Daxili Sülh tapmaq haqqında Hikmətli Sözlər

Sitatlar

Sadie Holloway, müsbət yaradıcı vizuallaşdırma üsullarının məqsədlərinizə çatmağınıza və daha sevinclə yaşamağınıza kömək edə biləcəyinə inanır.

Daxili rahatlığı və emosional sabitliyi tapmaq yolu qısa deyil. Bu bir gecədə baş verə bilməz və bir neçə özünə kömək kitabı oxuduqdan, seminarda iştirak etdikdən və ya geri çəkilməyə getdikdən sonra baş vermir. Bu, çətin anlarda sadəcə dua etmək və ya stresli olduğunuz zaman meditasiya etmək deyil. Daxili rahatlığı tapmaq mənəvi təcrübə olduğu qədər şüurlu vərdişdir. Dünyadakı müdrik ruhlardan yetişdirilmiş bu vəziyyətə çatmaq üçün bəzi sadə hikmət sözləri.

Daxili sakitlik hissini tapmaq və saxlamaq başqaları ilə necə münasibət qurduğunuzdan xəbərdar olmaq, idarə edə bilmədiyiniz şeyləri buraxmaq və mümkün qədər tez-tez indiki anda qalmaq daxildir. Rifah və yaxşı sağlamlıq hisslərini artırmaq üçün gündəlik həyatınıza aşağıdakı təcrübələri daxil etməyə çalışın.

Bu anda həyatınızda hansı əlaqələri cəlb etmisinizsə, bu anda həyatınızda ehtiyac duyduğunuz əlaqələrdir. Bütün hadisələrin arxasında gizli bir məna var və bu gizli məna öz təkamülünüzə xidmət edir.

- Dipak Çopra

Hər gün rastlaşdığınız müxtəlif insanlardan və şəxsiyyətlərdən həzz alın və qiymətləndirin.

Hətta ünsiyyət qurmaq üçün ən yorucu insanların sizə öyrədəcək bir şeyi var. Biri ilə münasibət qurmaqda çətinlik çəkdiyiniz zaman özünüzdən soruşun ki, bu insandan nə öyrənməlisən.

Bədbəxt ol. Və ya özünüzü motivasiya edin. Nə etmək lazımdırsa, bu, həmişə sizin seçiminizdir.

- Ueyn Dayer

Həddindən artıq narahatlığı idarə etməyin yollarını tapın və onu məhsuldar və gücləndirici bir şeyə çevirin.

Əgər bu anda emosional narahatlığa səbəb olan problemi həll etmək üçün kiçik addımlar atmaq sizin edə biləcəyiniz yeganə şeydirsə, bu yaxşı addımdır. Əgər narahat olduğunuz şey sizi gecələr oyaq saxlamaqdırsa, o enerjini faydalı bir şeyə çevirmək üçün edə biləcəyiniz bir şey varmı? Məsələn, sabah məşğul gününüzü necə keçəcəyiniz barədə narahat olmaq üçün yataqda uzanmaq əvəzinə, ayağa qalxın və etməli olduğunuz bütün işlərin yazılı siyahısını hazırlayın və sonra bu maddələri ən vacib/kritik sıraya qoyun. ən az vacib/tamamilə isteğe bağlı.

Biz özümüzə inandıqdan sonra maraq, möcüzə, kortəbii həzz və ya insan ruhunu ortaya qoyan hər hansı bir təcrübə ilə risk edə bilərik.

— e. e. kammings

Özünüzə güvənməyi öyrənin.

Özünüzə risk almağa və daha spontan olmağa icazə verin. İnsanların tez-tez həyatlarını rahat hiss etmələrinin səbəblərindən biri, onların zəka və bacarıqlarına görə özlərini necə qiymətləndirməyi öyrənməmələridir. Bacarıqlarınız və qabiliyyətlərinizlə barışdığınız zaman və uğur qazanmağınız üçün lazım olan hər şeyin Allaha artıq verildiyini bildiyiniz zaman daxili dinclik və sakitlik tapmaq daha asandır.

Həyat yalnız indiki zamanda mövcuddur. Ona görə də elə getməliyik ki, hər addım bizi bura və indiyə çatdırsın.

- Thich Nhat Hanh

İndiki anda qalın.

Fikrimizi keçmişə və ya gələcəyə yönəltdikdə, hazırda baş verən hər şeylə əlaqəmizi itiririk. Əgər bu hal-hazırda həyatdan həzz almağınıza mane olursa, niyə gələcəkdə ölməkdən narahatsınız?

Başqa insanlarla dinc, rahat və xoş münasibətlərə sahib olmaq, buraxmaq deməkdir: başqalarının dedikləri və etdikləri ilə bağlı gözləntilərinizi və şərhlərinizi buraxmaq. Dərin daxili dinclik hissini inkişaf etdirmək o deməkdir ki, özünüzü kim olduğunuz üçün qəbul etməlisiniz. Öz növbəsində siz də başqalarını olduğu kimi qəbul edə biləcəksiniz.

Buna görə başqasının davranışını idarə etmək və ya idarə etmək ehtiyacından imtina etmək çox vacibdir. Əksər insanlar özlərini digər insanları istədiklərini etmək və söyləmək üçün manipulyasiya etməyə çalışan idarəedici şəxsiyyətlər kimi düşünməzlər. Amma reallıq budur ki, hər dəfə kimdənsə müəyyən cavab alacağınız ümidi ilə bir iş görəndə, niyyətləriniz yaxşı olsa belə, başqasını idarə etməyə və idarə etməyə çalışırsınız. Məsələn, düşünürsənsə, ərimi şadlanmaq üçün bir iltifat edəcəyəm! siz şüursuz şəkildə onun iltifatınıza necə cavab verəcəyinə dair bir gözlənti yaratmısınız: o xoşbəxt olmalıdır! Bəs işləmirsə? Bəs bu onu xoşbəxt etmirsə? Sonra nə?

Bunun əvəzinə, özünüzə deyə bilərsiniz: 'Mən ərimə iltifat etmək istəyirəm, çünki onun yaxşı insan olduğunu düşünürəm', onda daha səmimi və orijinal bir yerdən gəlirsən. Siz ona hiss etdirməyə və ya bir şey etməyə çalışmırsınız; siz sadəcə ona münasibətinizi ifadə edirsiniz. Günün sonunda edə biləcəyiniz tək şey budur: özünüzü mümkün olan ən dürüst və səmimi şəkildə ifadə edin və qarşı tərəfin sizin ifadənizlə nə edəcəyi ilə bağlı hər hansı gözləntiləri buraxın.

Daxili dincliyin yaradılması ömürlük bir prosesdir və xəstə qayğısı və sevgi ilə diqqət tələb edir. Sakitlik və daxili dinclik hissini tapmaq və saxlamaq iş tələb edir. Bu, etdiyiniz seçimlər və onların həyatınıza necə təsir etdiyi barədə xüsusi bir məlumat tələb edir.

(Şəkil mənbəyi: Pixabay.com)