işə layiq deyilsiniz və işdən çıxmaq barədə düşünməlisiniz. Əminəm ki, bir səhv ediləndə ağlınıza bir çox başqa fikirlər gəlir.

Əsəbləşdiyiniz və ya əsəbləşdiyiniz zaman özünüzdən sui-istifadə etmək vərdişindən əl çəkmək çətindir. Öyrəndiyim ən yaxşı şeylərdən biri kitabda oxuduğum bir şey idi Seksual qalın və öldürülməyin Karen Kilgariff və Georgia Hardstark tərəfindən. Beşinci fəsildə Corciyanın o vaxtkı terapevti ondan soruşdu: 'Sizcə, bunun əvəzinə özünüzə nə deyəcəksiniz?' (səhifə 188). Onun terapevtinin düzgün cavabın özünüzə 'yaxşıdır' dediyini söyləməzdən əvvəl Georgia bir neçə cavabdan keçdi. Səhv etmək yaxşıdır. Mükəmməl olmamaq yaxşıdır. Bir neçə dəfə cəhd etmək yaxşıdır. Bununla belə, özünüzdən sui-istifadə etmək düzgün deyil. 'Çubuqlar və daşlar sümüklərimi qıra bilər, amma sözlər məni heç vaxt incitməz' deyimi yanlışdır. Çox vaxt unutduğumuz fiziki ağrıdır. Sözlər həftələr, illər və ömürlər boyu qalır. Bu qədər insan sizə bir şey edə bilməyəcəyinizi və ya kifayət qədər yaxşı olmadığını söyləyərkən, niyə eyni şeyi söyləyən izdihamda başqa biri olmağa ehtiyacınız var? Bunun əvəzinə, 'Mən sənə inanıram' və ya 'Sən bunu bacararsan' yazısını tutan tək siz olun. Öz şən aparıcı komandanız olun.

Eyni şey başqalarına necə davrandığınıza da aiddir. Dediyimiz və etdiyimiz şeylərin başqalarına təsir etdiyini tez-tez unuduruq. Bu il həmkarınıza dəstək olmağa çalışın. Həyatınızdakı insanlara onlarla fəxr etdiyinizi söyləyin. Lazım olanda onlara qulaq asın. Onlardan necə olduqlarını soruşun və cavablarını həqiqətən dinləyin. Həyatınızda istədiyiniz dost olun.

Görüntü imkanı: Özünüzə və ətrafınızdakılara qarşı daha mehriban olun.

4. Sizi ağırlaşdıran hər şeyi buraxın

Deyəsən, çox az insan peşman olmadan bu həyatı tərk edir. İnsanlar keçmiş səhvləri üzərində düşünməyi sevirlər. Hətta bir neçə ildir ki, bu pis xatirələri yenidən canlandırdıqdan sonra, hər şeyin 'necə olması lazım idi'nin ağırlığı üzərinizə sıxılır. Bəzilərimiz peşmanlığımızı gizlədə bilirik, bəzilərimiz isə alkoqolun içində boğulur və ya qamçılayır. Biz depressiyaya düşürük, narahat oluruq, stress keçiririk və yorğun oluruq.

İndi bu peşmanlıqları buraxmağa başlamağın vaxtıdır. Bunu etmək asan deyil, lakin onlar artıq çiyinlərinizə ağırlıq vermədikdə, özünüzü azad hiss edə bilərsiniz. Peşman olduğunuz şeylərin siyahısını tərtib edin. Hər birini təhlil edin və özünüzdən bunun dəyişə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını soruşun. Heç vaxt xarici dil öyrənmədiyiniz üçün peşmansınız? Hələ gec deyil. Bu il öyrənə bilərsiniz. Öz biznesinizi qurmadığınız üçün peşmansınız? Başlamaq üçün nə edə biləcəyinizi öyrənin. Darıxılan sevgilər, itirilmiş münasibətlər və digər oxşar məqamlar kimi daha mürəkkəb peşmanlıqlar üçün konkret məsləhət verə bilmərəm. Bu vəziyyətlərdən bəziləri dəyişdirilə bilər. Çoxları bacarmır.

Dəyişdirilə bilməyən peşmanlıqlar üçün onlarla barışmalısan. Bunu necə edəcəyinizi sizə deməyə səlahiyyətim yoxdur. Sülh tapmaq üçün hər birimizin öz yolu var. Bu yolda getməyə çalışın. Yaxın birisi ilə və ya bir terapevtlə təəssüf hissi ilə danışın. Bu təəssüflərlə barışmaq ümumi rifahınızı yaxşılaşdıracaq.

Görüntü imkanı: Gidelim.

5. Onlara 'Mən səni sevirəm' deyin

İlk dörd qərar sizin psixi sağlamlığınızla bağlı olub. Bu məqsədlərin hər biri şəxsi xoşbəxtliyinizə aparan yolda bir addımdır. Özünüzə və başqalarına qarşı mehriban olun. Qeyri-toksik və sağlamlığınız üçün yaxşı əlaqələr qurun. Bu il təyin etməli olduğunuz beşinci qərar, maraqlandığınız insanlara onları sevdiyinizi söyləməkdir.

Biz tez-tez telefonu qapatmazdan və ya qapıdan çölə çıxmazdan əvvəl tez bir zamanda 'səni sevirəm' deyirik. Çox vaxt ağılsız və alışmış bir jest ola bilər. Bəli, həyatımızda saxlamağı seçdiyimiz dostlarımızı və ailəmizi həqiqətən sevirik, lakin bəzən həyat buna mane olur və vərdişimizdən kənarda “səni sevirəm” deyirik. Etdiyiniz iş olduğu üçün 'səni sevirəm' demək əvəzinə, bu ifadənin sizi hansı duyğulara gətirdiyini düşünməyə vaxt ayırın. İnsana onu niyə sevdiyinizi söyləməyi düşünün. Məsələn, 'Mən iş üçün nahar hazırladığınız zaman xoşuma gəlir. Kifayət qədər yemək aldığıma əmin olmaq üçün göstərdiyiniz qayğıya və vaxta görə həqiqətən təşəkkür edirəm' və ya 'Bu gün mənə zəng vurmağa vaxt ayırdığınız üçün sizi sevirəm. Sizdən eşitmək çox gözəl idi”.

Kimisə niyə sevdiyinizi qiymətləndirmək üçün vaxt ayırmaq və sonra o insana səbəbləri söyləmək tamamilə yeni bir ünsiyyət dünyası aça bilər. İstər böyük, istərsə də kiçik şeylərə verdiyiniz qiymət və minnətdarlıq mövzusunda dürüst olmaq sevdiklərinizi yaxşı hiss edir. Onlar da öz növbəsində etdiklərinizi və təqdir etdiyinizi söyləməyə başlayacaqlar.

Görüntü imkanı: Sevdiklərinizə niyə daha tez-tez sevildiklərini bilsinlər.

Keçmiş və ya gələcək haqqında düşünəndə narahat olmaq ən asandır. Əlinizdə olan anı aktiv şəkildə yaşadığınız zaman xoşbəxt olmaq ən asandır.

Unsplash-da Ryan Plompun fotoşəkili

6. Anında olun

İşlərin getməsinə icazə vermək və özünüz və başqaları ilə daha yaxşı, daha sağlam münasibətlər tapmaq üzərində işləmək yalnız başlanğıcdır. Çin filosofu Lao Tzunun bir sitatında deyilir: “Əgər depressiyadasansa, keçmişdə yaşayırsan. Əgər narahatsınızsa, gələcəkdə yaşayırsınız. Əgər dincsənsə, indiki anı yaşayırsan”. Bu sitat müasir dünyada hər şeyi sadələşdirsə də, müdrik məsləhətlərə malikdir. Yeni il üçün diqqətinizi keçmişi buraxmağı və gələcəyin özü üçün narahat olmasına icazə verməyi öyrətməlisiniz. Sizi ağırlaşdıran şeyləri buraxdıqca keçmişdə qalmaq üçün heç bir səbəb olmayacaq.

'Nə olarsa' oyununu oynamadan gələcəyin öz qayğısına qalmasına icazə verə bilərsiniz. Bir çoxumuz tez-tez xəyallarımızı gələcək hadisələrin imkanları ilə çılğına buraxırıq. İşimi itirsəm nə olacaq? Bu müsahibədən uğursuz olsam nə olar? Bəs xəstələnsəm və işləyə bilməsəm? Bəs bu münasibət nəticə verməsə? Bu imkanları planlaşdırmaq müdrik olsa da, bunu məntiqli, hiss olunan yollarla etdiyinizə əmin olun. 'Nə olarsa' oyununu oynamaq məntiqli və ya hiss edilə bilən deyil. Lao Tzu haqlıdır. Yalnız özünüzə narahatlıq verəcəksiniz.

Ətrafınızda baş verənlərə həm zehni, həm də fiziki olaraq hazır olmağı öyrənin. Elektronika və mobil telefonlar həyatımızı zəbt edib. Biz istifadə etdiyimiz üz-üzə qarşılıqlı əlaqənin əhəmiyyətli bir hissəsini itirmişik. Qarşımızdakı işlərə diqqəti cəmləməkdə daha çox çətinlik çəkirik və telefonlarımızdan diqqətimizi asanlıqla yayındırırıq. İndi tez-tez masa ətrafında oturub telefonlarına baxan insanları görmək olur.

Elektronikanı kənara qoymağı məşq edin və diqqətinizi qarşınızdakı insana və ya fəaliyyətə yönəldin. Cib telefonunuzun ətrafınızda baş verənləri qaçırmağınıza səbəb olmasına imkan verməyin. İnternetin süründürməçiliyə səbəb olmasına imkan verməyin. Bunun əvəzinə əlaqəni kəsin və anda olun. Birlikdə olduğunuz insanlara həqiqətən qulaq asın. Söhbət və fəaliyyətlərlə məşğul olun. Daha vacib işlərlə məşğul olarkən sosial media, e-poçt və ya oyunlarınızı yoxlamayın.

Görüntü imkanı: Əqli və fiziki olaraq indiki zamanda olun.

7. Arxada qalmış Layihəni tamamlayın

Ediləcək layihələrin uzun bir siyahısı olmayan adam tanımıram. Siyahılarımızdakı bir çox şey köhnəlmiş, çox vaxt aparan və ya əhəmiyyətsizdir. Təmirə ehtiyacı olan sınmış əşyalar yığılır və mağaza geri qaytarılmır. Sızdıran kran heç vaxt düzəldilmir. Telefonunuzdakı şəkillərin adı heç vaxt dəyişdirilmir və təşkil edilmir.

Bu il oturmaq və etmək istədiyiniz bütün işlərin yazılı siyahısını hazırlamaq ilidir. Hər bir elementi nəzərdən keçirmək üçün bir az vaxt ayırın və onu tamamlamağın nə qədər vacib olduğuna qərar verin. Əgər on ildir təmir etməyi düşündüyünüz geyimdirsə, bu vaxta dəyməz. Axı on ildir ki, onları geyinə bilmirsən. Yəqin ki, onları başqa bir şeylə əvəz etmisiniz. Ev təmiri layihəsidirsə, çox güman ki, hələ də vacibdir. Siyahıda qalmalıdır. Hələ nəyin prioritet olduğuna qərar verdikdən sonra, onları yerinə yetirməyi hədəfinizə çevirin. Bunun üçün real planlar qurun. Gündəlik həyatınızda bir və ya iki maddə üzərində işləmək üçün vaxt tapın.

Görüntü imkanı: Görüləcək işlər siyahınızı dəqiqləşdirin və onları yerinə yetirin.

Hobbilər və ehtiraslar həyatımıza məna qatır və durğunluq hiss etməməyimiz üçün bizə yaxşılaşdırmaq üçün nəsə verir.

Unsplash-da Kelly Sikkemanın fotosu

8. Hobbiləriniz üzərində işləyin

Həyat heç vaxt iş və oyun olmamalıdır. Hobbi sahibi olmaq psixi sağlamlığınız və xoşbəxtliyiniz üçün vacibdir. Bu il, hər gün və ya hər həftə hobbilərinizlə məşğul olmağa diqqət etməlisiniz. Bir çox hobbi kiçik vaxt bloklarında həzz almaq olar - oxumaq, yazmaq, model dəstinin qurulması. Digərləri, idman və ya yürüyüş kimi, daha çox vaxt və planlaşdırma tələb edir. Hobbilərinizlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırmaq üçün cədvəlinizi yenidən təşkil edin. Gündə on beş dəqiqə belə xoşbəxtliyinizi artıra bilər.

Görüntü imkanı: Mümkün qədər tez-tez hobbilərdən həzz alın.

9. Pula qənaət etmək üçün bir məqsəd qoyun

Odur ki, bir çoxumuz maaşdan maaşa qədər yaşayırıq. Çox vaxt böyük pullara qənaət etmək demək olar ki, mümkün deyil. Əksər insanlar təcili yardım fondunun olmasının nə qədər vacib olduğunu bilirlər, lakin bunu planlaşdırmırlar. Bu il pula qənaət etməyi qarşınıza məqsəd qoyun.

Pul qənaətinə yüzlərlə dollar maaş daxil etmək lazım deyil. Aylıq büdcə yaratmaq üçün bir az vaxt ayırın. İşlərin harada kəsilə biləcəyinə baxın. İdman zalı üzvlükləri və ya jurnal abunəlikləri kimi heç vaxt istifadə etmədiyiniz şeylər üçün artıq xərclərdən xilas olun. Hesabları ödədikdən sonra nə qədər pulun qaldığını təxmin edin. Bir neçə dollar olsa belə, o pulu əmanətə qoyun. Bu, tez bir zamanda yığılmaya bilər, lakin qənaət edilən hər hansı bir dollar gələcək xərc üçün istifadə edə biləcəyiniz puldur. Bacardığınız zaman hər maaş çekinə qənaət edə biləcəyiniz pul miqdarını artırın. Hər ay büdcənizi qiymətləndirin.

Görüntü imkanı: Nə qədər az olsa da, bacardığınızı qənaət edin.

Özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırmaq, stressi aradan qaldırmağın, zehninizi və bədəninizi bərpa etməyin ən yaxşı yollarından biridir.

Unsplash-də Camille Brodard-ın fotosu

10. Özünüzü 'Sən Günü' ilə rəftar edin

Bir gündə edilməli olan bir çox şeylə stresə düşmək və yorulmaq asandır. Həm vücudunuz, həm də ağlınız əziyyət çəkir. Çox azımızın həqiqətən istirahət etmək üçün vaxtı var. Bu qərar siyahıdakı ən çətinlərdən biri ola bilər. Siz nədənsə “öz gününüzü” keçirmək üçün vaxt tapmalısınız.

'Sizin günü' etməli olduğunuz şeylər əvəzinə etmək istədiyiniz şeylərə sərf olunan bir gündür. Ağlınızı və bədəninizi yenidən qurmaq üçün özünüzə hədiyyə etdiyiniz kiçik bir vaxtdır. İstədiyiniz şəkildə xərclənə bilər. Bütün günü yatın və ya tapa biləcəyiniz ən yağlı yeməklərlə divanda uzanın. Uzun bir gəzintiyə çıxın və ya şəhərin mərkəzində vitrin mağazası edin. Sizə nə xoş gəlirsə onu edin.

Önümüzdəki on iki ayda cəmi bir gün olsa belə, bir gün keçirməyin yolunu tapın. Bir gündən çox götürə bilsəniz, daha yaxşıdır. Siz Günlər özünüzə qulluq edirsiniz. Özünüzə bir neçə saat ərzində bütün stressləri buraxmağa icazə verin.

Görüntü imkanı: Sizin üçün stressiz bir gün keçirin.

11. İrəli ödəyin

İrəli ödəyin: gözləmədən və ya yaxşılığın geri qaytarılmasını istəmədən kiməsə yaxşılıq edin. İrəli ödəmək, tez-tez bir zəncir yaradan bir hədiyyədir. Siz kiməsə ərzaqlarını avtomobilinə yükləməkdə kömək edə bilərsiniz. Gününü pis keçirən o adam, xeyirxahlığı görüb, günü daha yaxşı keçirə bilər. Növbəti tapşırığı zamanı uşağa dörddəbir verirlər ki, o konfet üçün kifayət qədər pulu olsun. Bu uşaq minnətdardır və bəlkə də bunu ev heyvanını səhv salmış dostu ilə bölüşür. Şirniyyat çubuğu bir rahatlıqdır və dostlar itkin iti tapmaq üçün bir plan hazırlamaq üçün kifayət qədər şənlənirlər. Yolda məktəbdən zorakılığa məruz qalan uşaqla qarşılaşırlar. Onların hamısının əməkdaşlığı ilə it tapılır. Üç uşaq birlikdə baxdıqları müddətdə bir çox ortaq cəhətlərin olduğunu öyrənirlər. İndi onlar dost olmaq istəyirlər. Bütün bunlar ona görə baş verdi ki, siz kiməsə ərzaq məhsulları ilə kömək etdiniz. Başqa cür olardımı? Bunu söyləmək mümkün deyil, amma zənciri siz başlatdınız.

Bu il yaxşılıqları bacardıqca paylaşın. Bu, bir təbəssüm qədər kiçik və ya Milad hədiyyələri üçün bir qəribin pulunu ödəmək qədər möhtəşəm ola bilər. Yaxşı hiss etdiyiniz üçün mehriban olun, ondan nəsə ala biləcəyiniz üçün deyil. Xoşbəxtlik və kömək etməklə xoşbəxtlik yaradın.

Görüntü imkanı: Bir xeyirxahlıq zənciri yaradın.

Bütün bu ili sərf edin və ən yaxşısını edin!

Unsplash-da KAL VISUALS-in fotosu

12. Bu ilin ən yaxşı il olacağına inanın

Bu, siyahıdakı ən vacib qətnamədir. Saysız-hesabsız özünə kömək kitabları deyir ki, verdiyiniz şeyi alırsınız. Sahib olduğunuz həyat tərzini yaradırsınız. Əgər neqativsinizsə, mənfilik sizi cəlb edəcək. Əgər pozitivsinizsə, həyatınız ümumilikdə müsbət olacaq.

Bu il, hələ də ən yaxşı iliniz olacağına inanmalısınız. Hər şeyin yaxşılığa doğru dəyişə biləcəyinə və dəyişəcəyinə inanın. İnanın ki, əldə etmək istədiyiniz bir şeyə nail olacaqsınız. İnanın ki, bu il fərqli olacaq. Bilin ki, bu il nə qoysanız, ondan nə qazanırsınız. Pis vaxtlar olacaq. Uğursuzluqlar olacaq. Özünüzü düzgün düşüncə tərzinə qoysanız, pis vaxtların heç biri ilinizi məhv etməməlidir. Zərər keçmiş həyatın bir bayramı ola bilər. İşsizlik yeni bir fürsət ola bilər. Ayrılıq ruh yoldaşınız üçün pəncərə ola bilər. Ən yaxşısını yaşayaraq bu ili ən yaxşı il edin.

Görüntü imkanı: Bu ili fərqli edin.

Bu məzmun dəqiq və müəllifin ən yaxşı biliklərinə uyğundur və ixtisaslı peşəkarın rəsmi və fərdi məsləhətini əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır.